4%體脂的小哥用真空腹，向你詮釋真正的“健美”！

健美，健美

健身很容易，練得美很難

直到看到了他我才知道什麼是“健美”

一組動圖感受一下今天的主角

Dominick Nicolai

這個21歲的男人，

在19歲的時候就被稱為“最佳形體”

在2014的WBFF（世界男子肌肉模特大賽）中

還作為最年輕的健身模特登場

當時還未滿十八歲！

甚至還和拉扎爾同臺較量過！

先不要糾結年齡問題

能被稱為最佳的男人

也不是吃白飯的

這顏

長得有點像C羅，

簡直就是一張明星臉

這肌肉

線條分明

彰顯人類的形體美

男生看到都會把持不住

最厲害的莫過於他的腹肌了

隨便變換形狀

你行嗎？

這個鯊魚線……

好像兩排子彈，

而我只有一個彈藥包！

能有這麼完美的腹肌形狀

得益於他的4.5%體脂

一揪一層皮

我照著這個動作試了一下

也不難，就是厚了點……

春風和煦

一起脫掉秀一秀

這位來自加州的小夥子

還是是海軍陸戰隊的預備隊員

從15歲就開始健身

系統的訓練讓他肌肉增長得很快

而這都依靠自己能力而不是藥物

Dominick是一位自然的健體選手

完美的腹肌線條

都取決於他的飲食和訓練

常人想到達4.5%幾乎不可能

這完美形體你很難用言語來形容

也許，這就是真正的健美吧！

而不是那些挺著“大肚子”的選手

最後分享一組Dominick Nicolai

最喜歡的腹肌訓練動作

一起練起來！

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