育兒知識：過了預產期孩子還沒動靜，媽媽可以通過適當的運動助產

對於女人們來說，十月的漫長孕期可以說是非常折磨人的。挺著個大肚子不僅僅行動不便，而且還要時時刻刻擔心肚子裡的孩子會不會出問題，想吃的東西吃不了，也是讓很多吃貨媽媽很是難受。除此之外，孕期可還有很多更加需要注意的地方！小編給大家整理了以下幾點孕期的知識，希望對孕媽們有所幫助！

1、預產期到了還不生可以通過運動助產

對於一些準媽媽們來說可能會遇到已經到了預產期了，可是盼星星盼月亮就是沒見孩子有要出來的跡象，這個時候可著急不得。陳女士當初就是在預產期還沒有分娩，而醫生就讓陳女士去做一些簡單的運動來“助產”，後來陳女士放鬆心情，去小區散步，慢慢的爬樓梯等，沒過幾天孩子就順利出生了。通過適量的運動可以加快血液的循環，同時可以增強媽媽身體的肌肉力量，生產時會更輕鬆順利。

2、妊娠期有高血壓不能亂吃藥

孕期的時候準媽媽們是有很多禁忌的，其中一種就是吃藥，是藥三分毒，無論是吃什麼藥或多或少都會對胎兒有一定的影響。王女士孕期的時候就因為高血壓而服用了一些藥物，結果長時間的服藥之後的藥物反應是差點讓孩子沒了。像是王女士這種高血壓的話最好是用食療的方法，平時飲食注意低脂低鹽，多吃胡蘿蔔、黑木耳和石榴梨子之類的。很多孕媽們為了肚子孩子的營養可能會過度補充營養，造成體重增加，會增加高血壓的患病率。所以在孕期一定要合理安排飲食，預防高血壓。

3、吃麵包或者蘇打餅等食物可以緩解妊娠反應

對於絕大多數的準媽媽來說，在孕期的時候都會有妊娠反應，不同的人來說反應的程度也會不一樣。而如果很嚴重的話該怎麼辦呢？李女士在孕期的時候妊娠反應可以說就是非常嚴重的，每天都是難以忍受，後來在鄰居告訴李女士，可以吃麵包或者是蘇打餅乾緩解，只不過要注意吃完之後不能馬上喝水，要過一個小時才能喝水。李女士嘗試了一下，的確妊娠反應緩解了很多。

4、妊娠期要避開傳染病

疾病可以說是人類的一大宿敵，對於懷有身孕的準媽媽來說更是如此。胡女士在懷孕之後可以說是興奮的每天覺都睡不著，想著肚子裡的小生命在一天天長大就心中幸福不已。可是後來胡女士意外感染了皰疹病毒，而且剛開始都沒有注意，最後發現了送到醫院的時候已經是來不及了，醫生說妊娠終止孩子已經沒了。所以準媽媽們對於傳染病這方面也一定要多多注意，外出時最好做好防護措施，戴上口罩出門，儘量避免和病患接觸。

在孕期的保養對於準媽媽們來說是非常重要的，那麼除了上述提到的幾點之外。比如飲食還有作息都是需要格外注意的地方，不吃油膩辛辣的食物，不沾煙不沾酒，規律作息。每天保持良好的情緒和心態來迎接孩子的降生！（內容原創，請勿轉載）