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入秋越深，越能感受到身體上的寒意。即便穿了秋褲，抱著保溫杯，還是冷得直哆嗦；晚上睡覺，蓋了很厚的被子，卻還是手腳冰涼，縮成一團瑟瑟發抖；風一吹，膝蓋止不住地痠痛，整個人都直不起身子……

中醫認為，這些都是身體發出的警告：體內寒溼太重了！由於平常久坐少動，我們的血液循環會變慢，寒溼氣很容易入侵，排不出去，引發畏寒、頭痛、風溼等健康隱患。那該怎麼辦呢？

寒從腳下生，最好的活血驅寒方法，就是艾草湯泡腳

早在《黃帝內經》就有記載：入秋後，寒氣升，泡腳驅寒，消百病。在中醫看來，寒從腳下生。最好的活血驅寒方法，就是用艾草煮湯，通過泡腳讓體內氣血循環起來。

泡腳時，艾草能活血通絡，通過足底的三陰經、三陽經，一步步疏通全身脈絡，將暖意擴散；同時還能刺激五臟六腑的反射區，幫助排出寒溼之氣。

然而市面上能買到的艾草，大多是陳艾，揮發油含量低，不適合煎湯泡浴；而且未經處理，枝葉零散，儲藏很不方便，泡起來也收效甚微。

今天小編推薦的這款艾草足浴餅，選用了公認品質最佳的蘄春新艾，通過精密儀器衝壓成餅狀。泡浴的時候，只需要掰開一塊，放進盆裡，加熱水就行，輕鬆簡單。泡著泡著，全身都暖了。

01 蘄春端午頭茬艾，用最好的艾草驅寒暖身

艾草有溫通經絡、活血驅寒的功效，泡腳時可以直接為身體注入陽氣，逼出體內的寒氣和溼氣。

這款足浴餅選用了公認的“天下第一艾”——蘄春端午頭茬艾，所含微量元素、放熱量，遠遠高於其他產區。最適合用來泡浴。

《本草綱目》記載：天下艾草，以蘄州者為勝。揮發油含量大約是其他艾草的2倍。

熱氣騰騰的藥湯中，艾草的溫熱藥性充分發揮，能夠使血管擴張，血液循環加快，向全身輸送陽氣，同時還能將病菌、寒溼一同帶出。

泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒溼正在被逼出體外。

特別適合臉色慘白、手腳冰涼、失眠頭痛、患風溼的人群。堅持泡腳，可以明顯感覺到體內升起的暖意，氣血通暢了，體寒、睡眠、關節等困擾都會迎刃而解。

02 篩選精華壓制成餅，密度更高，藥效更濃

為了提升泡浴的藥效，晾晒好的艾草經過篩選、剔除掉無用枝葉後，會被精密儀器壓成餅狀。

小小一塊足浴餅，彙集了蘄春新艾的精華，平時儲藏也很方便。

使用時，可以輕鬆掰塊，放進水裡就能泡開。由於壓制後密度更高，所以沖泡的時候明顯比一般艾草更濃，藥效自然更充沛。

03 大人小孩都適用，可泡腳，也可沐浴

對肌膚幼嫩的孩子來說，香皂和沐浴露多少都含有化學成分，潛在傷害不容忽視。

最能呵護他們的是天然生長的植物。用無汙染、無添加的艾草煮水，溫暖的感覺讓孩子沉浸其中，還能驅蟲殺菌。

雖然叫足浴餅，但只要用量足夠，也可以用來沐浴。足浴每次用半餅就夠了。沐浴的話，成人每次最好用一餅，孩子每次用半餅。

如何確保泡腳的時候，藥效得到最大發揮呢？小編推薦一個很簡單的懶人足浴法：首先掰開半塊足浴餅，放入木盆中。然後在盆中注入約500ml沸水。待水溫變涼，此時藥效恰好達到最佳，可以逐漸添加熱水，開始享受足浴了。

這麼好的暖身養生法，你還不試試~

本文來源：國館