順產時怎麼用力?記住這3點,整個產程用對力氣孩子能順利排出,是哪3點?
你好,非常高興為你解問題,順產時怎麼樣用力?一般來說,剛開始宮縮的前期是不需要用力的,宮口從規律宮縮,一直到開全之前,全是靠子宮自己的收縮,不需要孕媽用力的。
宮口開全了以後,就需要你配合著子宮收縮的節拍自己用點力了。
一般來說,當醫生檢查準媽媽的宮口開全後,也就是常說的十指,就會開始指導孕媽用力。通常讓準媽媽躺在產床上,雙手抓住產床兩邊的扶手。
在每次宮縮開始的時候,準媽媽深吸一口氣,然後閉氣並收緊腹部肌肉,接著儘可能地向肛門方向使勁,像拉大便一樣使勁,要使長勁,不要間斷,如果一次用力之後宮縮未停止,就立刻吐氣,並重新吸氣再次用力。
等到宮縮間歇時,準媽媽應該放鬆休息,保存體力等待下一次宮縮時再用力。
一般來說,用力的三點就是向下
1、憋氣,2、深吸氣,3、慢呼氣,
像解大便一樣的使勁就可以了。
希望我的回答能夠幫助到你
5.11號預產期,5.10早上見紅,中午就去醫院了,醫生說40小時之內會生,於是決定入院,因為醫院單人間少,想著提前住下佔住 幸好所有東西都帶了,開始抽血查尿,心電圖,胎心監護,內檢後醫生說宮頸條件好,胎頭低,可以試產 5.10晚上開始不規律宮縮,特別疼,達到5分鐘一次,以為早上會生,結果5.11白天神奇的不疼了。
5.11上半夜開始宮縮,疼痛一波接著一波,宮縮來時讓老公按摩尾椎,真的疼的想去跳樓,可宮縮還是沒有規律,五分鐘一次,八分鐘一次,15分鐘一次,半小時一次都有,以為又炸胡了 後半夜兩點內檢開兩指了,當時我已經沒有任何力氣,等到5點去內檢還是兩指。
等到6點再去內檢,終於3指了,於是進待產室 進了待產室決定打無痛,還有個導樂無痛分娩,魷由於自身高敏體質,決定選擇用導樂儀器分娩,減輕痛苦,縮短產程 當時已經沒有任何力氣,隱隱約約聽見助產說本來醫生讓後半夜給我打只安定,護士沒有打,醫生上手術去了,導致我3指以後渾渾噩噩,狀態非常不好 手背,手腕,腰部,貼上儀器後,渾身是麻麻的感覺,宮縮來臨時坐在瑜伽球上,讓老公按著肩膀顛,宮縮時間太短
好不容易開了6指,醫生人工破水,羊水特別多而且清澈,助產誇了好久,後來醫生不斷內檢,用手在裡面撥😭😭😭不過比起宮縮痛還能忍受 好不容易開了十指,醫生內檢說我裡面啥骨太窄,不側切根本不可能,而且胎心過快,我又渾身沒有力氣,建議剖腹產,因為待產室醫生都是熟人,大家建議直接側切,當時我已經睜不開眼睛,太累了 老公當時都懵了,我堅決順 八點進產房,旁邊有助產安撫我的情緒,還有護士給我喂牛奶,巧克力等等 醫生開始植皮,植皮後打麻藥,醫生說大大的側切,能感覺到剪刀剪開的聲音,每次宮縮來臨,長吸一口氣,鼻子嘴巴閉住,往下使勁兒,用了四五次,8:58寶寶就出來了,5斤8兩 。
剛懷孕那會想知道男女,在網上買了些雜七雜八的試紙啥的,都不準,所以新手孕媽不要太相信那些,生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態,寶寶才能健康成長。
再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了,回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活,餵奶和換尿片是我每天都在經歷的,在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響,所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務,而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候,我的體重就129斤了,生了寶寶後,孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條,聽一個寶媽說有一種產後,收,腹衣穿著很舒適,效果也不錯。
就找到了那個買家,瞭解了一下又是糾結買不買,最終下定決心買了一套,收到貨後就趕緊試穿,別說穿上後體。型馬上就改變了,肚子上鬆垮垮的肉收緊了,肚子看著平坦了好多。第二,也是最重要的,穿上後整個腹部感覺熱熱的,一個月下來,我竟然痩了16斤!
