你有沒有想過，如果你現在開始戒菸，你的身體會發生什麼變化？

芮昔

1/8 停止抽菸20分鐘，你的血壓和心率恢復正常水平，這是因為抽菸時，香菸裡包含的尼古丁會使你的身體分泌大量腎上腺素，這會導致你的心率加快和血管變窄，這也是為什麼抽菸者比正常人更容易覺得手腳冰涼的原因。

2/8 停止抽菸2小時後，抽菸者會開始有些焦慮，這是因為尼古丁能讓你釋放大量的多巴胺（一種會讓你感覺快樂的激素），所以這些因為減少尼古丁攝入而導致的焦慮情緒是不可避免滴~

3/8 停止抽菸8小時後，你抽菸時吸入的一氧化碳會被完全清除，血液當中的氧含量也會回到正常水準，這會大大減少你患上血栓和高血壓的風險。

4/8 停止抽菸24小時後，你會開始劇烈的咳嗽，不過不用擔心，這是你的身體在為你的肺排毒呢~與此同時，你患上心臟病的風險也會下降一半~

5/8 停止抽菸48小時後，你體內的尼古丁和其他代謝物會徹底排出體外，當初被算壞的神經末梢也會被緩緩修補。

6/8 停止抽菸72小時後，你的身體會開始因為失去尼古丁而感到劇烈的不適，這段時間是最難熬的，但如果堅持過去了，那麼也就代表你戒菸成功了~

7/8 如果你能堅持十五年不抽菸，那麼你禍患肺癌的機率將只有抽菸者的一半，而且身體恢復到你以前不抽菸的時候的健康水平。

8/8 然而，看了我們的文章並不會讓你的生活變得更美好，這一切還要看你自己能否堅持下去哦。

2017-06-08