'201個實用小方子，太珍貴了！救人無數，建議收藏（一）'
1：晨起一杯水，到老不後悔。多食一點醋，不用上藥鋪。冬天一點姜，益壽保安康。亂吃一頓傷，錯過千頓香。飯前一口湯，勝過好藥方。飯後百步行，健形又健腰。多練一身功，老來少百病。練出一身汗，小病不用看。一藥一個性，亂服會送命。要活一百多，心胸常開闊。
2：【生活百科】吃芝麻，養頭髮。要安神，吃棗仁。吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風溼。吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。
3：“骨刺”和“骨質增生”。這是由於老年人的關節軟骨基質軟化並失去彈性，從而產生疼痛和運動障礙，最終會因關節軟骨全部脫失而導致關節畸形和功能喪失。通過補鈣可改善中老年人的骨骼代謝異常，增加鈣質吸收，把降鈣素分泌量降下來，增加骨鈣含量，既可防骨質疏鬆又能治骨質增生。
4：補腎方法：60克花生米，60克大棗（幹棗最好）先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃（很好吃的），補腎最好了。與腎有關的病都可以用。
5：肚臍敷藥治療鼻炎：黨蔘10g，白朮7g，乾薑5g，炙甘草3g，撲爾敏2粒。粉碎成細粉，填神闕穴。
6：痛風藥粉:白芷10g，全蠍10g，殭蠶10g，蜈蚣2條以上藥共研為末，撒虎骨膏或祛痛膏上貼患處，對頸椎病，腰腿痛，關節炎等止痛效果佳。可貼兩天.
7：扁桃體一生不發炎:喝碗蛋草湯，人在健康時，尤其是小孩，喝碗蛋草湯，扁桃體一生不發炎，方法是：一枚雞蛋、夏枯草五錢，兩物放在鍋里加兩碗水煮成一碗，然後讓小孩把雞蛋吃了，把藥湯喝了，只需要一劑，扁桃體一生不發炎。
8：治療手腳顫抖方：黃芪30克，川芎、全蠍、當歸、地龍各10克，巴戟天、天麻、赤芍各15克，紅花6克，蜈蚣6條，丹蔘20克，木瓜18克；水煎服，每日1劑，30天為1個療程。功效：補氣活血，養血通絡，主治老年人帕金森綜合徵，手腳顫抖，或伴局部疼痛等。
9：水腫病:自頭至足腫脹異常，伴氣喘聲嘶，大小便不通，病勢危急。許叔夏往診見患者遍體浮腫，面色萎黃，遂斷為虛證，令患者用生黃芪四兩，糯米一酒盅，煎成一大碗，小匙頻頻呷服。服了半碗氣喘稍平。待服完整碗，不多時小便即通，陸續尿量達三大盆，全身浮腫大多消除.
10：在臨床上治療膝關節腔積液，我常用外敷藥：白芥子60（微炒）、蔥白30、生薑30一起搗爛，外敷膝部，2--3天換藥一次。大部分3--4次就可痊癒，效果非常好。
11：麻：表明氣能過來，而血過不來。木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。痛：單純性的痛則是因為有血淤癢：表明氣和血正在過來，傷口癒合的時候都會發癢。
12：調補腎臟：可將黃精與枸杞子等份，搗細後做成藥丸服用。有滋補腎精、健腎強腰的功效。調補心臟：以黃精配熟地、當歸、遠志、丹蔘等藥物服用，可補養心血，治療神經衰弱、失眠、心悸、健忘等病症。調補肝臟：黃精與決明子、蔓荊子同用，可治療肝陰不足引起的脅肋疼痛、頭暈目眩、視力減退等病症。
13：獨活寄生丸；祛風溼，散寒邪，養肝腎，補氣血，止痺痛。用於肝腎兩虧、氣血不足之風溼久痺、腰膝冷痛、關節不利等症。現代多用於風溼關節炎、類風溼關節炎、坐骨神經痛、腰椎骨質增生、腰肌勞損，肩周炎等。
14：脫髮：將花椒炒幹磨碎用麻油拌一拌,早晚擦於脫髮的頭皮上,一般一個星期後頭髮就漸漸長出來了,如果脫髮時間比較長的要堅持多用一段時間。
15：治療頸椎病特效而簡單不貴的藥方：黃芪15克黃柏6克白芍6克蔓荊子9克黨蔘16克葛根9克升麻4.5克炙甘草3克【一劑的量】。上方應該連服五劑,每天一劑,會有特效。將來如果又發作了可以再服五劑，一般病人五劑就基本痊癒了！
16：薏米。薏米絕對是女人消除水腫的第一利器，薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘都非常有效。用薏米搭配銀耳熬湯水，可祛溼養顏；搭配綠豆熬粥，有解毒利水的功效。由於薏米不容易煮熟，所以煮之前最好泡一下。
17：有腰椎間盤突出症的朋友可以試一試啊，青風藤：50g黃芪：50g黑豆：50g以上三種藥拿來煎服，一日一劑，連服七劑為一療程，大多服過二三劑即開始見效。
18：挑選柚子，五個竅門
1、選尖不選圓（越尖越好）2、選大不選小（大個頭成熟的會更好）3、選黃不選青（黃色的比青色的成熟更早）4、選重不選輕（重的果實比較飽滿）5、挑選柚子時用手指按住底端，按不動的最好！
19：【多吃蔬果趕走身體小毛病】吃對了東西，遠離惱人的小毛病。
①葡萄乾治高血壓②杏防止腎結石③酸奶治便祕④三文魚罐頭阻擋壞心情⑤薑茶治嘔吐⑥梨治高膽固醇⑦蜂蜜治咳嗽⑧捲心菜治潰瘍⑨無花果治痔瘡。
20：學會觀察自己的症狀
1、臉色發黃→脾虛表現.2、臉色發黑→腎虛表現.3、臉色潮紅→心臟可能有問題.4、眼白泛黃→肝膽有毛病.5、眼瞼泛白→小心貧血.6、眼皮浮腫→水分代謝不暢.7、脣色蒼白→貧血.8、舌赤紅→積熱過多.9、舌蒼白→身體虛弱.10、牙齦出血→腸胃不好。
21：晚上失眠的自我點穴調理，是側身而臥，輕輕點按腳湧泉穴（嚴禁用力），最好點到感到湧泉穴跳動，不想點為止。一隻腳點完後，可點另一隻腳，但不能捨本逐末，什麼時候想睡了就睡，不要再點穴。
22：中午想睡個午覺，但受失眠困擾，可放鬆地躺在床上，用手的中指頭輕輕點住眉心（印堂穴），食指、無名指同時配合輕輕點住兩眉，手中指頭用意不用力，輕輕一按一按地調眉心，一般在二十分鐘內就很容易睡著了。
23：當覺得身體那裡疼痛不舒服的時候。就用紅花，梔子，莪術各等量打成的藥粉，調成膏狀。敷在最痛的穴位上。往往剛剛敷上藥，疼痛就減弱或者消失。很是神奇。因為出現疼痛，都是因為這一條經絡不通的緣故。這三味藥都有行氣活血的功效，可以疏通經絡的阻礙。所以見效。
24：治療各種腰疼的方子：白芥子13花椒13透骨草10伸筋草10樟腦6冰片2研沫。用雞蛋清調敷於患處。皮膚髮癢即取下，隔日一次。治療頸肩腰腿痛。效果極佳。
25：治腿抽筋的方法:燈芯草一把，燒成灰後沖水喝，一次就可以了。
26：鹽蒸橙子治療咳嗽放倒一切止咳藥消炎藥
1洗淨。2切開。3橙肉撒少許鹽。4筷子插幾下，鹽更容易滲透。5蓋上“橙蓋”。6放小碗內保持橙身豎立，蒸10-15分鐘（水沸開始計時）。8去皮吃肉喝汁（包括碗裡的精華）嬰兒和大人均可。
27：月經不調：到鄉下取蘇子葉二兩，用熱水泡後飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調經安神作用，對痛經寒大經期不正常有特效。
28：橙子，晚上洗臉後用橙子皮或橙子果泥塗臉上，能夠使皮膚防乾燥，令皮膚水噹噹的很舒服紅黴素軟膏，治臉上開放性或者封閉性的痘痘比較管用。含有抗生素，見效快，但不能長期運用。
29：（增強記憶力）利用的是中醫中的壯腎健腦原理，每日清晨取新鮮鵝蛋一隻，打入容器內依個人口味加入適量的白糖攪勻後放籠上清蒸，空腹食用，有清腦益智功能，對增強記憶力有特效，可經常食用。禁忌：海帶花椒、動物血、酒、綠豆
30：【紅薯有五大功效】
1：晨起一杯水，到老不後悔。多食一點醋，不用上藥鋪。冬天一點姜，益壽保安康。亂吃一頓傷，錯過千頓香。飯前一口湯，勝過好藥方。飯後百步行，健形又健腰。多練一身功，老來少百病。練出一身汗，小病不用看。一藥一個性，亂服會送命。要活一百多，心胸常開闊。
2：【生活百科】吃芝麻，養頭髮。要安神，吃棗仁。吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風溼。吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。
3：“骨刺”和“骨質增生”。這是由於老年人的關節軟骨基質軟化並失去彈性，從而產生疼痛和運動障礙，最終會因關節軟骨全部脫失而導致關節畸形和功能喪失。通過補鈣可改善中老年人的骨骼代謝異常，增加鈣質吸收，把降鈣素分泌量降下來，增加骨鈣含量，既可防骨質疏鬆又能治骨質增生。
4：補腎方法：60克花生米，60克大棗（幹棗最好）先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃（很好吃的），補腎最好了。與腎有關的病都可以用。
5：肚臍敷藥治療鼻炎：黨蔘10g，白朮7g，乾薑5g，炙甘草3g，撲爾敏2粒。粉碎成細粉，填神闕穴。
6：痛風藥粉:白芷10g，全蠍10g，殭蠶10g，蜈蚣2條以上藥共研為末，撒虎骨膏或祛痛膏上貼患處，對頸椎病，腰腿痛，關節炎等止痛效果佳。可貼兩天.
7：扁桃體一生不發炎:喝碗蛋草湯，人在健康時，尤其是小孩，喝碗蛋草湯，扁桃體一生不發炎，方法是：一枚雞蛋、夏枯草五錢，兩物放在鍋里加兩碗水煮成一碗，然後讓小孩把雞蛋吃了，把藥湯喝了，只需要一劑，扁桃體一生不發炎。
8：治療手腳顫抖方：黃芪30克，川芎、全蠍、當歸、地龍各10克，巴戟天、天麻、赤芍各15克，紅花6克，蜈蚣6條，丹蔘20克，木瓜18克；水煎服，每日1劑，30天為1個療程。功效：補氣活血，養血通絡，主治老年人帕金森綜合徵，手腳顫抖，或伴局部疼痛等。
9：水腫病:自頭至足腫脹異常，伴氣喘聲嘶，大小便不通，病勢危急。許叔夏往診見患者遍體浮腫，面色萎黃，遂斷為虛證，令患者用生黃芪四兩，糯米一酒盅，煎成一大碗，小匙頻頻呷服。服了半碗氣喘稍平。待服完整碗，不多時小便即通，陸續尿量達三大盆，全身浮腫大多消除.