頓時覺得沒有花冤枉錢,貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月,肚子基本收平了,產後140到現在99斤,體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳,健康的灰復了! 我認為產後一定要穿收復的,這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的,痩了穿什麼衣服都好看!
在分娩過程中怎麼用力?
1.第一產程: 第一產程是宮口的擴張期,從孕媽規律宮縮開始,直至宮口完全開大。 在這個階段,孕媽應該努力控制自己,儘量避免向下屏氣用力,否則容易過早的消耗體力以及造成宮頸水腫。 這個時期,我們多數會建議孕媽在感到宮縮疼痛時進行緩慢的深呼吸,好好休息,保存體力。
2.第二產程: 第二產程是胎兒的娩出期,從孕媽宮口開全開始,直至寶寶娩出。這個階段是孕媽分娩用力的最關鍵時期,孕媽這時候所感受到的宮縮也是頻繁的、強烈的。 此產程孕媽有效的用力應該是雙腿屈曲打開仰臥在分娩床上,雙手分別緊握手柄,在宮縮剛到來的時候,先深吸一口氣,然後配合宮縮,在宮縮越來越強烈時,向下儘可能持續的屏氣用力,像解大便一樣,用力盡可能長,待實在憋不住時,快速換口氣,接著持續屏氣用力。
在宮縮間歇期,孕媽也要放鬆下來,為下一次的用力儲存體力。 當寶寶的胎頭著冠後,孕媽用力就要輕柔,避免寶寶娩出過快,導致孕媽會陰部的嚴重裂傷,所以,寶寶抬頭著冠後,孕媽就應該在宮縮的間歇期,聽從醫護人員的指示,輕輕的向下屏氣,將寶寶娩出。
3.第三產程: 第三產程是胎盤的娩出期,在寶寶娩出後的數分鐘,胎盤一般就會剝離子宮,孕媽可以配合醫務人員,模仿第二產程的向下屏氣用力,來加快胎盤的娩出以及減少出血。
順產是很多孕媽都不想要二胎的原因吧!過程漫長,疼痛沒有盡頭,感覺自己在孤島一樣,為了生存,拼命的生孩子,在古代這道門是一道生死門,過不去可能就是死亡,過去了各家歡樂,所以我們應該感謝科技給我們帶來剖腹產,讓很多的孕媽分娩多了一層的保護傘。
還記得三年前的那天下午,具體已經不記得幾點了,因為疼痛讓我大腦空白,宮縮就像海浪一樣,一波一波的衝進我的身體,而且浪潮在不斷的洶湧,而這個疼痛過程整整持續了5個鐘,宮縮疼了兩個小時才破水,破水立馬去醫院,男醫生給的內檢,接下來就是開宮口,上產床,再到分娩拉粑粑的感覺,最後側切和手剝胎盤,爽歪歪的過程。
順產分為四個產程,宮縮、見紅、破水是第一個產程,這個俗稱是開胃菜,開宮口是第二產程,俗稱正菜錢的湯品,生寶寶是第三產程,俗稱慢品正菜,最後縫合傷口和手剝胎盤是第四產程,俗稱飯後甜品,也叫爽歪歪!!![順產時怎麼用力?記住這3點,整個產程用對力氣孩子能順利排出,是哪3點? 順產時怎麼用力?記住這3點,整個產程用對力氣孩子能順利排出,是哪3點?](http://image.zixundingzhi.com/-wWykoghI5DdSpj4YUEN03zE98g=/full/0179f32ae7d18a50373b4f23afdcea0307bd98a8)
順產用力的三部曲
第一、開宮口省點力
為什麼開宮口要省點力呢!因為現在很多的孕媽身體素質比較差,如果在開宮口的時候,用力太多,那麼在後面的產程會特別的艱難,如果沒有一點力氣的話,可能會順轉剖,那樣更加的受罪。
身體素質高,疼痛忍耐力比較好的,可以通過上下樓梯來幫助開宮口,因為爬樓梯,孕媽需要克服重力,而且肚子有下墜感,這樣會有很大的幫助,也可以通過捏乳頭來促進宮縮,加快開宮口的進度,這是醫生建議孕媽不要在孕後期同房的原因,因為對乳房刺激,容易早產。
