產科專家告知：坐月子很講究，產後這3點大可不必聽老人言，產後恢復會更好，哪三點？

生孩子那天凌晨，我還在熟睡，突然聽見有一聲像水汽球被扎破的聲音，然後肚子突然痛起來，老公被我叫醒了，我一起身，羊水就流下來了。我還去洗了澡洗了頭，吃了個包子，叫醒了媽媽和婆婆，帶著行李，前往醫院。從羊水破到醫院，我只感受到了兩次強烈的宮縮和陣痛。 到醫院剛好是早上6點整。值班醫生幫我做了內檢，其實內檢一點都不可怕，人一定要放輕鬆，就和婦科檢查一樣的。檢查後醫生告訴我已經開了五指，她就去聯繫我的接產醫生來醫院，我就被推去抽血打抗生素（因為我血樣檢查B組鏈球菌（GBS）是陽性），這期間老公都在辦理住院手續。

生孩子那天凌晨，我還在熟睡，突然聽見有一聲像水汽球被扎破的聲音，然後肚子突然痛起來，老公被我叫醒了，我一起身，羊水就流下來了。我還去洗了澡洗了頭，吃了個包子，叫醒了媽媽和婆婆，帶著行李，前往醫院。從羊水破到醫院，我只感受到了兩次強烈的宮縮和陣痛。 到醫院剛好是早上6點整。值班醫生幫我做了內檢，其實內檢一點都不可怕，人一定要放輕鬆，就和婦科檢查一樣的。檢查後醫生告訴我已經開了五指，她就去聯繫我的接產醫生來醫院，我就被推去抽血打抗生素（因為我血樣檢查B組鏈球菌（GBS）是陽性），這期間老公都在辦理住院手續。

在急診室做好一切的準備後，就被護士推去產房。隨後我接生醫生也到了，她說我宮縮還不是很規律，遇是上了催生針，輸液沒多久，就開始強烈感受陣痛和宮縮，老公這是已經到產房了，他一直安慰我，叫我深呼吸。🌟🌟🌟重點來了:宮縮來的時候，一定要用鼻子深呼吸，把空氣充滿肚子，肚子鼓起來，然後凸起用嘴巴，同時肚子往下用點力。這一招可以減輕疼痛。但是當下一定要鎮定，不能亂喊，因為疼痛會讓人緊張，然後呼吸不協調，就更加痛了。老公一直提醒我深呼吸。陣痛期間我還吐了一次，這都是正常的。 過了應該有一小時多，醫生再次幫我做內檢，說已經開了7指，可以打無痛了，我說趕緊叫麻醉師來。。

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打無痛的時候一定要做直來，不能動，這樣才能配合麻醉師，上了麻醉，我一下就輕鬆了，宮縮陣痛什麼的都感受不到了。 早上9點的時候醫生說可以生了，就把床調整到生產的樣子，叫我用力。開始我不知道用哪裡的力氣，因為感受不到疼痛，我就一直用手的力氣，醫生說要動肚子的力氣，手肘不能撐著床，老公把我頭往前傾，我眼睛睜開看著肚子，醫生說宮縮來了，叫我呼氣吐氣，再呼氣屏住氣用力，屏氣的時間越長，就能越使勁，所以一定要呼一大口氣。經過40分鐘的努力，終於寶寶出生了，老公說他剛好瞟了一眼，看見寶寶的頭先出來，身子馬上一起劃出來了。

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在急診室做好一切的準備後，就被護士推去產房。隨後我接生醫生也到了，她說我宮縮還不是很規律，遇是上了催生針，輸液沒多久，就開始強烈感受陣痛和宮縮，老公這是已經到產房了，他一直安慰我，叫我深呼吸。🌟🌟🌟重點來了:宮縮來的時候，一定要用鼻子深呼吸，把空氣充滿肚子，肚子鼓起來，然後凸起用嘴巴，同時肚子往下用點力。這一招可以減輕疼痛。但是當下一定要鎮定，不能亂喊，因為疼痛會讓人緊張，然後呼吸不協調，就更加痛了。老公一直提醒我深呼吸。陣痛期間我還吐了一次，這都是正常的。 過了應該有一小時多，醫生再次幫我做內檢，說已經開了7指，可以打無痛了，我說趕緊叫麻醉師來。。