10：在臨床上治療膝關節腔積液，我常用外敷藥：白芥子60（微炒）、蔥白30、生薑30一起搗爛，外敷膝部，2--3天換藥一次。大部分3--4次就可痊癒，效果非常好。
11：麻：表明氣能過來，而血過不來。木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。痛：單純性的痛則是因為有血淤癢：表明氣和血正在過來，傷口癒合的時候都會發癢。
12：調補腎臟：可將黃精與枸杞子等份，搗細後做成藥丸服用。有滋補腎精、健腎強腰的功效。調補心臟：以黃精配熟地、當歸、遠志、丹蔘等藥物服用，可補養心血，治療神經衰弱、失眠、心悸、健忘等病症。調補肝臟：黃精與決明子、蔓荊子同用，可治療肝陰不足引起的脅肋疼痛、頭暈目眩、視力減退等病症。
13：獨活寄生丸；祛風溼，散寒邪，養肝腎，補氣血，止痺痛。用於肝腎兩虧、氣血不足之風溼久痺、腰膝冷痛、關節不利等症。現代多用於風溼關節炎、類風溼關節炎、坐骨神經痛、腰椎骨質增生、腰肌勞損，肩周炎等。
14：脫髮：將花椒炒幹磨碎用麻油拌一拌,早晚擦於脫髮的頭皮上,一般一個星期後頭髮就漸漸長出來了,如果脫髮時間比較長的要堅持多用一段時間。
15：治療頸椎病特效而簡單不貴的藥方：黃芪15克黃柏6克白芍6克蔓荊子9克黨蔘16克葛根9克升麻4.5克炙甘草3克【一劑的量】。上方應該連服五劑,每天一劑,會有特效。將來如果又發作了可以再服五劑，一般病人五劑就基本痊癒了！
16：薏米。薏米絕對是女人消除水腫的第一利器，薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘都非常有效。用薏米搭配銀耳熬湯水，可祛溼養顏；搭配綠豆熬粥，有解毒利水的功效。由於薏米不容易煮熟，所以煮之前最好泡一下。
17：有腰椎間盤突出症的朋友可以試一試啊，青風藤：50g黃芪：50g黑豆：50g以上三種藥拿來煎服，一日一劑，連服七劑為一療程，大多服過二三劑即開始見效。
18：挑選柚子，五個竅門
1、選尖不選圓（越尖越好）2、選大不選小（大個頭成熟的會更好）3、選黃不選青（黃色的比青色的成熟更早）4、選重不選輕（重的果實比較飽滿）5、挑選柚子時用手指按住底端，按不動的最好！
19：【多吃蔬果趕走身體小毛病】吃對了東西，遠離惱人的小毛病。
①葡萄乾治高血壓②杏防止腎結石③酸奶治便祕④三文魚罐頭阻擋壞心情⑤薑茶治嘔吐⑥梨治高膽固醇⑦蜂蜜治咳嗽⑧捲心菜治潰瘍⑨無花果治痔瘡。
20：學會觀察自己的症狀
1、臉色發黃→脾虛表現.2、臉色發黑→腎虛表現.3、臉色潮紅→心臟可能有問題.4、眼白泛黃→肝膽有毛病.5、眼瞼泛白→小心貧血.6、眼皮浮腫→水分代謝不暢.7、脣色蒼白→貧血.8、舌赤紅→積熱過多.9、舌蒼白→身體虛弱.10、牙齦出血→腸胃不好。
21：晚上失眠的自我點穴調理，是側身而臥，輕輕點按腳湧泉穴（嚴禁用力），最好點到感到湧泉穴跳動，不想點為止。一隻腳點完後，可點另一隻腳，但不能捨本逐末，什麼時候想睡了就睡，不要再點穴。
22：中午想睡個午覺，但受失眠困擾，可放鬆地躺在床上，用手的中指頭輕輕點住眉心（印堂穴），食指、無名指同時配合輕輕點住兩眉，手中指頭用意不用力，輕輕一按一按地調眉心，一般在二十分鐘內就很容易睡著了。
23：當覺得身體那裡疼痛不舒服的時候。就用紅花，梔子，莪術各等量打成的藥粉，調成膏狀。敷在最痛的穴位上。往往剛剛敷上藥，疼痛就減弱或者消失。很是神奇。因為出現疼痛，都是因為這一條經絡不通的緣故。這三味藥都有行氣活血的功效，可以疏通經絡的阻礙。所以見效。
24：治療各種腰疼的方子：白芥子13花椒13透骨草10伸筋草10樟腦6冰片2研沫。用雞蛋清調敷於患處。皮膚髮癢即取下，隔日一次。治療頸肩腰腿痛。效果極佳。
25：治腿抽筋的方法:燈芯草一把，燒成灰後沖水喝，一次就可以了。
26：鹽蒸橙子治療咳嗽放倒一切止咳藥消炎藥
1洗淨。2切開。3橙肉撒少許鹽。4筷子插幾下，鹽更容易滲透。5蓋上“橙蓋”。6放小碗內保持橙身豎立，蒸10-15分鐘（水沸開始計時）。8去皮吃肉喝汁（包括碗裡的精華）嬰兒和大人均可。
27：月經不調：到鄉下取蘇子葉二兩，用熱水泡後飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調經安神作用，對痛經寒大經期不正常有特效。
28：橙子，晚上洗臉後用橙子皮或橙子果泥塗臉上，能夠使皮膚防乾燥，令皮膚水噹噹的很舒服紅黴素軟膏，治臉上開放性或者封閉性的痘痘比較管用。含有抗生素，見效快，但不能長期運用。
29：（增強記憶力）利用的是中醫中的壯腎健腦原理，每日清晨取新鮮鵝蛋一隻，打入容器內依個人口味加入適量的白糖攪勻後放籠上清蒸，空腹食用，有清腦益智功能，對增強記憶力有特效，可經常食用。禁忌：海帶花椒、動物血、酒、綠豆
30：【紅薯有五大功效】
1.和血補中，營養豐富；2.寬腸通氣，促進排便；3.益氣生津，增強免疫；4.含抗癌物質，能防癌抗癌；5.抵抗衰老，防止動脈硬化。紅薯含有大量黏蛋白，使人體免疫力增強；6.還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧發癌症；7.又因紅薯中含鈣、鎂較多，所以能防治骨質疏鬆症。
31：【生活健康小常識】*晒太陽以上午8至10時、下午4至7時為好。此時紫外線強度較適宜，不易發生皮膚癌。而且此時的陽光可對皮膚及衣著進行消毒。在紫外線的照射下，皮下脂肪中的一些物質還可以轉化為維生素D2，有利於補鈣健胃。*排大便以晨起或早餐後為宜，可減少糞便在腸道的滯留時間，便於預防腸癌。
32：【如何喝水更健康】冬季人體維生素攝取量少，喝水同時可補充果汁、蔬菜汁；辦公族喝水過多不利新陳代謝；清晨空腹喝水，然後向右躺10分鐘再起床，有助清潔膽和肝，補充身體水分，還可稀釋血液，降低血液黏稠度，預防心腦血管病。成年人每天喝水最好不少於６次，一天喝１５００毫升的水就足夠了。
33：【吃出美麗食物榜】紅酒提升氣色。紅酒含200多種對人體有益的營養成分。抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。溫馨提示：每天一杯即可。
34：【冬季嘴角易起泡怎麼辦】*服用維生素B2，每日3次，每次2-4mg，另外還要服用複合維生素B，每日3次，每次1-2片。*可將魚肝油刺破，擠出其中油液塗於患處。*用餅霜塗於患處，每日2次，也可治癒。*如果嘴角已出現乾裂出血，則創面應先用溫熱水或鹽水洗淨，待稍乾燥後，再抹上抗生素軟膏。
35：女人必知的10款排毒減肥食品
1冬瓜幫助身體消耗多餘脂肪；2海帶促進熱量消耗；3豆腐調節水分及電解質的平衡；4檸檬清肺淨血；5荔枝使皮膚細嫩；6大白菜稀釋腸道毒素；7苦瓜能清除體內的有毒物質；8山茼蒿富含維生素A，可維護肝臟助排毒；9地瓜葉預防便祕；10蘿蔔葉。
36：不能隨便吃的蔬果，你懂嗎？
1.芒果止血，來月經的人不要吃；2.韭菜壯陽，小孩子不要多吃；3.南瓜升壓、止喘，高血壓的人不要吃；4.山藥補氣，失眠的人不要吃；5.蘑菇、黑木耳瀉下，腹瀉的人不要吃；6.香菜發汗，汗多的人不要吃；7.芋頭、苦瓜、雪裡紅清熱，陽痿的人不要吃。
37：『清洗木耳、黃花菜、海帶的小竅門』1.用溫水泡約10分鐘，加入少許澱粉抓洗，則可清洗乾淨。2.用鹽水清洗，待水變渾便換清水淘洗。3.在水中加少許醋，輕輕搓洗，沙土能很快去掉。
38：『7種食物越吃越年輕，越吃越健康』1.奶製品；2.雞蛋；3.堅果；4.獼猴桃；5.豆類；6.西蘭花；7.水果乾（菠蘿乾、杏乾等很多水果乾只是在製作過程中濾去了水分，維生素、鐵、鉀等礦物質等有益元素都被大量地保留了下來，含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易發胖，是一種很好的零食.）
39：8類人不宜吃辣椒
1.腎病患者；2.服用中藥者；3.慢性膽囊炎、膽石症、胰腺炎患者；4.心腦血管疾病患者；5.痔瘡患者；6.紅眼病、角膜炎患者；7.孕產婦；8.甲亢患者。
40：七個養生小動作：
①嚥唾液，能潤五臟，養肌膚，長壽；②踮腳：防止下肢血液迴流不暢。③轉頸，提神又防止頸椎疾病；④張嘴：最大限度張合，帶動面部肌肉運動，加速血液循環；⑤摩鼻：增強局部氣血流通、潤肺、防感冒。⑥遠眺：減輕眼睛疲勞；⑦握拳，增強體內臟器功能，使人體力倍增。
41：1.步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。2.能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。3.步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。4.可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、習慣性便祕有良好的作用。
42：【快速入睡】1、睡覺前洗個澡，使身體放鬆；2、上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想；3、可以飲一杯溫熱的牛奶；4、睡前1小時要遠離電腦、電視；5、請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它；6、進行深呼吸，保持安靜，使精神集中起來，儘快入睡。睡覺是養生的第一要素，不要熬夜啦！
43：山楂：搭配能起到不同的療效，比如山楂搭配菊花能降血壓，山楂搭配荷葉能降血脂，山楂搭配大棗健脾和胃，山楂搭配紅糖活血化瘀。著名的中西醫結合大家張錫純曾說過：女子至期，月經不來，用山楂兩許煎湯，衝化紅蔗糖七八錢，服之既通，此方屢試屢效。若月信數月不通者，多服幾次亦通下。
44：（脖頸牛皮癬）用醋熬花椒水，奇蹟般地除根了。方法是∶買一瓶醋，放一把花椒，熬半小時，放涼後將熬的花椒水裝入瓶中，用一小毛筆刷花椒水於患處，每天堅持早、午、晚刷塗患處，無論何種頑癬，均可根治。
45：脖頸患牛皮癬，買一瓶醋，放一把花椒，熬半小時，放涼後將熬的花椒水裝入瓶中，用一小毛筆刷花椒水於患處，每天堅持早、午、晚刷塗患處，無論何種頑癬，均可根治。
46：體虛怕冷的朋友（特別是中老年朋友），可以試一試：原料有：1、大棗：5－6顆；2、枸杞：7－8顆；3、桂圓：4－5顆；4、紅糖：1小塊。方法是：每天晚上熬水喝。以上原料既可以說是中藥，又是我們平時的食品，所以沒有副作用。至於用量，可以因人而異，不一定非得按照我說的數量不可。
47：[月季花泡茶飲用有助治療高血壓冠心病]月季花味甘、性溫，具有活血調經、消腫解毒的功效。每日取月季花10克，開水沖泡代茶頻飲，可治療因氣滯血淤所致的月經不調、痛經、閉經等症；取月季花、槐花各適量，開水沖泡代茶飲，治療高血壓；取鮮月季花15～30克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲，可防治冠心病。
48：常喝柳樹葉可以治療高血壓，效果很好，阿司匹林就是從柳樹皮中提煉的柳樹不光治療高血壓，還治療各種頭痛。代茶飲即可。:
49：治療頭痛:白芷是主要治療頭痛的一味藥，羌活是治療你身體上部的各種疼痛都好的一味藥。兩個藥是1：1的比例打成粉，裝膠囊最方便，一天吃兩次，或三次。《百科全說》
50：降脂散：炒萊菔子30g丹蔘20g草決明15g淫羊藿10g，此為一日量，碾細末，飯後沖服，或打碎泡水當茶飲均可。30天為一療程，可連續服用2至3療程。
51：大棗桂圓薏米粥：大棗10個，桂圓20克，薏米40克，加水適量熬成粥，早晚食用。大棗、桂圓、慧米均為健脾益胃滋補之品，經常食用可增強體質，提高機體抗癌免疫功能。腫瘤患者貧血、身體虛弱或因放療、化療引起血紅蛋白低下、白細胞減少及血小板減少者，均有較好輔助療效。
52：保養心臟：這裡給大家介紹一個簡單小方——三七西洋參粉。這個小方是針對心臟經脈瘀阻、同時氣陰兩虛的三七粉、西洋參粉各等量，兩者混合均勻。每日溫水沖服，用量根據病情增減，一般人每日服用混合粉末一克即可。這個方子還可以增加丹蔘一味藥，也是等量，增加以後，對腦血管的保養也很有好處。
53：在寒冷的冬天如果您經常手腳冰冷，可以自己調製一款補血活絡的紅糖枸杞老薑茶來幫你暖暖手腳。
54：足跟疼痛方子：威靈仙100克、紅花30克、陳醋250克。用法：將威靈仙、紅花加水煮半小時，取藥汁1000毫升，加入陳醋250克，然後用此藥水泡腳15分鐘，泡完後藥汁不要倒掉，8小時後再泡一次。每天泡兩次，連泡7天。藥汁每兩天更換一次。泡完7天后，症狀基本全部消失了。
55：膽囊炎膽結石胰腺炎治療。可以用茵陳大棗水。茵陳蒿30克，紅棗10枚製法：將紅棗掰碎，與茵陳共入鍋中，加水500毫升，煎至300毫升。分1～2次食棗、喝湯。
56：薏米仁赤小豆糯米。薏米仁健脾祛溼。赤小豆清熱利溼。等量熬粥。有健脾祛溼養胃的作用。
57:體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫說：“小米最養人。
58：腳跟疼：1）中藥針麻20克，湖腦50克，搗碎混合一起，分5份裝小布布袋裡，每次用1袋，墊在腳跟疼的點上，1周1換藥，大約4-5次即愈。2）把頭髮燒成灰，加樟腦做成鞋墊效果很好，立竿見影，我用過確實不錯！”
59：溼疹：複方新諾明2-3片，研粉，1管地塞米松，混合（幹加點水）1-2天即好。
60：青葙子治療高血壓：每日取青葙子30克，水煎二次，取汁混勻，分3次口服，療程一週，血壓即可降至正常。
61：白芷外敷治療關節積水：取白芷適量研成極細末，用黃酒調成膏狀，敷於關節腫脹處，每日換藥1次，經5—7天，關節積水即可消退，無任何副作用。
62：蒲公英治療“都市病”：蒲公英30克，煎水代茶飲，每天l劑。對消除“都市病”帶來的頭昏眼花、腰痠背痛等症狀有神奇的療效。
63：薏苡治療坐骨結節滑囊炎：取生薏苡仁60克，加水300毫升，煎至200毫升，分2次口服。治療坐骨結節滑囊炎患者25例全部治癒。服藥最短26天，最長45天。
64：治注射部位局部感染：把牛黃解毒片壓碎，加入60%酒精適量調成糊狀敷患處，用無菌紗布覆蓋，約1~2小時酒精揮發後，再滴入酒精溼潤。每6小時換藥一次，每日3次，5天為一療程。
65：開水2000cc燒煮好，泡入甘草100克，冷卻後，放進綠豆400克，再浸泡8小時，即可把水拿來喝。這是一人份，兩人份就把份量加倍，甘草有解毒，綠豆排肝毒，喝下甘草綠豆水後，肚子會蠕動，略痛，不久就會排氣放屁，甚至排便，同時就會把體內的病毒排出體外，排毒後，身體免疫力提高，就不感冒了。
66：老年人如果怕中風可以每天都喝甘草桑枝水。甘草清熱解毒，而桑枝能舒經活絡、預防手腳麻木，長期喝下去，能預防腦中風。
67：香港大學醫學院內科學系心臟科教授劉柱柏建議，每天應從日常飲食中攝取20毫克的異黃酮，相當於每天進食80克豆腐(一塊豆腐約250克)或210毫升豆漿(一杯水約250毫升)。但他不建議靠服食藥物或補充劑攝取異黃酮，最好是從日常食物中吸收。
68：最新研究發現，菜花內含有豐富的鉀，有助穩定血壓，而B族維生素還需要它來提供能量。如果您有心血管疾病的困擾，菜花就是不能少的食物，因為它內含可溶性纖維，可以幫助我們保持血糖和膽固醇水平，並避免體重超標。
69：早上飲用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促進吸收，增強腸蠕動，比較合理的早餐是一杯牛奶、適量的新鮮水果或蔬菜、100克乾點（麵包、饅頭、大餅或餅乾等含碳水化合物較高的食品）；老年人的早餐除了要有牛奶和豆漿以外，還可多吃粥、麵條、肉鬆和花生醬等輕易消化、含有豐富營養的食物。
70：桑葚含有多種維生素和十多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等微量元素，具有補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、祛病延年的功效。桑葚還能提高人體內酶的活性，有延緩細胞衰老的作用。
71：海帶能加速腸胃排毒。海帶中的碘化物被人體吸收後，能加速病變物和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。
72：請告訴高血壓的父母！！！
1：晨起一杯水，到老不後悔。多食一點醋，不用上藥鋪。冬天一點姜，益壽保安康。亂吃一頓傷，錯過千頓香。飯前一口湯，勝過好藥方。飯後百步行，健形又健腰。多練一身功，老來少百病。練出一身汗，小病不用看。一藥一個性，亂服會送命。要活一百多，心胸常開闊。
2：【生活百科】吃芝麻，養頭髮。要安神，吃棗仁。吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風溼。吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。
3：“骨刺”和“骨質增生”。這是由於老年人的關節軟骨基質軟化並失去彈性，從而產生疼痛和運動障礙，最終會因關節軟骨全部脫失而導致關節畸形和功能喪失。通過補鈣可改善中老年人的骨骼代謝異常，增加鈣質吸收，把降鈣素分泌量降下來，增加骨鈣含量，既可防骨質疏鬆又能治骨質增生。
4：補腎方法：60克花生米，60克大棗（幹棗最好）先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃（很好吃的），補腎最好了。與腎有關的病都可以用。
5：肚臍敷藥治療鼻炎：黨蔘10g，白朮7g，乾薑5g，炙甘草3g，撲爾敏2粒。粉碎成細粉，填神闕穴。
6：痛風藥粉:白芷10g，全蠍10g，殭蠶10g，蜈蚣2條以上藥共研為末，撒虎骨膏或祛痛膏上貼患處，對頸椎病，腰腿痛，關節炎等止痛效果佳。可貼兩天.
