很多人可能認為快樂和樂觀這是一種感覺，是不可琢磨的，不可控的。其實不是的，這有點像巴甫洛夫條件反射理論一樣，巴甫洛夫是看不起心理學家的。他認為你們心理學家一天到晚分析來分析去，分析這分析那，這些東西都是你們自己的猜測，都不可以被證明也不可以被證偽的。但條件反射就不一樣，你給別人一個刺激，人家肯定就會對這個測試做出行動，這是可被觀測和證實的，這才是科學的。之前我對快樂和樂觀這種心理狀態也認為是一種主觀的感覺。
很多人可能認為快樂和樂觀這是一種感覺，是不可琢磨的，不可控的。其實不是的，這有點像巴甫洛夫條件反射理論一樣，巴甫洛夫是看不起心理學家的。他認為你們心理學家一天到晚分析來分析去，分析這分析那，這些東西都是你們自己的猜測，都不可以被證明也不可以被證偽的。但條件反射就不一樣，你給別人一個刺激，人家肯定就會對這個測試做出行動，這是可被觀測和證實的，這才是科學的。之前我對快樂和樂觀這種心理狀態也認為是一種主觀的感覺。
腦科學和條件反射一樣可以驗證
直到我看到了腦科學的名著《超強大腦》，這三書主要強調的是三點，第一要吃好，第二就是要運動，第三就是要每天拿出一些時間，回憶過去開心的事情。前面那兩點人家也是用科學的方法觀測，在這裡不多說，就單說第三點，快樂是一種可以修煉的能力，你可能覺得不可思議，心理上的想象真的能對大腦有什麼改變嗎？
很多人可能認為快樂和樂觀這是一種感覺，是不可琢磨的，不可控的。其實不是的，這有點像巴甫洛夫條件反射理論一樣，巴甫洛夫是看不起心理學家的。他認為你們心理學家一天到晚分析來分析去，分析這分析那，這些東西都是你們自己的猜測，都不可以被證明也不可以被證偽的。但條件反射就不一樣，你給別人一個刺激，人家肯定就會對這個測試做出行動，這是可被觀測和證實的，這才是科學的。之前我對快樂和樂觀這種心理狀態也認為是一種主觀的感覺。
腦科學和條件反射一樣可以驗證
直到我看到了腦科學的名著《超強大腦》，這三書主要強調的是三點，第一要吃好，第二就是要運動，第三就是要每天拿出一些時間，回憶過去開心的事情。前面那兩點人家也是用科學的方法觀測，在這裡不多說，就單說第三點，快樂是一種可以修煉的能力，你可能覺得不可思議，心理上的想象真的能對大腦有什麼改變嗎？
大腦有專門的區域負責快樂
是的，當你在思考快樂的時候，大腦有一個專門負責快樂的區域，這個對應著你思考的區域是有一個特定的神經迴路。悲傷也是一樣，你如果整天都很悲觀，那麼你負責悲觀那部分的區域就會被調用，如果你長時間回想悲觀的事情，這個負責悲觀的腦區就會得到煅燒就會越來越強大，反之亦然。
很多人可能認為快樂和樂觀這是一種感覺，是不可琢磨的，不可控的。其實不是的，這有點像巴甫洛夫條件反射理論一樣，巴甫洛夫是看不起心理學家的。他認為你們心理學家一天到晚分析來分析去，分析這分析那，這些東西都是你們自己的猜測，都不可以被證明也不可以被證偽的。但條件反射就不一樣，你給別人一個刺激，人家肯定就會對這個測試做出行動，這是可被觀測和證實的，這才是科學的。之前我對快樂和樂觀這種心理狀態也認為是一種主觀的感覺。
腦科學和條件反射一樣可以驗證
直到我看到了腦科學的名著《超強大腦》，這三書主要強調的是三點，第一要吃好，第二就是要運動，第三就是要每天拿出一些時間，回憶過去開心的事情。前面那兩點人家也是用科學的方法觀測，在這裡不多說，就單說第三點，快樂是一種可以修煉的能力，你可能覺得不可思議，心理上的想象真的能對大腦有什麼改變嗎？
大腦有專門的區域負責快樂
是的，當你在思考快樂的時候，大腦有一個專門負責快樂的區域，這個對應著你思考的區域是有一個特定的神經迴路。悲傷也是一樣，你如果整天都很悲觀，那麼你負責悲觀那部分的區域就會被調用，如果你長時間回想悲觀的事情，這個負責悲觀的腦區就會得到煅燒就會越來越強大，反之亦然。
快樂和悲傷都是你可以選擇的