打無痛的時候一定要做直來，不能動，這樣才能配合麻醉師，上了麻醉，我一下就輕鬆了，宮縮陣痛什麼的都感受不到了。 早上9點的時候醫生說可以生了，就把床調整到生產的樣子，叫我用力。開始我不知道用哪裡的力氣，因為感受不到疼痛，我就一直用手的力氣，醫生說要動肚子的力氣，手肘不能撐著床，老公把我頭往前傾，我眼睛睜開看著肚子，醫生說宮縮來了，叫我呼氣吐氣，再呼氣屏住氣用力，屏氣的時間越長，就能越使勁，所以一定要呼一大口氣。經過40分鐘的努力，終於寶寶出生了，老公說他剛好瞟了一眼，看見寶寶的頭先出來，身子馬上一起劃出來了。

感覺很不可思議。 出生後，醫生把寶寶抱給我，寶寶在我胸前哭了幾聲，那聲音像小貓一樣，我瞬間心都融化了。感謝主賜給我一個可愛的寶寶。醫生讓觀察兩個小時，兩個小時之後抱著寶寶出來，全家迎接，回母嬰房休息。之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程還可以吧，恢復的還不錯，第3天出院回家了，因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的。給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，

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在急診室做好一切的準備後，就被護士推去產房。隨後我接生醫生也到了，她說我宮縮還不是很規律，遇是上了催生針，輸液沒多久，就開始強烈感受陣痛和宮縮，老公這是已經到產房了，他一直安慰我，叫我深呼吸。🌟🌟🌟重點來了:宮縮來的時候，一定要用鼻子深呼吸，把空氣充滿肚子，肚子鼓起來，然後凸起用嘴巴，同時肚子往下用點力。這一招可以減輕疼痛。但是當下一定要鎮定，不能亂喊，因為疼痛會讓人緊張，然後呼吸不協調，就更加痛了。老公一直提醒我深呼吸。陣痛期間我還吐了一次，這都是正常的。 過了應該有一小時多，醫生再次幫我做內檢，說已經開了7指，可以打無痛了，我說趕緊叫麻醉師來。。

打無痛的時候一定要做直來，不能動，這樣才能配合麻醉師，上了麻醉，我一下就輕鬆了，宮縮陣痛什麼的都感受不到了。 早上9點的時候醫生說可以生了，就把床調整到生產的樣子，叫我用力。開始我不知道用哪裡的力氣，因為感受不到疼痛，我就一直用手的力氣，醫生說要動肚子的力氣，手肘不能撐著床，老公把我頭往前傾，我眼睛睜開看著肚子，醫生說宮縮來了，叫我呼氣吐氣，再呼氣屏住氣用力，屏氣的時間越長，就能越使勁，所以一定要呼一大口氣。經過40分鐘的努力，終於寶寶出生了，老公說他剛好瞟了一眼，看見寶寶的頭先出來，身子馬上一起劃出來了。

感覺很不可思議。 出生後，醫生把寶寶抱給我，寶寶在我胸前哭了幾聲，那聲音像小貓一樣，我瞬間心都融化了。感謝主賜給我一個可愛的寶寶。醫生讓觀察兩個小時，兩個小時之後抱著寶寶出來，全家迎接，回母嬰房休息。之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程還可以吧，恢復的還不錯，第3天出院回家了，因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的。給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，

很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依。當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降。我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看，

生孩子那天凌晨，我還在熟睡，突然聽見有一聲像水汽球被扎破的聲音，然後肚子突然痛起來，老公被我叫醒了，我一起身，羊水就流下來了。我還去洗了澡洗了頭，吃了個包子，叫醒了媽媽和婆婆，帶著行李，前往醫院。從羊水破到醫院，我只感受到了兩次強烈的宮縮和陣痛。 到醫院剛好是早上6點整。值班醫生幫我做了內檢，其實內檢一點都不可怕，人一定要放輕鬆，就和婦科檢查一樣的。檢查後醫生告訴我已經開了五指，她就去聯繫我的接產醫生來醫院，我就被推去抽血打抗生素（因為我血樣檢查B組鏈球菌（GBS）是陽性），這期間老公都在辦理住院手續。

