月子到底是多少天？順產或者剖腹產都應該注意哪幾點，以防恢復不了完美身材？
感謝邀請，我是兜兜的媽咪育兒趣事，一個四歲孩子的寶媽，歡迎關注。
關於這個問題的答案，有的人說是30天，有的人答案說是40天。
我給出的答案是最低30天，最長60天。
為什麼這麼說，考慮到兩個情況。
順產寶媽月子天數30~60天
身體好的寶媽基本30天內就能恢復的很好，惡露結束，人也很精神。但有的寶媽因為在生孩子的時候，可能造成嚴重撕裂，大出血等等狀況，身體狀態自然也不是很好，所以就要延長坐月子的天數。
剖腹產寶媽月子天數40~60天
很多人都覺得剖腹產非常好，不痛。答案是：不可能！剖腹產的痛苦完全體現在生完孩子後，而且就算出了月子，也不代表傷口就好了。基本上要等兩年以後，傷口才會平復下去，中間可能還會出現增生、痛癢等狀況。
而且剖腹產就是手術，想要術後30天就恢復好的人，實在少之又少，基本都要50天左右。其次，剖腹產的寶媽惡露時間比較長，有的人到了50天左右，惡露都未必排的乾淨（月子坐的好，恢復就快，反之則慢）
順產坐月子的注意點：
1、私處清洗（每日最好3次）
2、勤運動（產後7天即可輕度運動）
3、不要吃過分油膩的湯水，食用時將面上的浮油去掉
4、7天后可洗澡，第一次洗澡時間不要超過10分鐘
剖腹產坐月子的注意點：
1、私處清洗（每日最好3次）
2、經常下床走動，但是不要做運動。
3、15天以後才能第一次洗澡，洗澡的時候，在疤痕處貼上防水貼，以防傷口感染。
如何恢復完美身材：
這個問題問的很有意思，想要恢復完美身材，前提是你曾經有完美的身材。如果沒有，那麼就不要考慮了（手動微笑）。
產後身材再怎麼恢復，掀開衣服還是能看到肉肉鬆弛的狀況，所以寶媽一定要做好心理準備。但是想變得和產前一樣瘦，還是比較簡單的。
1、堅持母乳
2、多做有氧運動
3、束縛帶用起來，用到3個月後
光做到以上3點，不說你的身材有多完美，但至少瘦是肯定的了。如果這3點都做不到，那就別想完美了哦
我覺得月子期基本應該是30-42天，根據個人身體恢復的狀況來確定，並沒有一個固定的時間。沫寶媽媽一胎是順產，月子30天，但第二個月也是沒事就睡覺的狀態，調理身體。
現在分別介紹下順產和剖腹產在月子期間的注意事項。
一、順產
①順產的寶媽一般會要求在產後四小時之內下地走動。
②產後要儘快讓寶寶吸奶，一般醫院護士會提醒寶媽，堅持母乳有利於子宮收縮和惡露排出。
③要配合醫護人員的要求揉肚子，促進子宮收縮排出惡露。
④每天要清洗私處，注意撕裂或側切傷口不要被感染。
⑤產後一週儘量以清淡飲食為主，第二週可以適當增加各種營養湯類，但不要太油膩，以免造成堵奶，寶寶腹瀉等。
⑥保持室內通風空氣流通，但要注意保暖，不能受涼。
⑦月子中儘量不要洗頭，但可以每天用開水放問擦澡，但禁盆浴。
⑧月子中可以每天下地走動，但儘量少抱孩子，以免以後腰背胳膊疼痛。
二、剖腹產
剖腹產與順產的差別就是多了傷口，所以對於產婦來說最重要的就是傷口的護理。
①注意傷口護理，不能碰觸，一旦裂開就長時間不能癒合。生產完一週內要保護自己，孩子由家人來護理，有些人情況特殊，前一週不能母乳，只能奶粉餵養，讓媽媽充分注意，基本一週左右可以恢復。
②飲食要清淡，不能吃發物，不利於傷口癒合。
③剖腹產後下地活動的時間較順產要晚，不要運動過量，在月子期結束後才能進行一些中度力量的活動。
其他的注意事項與順產差不多，總之月子期產婦要多照顧自己，身體才能更好的恢復，不然落下一身病症就得不償失了。
關於如何做可以恢復完美身材，這個還是要看個人體質。沫寶媽媽！屬於不易胖體質，一胎整個孕期胖了23斤，產後第二天體重112，出月子體重102，產後第二個月恢復孕前體重，孕前的衣服都可以穿上身了。