舉個例子說這就跟煅燒身體是一樣的，你有練踢足球的時候，由生到熟悉，剛開始你是很生硬的在踢，後來就越來越熟練，以至於到最後你都成了一種條件反射一樣，一旦遇上這種球你就本能的下意識的這樣去踢，而且跟這個動作有關的肌肉群，也越來越強健，煅燒快樂和這個場景簡直一模一樣。
很多人可能認為快樂和樂觀這是一種感覺，是不可琢磨的，不可控的。其實不是的，這有點像巴甫洛夫條件反射理論一樣，巴甫洛夫是看不起心理學家的。他認為你們心理學家一天到晚分析來分析去，分析這分析那，這些東西都是你們自己的猜測，都不可以被證明也不可以被證偽的。但條件反射就不一樣，你給別人一個刺激，人家肯定就會對這個測試做出行動，這是可被觀測和證實的，這才是科學的。之前我對快樂和樂觀這種心理狀態也認為是一種主觀的感覺。
腦科學和條件反射一樣可以驗證
直到我看到了腦科學的名著《超強大腦》，這三書主要強調的是三點，第一要吃好，第二就是要運動，第三就是要每天拿出一些時間，回憶過去開心的事情。前面那兩點人家也是用科學的方法觀測，在這裡不多說，就單說第三點，快樂是一種可以修煉的能力，你可能覺得不可思議，心理上的想象真的能對大腦有什麼改變嗎？
大腦有專門的區域負責快樂
是的，當你在思考快樂的時候，大腦有一個專門負責快樂的區域，這個對應著你思考的區域是有一個特定的神經迴路。悲傷也是一樣，你如果整天都很悲觀，那麼你負責悲觀那部分的區域就會被調用，如果你長時間回想悲觀的事情，這個負責悲觀的腦區就會得到煅燒就會越來越強大，反之亦然。
快樂和悲傷都是你可以選擇的
舉個例子說這就跟煅燒身體是一樣的，你有練踢足球的時候，由生到熟悉，剛開始你是很生硬的在踢，後來就越來越熟練，以至於到最後你都成了一種條件反射一樣，一旦遇上這種球你就本能的下意識的這樣去踢，而且跟這個動作有關的肌肉群，也越來越強健，煅燒快樂和這個場景簡直一模一樣。
悲傷不是先天和天生的
所以大家最好在每天抽出5-10分鐘回憶一下過去發生過快樂的事情，一些積極向上的事情，一些美好的事情，這樣你煅燒的時間長了，你就成了一個樂觀的人，如果你有時間，超強大腦是一本非常棒的書，你可以找來看看，相信仔細閱讀會對你更有幫助。
很多人可能認為快樂和樂觀這是一種感覺，是不可琢磨的，不可控的。其實不是的，這有點像巴甫洛夫條件反射理論一樣，巴甫洛夫是看不起心理學家的。他認為你們心理學家一天到晚分析來分析去，分析這分析那，這些東西都是你們自己的猜測，都不可以被證明也不可以被證偽的。但條件反射就不一樣，你給別人一個刺激，人家肯定就會對這個測試做出行動，這是可被觀測和證實的，這才是科學的。之前我對快樂和樂觀這種心理狀態也認為是一種主觀的感覺。
腦科學和條件反射一樣可以驗證
直到我看到了腦科學的名著《超強大腦》，這三書主要強調的是三點，第一要吃好，第二就是要運動，第三就是要每天拿出一些時間，回憶過去開心的事情。前面那兩點人家也是用科學的方法觀測，在這裡不多說，就單說第三點，快樂是一種可以修煉的能力，你可能覺得不可思議，心理上的想象真的能對大腦有什麼改變嗎？
大腦有專門的區域負責快樂
是的，當你在思考快樂的時候，大腦有一個專門負責快樂的區域，這個對應著你思考的區域是有一個特定的神經迴路。悲傷也是一樣，你如果整天都很悲觀，那麼你負責悲觀那部分的區域就會被調用，如果你長時間回想悲觀的事情，這個負責悲觀的腦區就會得到煅燒就會越來越強大，反之亦然。
快樂和悲傷都是你可以選擇的
舉個例子說這就跟煅燒身體是一樣的，你有練踢足球的時候，由生到熟悉，剛開始你是很生硬的在踢，後來就越來越熟練，以至於到最後你都成了一種條件反射一樣，一旦遇上這種球你就本能的下意識的這樣去踢，而且跟這個動作有關的肌肉群，也越來越強健，煅燒快樂和這個場景簡直一模一樣。
悲傷不是先天和天生的
所以大家最好在每天抽出5-10分鐘回憶一下過去發生過快樂的事情，一些積極向上的事情，一些美好的事情，這樣你煅燒的時間長了，你就成了一個樂觀的人，如果你有時間，超強大腦是一本非常棒的書，你可以找來看看，相信仔細閱讀會對你更有幫助。
願大家都能鍛煉出快樂的能力