假如男的送你巧克力，一定要收

巧克力是讓很多女性又愛又怕的食品之一。愛它是因為它讓人在視覺、味覺和感覺三方面都感到“甜蜜”；怕它也是因為它總是與人們畏懼的肥胖、疾病掛鉤。其實，巧克力危害身體健康是人們對巧克力的誤解。當人們瞭解巧克力後，就會發現自己的擔心是多麼可笑。許多研究都表明，巧克力是有利於人體健康的營養食品。巧克力所含的營養豐富，可以為人體提供每天所需要的營養成分。一塊大約40克的巧克力中，含有人體每天需要的15％的核黃素、7％的鐵和9％的鈣。如果巧克力中加入花生和杏仁等食物，營養就更豐富了。

是該給巧克力“平反”的時候了，作為女人有許多愛上巧克力的理由。

1.多吃巧克力不會損壞牙齒許多人覺得巧克力會對自己的牙齒不利，這種觀念是錯誤的。雖然巧克力中含有碳水化合物，但它並不像想象的那樣可怕。因為巧克力中的可可粉可以和碳水化合物相互抵消。科學研究表明，巧克力中的單寧可以減少牙菌斑的產生，它還可以防止齲齒的形成。所以說，多吃巧克力不但不會損害牙齒，反而對牙齒有利。

2.巧克力不會使粉刺增多許多人認為吃巧克力會使粉刺增多，其實粉刺是油脂分泌過旺的產物，和食用巧克力沒有必然聯繫。

3.多吃巧克力可以維護心血管健康巧克力中的多酚對心血管病有防治作用。與其他食物相比，可可粉中的多酚含量要高出很多，而多酚和阿司匹林的作用有些相同，它可以降低血小板活化，防止自由基在血管壁上過度沉積，所以多吃巧克力有助於維護心血管的健康。而且巧克力中的LDL（低密度脂蛋白）可以在血液循環中攜帶脂肪和膽固醇等有害物質。

4.巧克力可以使體內的膽固醇降低雖然巧克力中含有脂肪，卻不會像其它脂肪那樣使人體內的膽固醇升高。巧克力中的脂肪和其他脂肪不同，因為可可脂是可可豆中的天然脂肪，它是由硬脂酸和軟脂酸構成的。其中硬脂酸不會對膽固醇產生任何影響，不會使其降低或升高，而軟脂酸則會使膽固醇的濃度下降。

5.巧克力可以緩解疲勞巧克力能迅速補充人體在運動中消耗的能量。巧克力中含有可以調節情緒的苯乙胺，可以緩解疲勞，使人恢復到精神飽滿的狀態。而且巧克力中的類黃酮有提高人體免疫力的功能。

別怪我沒有告訴你有這麼多的好處喲！