這幾天的朋友圈，
已經被“阿米爾·汗”這個名字刷屏了，
什麼？你居然還不認識他？
這個被稱為“印度良心”的印度國寶級演員，
8歲就出演了第一部電影，
後來又中途去打網球，順便拿了個冠軍，
之後又接著拍電影，拿獎拿到手軟，
一次次地刷新自己創下的票房紀錄。
是不是天才的成功都很輕鬆……
由他主演的《摔跤吧，爸爸》，
上週剛剛在國內上映，
目前的豆瓣評分是驚人的9.3！
阿米爾·汗在影片中要分飾，
一個人的19歲、25歲、55歲，
沒錯，不用替身，
意味著他自己要完成，
從年輕壯碩到中年肥胖的180度大轉變！
先暴肥56斤，再狂減50斤！
明明可以靠化妝和特效完成的事情，
他卻認為，
只有自己成為一個胖子，
才能體會到胖子的真實感受……
並且他要求先拍肥胖戲，再拍瘦身戲，
因為這樣可以迫使自己狠下心減肥。
於是，阿米爾·汗便開始瘋狂地吃吃吃，
什麼食物能長肉就吃什麼，
直至肚子變成這樣！
最胖的時候，他的體重達到了194斤，體脂率為37.6%
吃吃喝喝到胖嘟嘟很輕鬆，
但轉過頭來要開始拍年輕戲時，
開始減肥的他接近崩潰！
最開始，沒有教練的幫助他都無法完成完整的動作
接近極限的運動量讓他每隔一會兒就要躺在地上休息好半天
吃的食物是嚴格控制熱量的營養餐
但只要付出行動和汗水，成果總會慢慢顯現！
經過瘋狂的鍛鍊和飲食控制，四個月之後，他的體脂率降到了18%
第五個月肌肉線條慢慢的回來了
第六個月，體脂率竟然降到了驚人的9.6%
阿米爾·汗最終成功地從194斤減到了144斤，上圖對比除了身材上的變化，感覺時光也在他身上產生了倒流，看上去整個人好像從50多歲的老頭變成了30多歲的魅力男人！
（以上圖文數據均來自真實的阿米爾·汗專訪實錄和電視宣傳片）
這個印度國寶級演員都這麼努力，
你有什麼資格放棄，
減肥路上，
只有堅持的人，
才能變成更好的自己~！
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