而現在無痛分娩可以給孕媽減輕很多的痛苦,那麼那麼痛苦之後,孕媽自然而然可以省很多的力氣,如果醫院有條件,還是打無痛,這樣可以省下很多力氣。
第二、生寶寶及時補充力
在分娩前,我們都聽說這樣的傳說,要想生娃快,紅牛加巧克力是必備,為什麼選這兩種呢!就是因為在紅牛是功能性飲料,可以快速補充人的能量,讓人更加亢奮,而且很多孕媽在開宮口之後,累得想睡覺,而紅牛可以提神醒腦的作用。
巧克力是一種含有糖分非常的甜品,而在開宮口的過程中,會流失很多汗,人體就是很多水分,除了補充水分之外,還要補充糖分,而巧克力轉化糖分是很快,讓人的血糖濃度上升,不會出現頭暈眼花。運動員、考生在比賽和考試之後,都是習慣吃巧克力,就是補充糖分,而巧克力是一個高糖分食品,不用吃太多,因為在準備分娩前,孕媽的胃口不是特別好,巧克力最適合不過,小巧玲瓏,但是能力爆棚。
第三、高效用力
在分娩的過程中,力氣的分配就特別重要,這個在分好過程中,都會有醫生或者產婦指導的,只要跟著醫生的節奏走就不會有什麼大問題。
在宮縮來的時候,要用力憋出出來,同時呼氣,在宮縮過去之後,及時休息,然後吸進更多的氧氣,在下一次的宮縮來臨前,一定要及時吸氣,宮縮來慢慢呼氣,就這樣循環下去,寶寶就很快生出來了。
很多醫院沒有足夠多醫護人員,很多醫生都是直接側切,這樣可以縮短產生,這也不能怪醫院,現在很多醫護人員一個人管幾個人,忙不過來,她們也特別的辛苦。
用好上面的三點,順產不再是難題了,但是如果是胎位不正,或者胎頭過大的,還是選擇剖腹產更加的穩妥一點,只要孩子和孕媽健康,這些疼痛都是值得的。
孕媽們,在分娩的用力精髓是什麼,歡迎下方留言,我是藝跡育兒,專注育兒領域多年,多平臺育兒原創作者,歡迎你的關注!!!
我身邊有不少媽媽順產的,據一些媽媽說生孩子很輕鬆,關鍵是整個產程用對力氣,孩子就能順利排出,到了產床什麼都不想,一心想著將孩子生下來。我有一個同事生她女兒時,早上7點說破水,老公趕緊送她去了醫院,10點多女兒就出生了,她打電話回辦公室報喜,我們還真有點不相信。
另外一位媽媽,產前就做好功課,看了不少的孕產書,生二胎進產房不到40分鐘,孩子就出來了。
據她們給我傳授的經驗,順產還是方法的,用對力氣事半功倍,我們一起來看一看。
其實在上產床後,孕媽媽無論是心理,還是身體,都在承受著壓力,分娩時需要用對方法,才能將寶寶快速娩出,分娩分3個產程,每個產程用力不同,開始不要用力,到關鍵時刻用好力氣。
一.第一產程:不要用力,宮口尚未開全,過度用勁是徒勞的
臨產後進人第一階段, 孕媽媽一定要保持安靜,養精蓄力, 不要亂喊亂叫或用勁而消耗體力(這時宮口尚未開全,過度用勁是徒勞的),以免到後來需要用勁時反而沒勁了。
為了減輕痛楚,孕媽媽應集中注意力做深、慢、均勻的深呼吸,即每次宮縮時,深吸氣漸漸鼓起腹部,呼氣時緩慢下降。深呼吸運動可以增加氧氣的吸人,提高產婦血液內氧的含量,有利於補充胎兒在子宮內需要的氧氣和消除子宮肌肉的疲勞,並且可以使產婦轉移注意力,保持鎮靜,使宮縮協調地進行。
如果在宮縮時,產婦再輕輕地按摩自己的小腹部,或者緊緊地用拳頭壓迫覆部肌肉和深呼吸運動配合,這樣可以減輕子宮收縮對大腦的刺激,從而減輕腹部酸脹的感覺。
在這一階段, 孕媽媽還應儘量補充營養和水分, 並利用一切機會休息。
二,第二產程:這一產程就需要用力,這時力量爆發的關鍵時期
產程進人第二階段,這時宮縮痛已減輕,主要有下墜感,這時期是關鍵時刻,產婦必須和接生人員密切配合。