7：扁桃體一生不發炎:喝碗蛋草湯，人在健康時，尤其是小孩，喝碗蛋草湯，扁桃體一生不發炎，方法是：一枚雞蛋、夏枯草五錢，兩物放在鍋里加兩碗水煮成一碗，然後讓小孩把雞蛋吃了，把藥湯喝了，只需要一劑，扁桃體一生不發炎。
8：治療手腳顫抖方：黃芪30克，川芎、全蠍、當歸、地龍各10克，巴戟天、天麻、赤芍各15克，紅花6克，蜈蚣6條，丹蔘20克，木瓜18克；水煎服，每日1劑，30天為1個療程。功效：補氣活血，養血通絡，主治老年人帕金森綜合徵，手腳顫抖，或伴局部疼痛等。
9：水腫病:自頭至足腫脹異常，伴氣喘聲嘶，大小便不通，病勢危急。許叔夏往診見患者遍體浮腫，面色萎黃，遂斷為虛證，令患者用生黃芪四兩，糯米一酒盅，煎成一大碗，小匙頻頻呷服。服了半碗氣喘稍平。待服完整碗，不多時小便即通，陸續尿量達三大盆，全身浮腫大多消除.
10：在臨床上治療膝關節腔積液，我常用外敷藥：白芥子60（微炒）、蔥白30、生薑30一起搗爛，外敷膝部，2--3天換藥一次。大部分3--4次就可痊癒，效果非常好。
11：麻：表明氣能過來，而血過不來。木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。痛：單純性的痛則是因為有血淤癢：表明氣和血正在過來，傷口癒合的時候都會發癢。
12：調補腎臟：可將黃精與枸杞子等份，搗細後做成藥丸服用。有滋補腎精、健腎強腰的功效。調補心臟：以黃精配熟地、當歸、遠志、丹蔘等藥物服用，可補養心血，治療神經衰弱、失眠、心悸、健忘等病症。調補肝臟：黃精與決明子、蔓荊子同用，可治療肝陰不足引起的脅肋疼痛、頭暈目眩、視力減退等病症。
13：獨活寄生丸；祛風溼，散寒邪，養肝腎，補氣血，止痺痛。用於肝腎兩虧、氣血不足之風溼久痺、腰膝冷痛、關節不利等症。現代多用於風溼關節炎、類風溼關節炎、坐骨神經痛、腰椎骨質增生、腰肌勞損，肩周炎等。
14：脫髮：將花椒炒幹磨碎用麻油拌一拌,早晚擦於脫髮的頭皮上,一般一個星期後頭髮就漸漸長出來了,如果脫髮時間比較長的要堅持多用一段時間。
15：治療頸椎病特效而簡單不貴的藥方：黃芪15克黃柏6克白芍6克蔓荊子9克黨蔘16克葛根9克升麻4.5克炙甘草3克【一劑的量】。上方應該連服五劑,每天一劑,會有特效。將來如果又發作了可以再服五劑，一般病人五劑就基本痊癒了！
16：薏米。薏米絕對是女人消除水腫的第一利器，薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘都非常有效。用薏米搭配銀耳熬湯水，可祛溼養顏；搭配綠豆熬粥，有解毒利水的功效。由於薏米不容易煮熟，所以煮之前最好泡一下。
17：有腰椎間盤突出症的朋友可以試一試啊，青風藤：50g黃芪：50g黑豆：50g以上三種藥拿來煎服，一日一劑，連服七劑為一療程，大多服過二三劑即開始見效。
18：挑選柚子，五個竅門
1、選尖不選圓（越尖越好）2、選大不選小（大個頭成熟的會更好）3、選黃不選青（黃色的比青色的成熟更早）4、選重不選輕（重的果實比較飽滿）5、挑選柚子時用手指按住底端，按不動的最好！
19：【多吃蔬果趕走身體小毛病】吃對了東西，遠離惱人的小毛病。
①葡萄乾治高血壓②杏防止腎結石③酸奶治便祕④三文魚罐頭阻擋壞心情⑤薑茶治嘔吐⑥梨治高膽固醇⑦蜂蜜治咳嗽⑧捲心菜治潰瘍⑨無花果治痔瘡。
20：學會觀察自己的症狀
1、臉色發黃→脾虛表現.2、臉色發黑→腎虛表現.3、臉色潮紅→心臟可能有問題.4、眼白泛黃→肝膽有毛病.5、眼瞼泛白→小心貧血.6、眼皮浮腫→水分代謝不暢.7、脣色蒼白→貧血.8、舌赤紅→積熱過多.9、舌蒼白→身體虛弱.10、牙齦出血→腸胃不好。
21：晚上失眠的自我點穴調理，是側身而臥，輕輕點按腳湧泉穴（嚴禁用力），最好點到感到湧泉穴跳動，不想點為止。一隻腳點完後，可點另一隻腳，但不能捨本逐末，什麼時候想睡了就睡，不要再點穴。
22：中午想睡個午覺，但受失眠困擾，可放鬆地躺在床上，用手的中指頭輕輕點住眉心（印堂穴），食指、無名指同時配合輕輕點住兩眉，手中指頭用意不用力，輕輕一按一按地調眉心，一般在二十分鐘內就很容易睡著了。
23：當覺得身體那裡疼痛不舒服的時候。就用紅花，梔子，莪術各等量打成的藥粉，調成膏狀。敷在最痛的穴位上。往往剛剛敷上藥，疼痛就減弱或者消失。很是神奇。因為出現疼痛，都是因為這一條經絡不通的緣故。這三味藥都有行氣活血的功效，可以疏通經絡的阻礙。所以見效。
24：治療各種腰疼的方子：白芥子13花椒13透骨草10伸筋草10樟腦6冰片2研沫。用雞蛋清調敷於患處。皮膚髮癢即取下，隔日一次。治療頸肩腰腿痛。效果極佳。
25：治腿抽筋的方法:燈芯草一把，燒成灰後沖水喝，一次就可以了。
26：鹽蒸橙子治療咳嗽放倒一切止咳藥消炎藥
1洗淨。2切開。3橙肉撒少許鹽。4筷子插幾下，鹽更容易滲透。5蓋上“橙蓋”。6放小碗內保持橙身豎立，蒸10-15分鐘（水沸開始計時）。8去皮吃肉喝汁（包括碗裡的精華）嬰兒和大人均可。
27：月經不調：到鄉下取蘇子葉二兩，用熱水泡後飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調經安神作用，對痛經寒大經期不正常有特效。
28：橙子，晚上洗臉後用橙子皮或橙子果泥塗臉上，能夠使皮膚防乾燥，令皮膚水噹噹的很舒服紅黴素軟膏，治臉上開放性或者封閉性的痘痘比較管用。含有抗生素，見效快，但不能長期運用。
29：（增強記憶力）利用的是中醫中的壯腎健腦原理，每日清晨取新鮮鵝蛋一隻，打入容器內依個人口味加入適量的白糖攪勻後放籠上清蒸，空腹食用，有清腦益智功能，對增強記憶力有特效，可經常食用。禁忌：海帶花椒、動物血、酒、綠豆
30：【紅薯有五大功效】
1.和血補中，營養豐富；2.寬腸通氣，促進排便；3.益氣生津，增強免疫；4.含抗癌物質，能防癌抗癌；5.抵抗衰老，防止動脈硬化。紅薯含有大量黏蛋白，使人體免疫力增強；6.還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧發癌症；7.又因紅薯中含鈣、鎂較多，所以能防治骨質疏鬆症。
31：【生活健康小常識】*晒太陽以上午8至10時、下午4至7時為好。此時紫外線強度較適宜，不易發生皮膚癌。而且此時的陽光可對皮膚及衣著進行消毒。在紫外線的照射下，皮下脂肪中的一些物質還可以轉化為維生素D2，有利於補鈣健胃。*排大便以晨起或早餐後為宜，可減少糞便在腸道的滯留時間，便於預防腸癌。
32：【如何喝水更健康】冬季人體維生素攝取量少，喝水同時可補充果汁、蔬菜汁；辦公族喝水過多不利新陳代謝；清晨空腹喝水，然後向右躺10分鐘再起床，有助清潔膽和肝，補充身體水分，還可稀釋血液，降低血液黏稠度，預防心腦血管病。成年人每天喝水最好不少於６次，一天喝１５００毫升的水就足夠了。
33：【吃出美麗食物榜】紅酒提升氣色。紅酒含200多種對人體有益的營養成分。抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。溫馨提示：每天一杯即可。
34：【冬季嘴角易起泡怎麼辦】*服用維生素B2，每日3次，每次2-4mg，另外還要服用複合維生素B，每日3次，每次1-2片。*可將魚肝油刺破，擠出其中油液塗於患處。*用餅霜塗於患處，每日2次，也可治癒。*如果嘴角已出現乾裂出血，則創面應先用溫熱水或鹽水洗淨，待稍乾燥後，再抹上抗生素軟膏。
35：女人必知的10款排毒減肥食品
1冬瓜幫助身體消耗多餘脂肪；2海帶促進熱量消耗；3豆腐調節水分及電解質的平衡；4檸檬清肺淨血；5荔枝使皮膚細嫩；6大白菜稀釋腸道毒素；7苦瓜能清除體內的有毒物質；8山茼蒿富含維生素A，可維護肝臟助排毒；9地瓜葉預防便祕；10蘿蔔葉。
36：不能隨便吃的蔬果，你懂嗎？
1.芒果止血，來月經的人不要吃；2.韭菜壯陽，小孩子不要多吃；3.南瓜升壓、止喘，高血壓的人不要吃；4.山藥補氣，失眠的人不要吃；5.蘑菇、黑木耳瀉下，腹瀉的人不要吃；6.香菜發汗，汗多的人不要吃；7.芋頭、苦瓜、雪裡紅清熱，陽痿的人不要吃。
37：『清洗木耳、黃花菜、海帶的小竅門』1.用溫水泡約10分鐘，加入少許澱粉抓洗，則可清洗乾淨。2.用鹽水清洗，待水變渾便換清水淘洗。3.在水中加少許醋，輕輕搓洗，沙土能很快去掉。
38：『7種食物越吃越年輕，越吃越健康』1.奶製品；2.雞蛋；3.堅果；4.獼猴桃；5.豆類；6.西蘭花；7.水果乾（菠蘿乾、杏乾等很多水果乾只是在製作過程中濾去了水分，維生素、鐵、鉀等礦物質等有益元素都被大量地保留了下來，含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易發胖，是一種很好的零食.）
39：8類人不宜吃辣椒
1.腎病患者；2.服用中藥者；3.慢性膽囊炎、膽石症、胰腺炎患者；4.心腦血管疾病患者；5.痔瘡患者；6.紅眼病、角膜炎患者；7.孕產婦；8.甲亢患者。
40：七個養生小動作：
①嚥唾液，能潤五臟，養肌膚，長壽；②踮腳：防止下肢血液迴流不暢。③轉頸，提神又防止頸椎疾病；④張嘴：最大限度張合，帶動面部肌肉運動，加速血液循環；⑤摩鼻：增強局部氣血流通、潤肺、防感冒。⑥遠眺：減輕眼睛疲勞；⑦握拳，增強體內臟器功能，使人體力倍增。
41：1.步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。2.能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。3.步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。4.可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、習慣性便祕有良好的作用。
42：【快速入睡】1、睡覺前洗個澡，使身體放鬆；2、上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想；3、可以飲一杯溫熱的牛奶；4、睡前1小時要遠離電腦、電視；5、請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它；6、進行深呼吸，保持安靜，使精神集中起來，儘快入睡。睡覺是養生的第一要素，不要熬夜啦！
43：山楂：搭配能起到不同的療效，比如山楂搭配菊花能降血壓，山楂搭配荷葉能降血脂，山楂搭配大棗健脾和胃，山楂搭配紅糖活血化瘀。著名的中西醫結合大家張錫純曾說過：女子至期，月經不來，用山楂兩許煎湯，衝化紅蔗糖七八錢，服之既通，此方屢試屢效。若月信數月不通者，多服幾次亦通下。
44：（脖頸牛皮癬）用醋熬花椒水，奇蹟般地除根了。方法是∶買一瓶醋，放一把花椒，熬半小時，放涼後將熬的花椒水裝入瓶中，用一小毛筆刷花椒水於患處，每天堅持早、午、晚刷塗患處，無論何種頑癬，均可根治。
45：脖頸患牛皮癬，買一瓶醋，放一把花椒，熬半小時，放涼後將熬的花椒水裝入瓶中，用一小毛筆刷花椒水於患處，每天堅持早、午、晚刷塗患處，無論何種頑癬，均可根治。
46：體虛怕冷的朋友（特別是中老年朋友），可以試一試：原料有：1、大棗：5－6顆；2、枸杞：7－8顆；3、桂圓：4－5顆；4、紅糖：1小塊。方法是：每天晚上熬水喝。以上原料既可以說是中藥，又是我們平時的食品，所以沒有副作用。至於用量，可以因人而異，不一定非得按照我說的數量不可。
47：[月季花泡茶飲用有助治療高血壓冠心病]月季花味甘、性溫，具有活血調經、消腫解毒的功效。每日取月季花10克，開水沖泡代茶頻飲，可治療因氣滯血淤所致的月經不調、痛經、閉經等症；取月季花、槐花各適量，開水沖泡代茶飲，治療高血壓；取鮮月季花15～30克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲，可防治冠心病。