在急診室做好一切的準備後，就被護士推去產房。隨後我接生醫生也到了，她說我宮縮還不是很規律，遇是上了催生針，輸液沒多久，就開始強烈感受陣痛和宮縮，老公這是已經到產房了，他一直安慰我，叫我深呼吸。🌟🌟🌟重點來了:宮縮來的時候，一定要用鼻子深呼吸，把空氣充滿肚子，肚子鼓起來，然後凸起用嘴巴，同時肚子往下用點力。這一招可以減輕疼痛。但是當下一定要鎮定，不能亂喊，因為疼痛會讓人緊張，然後呼吸不協調，就更加痛了。老公一直提醒我深呼吸。陣痛期間我還吐了一次，這都是正常的。 過了應該有一小時多，醫生再次幫我做內檢，說已經開了7指，可以打無痛了，我說趕緊叫麻醉師來。。

打無痛的時候一定要做直來，不能動，這樣才能配合麻醉師，上了麻醉，我一下就輕鬆了，宮縮陣痛什麼的都感受不到了。 早上9點的時候醫生說可以生了，就把床調整到生產的樣子，叫我用力。開始我不知道用哪裡的力氣，因為感受不到疼痛，我就一直用手的力氣，醫生說要動肚子的力氣，手肘不能撐著床，老公把我頭往前傾，我眼睛睜開看著肚子，醫生說宮縮來了，叫我呼氣吐氣，再呼氣屏住氣用力，屏氣的時間越長，就能越使勁，所以一定要呼一大口氣。經過40分鐘的努力，終於寶寶出生了，老公說他剛好瞟了一眼，看見寶寶的頭先出來，身子馬上一起劃出來了。

感覺很不可思議。 出生後，醫生把寶寶抱給我，寶寶在我胸前哭了幾聲，那聲音像小貓一樣，我瞬間心都融化了。感謝主賜給我一個可愛的寶寶。醫生讓觀察兩個小時，兩個小時之後抱著寶寶出來，全家迎接，回母嬰房休息。之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程還可以吧，恢復的還不錯，第3天出院回家了，因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的。給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，

很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依。當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降。我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看，

再來說說月子注意事項：

實際上產後坐月子有講究，這3點大可不必聽老人言，產後恢復會更好！

油湯下奶

坐月子的時候除了調養自己的身體之外，母乳餵養也是一件非常重要的事情。在一些地方的老人認為油湯可以促進下奶，讓寶媽能有更多的奶水，生怕自己的孫子沒有奶吃。於是她們在做月子餐的時候經常會放入許多的油，有的甚至會專門從超市買一些大油（豬油）。雖然老人的初心是好的，但實際上這個操作對於坐月子來說並不適合。因為過多的油水很容易造成寶媽在坐月子的期間營養過剩，從而導致產後發胖甚至是在哺乳期出現堵奶等情況。

所以，在坐月子期間儘量保持清淡的飲食，還要做到少食多餐。如果確實需要下奶，可以讓家人熬一些鯽魚湯，這是一種非常好的下奶食物。

生孩子那天凌晨，我還在熟睡，突然聽見有一聲像水汽球被扎破的聲音，然後肚子突然痛起來，老公被我叫醒了，我一起身，羊水就流下來了。我還去洗了澡洗了頭，吃了個包子，叫醒了媽媽和婆婆，帶著行李，前往醫院。從羊水破到醫院，我只感受到了兩次強烈的宮縮和陣痛。 到醫院剛好是早上6點整。值班醫生幫我做了內檢，其實內檢一點都不可怕，人一定要放輕鬆，就和婦科檢查一樣的。檢查後醫生告訴我已經開了五指，她就去聯繫我的接產醫生來醫院，我就被推去抽血打抗生素（因為我血樣檢查B組鏈球菌（GBS）是陽性），這期間老公都在辦理住院手續。