此時產婦要平臥在產床上,兩腿屈膝分開,兩手分別握住床邊把手或帶子。要注意掌握每次宮縮,將勁要用在宮縮上。當宮縮時,先深吸一口氣, 憋住;接著隨宮縮如解大便樣向下用力屏氣,把勁使在下面;當宮縮間隙時不要用力,全身肌肉放鬆,安靜休息。如用力不當,徒然消耗體力,反而造成宮縮乏力,影響產程進展。
當胎頭即將娩出陰道口時,必須聽從助產人員指導,宮縮時不要再使猛勁。而要張開嘴“哈氣”,這樣可使會陰肌肉充分擴張,然後再讓胎頭緩慢娩出,防止胎頭娩出過快,撕裂會陰。
三,第三產程:胎盤排出,這時候不需要用力
進入第三產程。此時產婦已非常疲勞,產婦可以緊時間休息一下,,約過5一15分鐘,產婦又感到有宮縮,陰道有少量血液流出,此時產婦只需稍用腹壓,就可協助胎盤很快娩出。
總之,順產時用力主要集中在第二產程,不要一開始亂喊亂叫或用勁,而消耗體力。在第二產程中用好力氣。相信自己、堅持住,按照助產士的要求來,準沒錯。
順產的產程其實分了三個,主要我們在第一和第二產程需要用力。
第一點第一產程學會保存力氣:
第1個產程就是宮縮開始頻繁,但是宮口沒有傳開的時候,這時候建議用的是阿瑪澤呼吸法,很多醫院在孕婦班都有教媽媽怎麼進行拉瑪澤呼吸。
或者媽媽可以在網上看教程進行練習,一般在沒生產的時候就要練習了,到生產時第一產程宮縮時自己沒有這麼痛,不用大喊大叫,而是用拉瑪澤呼吸法保存了實力。
而到了產程也就是第二產程胎兒開始娩出的時候,這個要非常注意,如果用力不對的話,可能會導致我們要麼很難生出來導致難產,要麼是用力過猛的話,導致我們撕裂傷。
第二點:宮縮時學會用力,促進生產
宮縮時我們雙手拉緊兩個扶手使勁向上拉,下巴用力的貼住胸口,儘可能下巴向胸口貼近,然後嘴巴閉合,憋住一口氣。雙腳儘量的分開,屁股向下壓,也就是有一個下墜的動作,宮縮來的時候很疼很疼的時候,就把這口氣給向下墜,不要從嘴巴洩出來,這樣子能夠幫助胎兒一起分娩出來。
第三點:宮縮過後不要用力,胎兒分娩時不要用力
但是當宮縮過了之後就是要休息,這個時候不要用力,不要大喊大叫,憋住力氣,等下一次公司來的時候在按照這個方法用力,這樣子能夠讓我們順利的分娩出胎兒。而當胎兒要分娩時頭部用衝力大,助產力會叫我們不要用力,這時候可以淺慢哈氣不要用力,就不容易撕裂傷。
話題:你順產的過程自己是怎麼用力的?
我是菁媽,一個女孩的媽媽,母嬰行業培訓師,多平臺原創作者,混跡育兒界的醫師,藥師,營養師,心理諮詢師,為上千家長提供育兒諮詢。
更多母嬰育兒知識請關注菁媽育兒,如果您喜歡這篇文章,請點贊或分享給更多的人!
順產時怎麼用力?主要有哪3點?
總的來說順產就是一個:宮縮+開宮口的漫長過程;這裡面要承受身體撕裂的痛還有精神的巨大壓力。
但是每個媽媽有時要經歷的,3點可以讓媽媽更加順利的分娩;
用力的3個點:
第一點:配合宮縮的力量用力,簡單來說就是在上了產房,坐在產椅的時候。每次宮縮都會疼的厲害,自己個時候就要越用力,幫助寶寶出來。一定是在最痛的時候用力,一定不能過早的時候用力!
第二點:配合宮縮,調整好呼吸節奏;這裡主要聽從護士指令中間換氣,儘量利用好每一口氣。宮縮前,儘可能大吸一口氣。宮縮中,憋住氣向下用力!
第三點:利用好手抓和腳踏的著力點,去發力。也算是利用設備作為發力點支撐點。
所以順產一是看醫生引導,二是靠自己的調整。不要一上臺就大喊大叫的,更加不利於順產。掌握方法技巧,生娃其實可以少費點力;
可以下載G動APP啊,孕期鍛鍊盆底肌能幫助子宮擴張,順利生產,也能有效避免產後漏尿、膨出、脫垂的問題