48：常喝柳樹葉可以治療高血壓，效果很好，阿司匹林就是從柳樹皮中提煉的柳樹不光治療高血壓，還治療各種頭痛。代茶飲即可。:
49：治療頭痛:白芷是主要治療頭痛的一味藥，羌活是治療你身體上部的各種疼痛都好的一味藥。兩個藥是1：1的比例打成粉，裝膠囊最方便，一天吃兩次，或三次。《百科全說》
50：降脂散：炒萊菔子30g丹蔘20g草決明15g淫羊藿10g，此為一日量，碾細末，飯後沖服，或打碎泡水當茶飲均可。30天為一療程，可連續服用2至3療程。
51：大棗桂圓薏米粥：大棗10個，桂圓20克，薏米40克，加水適量熬成粥，早晚食用。大棗、桂圓、慧米均為健脾益胃滋補之品，經常食用可增強體質，提高機體抗癌免疫功能。腫瘤患者貧血、身體虛弱或因放療、化療引起血紅蛋白低下、白細胞減少及血小板減少者，均有較好輔助療效。
52：保養心臟：這裡給大家介紹一個簡單小方——三七西洋參粉。這個小方是針對心臟經脈瘀阻、同時氣陰兩虛的三七粉、西洋參粉各等量，兩者混合均勻。每日溫水沖服，用量根據病情增減，一般人每日服用混合粉末一克即可。這個方子還可以增加丹蔘一味藥，也是等量，增加以後，對腦血管的保養也很有好處。
53：在寒冷的冬天如果您經常手腳冰冷，可以自己調製一款補血活絡的紅糖枸杞老薑茶來幫你暖暖手腳。
54：足跟疼痛方子：威靈仙100克、紅花30克、陳醋250克。用法：將威靈仙、紅花加水煮半小時，取藥汁1000毫升，加入陳醋250克，然後用此藥水泡腳15分鐘，泡完後藥汁不要倒掉，8小時後再泡一次。每天泡兩次，連泡7天。藥汁每兩天更換一次。泡完7天后，症狀基本全部消失了。
55：膽囊炎膽結石胰腺炎治療。可以用茵陳大棗水。茵陳蒿30克，紅棗10枚製法：將紅棗掰碎，與茵陳共入鍋中，加水500毫升，煎至300毫升。分1～2次食棗、喝湯。
56：薏米仁赤小豆糯米。薏米仁健脾祛溼。赤小豆清熱利溼。等量熬粥。有健脾祛溼養胃的作用。
57:體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫說：“小米最養人。
58：腳跟疼：1）中藥針麻20克，湖腦50克，搗碎混合一起，分5份裝小布布袋裡，每次用1袋，墊在腳跟疼的點上，1周1換藥，大約4-5次即愈。2）把頭髮燒成灰，加樟腦做成鞋墊效果很好，立竿見影，我用過確實不錯！”
59：溼疹：複方新諾明2-3片，研粉，1管地塞米松，混合（幹加點水）1-2天即好。
60：青葙子治療高血壓：每日取青葙子30克，水煎二次，取汁混勻，分3次口服，療程一週，血壓即可降至正常。
61：白芷外敷治療關節積水：取白芷適量研成極細末，用黃酒調成膏狀，敷於關節腫脹處，每日換藥1次，經5—7天，關節積水即可消退，無任何副作用。
62：蒲公英治療“都市病”：蒲公英30克，煎水代茶飲，每天l劑。對消除“都市病”帶來的頭昏眼花、腰痠背痛等症狀有神奇的療效。
63：薏苡治療坐骨結節滑囊炎：取生薏苡仁60克，加水300毫升，煎至200毫升，分2次口服。治療坐骨結節滑囊炎患者25例全部治癒。服藥最短26天，最長45天。
64：治注射部位局部感染：把牛黃解毒片壓碎，加入60%酒精適量調成糊狀敷患處，用無菌紗布覆蓋，約1~2小時酒精揮發後，再滴入酒精溼潤。每6小時換藥一次，每日3次，5天為一療程。
65：開水2000cc燒煮好，泡入甘草100克，冷卻後，放進綠豆400克，再浸泡8小時，即可把水拿來喝。這是一人份，兩人份就把份量加倍，甘草有解毒，綠豆排肝毒，喝下甘草綠豆水後，肚子會蠕動，略痛，不久就會排氣放屁，甚至排便，同時就會把體內的病毒排出體外，排毒後，身體免疫力提高，就不感冒了。
66：老年人如果怕中風可以每天都喝甘草桑枝水。甘草清熱解毒，而桑枝能舒經活絡、預防手腳麻木，長期喝下去，能預防腦中風。
67：香港大學醫學院內科學系心臟科教授劉柱柏建議，每天應從日常飲食中攝取20毫克的異黃酮，相當於每天進食80克豆腐(一塊豆腐約250克)或210毫升豆漿(一杯水約250毫升)。但他不建議靠服食藥物或補充劑攝取異黃酮，最好是從日常食物中吸收。
68：最新研究發現，菜花內含有豐富的鉀，有助穩定血壓，而B族維生素還需要它來提供能量。如果您有心血管疾病的困擾，菜花就是不能少的食物，因為它內含可溶性纖維，可以幫助我們保持血糖和膽固醇水平，並避免體重超標。
69：早上飲用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促進吸收，增強腸蠕動，比較合理的早餐是一杯牛奶、適量的新鮮水果或蔬菜、100克乾點（麵包、饅頭、大餅或餅乾等含碳水化合物較高的食品）；老年人的早餐除了要有牛奶和豆漿以外，還可多吃粥、麵條、肉鬆和花生醬等輕易消化、含有豐富營養的食物。
70：桑葚含有多種維生素和十多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等微量元素，具有補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、祛病延年的功效。桑葚還能提高人體內酶的活性，有延緩細胞衰老的作用。
71：海帶能加速腸胃排毒。海帶中的碘化物被人體吸收後，能加速病變物和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。
72：請告訴高血壓的父母！！！
①每天走路6000步；②翻日記，看看讓人高興的往事，保持血壓平衡；③保持每天吃4瓣大蒜；④多吃芹菜；⑤少喝含糖飲料；⑥多吃土豆茄子補充鉀；⑦每天喝牛奶補鈣；⑧一定要戒菸戒酒；⑨每天不超過5克鹽；⑩吃檸檬補充維生素
73：痛風：將東北大紅蘿蔔洗淨，400克連皮切塊，加200毫升50度溫開水，加適量蜂蜜，生榨汁，10分鐘內全部飲下（生吃細嚼也可），30～120分鐘即可見到效果。日飲2次，早飯前、晚飯後(一小時內不能食用任何其它東西,以免影響療效)，直到症狀消失。
74：前列腺炎，可以緩解因前列腺炎所導致的疼痛。還可以用於治療冷涼腹痛，小兒腹瀉，男女老少都可以使用，沒有副作用。~一個貼敷在肚臍上的小方子丁桂散：丁香0.3克。肉桂1克研粉（1:3）加食醋拌用手捏成團，貼敷在肚臍上，固定.冷天7-8小時，熱天3-4小時（每天一次，一般貼一週）。
75：黃芪黨蔘加紅棗，讓男女永遠不怕老。黃芪能提高人體免疫力,有強心抗衰老的作用。黨蔘甘平,有補脾養胃、潤肺生津、健運中氣的功效。紅棗常食可提高人體免疫力、促進新陳代謝、降低血清膽固醇的作用,有助延年益壽。
76：治頸椎疼：威靈仙5-10克，，葛根10-30克治頸椎疼，喝了藥很快就舒服了，手麻也有效。
77：新鮮蒼耳治足後跟痛有特效;具體做法是：將鮮蒼耳葉數片墊於襪內足跟處，24小時更換新葉一次，通常七次可愈。
78：前列腺增生，一天3頓粥，（200毫升）一小碗，吃8個月就正常了，薏米仁30克，紅小豆10克，芸豆，紫米，糯米枸杞，山藥。
79：【8招養護你的大腦】
①沒事哼哼歌曲，鞏固記憶；②用關心的口氣跟別人說話；③多吃含鐵食物，如豬肝、黑木耳；④家裡窗簾增加一層遮光布，戴耳機打電話；⑤工作時思緒卡殼看看綠色植物；⑥多喝水大腦靈活；⑦多運動，做腹式呼吸；⑧作息規律，睡眠充足。
80：脂肪肝：茵陳50克、乾的紅棗十幾個，用法：以上為一服藥。二者洗淨後，放在一起煎水喝。渴了，就喝此水。每天一服藥，連服十幾天，去醫院檢查。服用此方一個月內，就可能治癒。而中度、重度脂肪肝患者，則需多服用一段時間。平時生活要控制油膩食物高脂肪類，動物內臟的攝入。
81：褥瘡:將三七研為極細末後,裝入瓶內消毒。以醋調成糊狀外塗患處。如為無感染的創面,宜先用生理鹽水清潔瘡面,再用碘酊、乙醇消毒,然後以藥膏塗於瘡面,不能太厚。隔日換藥1次。感染嚴重者,先用雙氧水沖洗創面後,再用本藥。據報道治療褥瘡患者81例,全部獲得治癒。
82：黑豆補腎湯治水腫：是針對吃太多藥導致腎臟出了問題而引起的水腫。如果水腫是因為其它原因引起的就不可以用此補腎湯。這點一定要特別注意。
83：腦供血不足喝絲瓜葉茶：採集新鮮的絲瓜葉，陰乾後放入密封瓶備用，每日取3片(大約6～9克)用開水沖泡，長期堅持飲用。中老年人經常頭暈、頭昏、頭痛，並伴有心煩耳鳴、失眠多夢、記憶力減退等症狀，這些都是慢性腦供血不足引起的。
84：強腰散外敷：川烏30克、肉桂30克、乾薑30克、白芷20克、南星20克、赤芍20克、樟腦30克，。用法：將上藥共研為極細粉末，每次用30克-50克，開水衝調如糊狀，攤於紗布上，趁熱佔於痛處，隔日一換。五次後痛稍減，10次後痛大減，基本痊癒。寒痺型慢性腰腿痛、勞損型慢性腰腿痛。
85：青春痘患者一般喜歡用手去擠痤瘡，但往往會留下瘢痕，瘢痕很難治癒，一個簡單的治療法，能夠治療。用山楂粉，加入黃酒調勻，然後用紗布外敷瘢痕，每天兩次，一般半個月後瘢痕消失。
86：治療頑固腳氣（腳癬）特效偏方：陳醋一瓶（500克）,大蒜數瓣,明礬10克.炮製方法:將大蒜和明礬一同放入陳醋中浸泡3天以上.治療方法:用醋浸洗腳（手）.功效:特效,永不再復發.
87：大棗薑湯：改善手腳發涼症狀。具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。
88：長壽偏方：將一斤老醋、一斤白糖、三斤大蒜（最好是新蒜）泡在一起醃十天。然後頓頓吃飯時吃糖蒜。一頓吃三四瓣。糖蒜補血提氣，殺死體內多種有害病菌，是延長壽命的最佳良藥。
89：提高免疫力有妙方：黃芪20克、枸杞子15克、紅棗7顆，用開水沖泡20分鐘後當茶飲。
90：吃芝麻治胃反酸：每次飯前吃上幾口，堅持5~6天就可治好胃反酸。
91：治肝虛目暗：蘇子適量，研細末，和蜜為丸，如黃豆大，每日服2—3次，每次服10—20丸，飯後米湯送服92：【蜂蜜醃檸檬】1、把檸檬切成片，放在罐子裡（罐子一定要洗得乾乾淨淨，用熱水燙一遍）2、澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦）3、再用保鮮膜封住放在冰箱裡，放上個三五天就可以了。酸酸甜甜我就喜歡~酸酸甜甜又清香超好喝，”
93：【女孩們要記住的】
1：晨起一杯水，到老不後悔。多食一點醋，不用上藥鋪。冬天一點姜，益壽保安康。亂吃一頓傷，錯過千頓香。飯前一口湯，勝過好藥方。飯後百步行，健形又健腰。多練一身功，老來少百病。練出一身汗，小病不用看。一藥一個性，亂服會送命。要活一百多，心胸常開闊。
2：【生活百科】吃芝麻，養頭髮。要安神，吃棗仁。吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風溼。吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。
3：“骨刺”和“骨質增生”。這是由於老年人的關節軟骨基質軟化並失去彈性，從而產生疼痛和運動障礙，最終會因關節軟骨全部脫失而導致關節畸形和功能喪失。通過補鈣可改善中老年人的骨骼代謝異常，增加鈣質吸收，把降鈣素分泌量降下來，增加骨鈣含量，既可防骨質疏鬆又能治骨質增生。
4：補腎方法：60克花生米，60克大棗（幹棗最好）先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃（很好吃的），補腎最好了。與腎有關的病都可以用。
5：肚臍敷藥治療鼻炎：黨蔘10g，白朮7g，乾薑5g，炙甘草3g，撲爾敏2粒。粉碎成細粉，填神闕穴。
6：痛風藥粉:白芷10g，全蠍10g，殭蠶10g，蜈蚣2條以上藥共研為末，撒虎骨膏或祛痛膏上貼患處，對頸椎病，腰腿痛，關節炎等止痛效果佳。可貼兩天.