在急診室做好一切的準備後，就被護士推去產房。隨後我接生醫生也到了，她說我宮縮還不是很規律，遇是上了催生針，輸液沒多久，就開始強烈感受陣痛和宮縮，老公這是已經到產房了，他一直安慰我，叫我深呼吸。🌟🌟🌟重點來了:宮縮來的時候，一定要用鼻子深呼吸，把空氣充滿肚子，肚子鼓起來，然後凸起用嘴巴，同時肚子往下用點力。這一招可以減輕疼痛。但是當下一定要鎮定，不能亂喊，因為疼痛會讓人緊張，然後呼吸不協調，就更加痛了。老公一直提醒我深呼吸。陣痛期間我還吐了一次，這都是正常的。 過了應該有一小時多，醫生再次幫我做內檢，說已經開了7指，可以打無痛了，我說趕緊叫麻醉師來。。

打無痛的時候一定要做直來，不能動，這樣才能配合麻醉師，上了麻醉，我一下就輕鬆了，宮縮陣痛什麼的都感受不到了。 早上9點的時候醫生說可以生了，就把床調整到生產的樣子，叫我用力。開始我不知道用哪裡的力氣，因為感受不到疼痛，我就一直用手的力氣，醫生說要動肚子的力氣，手肘不能撐著床，老公把我頭往前傾，我眼睛睜開看著肚子，醫生說宮縮來了，叫我呼氣吐氣，再呼氣屏住氣用力，屏氣的時間越長，就能越使勁，所以一定要呼一大口氣。經過40分鐘的努力，終於寶寶出生了，老公說他剛好瞟了一眼，看見寶寶的頭先出來，身子馬上一起劃出來了。

感覺很不可思議。 出生後，醫生把寶寶抱給我，寶寶在我胸前哭了幾聲，那聲音像小貓一樣，我瞬間心都融化了。感謝主賜給我一個可愛的寶寶。醫生讓觀察兩個小時，兩個小時之後抱著寶寶出來，全家迎接，回母嬰房休息。之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程還可以吧，恢復的還不錯，第3天出院回家了，因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的。給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，

很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依。當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降。我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看，

再來說說月子注意事項：

實際上產後坐月子有講究，這3點大可不必聽老人言，產後恢復會更好！

油湯下奶

坐月子的時候除了調養自己的身體之外，母乳餵養也是一件非常重要的事情。在一些地方的老人認為油湯可以促進下奶，讓寶媽能有更多的奶水，生怕自己的孫子沒有奶吃。於是她們在做月子餐的時候經常會放入許多的油，有的甚至會專門從超市買一些大油（豬油）。雖然老人的初心是好的，但實際上這個操作對於坐月子來說並不適合。因為過多的油水很容易造成寶媽在坐月子的期間營養過剩，從而導致產後發胖甚至是在哺乳期出現堵奶等情況。

所以，在坐月子期間儘量保持清淡的飲食，還要做到少食多餐。如果確實需要下奶，可以讓家人熬一些鯽魚湯，這是一種非常好的下奶食物。

捂月子

在坐月子的時候，有些老人會建議你穿多一點並且捂住身體。實際上在生完孩子後女性的身體大多都比較虛弱，容易出汗。再加上穿得太厚且捂住整個身體，這樣就會更容易出汗。最直接的結果就是身體容易滋生細菌，對寶媽和吸食母乳的小寶寶也是不健康的。

所以，在孕期的時候建議保持屋內空氣清新。但是切記一定不能直接吹風。

不吃水果

在坐月子期間，有些老人不讓產婦吃水果和蔬菜，擔心吃生冷的會壞肚子，對腸胃不好。實際上如果坐月子的時候缺少水果的蔬菜的話，就會造成營養缺失。

生孩子那天凌晨，我還在熟睡，突然聽見有一聲像水汽球被扎破的聲音，然後肚子突然痛起來，老公被我叫醒了，我一起身，羊水就流下來了。我還去洗了澡洗了頭，吃了個包子，叫醒了媽媽和婆婆，帶著行李，前往醫院。從羊水破到醫院，我只感受到了兩次強烈的宮縮和陣痛。 到醫院剛好是早上6點整。值班醫生幫我做了內檢，其實內檢一點都不可怕，人一定要放輕鬆，就和婦科檢查一樣的。檢查後醫生告訴我已經開了五指，她就去聯繫我的接產醫生來醫院，我就被推去抽血打抗生素（因為我血樣檢查B組鏈球菌（GBS）是陽性），這期間老公都在辦理住院手續。

