蘋果能調理腸胃治療便祕和腹瀉

蘋果對於我們的腸胃有著不錯的調和作用，總體來說也十分適合便祕與腹瀉的患者食用，那麼具體應當如何進行食用，才能將調解的作用最大化呢?

蘋果對於我們的腸胃有著不錯的調和作用，總體來說也十分適合便祕與腹瀉的患者食用，那麼具體應當如何進行食用，才能將調解的作用最大化呢?

蘋果中的鞣酸，也具有收斂作用，它能使大便內水分減少，從而止瀉。小兒腹瀉時，家長可先將蘋果用開水洗淨，放入沸水中煮5-8分鐘，去皮，用勺刮成泥，每日4次，每次50克;一歲以下嬰兒每次30克，日服3-4次。也可取鮮蘋果一個，洗淨，加水3碗，煎煮成2碗，以汁濃為佳，每天一劑，代替果汁飲用。

蘋果之所以有止瀉和通便的雙重作用，是因為蘋果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質。未經加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起到通便作用。而煮過的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細菌和毒素的作用，而且還有收斂、止瀉的功效。因此，建議便祕的患者多吃一些新鮮的蘋果(每日早晚可空腹吃蘋果1-2個)，而腹瀉的患者不妨把蘋果煮熟了來吃。

因此我們的身體是否擁有這些隱晦疾病，多吃蘋果都是對身體有莫大好處的，蘋果還對著人體能夠起到減肥的作用，既能夠保養身體又能夠減肥，好處很大。