7：扁桃體一生不發炎:喝碗蛋草湯，人在健康時，尤其是小孩，喝碗蛋草湯，扁桃體一生不發炎，方法是：一枚雞蛋、夏枯草五錢，兩物放在鍋里加兩碗水煮成一碗，然後讓小孩把雞蛋吃了，把藥湯喝了，只需要一劑，扁桃體一生不發炎。
8：治療手腳顫抖方：黃芪30克，川芎、全蠍、當歸、地龍各10克，巴戟天、天麻、赤芍各15克，紅花6克，蜈蚣6條，丹蔘20克，木瓜18克；水煎服，每日1劑，30天為1個療程。功效：補氣活血，養血通絡，主治老年人帕金森綜合徵，手腳顫抖，或伴局部疼痛等。
9：水腫病:自頭至足腫脹異常，伴氣喘聲嘶，大小便不通，病勢危急。許叔夏往診見患者遍體浮腫，面色萎黃，遂斷為虛證，令患者用生黃芪四兩，糯米一酒盅，煎成一大碗，小匙頻頻呷服。服了半碗氣喘稍平。待服完整碗，不多時小便即通，陸續尿量達三大盆，全身浮腫大多消除.
10：在臨床上治療膝關節腔積液，我常用外敷藥：白芥子60（微炒）、蔥白30、生薑30一起搗爛，外敷膝部，2--3天換藥一次。大部分3--4次就可痊癒，效果非常好。
11：麻：表明氣能過來，而血過不來。木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。痛：單純性的痛則是因為有血淤癢：表明氣和血正在過來，傷口癒合的時候都會發癢。
12：調補腎臟：可將黃精與枸杞子等份，搗細後做成藥丸服用。有滋補腎精、健腎強腰的功效。調補心臟：以黃精配熟地、當歸、遠志、丹蔘等藥物服用，可補養心血，治療神經衰弱、失眠、心悸、健忘等病症。調補肝臟：黃精與決明子、蔓荊子同用，可治療肝陰不足引起的脅肋疼痛、頭暈目眩、視力減退等病症。
13：獨活寄生丸；祛風溼，散寒邪，養肝腎，補氣血，止痺痛。用於肝腎兩虧、氣血不足之風溼久痺、腰膝冷痛、關節不利等症。現代多用於風溼關節炎、類風溼關節炎、坐骨神經痛、腰椎骨質增生、腰肌勞損，肩周炎等。
14：脫髮：將花椒炒幹磨碎用麻油拌一拌,早晚擦於脫髮的頭皮上,一般一個星期後頭髮就漸漸長出來了,如果脫髮時間比較長的要堅持多用一段時間。
15：治療頸椎病特效而簡單不貴的藥方：黃芪15克黃柏6克白芍6克蔓荊子9克黨蔘16克葛根9克升麻4.5克炙甘草3克【一劑的量】。上方應該連服五劑,每天一劑,會有特效。將來如果又發作了可以再服五劑，一般病人五劑就基本痊癒了！
16：薏米。薏米絕對是女人消除水腫的第一利器，薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘都非常有效。用薏米搭配銀耳熬湯水，可祛溼養顏；搭配綠豆熬粥，有解毒利水的功效。由於薏米不容易煮熟，所以煮之前最好泡一下。
17：有腰椎間盤突出症的朋友可以試一試啊，青風藤：50g黃芪：50g黑豆：50g以上三種藥拿來煎服，一日一劑，連服七劑為一療程，大多服過二三劑即開始見效。
18：挑選柚子，五個竅門
1、選尖不選圓（越尖越好）2、選大不選小（大個頭成熟的會更好）3、選黃不選青（黃色的比青色的成熟更早）4、選重不選輕（重的果實比較飽滿）5、挑選柚子時用手指按住底端，按不動的最好！
19：【多吃蔬果趕走身體小毛病】吃對了東西，遠離惱人的小毛病。
①葡萄乾治高血壓②杏防止腎結石③酸奶治便祕④三文魚罐頭阻擋壞心情⑤薑茶治嘔吐⑥梨治高膽固醇⑦蜂蜜治咳嗽⑧捲心菜治潰瘍⑨無花果治痔瘡。
20：學會觀察自己的症狀
1、臉色發黃→脾虛表現.2、臉色發黑→腎虛表現.3、臉色潮紅→心臟可能有問題.4、眼白泛黃→肝膽有毛病.5、眼瞼泛白→小心貧血.6、眼皮浮腫→水分代謝不暢.7、脣色蒼白→貧血.8、舌赤紅→積熱過多.9、舌蒼白→身體虛弱.10、牙齦出血→腸胃不好。
21：晚上失眠的自我點穴調理，是側身而臥，輕輕點按腳湧泉穴（嚴禁用力），最好點到感到湧泉穴跳動，不想點為止。一隻腳點完後，可點另一隻腳，但不能捨本逐末，什麼時候想睡了就睡，不要再點穴。
22：中午想睡個午覺，但受失眠困擾，可放鬆地躺在床上，用手的中指頭輕輕點住眉心（印堂穴），食指、無名指同時配合輕輕點住兩眉，手中指頭用意不用力，輕輕一按一按地調眉心，一般在二十分鐘內就很容易睡著了。
23：當覺得身體那裡疼痛不舒服的時候。就用紅花，梔子，莪術各等量打成的藥粉，調成膏狀。敷在最痛的穴位上。往往剛剛敷上藥，疼痛就減弱或者消失。很是神奇。因為出現疼痛，都是因為這一條經絡不通的緣故。這三味藥都有行氣活血的功效，可以疏通經絡的阻礙。所以見效。
24：治療各種腰疼的方子：白芥子13花椒13透骨草10伸筋草10樟腦6冰片2研沫。用雞蛋清調敷於患處。皮膚髮癢即取下，隔日一次。治療頸肩腰腿痛。效果極佳。
25：治腿抽筋的方法:燈芯草一把，燒成灰後沖水喝，一次就可以了。
26：鹽蒸橙子治療咳嗽放倒一切止咳藥消炎藥
1洗淨。2切開。3橙肉撒少許鹽。4筷子插幾下，鹽更容易滲透。5蓋上“橙蓋”。6放小碗內保持橙身豎立，蒸10-15分鐘（水沸開始計時）。8去皮吃肉喝汁（包括碗裡的精華）嬰兒和大人均可。
27：月經不調：到鄉下取蘇子葉二兩，用熱水泡後飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調經安神作用，對痛經寒大經期不正常有特效。
28：橙子，晚上洗臉後用橙子皮或橙子果泥塗臉上，能夠使皮膚防乾燥，令皮膚水噹噹的很舒服紅黴素軟膏，治臉上開放性或者封閉性的痘痘比較管用。含有抗生素，見效快，但不能長期運用。
29：（增強記憶力）利用的是中醫中的壯腎健腦原理，每日清晨取新鮮鵝蛋一隻，打入容器內依個人口味加入適量的白糖攪勻後放籠上清蒸，空腹食用，有清腦益智功能，對增強記憶力有特效，可經常食用。禁忌：海帶花椒、動物血、酒、綠豆
30：【紅薯有五大功效】
1.和血補中，營養豐富；2.寬腸通氣，促進排便；3.益氣生津，增強免疫；4.含抗癌物質，能防癌抗癌；5.抵抗衰老，防止動脈硬化。紅薯含有大量黏蛋白，使人體免疫力增強；6.還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧發癌症；7.又因紅薯中含鈣、鎂較多，所以能防治骨質疏鬆症。
31：【生活健康小常識】*晒太陽以上午8至10時、下午4至7時為好。此時紫外線強度較適宜，不易發生皮膚癌。而且此時的陽光可對皮膚及衣著進行消毒。在紫外線的照射下，皮下脂肪中的一些物質還可以轉化為維生素D2，有利於補鈣健胃。*排大便以晨起或早餐後為宜，可減少糞便在腸道的滯留時間，便於預防腸癌。
32：【如何喝水更健康】冬季人體維生素攝取量少，喝水同時可補充果汁、蔬菜汁；辦公族喝水過多不利新陳代謝；清晨空腹喝水，然後向右躺10分鐘再起床，有助清潔膽和肝，補充身體水分，還可稀釋血液，降低血液黏稠度，預防心腦血管病。成年人每天喝水最好不少於６次，一天喝１５００毫升的水就足夠了。
33：【吃出美麗食物榜】紅酒提升氣色。紅酒含200多種對人體有益的營養成分。抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。溫馨提示：每天一杯即可。
34：【冬季嘴角易起泡怎麼辦】*服用維生素B2，每日3次，每次2-4mg，另外還要服用複合維生素B，每日3次，每次1-2片。*可將魚肝油刺破，擠出其中油液塗於患處。*用餅霜塗於患處，每日2次，也可治癒。*如果嘴角已出現乾裂出血，則創面應先用溫熱水或鹽水洗淨，待稍乾燥後，再抹上抗生素軟膏。
35：女人必知的10款排毒減肥食品
1冬瓜幫助身體消耗多餘脂肪；2海帶促進熱量消耗；3豆腐調節水分及電解質的平衡；4檸檬清肺淨血；5荔枝使皮膚細嫩；6大白菜稀釋腸道毒素；7苦瓜能清除體內的有毒物質；8山茼蒿富含維生素A，可維護肝臟助排毒；9地瓜葉預防便祕；10蘿蔔葉。
36：不能隨便吃的蔬果，你懂嗎？
1.芒果止血，來月經的人不要吃；2.韭菜壯陽，小孩子不要多吃；3.南瓜升壓、止喘，高血壓的人不要吃；4.山藥補氣，失眠的人不要吃；5.蘑菇、黑木耳瀉下，腹瀉的人不要吃；6.香菜發汗，汗多的人不要吃；7.芋頭、苦瓜、雪裡紅清熱，陽痿的人不要吃。
37：『清洗木耳、黃花菜、海帶的小竅門』1.用溫水泡約10分鐘，加入少許澱粉抓洗，則可清洗乾淨。2.用鹽水清洗，待水變渾便換清水淘洗。3.在水中加少許醋，輕輕搓洗，沙土能很快去掉。
38：『7種食物越吃越年輕，越吃越健康』1.奶製品；2.雞蛋；3.堅果；4.獼猴桃；5.豆類；6.西蘭花；7.水果乾（菠蘿乾、杏乾等很多水果乾只是在製作過程中濾去了水分，維生素、鐵、鉀等礦物質等有益元素都被大量地保留了下來，含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易發胖，是一種很好的零食.）
39：8類人不宜吃辣椒
1.腎病患者；2.服用中藥者；3.慢性膽囊炎、膽石症、胰腺炎患者；4.心腦血管疾病患者；5.痔瘡患者；6.紅眼病、角膜炎患者；7.孕產婦；8.甲亢患者。
40：七個養生小動作：
①嚥唾液，能潤五臟，養肌膚，長壽；②踮腳：防止下肢血液迴流不暢。③轉頸，提神又防止頸椎疾病；④張嘴：最大限度張合，帶動面部肌肉運動，加速血液循環；⑤摩鼻：增強局部氣血流通、潤肺、防感冒。⑥遠眺：減輕眼睛疲勞；⑦握拳，增強體內臟器功能，使人體力倍增。
41：1.步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。2.能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。3.步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。4.可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、習慣性便祕有良好的作用。
42：【快速入睡】1、睡覺前洗個澡，使身體放鬆；2、上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想；3、可以飲一杯溫熱的牛奶；4、睡前1小時要遠離電腦、電視；5、請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它；6、進行深呼吸，保持安靜，使精神集中起來，儘快入睡。睡覺是養生的第一要素，不要熬夜啦！
43：山楂：搭配能起到不同的療效，比如山楂搭配菊花能降血壓，山楂搭配荷葉能降血脂，山楂搭配大棗健脾和胃，山楂搭配紅糖活血化瘀。著名的中西醫結合大家張錫純曾說過：女子至期，月經不來，用山楂兩許煎湯，衝化紅蔗糖七八錢，服之既通，此方屢試屢效。若月信數月不通者，多服幾次亦通下。
44：（脖頸牛皮癬）用醋熬花椒水，奇蹟般地除根了。方法是∶買一瓶醋，放一把花椒，熬半小時，放涼後將熬的花椒水裝入瓶中，用一小毛筆刷花椒水於患處，每天堅持早、午、晚刷塗患處，無論何種頑癬，均可根治。
45：脖頸患牛皮癬，買一瓶醋，放一把花椒，熬半小時，放涼後將熬的花椒水裝入瓶中，用一小毛筆刷花椒水於患處，每天堅持早、午、晚刷塗患處，無論何種頑癬，均可根治。
46：體虛怕冷的朋友（特別是中老年朋友），可以試一試：原料有：1、大棗：5－6顆；2、枸杞：7－8顆；3、桂圓：4－5顆；4、紅糖：1小塊。方法是：每天晚上熬水喝。以上原料既可以說是中藥，又是我們平時的食品，所以沒有副作用。至於用量，可以因人而異，不一定非得按照我說的數量不可。
47：[月季花泡茶飲用有助治療高血壓冠心病]月季花味甘、性溫，具有活血調經、消腫解毒的功效。每日取月季花10克，開水沖泡代茶頻飲，可治療因氣滯血淤所致的月經不調、痛經、閉經等症；取月季花、槐花各適量，開水沖泡代茶飲，治療高血壓；取鮮月季花15～30克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲，可防治冠心病。
48：常喝柳樹葉可以治療高血壓，效果很好，阿司匹林就是從柳樹皮中提煉的柳樹不光治療高血壓，還治療各種頭痛。代茶飲即可。:
49：治療頭痛:白芷是主要治療頭痛的一味藥，羌活是治療你身體上部的各種疼痛都好的一味藥。兩個藥是1：1的比例打成粉，裝膠囊最方便，一天吃兩次，或三次。《百科全說》
50：降脂散：炒萊菔子30g丹蔘20g草決明15g淫羊藿10g，此為一日量，碾細末，飯後沖服，或打碎泡水當茶飲均可。30天為一療程，可連續服用2至3療程。
51：大棗桂圓薏米粥：大棗10個，桂圓20克，薏米40克，加水適量熬成粥，早晚食用。大棗、桂圓、慧米均為健脾益胃滋補之品，經常食用可增強體質，提高機體抗癌免疫功能。腫瘤患者貧血、身體虛弱或因放療、化療引起血紅蛋白低下、白細胞減少及血小板減少者，均有較好輔助療效。