在急診室做好一切的準備後，就被護士推去產房。隨後我接生醫生也到了，她說我宮縮還不是很規律，遇是上了催生針，輸液沒多久，就開始強烈感受陣痛和宮縮，老公這是已經到產房了，他一直安慰我，叫我深呼吸。🌟🌟🌟重點來了:宮縮來的時候，一定要用鼻子深呼吸，把空氣充滿肚子，肚子鼓起來，然後凸起用嘴巴，同時肚子往下用點力。這一招可以減輕疼痛。但是當下一定要鎮定，不能亂喊，因為疼痛會讓人緊張，然後呼吸不協調，就更加痛了。老公一直提醒我深呼吸。陣痛期間我還吐了一次，這都是正常的。 過了應該有一小時多，醫生再次幫我做內檢，說已經開了7指，可以打無痛了，我說趕緊叫麻醉師來。。

打無痛的時候一定要做直來，不能動，這樣才能配合麻醉師，上了麻醉，我一下就輕鬆了，宮縮陣痛什麼的都感受不到了。 早上9點的時候醫生說可以生了，就把床調整到生產的樣子，叫我用力。開始我不知道用哪裡的力氣，因為感受不到疼痛，我就一直用手的力氣，醫生說要動肚子的力氣，手肘不能撐著床，老公把我頭往前傾，我眼睛睜開看著肚子，醫生說宮縮來了，叫我呼氣吐氣，再呼氣屏住氣用力，屏氣的時間越長，就能越使勁，所以一定要呼一大口氣。經過40分鐘的努力，終於寶寶出生了，老公說他剛好瞟了一眼，看見寶寶的頭先出來，身子馬上一起劃出來了。

感覺很不可思議。 出生後，醫生把寶寶抱給我，寶寶在我胸前哭了幾聲，那聲音像小貓一樣，我瞬間心都融化了。感謝主賜給我一個可愛的寶寶。醫生讓觀察兩個小時，兩個小時之後抱著寶寶出來，全家迎接，回母嬰房休息。之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程還可以吧，恢復的還不錯，第3天出院回家了，因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的。給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，

很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依。當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降。我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看，

再來說說月子注意事項：

實際上產後坐月子有講究，這3點大可不必聽老人言，產後恢復會更好！

油湯下奶

坐月子的時候除了調養自己的身體之外，母乳餵養也是一件非常重要的事情。在一些地方的老人認為油湯可以促進下奶，讓寶媽能有更多的奶水，生怕自己的孫子沒有奶吃。於是她們在做月子餐的時候經常會放入許多的油，有的甚至會專門從超市買一些大油（豬油）。雖然老人的初心是好的，但實際上這個操作對於坐月子來說並不適合。因為過多的油水很容易造成寶媽在坐月子的期間營養過剩，從而導致產後發胖甚至是在哺乳期出現堵奶等情況。

所以，在坐月子期間儘量保持清淡的飲食，還要做到少食多餐。如果確實需要下奶，可以讓家人熬一些鯽魚湯，這是一種非常好的下奶食物。

捂月子

在坐月子的時候，有些老人會建議你穿多一點並且捂住身體。實際上在生完孩子後女性的身體大多都比較虛弱，容易出汗。再加上穿得太厚且捂住整個身體，這樣就會更容易出汗。最直接的結果就是身體容易滋生細菌，對寶媽和吸食母乳的小寶寶也是不健康的。

所以，在孕期的時候建議保持屋內空氣清新。但是切記一定不能直接吹風。

不吃水果

在坐月子期間，有些老人不讓產婦吃水果和蔬菜，擔心吃生冷的會壞肚子，對腸胃不好。實際上如果坐月子的時候缺少水果的蔬菜的話，就會造成營養缺失。
只不過在吃水果和蔬菜的時候需要特殊處理一下。首先不要吃生冷、涼性的水果或者蔬菜，比如西瓜。另外 ，寶媽可以將水果蒸熟了吃，這樣既不缺營養，對腸胃還很好。除此之外，還有一些月子禁忌也會隨著現在生活條件以及個人身體素質的變好而不再適用，比如洗澡、刷牙等。