簡單介紹下方法：
①飲食，孕期月子期內均要做到營養均衡，不要暴飲暴食，飲食不可油膩。
②運動，順產的在月子期內就可以做一些簡單的伸展運動，瑜伽動作，前提是注意不要牽扯傷口。月子第二週開始使用收腹帶，買的棉紗布，每天自己綁，除了吃飯睡覺的時間都帶著。
③要堅持母乳，這是最好的減肥方法。
傳統的月子一般為30天，也有少數地方月子期有100天的。
而臨床上的產婦生產後，各生理指數恢復期為6到8周。
所以不管是順產還是剖腹產出了月子後還是要注意身體。
那麼在坐月子期間要注意哪些呢？
*不能著急節食
為什麼產後不可節食？因為產後寶媽們所增加的體重主要分為水分和脂肪，這些是母乳需要的輔助營養，如果急於節食，母乳分泌就會不足，不利於寶媽們分泌乳汁，不能很好的通過母乳餵養消耗孕期儲存的脂肪。
*不可大補特補
（1）滋補過量容易導致過胖。產後婦女過胖會使體內糖和脂肪代謝失調，引起各種疾病。
（2）產婦營養太豐富了，可能會使奶水中的脂肪含量增多，寶寶吃了也會造成肥胖。如果寶寶的消化能力差些的，吸收不了的還會會出現脹氣腹瀉等。
*也不可完全臥床休息
坐月子不能光躲在床上或坐著，如果可以下床，就慢慢的走走，活動活動，感覺有累了就休息，前半個月以休息為主，後半個月可以適當做些恢復運動或做些家務之類的。
產後適量的運動可以促進消化，利於惡露的排出，避免便祕等。運動不過量就好。
*提倡母乳餵養
餵母乳有助於消耗母體的熱量，其效果比起節食、運動，絲毫不遜色，好處多多。
母乳易被寶寶吸收，使寶寶健康成長髮育，很少引起腹瀉、便祕和過敏等問題
可以增進媽媽和寶寶的情感聯繫。
經濟、方便、衛生，寶寶隨時都有得吃。
可以幫助媽媽恢復體型，餵奶可以消耗懷孕期間存下的脂肪，也能幫子宮復原。
我記得我生一胎做月子的時候以為月子一共是30天，聽婆婆說做月子要做夠42天才可以，後來才在月子會所一直夠了42天才出院。
做月子應注意的幾點：
1.休息。不管是順產還是剖腹產的寶媽產後一定要多休息，都要保證晚上擁有足夠的睡眠時間，並且可以增加一些午睡的時間，更有利於身體的恢復。
2.清潔：在產後最初的幾天，惡露很多，記得常更換護理墊，尤其是剖腹產，由於孕婦在生產之後會出現出虛汗的情況，會出現溼疹痱子，因此備一罐紫草泥，去溼疹比較有效果。
3.運動。寶媽們可以根據自身的情況以及醫生的建議適當的運動。不要終日臥床不動，適當增加運動，有利於產後恢復以及產婦的身材恢復。
4.若想恢復完美身材，在生完小孩的一個月至半年內可以適度減肥。
5.使用束腹帶，產後用來收腹的。
寶貝是超過預產期3天出來的～39周的時候，寶寶就入盆了，宮口也開了一指，但就是一直沒反應，寶寶超級穩得住，本來還想要個雙子寶寶的，結果寶寶給自己選了個巨蟹，原本計劃好了40+4天的時候，一早去醫院催產，結果前一天晚上12點就感覺肚子“嘭”的一聲，本能反應到廁所一看果然出血了，心裡莫名有些小激動，接著就是一股暖流，直接破水了…我和老公開始手忙腳亂的往醫院趕，路上一直擔心羊水流乾了，幸好有醫生在電話裡一直安慰。
到了醫院就開始了要命的宮縮，一次比一次強烈，痛的速度簡直要命，而且相當頻繁，當時就沒了順產的動力，只想喊醫生趕緊剖了，還好老公和醫生都一直在鼓勵我，堅持一下就可以打無痛了……
不得不說無痛分娩真的是所有女性的福音，絕對是人類最偉大的發明！！上完無痛以後宮縮明顯一次比一次弱，只有明顯的脹痛感，然後就聽到助產士說可以用力了，已經開十指了！當時我就懵了，怎麼剛打無痛就開十指要生了，雖然有點不知所措，不過還好有助產士一直教我用力，可能是打了無痛的關係吧，全程我也不知道我用沒用力，只是無比脹痛，一度感覺肚子不自覺的收縮～～後期實在沒力氣了，所以只能選擇側切讓寶寶早點出來，所以奉勸想順產的媽媽們，一定要保存力氣喲！！