52：保養心臟：這裡給大家介紹一個簡單小方——三七西洋參粉。這個小方是針對心臟經脈瘀阻、同時氣陰兩虛的三七粉、西洋參粉各等量，兩者混合均勻。每日溫水沖服，用量根據病情增減，一般人每日服用混合粉末一克即可。這個方子還可以增加丹蔘一味藥，也是等量，增加以後，對腦血管的保養也很有好處。
53：在寒冷的冬天如果您經常手腳冰冷，可以自己調製一款補血活絡的紅糖枸杞老薑茶來幫你暖暖手腳。
54：足跟疼痛方子：威靈仙100克、紅花30克、陳醋250克。用法：將威靈仙、紅花加水煮半小時，取藥汁1000毫升，加入陳醋250克，然後用此藥水泡腳15分鐘，泡完後藥汁不要倒掉，8小時後再泡一次。每天泡兩次，連泡7天。藥汁每兩天更換一次。泡完7天后，症狀基本全部消失了。
55：膽囊炎膽結石胰腺炎治療。可以用茵陳大棗水。茵陳蒿30克，紅棗10枚製法：將紅棗掰碎，與茵陳共入鍋中，加水500毫升，煎至300毫升。分1～2次食棗、喝湯。
56：薏米仁赤小豆糯米。薏米仁健脾祛溼。赤小豆清熱利溼。等量熬粥。有健脾祛溼養胃的作用。
57:體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫說：“小米最養人。
58：腳跟疼：1）中藥針麻20克，湖腦50克，搗碎混合一起，分5份裝小布布袋裡，每次用1袋，墊在腳跟疼的點上，1周1換藥，大約4-5次即愈。2）把頭髮燒成灰，加樟腦做成鞋墊效果很好，立竿見影，我用過確實不錯！”
59：溼疹：複方新諾明2-3片，研粉，1管地塞米松，混合（幹加點水）1-2天即好。
60：青葙子治療高血壓：每日取青葙子30克，水煎二次，取汁混勻，分3次口服，療程一週，血壓即可降至正常。
61：白芷外敷治療關節積水：取白芷適量研成極細末，用黃酒調成膏狀，敷於關節腫脹處，每日換藥1次，經5—7天，關節積水即可消退，無任何副作用。
62：蒲公英治療“都市病”：蒲公英30克，煎水代茶飲，每天l劑。對消除“都市病”帶來的頭昏眼花、腰痠背痛等症狀有神奇的療效。
63：薏苡治療坐骨結節滑囊炎：取生薏苡仁60克，加水300毫升，煎至200毫升，分2次口服。治療坐骨結節滑囊炎患者25例全部治癒。服藥最短26天，最長45天。
64：治注射部位局部感染：把牛黃解毒片壓碎，加入60%酒精適量調成糊狀敷患處，用無菌紗布覆蓋，約1~2小時酒精揮發後，再滴入酒精溼潤。每6小時換藥一次，每日3次，5天為一療程。
65：開水2000cc燒煮好，泡入甘草100克，冷卻後，放進綠豆400克，再浸泡8小時，即可把水拿來喝。這是一人份，兩人份就把份量加倍，甘草有解毒，綠豆排肝毒，喝下甘草綠豆水後，肚子會蠕動，略痛，不久就會排氣放屁，甚至排便，同時就會把體內的病毒排出體外，排毒後，身體免疫力提高，就不感冒了。
66：老年人如果怕中風可以每天都喝甘草桑枝水。甘草清熱解毒，而桑枝能舒經活絡、預防手腳麻木，長期喝下去，能預防腦中風。
67：香港大學醫學院內科學系心臟科教授劉柱柏建議，每天應從日常飲食中攝取20毫克的異黃酮，相當於每天進食80克豆腐(一塊豆腐約250克)或210毫升豆漿(一杯水約250毫升)。但他不建議靠服食藥物或補充劑攝取異黃酮，最好是從日常食物中吸收。
68：最新研究發現，菜花內含有豐富的鉀，有助穩定血壓，而B族維生素還需要它來提供能量。如果您有心血管疾病的困擾，菜花就是不能少的食物，因為它內含可溶性纖維，可以幫助我們保持血糖和膽固醇水平，並避免體重超標。
69：早上飲用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促進吸收，增強腸蠕動，比較合理的早餐是一杯牛奶、適量的新鮮水果或蔬菜、100克乾點（麵包、饅頭、大餅或餅乾等含碳水化合物較高的食品）；老年人的早餐除了要有牛奶和豆漿以外，還可多吃粥、麵條、肉鬆和花生醬等輕易消化、含有豐富營養的食物。
70：桑葚含有多種維生素和十多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等微量元素，具有補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、祛病延年的功效。桑葚還能提高人體內酶的活性，有延緩細胞衰老的作用。
71：海帶能加速腸胃排毒。海帶中的碘化物被人體吸收後，能加速病變物和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。
72：請告訴高血壓的父母！！！
①每天走路6000步；②翻日記，看看讓人高興的往事，保持血壓平衡；③保持每天吃4瓣大蒜；④多吃芹菜；⑤少喝含糖飲料；⑥多吃土豆茄子補充鉀；⑦每天喝牛奶補鈣；⑧一定要戒菸戒酒；⑨每天不超過5克鹽；⑩吃檸檬補充維生素
73：痛風：將東北大紅蘿蔔洗淨，400克連皮切塊，加200毫升50度溫開水，加適量蜂蜜，生榨汁，10分鐘內全部飲下（生吃細嚼也可），30～120分鐘即可見到效果。日飲2次，早飯前、晚飯後(一小時內不能食用任何其它東西,以免影響療效)，直到症狀消失。
74：前列腺炎，可以緩解因前列腺炎所導致的疼痛。還可以用於治療冷涼腹痛，小兒腹瀉，男女老少都可以使用，沒有副作用。~一個貼敷在肚臍上的小方子丁桂散：丁香0.3克。肉桂1克研粉（1:3）加食醋拌用手捏成團，貼敷在肚臍上，固定.冷天7-8小時，熱天3-4小時（每天一次，一般貼一週）。
75：黃芪黨蔘加紅棗，讓男女永遠不怕老。黃芪能提高人體免疫力,有強心抗衰老的作用。黨蔘甘平,有補脾養胃、潤肺生津、健運中氣的功效。紅棗常食可提高人體免疫力、促進新陳代謝、降低血清膽固醇的作用,有助延年益壽。
76：治頸椎疼：威靈仙5-10克，，葛根10-30克治頸椎疼，喝了藥很快就舒服了，手麻也有效。
77：新鮮蒼耳治足後跟痛有特效;具體做法是：將鮮蒼耳葉數片墊於襪內足跟處，24小時更換新葉一次，通常七次可愈。
78：前列腺增生，一天3頓粥，（200毫升）一小碗，吃8個月就正常了，薏米仁30克，紅小豆10克，芸豆，紫米，糯米枸杞，山藥。
79：【8招養護你的大腦】
①沒事哼哼歌曲，鞏固記憶；②用關心的口氣跟別人說話；③多吃含鐵食物，如豬肝、黑木耳；④家裡窗簾增加一層遮光布，戴耳機打電話；⑤工作時思緒卡殼看看綠色植物；⑥多喝水大腦靈活；⑦多運動，做腹式呼吸；⑧作息規律，睡眠充足。
80：脂肪肝：茵陳50克、乾的紅棗十幾個，用法：以上為一服藥。二者洗淨後，放在一起煎水喝。渴了，就喝此水。每天一服藥，連服十幾天，去醫院檢查。服用此方一個月內，就可能治癒。而中度、重度脂肪肝患者，則需多服用一段時間。平時生活要控制油膩食物高脂肪類，動物內臟的攝入。
81：褥瘡:將三七研為極細末後,裝入瓶內消毒。以醋調成糊狀外塗患處。如為無感染的創面,宜先用生理鹽水清潔瘡面,再用碘酊、乙醇消毒,然後以藥膏塗於瘡面,不能太厚。隔日換藥1次。感染嚴重者,先用雙氧水沖洗創面後,再用本藥。據報道治療褥瘡患者81例,全部獲得治癒。
82：黑豆補腎湯治水腫：是針對吃太多藥導致腎臟出了問題而引起的水腫。如果水腫是因為其它原因引起的就不可以用此補腎湯。這點一定要特別注意。
83：腦供血不足喝絲瓜葉茶：採集新鮮的絲瓜葉，陰乾後放入密封瓶備用，每日取3片(大約6～9克)用開水沖泡，長期堅持飲用。中老年人經常頭暈、頭昏、頭痛，並伴有心煩耳鳴、失眠多夢、記憶力減退等症狀，這些都是慢性腦供血不足引起的。
84：強腰散外敷：川烏30克、肉桂30克、乾薑30克、白芷20克、南星20克、赤芍20克、樟腦30克，。用法：將上藥共研為極細粉末，每次用30克-50克，開水衝調如糊狀，攤於紗布上，趁熱佔於痛處，隔日一換。五次後痛稍減，10次後痛大減，基本痊癒。寒痺型慢性腰腿痛、勞損型慢性腰腿痛。
85：青春痘患者一般喜歡用手去擠痤瘡，但往往會留下瘢痕，瘢痕很難治癒，一個簡單的治療法，能夠治療。用山楂粉，加入黃酒調勻，然後用紗布外敷瘢痕，每天兩次，一般半個月後瘢痕消失。
86：治療頑固腳氣（腳癬）特效偏方：陳醋一瓶（500克）,大蒜數瓣,明礬10克.炮製方法:將大蒜和明礬一同放入陳醋中浸泡3天以上.治療方法:用醋浸洗腳（手）.功效:特效,永不再復發.
87：大棗薑湯：改善手腳發涼症狀。具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。
88：長壽偏方：將一斤老醋、一斤白糖、三斤大蒜（最好是新蒜）泡在一起醃十天。然後頓頓吃飯時吃糖蒜。一頓吃三四瓣。糖蒜補血提氣，殺死體內多種有害病菌，是延長壽命的最佳良藥。
89：提高免疫力有妙方：黃芪20克、枸杞子15克、紅棗7顆，用開水沖泡20分鐘後當茶飲。
90：吃芝麻治胃反酸：每次飯前吃上幾口，堅持5~6天就可治好胃反酸。
91：治肝虛目暗：蘇子適量，研細末，和蜜為丸，如黃豆大，每日服2—3次，每次服10—20丸，飯後米湯送服92：【蜂蜜醃檸檬】1、把檸檬切成片，放在罐子裡（罐子一定要洗得乾乾淨淨，用熱水燙一遍）2、澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦）3、再用保鮮膜封住放在冰箱裡，放上個三五天就可以了。酸酸甜甜我就喜歡~酸酸甜甜又清香超好喝，”
93：【女孩們要記住的】
①痛經吃香蕉；②貧血吃肝臟、瘦肉菠菜，少濃茶咖啡；③經期不適喝加蜜熱奶；④乳腺病吃全麥食品和海帶；⑤婦科腫瘤吃紅皮果蔬；⑥雌激素低吃豆製品；⑦吃蒜防治黴菌性YD炎；⑧宮頸癌攝入葉酸；⑨卵巢癌多吃高鈣食品如蝦米；⑩防乳腺癌喝紅酒。
94：治療手腳冰涼、怕冷的偏方：1克花椒粉、4克胡椒粉混合後拌勻，取適量填肚臍裡，儘量塞滿，外用風溼用的膠布固定住，六天換一次。也可以用適量黃酒調勻，搓成丸放肚臍裡，外用膠布固定。一定要密封好，不能外露。此方老幼皆宜，而且對腸胃不好也大有益處。
95：【你知道你缺啥維生素嗎？】視力差、眼睛怕光、乾澀：缺維生素A、B1、B2、硒虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵舌頭紫紅、嘴角爛：缺維生素B3、B6皮膚無彈性、無光澤：缺維生素B1、B2。
96：【你知道你缺啥維生素嗎？】
【眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素】【口臭：缺維生素B6、鋅】【牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵】【脣乾燥、脫皮：缺維生素A、B2】【貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸】【易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6】【脫髮過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣。】
97：前列腺增生：向大家推薦了一個穴位：關元穴。關元穴位於肚臍下三寸（四橫指）的位置，它處於人體的任脈上。在任脈的背後是督脈，任督二脈交通以後，可以調整全身的氣血。所以中醫說這個關元穴，有培補元氣、導赤通淋的作用。就是說它補腎，同時它可以導尿。
98：口臭：瀉黃散：霍香葉20克，梔子3克，石膏15克，甘草45克，防風60克，研成末，每次服3-6克。也可用水150毫升，煎好後溫服。
99：美容養顏：黃芪加枸杞，每天吃上（15克）黃芪，長期堅持，可提高機體免疫力，。每天堅持服用（16克）枸杞，可養腎補肝。
100：口腔潰瘍：用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在潰瘍處，一般一兩次即愈。潰瘍撒上藥後，至少讓藥保留三十分鐘不要合上嘴，因為合上嘴容易產生唾液將藥粉沖掉，從而無法達到效果。
101：老年斑：葡萄乾用食醋醃製泡一夜後，去醋，嗮幹每天吃一大勺，（用鎮江老陳醋泡）。
102：腳氣：
1：複方土槿皮酊，每天洗腳後塗抹患處。2：羊蹄皮根180克（土大黃）碾碎，＋75%的酒精300m1,泡7-8天，塗於患處。
103：治腱鞘炎的方子：把七釐散用好米醋和成稠糊塗在疼痛處，外用塑料薄膜包住一天一換。直至不痛。不痛後再塗幾天，鞏固一下，
104：單純的痛風，只需秦皮10克、絡石藤10克即可。（降尿酸）
105：治腳開裂的方子：核桃仁30克，冬瓜仁30克杏仁30克白蘚皮30克。用法（外用）：用一個藥包包住，放在鍋裡用清水（500毫升）浸泡1小時，之後大火煮開，改小火再熬二十分鐘，之後把藥包和藥湯都倒入木盆，用它來泡腳。每天堅持，泡上半個月，腳上的皮膚光滑滋潤，再也不開裂了。
106：降血糖偏方：方法就是我們經常吃的柚子的種子，一天一次，一次吃了十粒，空腹吃。它裡面含有天然胰島素，對人沒有任何毒付作用，當然有的人可能要多吃幾天才有效果，效果當然因人而異。各位試試看。
107：治療頸椎病特效：黃芪15克黃柏6克白芍6克蔓荊子9克黨蔘16克葛根9克升麻4.5克炙甘草3克（五劑）上方應該連服五劑,每天一劑,會有特效。將來如果又發作了可以再服五劑，一般病人五劑就基本痊癒了！
108：肩周炎：肩臂痛,古方以茯苓丸,才恍然大悟,"兩臂疼痛,手不得上舉,或左右時復轉移,或兩手疲軟,或四肢浮腫,舌苔白膩,脈沉細或玄滑.用茯苓丸。
109：治腰腿痛：用生山萸肉50—100克煎熬，早晚分服。.此方效果神奇，一些朋友都是這樣治好的，沒什麼毒副作用，請大膽服用。對老年人兩腿無力效果更好。一般5天見效，10天一個療程，20天可治好。
110：艾葉和白酒貼肚臍的特效好方法：艾葉和白酒搗成一釐米厚，三釐米寬的圓糊餅狀，貼在肚臍上，十來分鐘，本來聞不到香氣的鼻子就聞到了香味，鼻竇炎一般都是元氣不足，寒凝鼻竅所致，而艾葉理氣逐寒，通過白酒助力，定能把寒氣驅散，恢復元氣，特別是肚臍這個地方，對風溼，脾虛寒等症應該也有特效
111：溼疹：樟腦丸一個，放半斤陳醋內浸3天后，用醋搽患處，一日3次至治癒。特效。疥瘡、惡瘡、無名瘡：白雞毛一把燒成灰，用芝麻油調成糊狀，每日塗患外2~3次，連用5~7天，效果極佳。
112：治關節炎偏方：取紅糖150克，鮮生薑250克。將鮮姜切成小塊，搗碎，取其汁(用消毒紗布包裹,把薑汁擠出)，與紅糖、老黃酒攪拌均勻，置鍋中燒沸，約2大碗，分2次在晚上睡前喝下，令發汗，待汗止，再換好衣服睡覺。病輕者，一次可愈，病重者需服2次以上。
113：除腳上的壞死老皮、老繭、凍瘡、裂口、灰指甲、腳癬以及多年不愈的雞眼等，艾葉500克，紅花100克，平均分為20份，每日1份(加食醋100克，花椒20粒，食鹽2勺)，用紗布包裹加水煮開---用水量為漫到腳踝處即可，趁熱泡腳，以15--30分鐘為限。
114：赤小豆外用治血腫及扭傷：適量赤小豆磨成粉，用涼水調成糊，於當日塗敷受傷部位，厚約0．5釐米，外用紗布包紮，24小時後解除。特效
115：治療風溼：把採來的松樹針洗淨，攪碎，然後用酒調拌，放置在塑料布上均勻攤平，然後把胡椒粉均勻的灑在鋪在塑料布上的松樹針上，慢慢端起敷在病處，固定4－６小時不等，過些時候會發熱，甚至有點痛感。如果出現過敏，抹點皮炎平就好了，以後把時間縮短些。
116：“三七代茶飲”的養生功效非常廣泛，現在流行的“高血壓、高血脂、高血糖”都與血淤有關，也都可以通過沖服三七粉來解決。每天早上5克三七粉，晚上5克三七粉，衝了就喝下去。打通淤滯，全身一通百通，人的精氣神就會煥發新的光彩。
117：喝糙米茶三天就能停止癌細胞活動：將四兩糙米，用沒有沾過油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐色為止盛起，同時在鍋內放三斤水煮開後，放進炒過的糙米，馬上停火，原封不動放至五分鐘，然後將糙米過濾後當茶喝。
118：香蕉皮治口腔潰瘍-：香蕉皮是一味很好的中藥，其幹品加上另一味中藥名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎，潰瘍(俗稱：燈盞凼);還有通便的作用。
119：中藥外敷治療網球肘：川烏、羌活各10克、威靈仙15克、紅花、薑黃、白芍、蘇木各6克。研細末備用，治療方法：先熱敷患處，找出壓痛點，取藥粉5--10克外敷壓痛點，傷溼止痛膏固定。每天換藥一次。一般3--10次即可治癒，注意事項：儘量休息。治癒率100%。
120：治癬特效方：用丁香15克，70%酒精100ML，浸48小時去渣。每天外搽患處3次。2年以上體癬及足癬，一般在治療1天后症狀即見消退，2天后患處開始有皮屑脫落。一般3—5天能治癒。
121：治療膽囊炎：用霜打的葫蘆2個燒水，多加水燒開5分鐘灌暖瓶，上午9點喝，能喝多少喝多少，一定要多喝，喝完睡覺，睡醒再喝，第2天再把葫蘆加水燒開再喝1天。一般的膽囊炎就都好了，重的7天再喝一次就全好了。心臟病和高血壓者第一次要少喝，不能過量。因霜打的葫蘆有小毒，要喝也要7天后。
122：治療高血壓的偏方:就是鮮向日葵葉120克，洗淨煎湯每日3次分服，連服10天血壓均恢復正常。我用了3天就恢復了。
123：治療痔瘡：中藥：八股牛（白癬皮）磨成粉末，用獾子油調糊狀，用棉籤沾塗抹即可，每天抹2-3次，立竿見影！
124：失眠：1）甘麥大棗飲：淮小麥60克，甘草30克，大棗15個，用水4碗煎成一碗，早晚各服一次。2）老年人用的口服：靈芝10克，酸棗仁10克，蓮子芯3克，桂圓肉5克，煮水代茶飲。
125：脫髮：（內服）大黑豆500克，水1000克，將黑豆洗淨，放入砂鍋內加入水，以文火熬煮，等黑豆飽脹後，取黑豆使其陰乾，再撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服6-9克，一天2次，溫開水送下。（外用）中藥骨碎補（猴姜）用水浸軟後，用它擦拭頭皮和以上內服方配合使用，可以加強效果。
126：口腔潰瘍：
1：晨起一杯水，到老不後悔。多食一點醋，不用上藥鋪。冬天一點姜，益壽保安康。亂吃一頓傷，錯過千頓香。飯前一口湯，勝過好藥方。飯後百步行，健形又健腰。多練一身功，老來少百病。練出一身汗，小病不用看。一藥一個性，亂服會送命。要活一百多，心胸常開闊。
2：【生活百科】吃芝麻，養頭髮。要安神，吃棗仁。吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風溼。吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。
3：“骨刺”和“骨質增生”。這是由於老年人的關節軟骨基質軟化並失去彈性，從而產生疼痛和運動障礙，最終會因關節軟骨全部脫失而導致關節畸形和功能喪失。通過補鈣可改善中老年人的骨骼代謝異常，增加鈣質吸收，把降鈣素分泌量降下來，增加骨鈣含量，既可防骨質疏鬆又能治骨質增生。
4：補腎方法：60克花生米，60克大棗（幹棗最好）先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃（很好吃的），補腎最好了。與腎有關的病都可以用。
5：肚臍敷藥治療鼻炎：黨蔘10g，白朮7g，乾薑5g，炙甘草3g，撲爾敏2粒。粉碎成細粉，填神闕穴。
6：痛風藥粉:白芷10g，全蠍10g，殭蠶10g，蜈蚣2條以上藥共研為末，撒虎骨膏或祛痛膏上貼患處，對頸椎病，腰腿痛，關節炎等止痛效果佳。可貼兩天.
7：扁桃體一生不發炎:喝碗蛋草湯，人在健康時，尤其是小孩，喝碗蛋草湯，扁桃體一生不發炎，方法是：一枚雞蛋、夏枯草五錢，兩物放在鍋里加兩碗水煮成一碗，然後讓小孩把雞蛋吃了，把藥湯喝了，只需要一劑，扁桃體一生不發炎。
8：治療手腳顫抖方：黃芪30克，川芎、全蠍、當歸、地龍各10克，巴戟天、天麻、赤芍各15克，紅花6克，蜈蚣6條，丹蔘20克，木瓜18克；水煎服，每日1劑，30天為1個療程。功效：補氣活血，養血通絡，主治老年人帕金森綜合徵，手腳顫抖，或伴局部疼痛等。
9：水腫病:自頭至足腫脹異常，伴氣喘聲嘶，大小便不通，病勢危急。許叔夏往診見患者遍體浮腫，面色萎黃，遂斷為虛證，令患者用生黃芪四兩，糯米一酒盅，煎成一大碗，小匙頻頻呷服。服了半碗氣喘稍平。待服完整碗，不多時小便即通，陸續尿量達三大盆，全身浮腫大多消除.
10：在臨床上治療膝關節腔積液，我常用外敷藥：白芥子60（微炒）、蔥白30、生薑30一起搗爛，外敷膝部，2--3天換藥一次。大部分3--4次就可痊癒，效果非常好。
11：麻：表明氣能過來，而血過不來。木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。痛：單純性的痛則是因為有血淤癢：表明氣和血正在過來，傷口癒合的時候都會發癢。
12：調補腎臟：可將黃精與枸杞子等份，搗細後做成藥丸服用。有滋補腎精、健腎強腰的功效。調補心臟：以黃精配熟地、當歸、遠志、丹蔘等藥物服用，可補養心血，治療神經衰弱、失眠、心悸、健忘等病症。調補肝臟：黃精與決明子、蔓荊子同用，可治療肝陰不足引起的脅肋疼痛、頭暈目眩、視力減退等病症。
13：獨活寄生丸；祛風溼，散寒邪，養肝腎，補氣血，止痺痛。用於肝腎兩虧、氣血不足之風溼久痺、腰膝冷痛、關節不利等症。現代多用於風溼關節炎、類風溼關節炎、坐骨神經痛、腰椎骨質增生、腰肌勞損，肩周炎等。
14：脫髮：將花椒炒幹磨碎用麻油拌一拌,早晚擦於脫髮的頭皮上,一般一個星期後頭髮就漸漸長出來了,如果脫髮時間比較長的要堅持多用一段時間。
15：治療頸椎病特效而簡單不貴的藥方：黃芪15克黃柏6克白芍6克蔓荊子9克黨蔘16克葛根9克升麻4.5克炙甘草3克【一劑的量】。上方應該連服五劑,每天一劑,會有特效。將來如果又發作了可以再服五劑，一般病人五劑就基本痊癒了！
16：薏米。薏米絕對是女人消除水腫的第一利器，薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘都非常有效。用薏米搭配銀耳熬湯水，可祛溼養顏；搭配綠豆熬粥，有解毒利水的功效。由於薏米不容易煮熟，所以煮之前最好泡一下。
17：有腰椎間盤突出症的朋友可以試一試啊，青風藤：50g黃芪：50g黑豆：50g以上三種藥拿來煎服，一日一劑，連服七劑為一療程，大多服過二三劑即開始見效。
18：挑選柚子，五個竅門
1、選尖不選圓（越尖越好）2、選大不選小（大個頭成熟的會更好）3、選黃不選青（黃色的比青色的成熟更早）4、選重不選輕（重的果實比較飽滿）5、挑選柚子時用手指按住底端，按不動的最好！
19：【多吃蔬果趕走身體小毛病】吃對了東西，遠離惱人的小毛病。
①葡萄乾治高血壓②杏防止腎結石③酸奶治便祕④三文魚罐頭阻擋壞心情⑤薑茶治嘔吐⑥梨治高膽固醇⑦蜂蜜治咳嗽⑧捲心菜治潰瘍⑨無花果治痔瘡。
20：學會觀察自己的症狀
1、臉色發黃→脾虛表現.2、臉色發黑→腎虛表現.3、臉色潮紅→心臟可能有問題.4、眼白泛黃→肝膽有毛病.5、眼瞼泛白→小心貧血.6、眼皮浮腫→水分代謝不暢.7、脣色蒼白→貧血.8、舌赤紅→積熱過多.9、舌蒼白→身體虛弱.10、牙齦出血→腸胃不好。
21：晚上失眠的自我點穴調理，是側身而臥，輕輕點按腳湧泉穴（嚴禁用力），最好點到感到湧泉穴跳動，不想點為止。一隻腳點完後，可點另一隻腳，但不能捨本逐末，什麼時候想睡了就睡，不要再點穴。
22：中午想睡個午覺，但受失眠困擾，可放鬆地躺在床上，用手的中指頭輕輕點住眉心（印堂穴），食指、無名指同時配合輕輕點住兩眉，手中指頭用意不用力，輕輕一按一按地調眉心，一般在二十分鐘內就很容易睡著了。
23：當覺得身體那裡疼痛不舒服的時候。就用紅花，梔子，莪術各等量打成的藥粉，調成膏狀。敷在最痛的穴位上。往往剛剛敷上藥，疼痛就減弱或者消失。很是神奇。因為出現疼痛，都是因為這一條經絡不通的緣故。這三味藥都有行氣活血的功效，可以疏通經絡的阻礙。所以見效。
24：治療各種腰疼的方子：白芥子13花椒13透骨草10伸筋草10樟腦6冰片2研沫。用雞蛋清調敷於患處。皮膚髮癢即取下，隔日一次。治療頸肩腰腿痛。效果極佳。
25：治腿抽筋的方法:燈芯草一把，燒成灰後沖水喝，一次就可以了。
26：鹽蒸橙子治療咳嗽放倒一切止咳藥消炎藥
1洗淨。2切開。3橙肉撒少許鹽。4筷子插幾下，鹽更容易滲透。5蓋上“橙蓋”。6放小碗內保持橙身豎立，蒸10-15分鐘（水沸開始計時）。8去皮吃肉喝汁（包括碗裡的精華）嬰兒和大人均可。
27：月經不調：到鄉下取蘇子葉二兩，用熱水泡後飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調經安神作用，對痛經寒大經期不正常有特效。
28：橙子，晚上洗臉後用橙子皮或橙子果泥塗臉上，能夠使皮膚防乾燥，令皮膚水噹噹的很舒服紅黴素軟膏，治臉上開放性或者封閉性的痘痘比較管用。含有抗生素，見效快，但不能長期運用。
29：（增強記憶力）利用的是中醫中的壯腎健腦原理，每日清晨取新鮮鵝蛋一隻，打入容器內依個人口味加入適量的白糖攪勻後放籠上清蒸，空腹食用，有清腦益智功能，對增強記憶力有特效，可經常食用。禁忌：海帶花椒、動物血、酒、綠豆
30：【紅薯有五大功效】