不過慶幸的是，我的寶寶真的超級貼心，從破水進醫院、開兩指打無痛，到宮口全開，寶寶出生整個過程差不多4個小時！！一切都太快了，我和老公都還沒反應過來，寶寶就已經出生了！連醫生都說寶寶太心疼媽媽了，生得超級迅速～～ 雖然麻藥完了以後超級酸爽，腰也使不上力，但是看到寶寶健康可愛的樣子…覺得一切都值得了～～
最後說一句，無痛分娩真的很給力，讓順產不再可怕！！媽媽們放心嘗試吧～
產後恢復身材最佳時間、錯過後悔一生 很多寶媽都面臨著產後發胖的困擾，產後恢復真的那麼難嗎？我不禁我問道，為什麼別人在產後就能很好恢復身材，產後恢復和時間有什麼關聯哪？HICIBI產後減脂營養又對產後恢復起到什麼作用哪？
產後恢復的最佳時間一般是產後42天--6個月內，把握這個時間遵循以下幾點，瘦，真的很輕鬆！
首先：改變觀點，正視自己
對於新媽媽來說6個月是減 肥黃金期，可以處於對身體的考慮，還有對寶寶“食物”的保證，很多寶媽還是靠食補來恢復身體，營養吸收多少不知道，反正脂肪是越來越多，這是其一，其二便是節食，因為懷孕期間對自己的放縱，現在生完寶寶後瘋狂控制飲
再者：合理調整飲食
專家提醒每一個新媽媽,產後瘦 身飲食合理搭配，不僅不會影響寶寶是奶水，還能很好的控制體重，在6個月後要注意補充“HICIBI”減脂智能生物酶調解女性體內激 素，阻斷產後高熱量食物中的熱量，含有的海藻因子抑制了澱粉酶和脂肪酶的活 性，所以不會影響食物中微量元素和氨基酸的吸收，對於體重調節點我們要長時間控制一個體重，將體重調解點降低，直至不變，
第三步：適當有氧運動
在生產後的新媽媽，感覺自己可以下床走動，可以下床走動下，可以做一些簡單的有氧運動，促 進脂肪的消耗。
產後減 肥注意事項
1、減重時間
有些朋友是在月子後才可使減重，但是月子期間其實就可以注意這一點了，我們女性坐月子的特點，就是身邊圍繞著婆婆和媽媽，變著花樣的做各種好吃的，月子期間你也是和聽話的胡吃海塞，也不進行HICIBI減脂生物酶的阻斷，給自己的理由是這樣能恢復身體，可是傳統的坐月子方法並無科學依據，也是現代醫學所不提倡的。所以想要在產後快速減少體重，在這個時候就要注意飲食了。
2、飲食：逐漸控制，切忌盲目進補
懷孕期間我們給自己吃的理由，是寶寶能健康成長，但是產後身體根本不需要大量的食補，而且產後受孕激 素的影響，我們所吃進去的食物油脂會被身體百分之80 的吸收，是平常吸收率的1-2倍，所以在這個階段大家補充的“HICIBI”簡直能生物酶一方面可以調解孕激素，另一方面可以分 解 體內多餘的脂肪，幫助加速脂肪的燃燒，早點回歸孕前的身材。
健康方法也不難：少量多次，少吃多餐，慢慢就可以恢復到產前的食量，產假正是調整的時候。不要給自己找任何多吃的理由，常見藉口就是“怕虧了寶寶”，標準的自欺欺樂呵 。再來給大家說說我產後的收復，經歷
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。 關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
坐月子的話一般30天 不過看個人有些40天左右，就是滿了30天就可以出門了，只要不吹風，坐月子期間就是需要注意，適當的也可以運動一下，坐月子期間，你要大量喝水，以免發生便祕，同時，這也有利於你哺乳，每天多餐少量 食物清淡為主。
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