1.和血補中，營養豐富；2.寬腸通氣，促進排便；3.益氣生津，增強免疫；4.含抗癌物質，能防癌抗癌；5.抵抗衰老，防止動脈硬化。紅薯含有大量黏蛋白，使人體免疫力增強；6.還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧發癌症；7.又因紅薯中含鈣、鎂較多，所以能防治骨質疏鬆症。
31：【生活健康小常識】*晒太陽以上午8至10時、下午4至7時為好。此時紫外線強度較適宜，不易發生皮膚癌。而且此時的陽光可對皮膚及衣著進行消毒。在紫外線的照射下，皮下脂肪中的一些物質還可以轉化為維生素D2，有利於補鈣健胃。*排大便以晨起或早餐後為宜，可減少糞便在腸道的滯留時間，便於預防腸癌。
32：【如何喝水更健康】冬季人體維生素攝取量少，喝水同時可補充果汁、蔬菜汁；辦公族喝水過多不利新陳代謝；清晨空腹喝水，然後向右躺10分鐘再起床，有助清潔膽和肝，補充身體水分，還可稀釋血液，降低血液黏稠度，預防心腦血管病。成年人每天喝水最好不少於６次，一天喝１５００毫升的水就足夠了。
33：【吃出美麗食物榜】紅酒提升氣色。紅酒含200多種對人體有益的營養成分。抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。溫馨提示：每天一杯即可。
34：【冬季嘴角易起泡怎麼辦】*服用維生素B2，每日3次，每次2-4mg，另外還要服用複合維生素B，每日3次，每次1-2片。*可將魚肝油刺破，擠出其中油液塗於患處。*用餅霜塗於患處，每日2次，也可治癒。*如果嘴角已出現乾裂出血，則創面應先用溫熱水或鹽水洗淨，待稍乾燥後，再抹上抗生素軟膏。
35：女人必知的10款排毒減肥食品
1冬瓜幫助身體消耗多餘脂肪；2海帶促進熱量消耗；3豆腐調節水分及電解質的平衡；4檸檬清肺淨血；5荔枝使皮膚細嫩；6大白菜稀釋腸道毒素；7苦瓜能清除體內的有毒物質；8山茼蒿富含維生素A，可維護肝臟助排毒；9地瓜葉預防便祕；10蘿蔔葉。
36：不能隨便吃的蔬果，你懂嗎？
1.芒果止血，來月經的人不要吃；2.韭菜壯陽，小孩子不要多吃；3.南瓜升壓、止喘，高血壓的人不要吃；4.山藥補氣，失眠的人不要吃；5.蘑菇、黑木耳瀉下，腹瀉的人不要吃；6.香菜發汗，汗多的人不要吃；7.芋頭、苦瓜、雪裡紅清熱，陽痿的人不要吃。
37：『清洗木耳、黃花菜、海帶的小竅門』1.用溫水泡約10分鐘，加入少許澱粉抓洗，則可清洗乾淨。2.用鹽水清洗，待水變渾便換清水淘洗。3.在水中加少許醋，輕輕搓洗，沙土能很快去掉。
38：『7種食物越吃越年輕，越吃越健康』1.奶製品；2.雞蛋；3.堅果；4.獼猴桃；5.豆類；6.西蘭花；7.水果乾（菠蘿乾、杏乾等很多水果乾只是在製作過程中濾去了水分，維生素、鐵、鉀等礦物質等有益元素都被大量地保留了下來，含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易發胖，是一種很好的零食.）
39：8類人不宜吃辣椒
1.腎病患者；2.服用中藥者；3.慢性膽囊炎、膽石症、胰腺炎患者；4.心腦血管疾病患者；5.痔瘡患者；6.紅眼病、角膜炎患者；7.孕產婦；8.甲亢患者。
40：七個養生小動作：
①嚥唾液，能潤五臟，養肌膚，長壽；②踮腳：防止下肢血液迴流不暢。③轉頸，提神又防止頸椎疾病；④張嘴：最大限度張合，帶動面部肌肉運動，加速血液循環；⑤摩鼻：增強局部氣血流通、潤肺、防感冒。⑥遠眺：減輕眼睛疲勞；⑦握拳，增強體內臟器功能，使人體力倍增。
41：1.步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。2.能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。3.步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。4.可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、習慣性便祕有良好的作用。
42：【快速入睡】1、睡覺前洗個澡，使身體放鬆；2、上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想；3、可以飲一杯溫熱的牛奶；4、睡前1小時要遠離電腦、電視；5、請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它；6、進行深呼吸，保持安靜，使精神集中起來，儘快入睡。睡覺是養生的第一要素，不要熬夜啦！
43：山楂：搭配能起到不同的療效，比如山楂搭配菊花能降血壓，山楂搭配荷葉能降血脂，山楂搭配大棗健脾和胃，山楂搭配紅糖活血化瘀。著名的中西醫結合大家張錫純曾說過：女子至期，月經不來，用山楂兩許煎湯，衝化紅蔗糖七八錢，服之既通，此方屢試屢效。若月信數月不通者，多服幾次亦通下。
44：（脖頸牛皮癬）用醋熬花椒水，奇蹟般地除根了。方法是∶買一瓶醋，放一把花椒，熬半小時，放涼後將熬的花椒水裝入瓶中，用一小毛筆刷花椒水於患處，每天堅持早、午、晚刷塗患處，無論何種頑癬，均可根治。
45：脖頸患牛皮癬，買一瓶醋，放一把花椒，熬半小時，放涼後將熬的花椒水裝入瓶中，用一小毛筆刷花椒水於患處，每天堅持早、午、晚刷塗患處，無論何種頑癬，均可根治。
46：體虛怕冷的朋友（特別是中老年朋友），可以試一試：原料有：1、大棗：5－6顆；2、枸杞：7－8顆；3、桂圓：4－5顆；4、紅糖：1小塊。方法是：每天晚上熬水喝。以上原料既可以說是中藥，又是我們平時的食品，所以沒有副作用。至於用量，可以因人而異，不一定非得按照我說的數量不可。
47：[月季花泡茶飲用有助治療高血壓冠心病]月季花味甘、性溫，具有活血調經、消腫解毒的功效。每日取月季花10克，開水沖泡代茶頻飲，可治療因氣滯血淤所致的月經不調、痛經、閉經等症；取月季花、槐花各適量，開水沖泡代茶飲，治療高血壓；取鮮月季花15～30克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲，可防治冠心病。
48：常喝柳樹葉可以治療高血壓，效果很好，阿司匹林就是從柳樹皮中提煉的柳樹不光治療高血壓，還治療各種頭痛。代茶飲即可。:
49：治療頭痛:白芷是主要治療頭痛的一味藥，羌活是治療你身體上部的各種疼痛都好的一味藥。兩個藥是1：1的比例打成粉，裝膠囊最方便，一天吃兩次，或三次。《百科全說》
50：降脂散：炒萊菔子30g丹蔘20g草決明15g淫羊藿10g，此為一日量，碾細末，飯後沖服，或打碎泡水當茶飲均可。30天為一療程，可連續服用2至3療程。
51：大棗桂圓薏米粥：大棗10個，桂圓20克，薏米40克，加水適量熬成粥，早晚食用。大棗、桂圓、慧米均為健脾益胃滋補之品，經常食用可增強體質，提高機體抗癌免疫功能。腫瘤患者貧血、身體虛弱或因放療、化療引起血紅蛋白低下、白細胞減少及血小板減少者，均有較好輔助療效。
52：保養心臟：這裡給大家介紹一個簡單小方——三七西洋參粉。這個小方是針對心臟經脈瘀阻、同時氣陰兩虛的三七粉、西洋參粉各等量，兩者混合均勻。每日溫水沖服，用量根據病情增減，一般人每日服用混合粉末一克即可。這個方子還可以增加丹蔘一味藥，也是等量，增加以後，對腦血管的保養也很有好處。
53：在寒冷的冬天如果您經常手腳冰冷，可以自己調製一款補血活絡的紅糖枸杞老薑茶來幫你暖暖手腳。
54：足跟疼痛方子：威靈仙100克、紅花30克、陳醋250克。用法：將威靈仙、紅花加水煮半小時，取藥汁1000毫升，加入陳醋250克，然後用此藥水泡腳15分鐘，泡完後藥汁不要倒掉，8小時後再泡一次。每天泡兩次，連泡7天。藥汁每兩天更換一次。泡完7天后，症狀基本全部消失了。
55：膽囊炎膽結石胰腺炎治療。可以用茵陳大棗水。茵陳蒿30克，紅棗10枚製法：將紅棗掰碎，與茵陳共入鍋中，加水500毫升，煎至300毫升。分1～2次食棗、喝湯。
56：薏米仁赤小豆糯米。薏米仁健脾祛溼。赤小豆清熱利溼。等量熬粥。有健脾祛溼養胃的作用。
57:體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫說：“小米最養人。
58：腳跟疼：1）中藥針麻20克，湖腦50克，搗碎混合一起，分5份裝小布布袋裡，每次用1袋，墊在腳跟疼的點上，1周1換藥，大約4-5次即愈。2）把頭髮燒成灰，加樟腦做成鞋墊效果很好，立竿見影，我用過確實不錯！”
59：溼疹：複方新諾明2-3片，研粉，1管地塞米松，混合（幹加點水）1-2天即好。
60：青葙子治療高血壓：每日取青葙子30克，水煎二次，取汁混勻，分3次口服，療程一週，血壓即可降至正常。
61：白芷外敷治療關節積水：取白芷適量研成極細末，用黃酒調成膏狀，敷於關節腫脹處，每日換藥1次，經5—7天，關節積水即可消退，無任何副作用。
62：蒲公英治療“都市病”：蒲公英30克，煎水代茶飲，每天l劑。對消除“都市病”帶來的頭昏眼花、腰痠背痛等症狀有神奇的療效。
63：薏苡治療坐骨結節滑囊炎：取生薏苡仁60克，加水300毫升，煎至200毫升，分2次口服。治療坐骨結節滑囊炎患者25例全部治癒。服藥最短26天，最長45天。
64：治注射部位局部感染：把牛黃解毒片壓碎，加入60%酒精適量調成糊狀敷患處，用無菌紗布覆蓋，約1~2小時酒精揮發後，再滴入酒精溼潤。每6小時換藥一次，每日3次，5天為一療程。
65：開水2000cc燒煮好，泡入甘草100克，冷卻後，放進綠豆400克，再浸泡8小時，即可把水拿來喝。這是一人份，兩人份就把份量加倍，甘草有解毒，綠豆排肝毒，喝下甘草綠豆水後，肚子會蠕動，略痛，不久就會排氣放屁，甚至排便，同時就會把體內的病毒排出體外，排毒後，身體免疫力提高，就不感冒了。
66：老年人如果怕中風可以每天都喝甘草桑枝水。甘草清熱解毒，而桑枝能舒經活絡、預防手腳麻木，長期喝下去，能預防腦中風。
67：香港大學醫學院內科學系心臟科教授劉柱柏建議，每天應從日常飲食中攝取20毫克的異黃酮，相當於每天進食80克豆腐(一塊豆腐約250克)或210毫升豆漿(一杯水約250毫升)。但他不建議靠服食藥物或補充劑攝取異黃酮，最好是從日常食物中吸收。
68：最新研究發現，菜花內含有豐富的鉀，有助穩定血壓，而B族維生素還需要它來提供能量。如果您有心血管疾病的困擾，菜花就是不能少的食物，因為它內含可溶性纖維，可以幫助我們保持血糖和膽固醇水平，並避免體重超標。
69：早上飲用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促進吸收，增強腸蠕動，比較合理的早餐是一杯牛奶、適量的新鮮水果或蔬菜、100克乾點（麵包、饅頭、大餅或餅乾等含碳水化合物較高的食品）；老年人的早餐除了要有牛奶和豆漿以外，還可多吃粥、麵條、肉鬆和花生醬等輕易消化、含有豐富營養的食物。
70：桑葚含有多種維生素和十多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等微量元素，具有補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、祛病延年的功效。桑葚還能提高人體內酶的活性，有延緩細胞衰老的作用。
71：海帶能加速腸胃排毒。海帶中的碘化物被人體吸收後，能加速病變物和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。
72：請告訴高血壓的父母！！！
①每天走路6000步；②翻日記，看看讓人高興的往事，保持血壓平衡；③保持每天吃4瓣大蒜；④多吃芹菜；⑤少喝含糖飲料；⑥多吃土豆茄子補充鉀；⑦每天喝牛奶補鈣；⑧一定要戒菸戒酒；⑨每天不超過5克鹽；⑩吃檸檬補充維生素
73：痛風：將東北大紅蘿蔔洗淨，400克連皮切塊，加200毫升50度溫開水，加適量蜂蜜，生榨汁，10分鐘內全部飲下（生吃細嚼也可），30～120分鐘即可見到效果。日飲2次，早飯前、晚飯後(一小時內不能食用任何其它東西,以免影響療效)，直到症狀消失。
74：前列腺炎，可以緩解因前列腺炎所導致的疼痛。還可以用於治療冷涼腹痛，小兒腹瀉，男女老少都可以使用，沒有副作用。~一個貼敷在肚臍上的小方子丁桂散：丁香0.3克。肉桂1克研粉（1:3）加食醋拌用手捏成團，貼敷在肚臍上，固定.冷天7-8小時，熱天3-4小時（每天一次，一般貼一週）。
75：黃芪黨蔘加紅棗，讓男女永遠不怕老。黃芪能提高人體免疫力,有強心抗衰老的作用。黨蔘甘平,有補脾養胃、潤肺生津、健運中氣的功效。紅棗常食可提高人體免疫力、促進新陳代謝、降低血清膽固醇的作用,有助延年益壽。
76：治頸椎疼：威靈仙5-10克，，葛根10-30克治頸椎疼，喝了藥很快就舒服了，手麻也有效。
77：新鮮蒼耳治足後跟痛有特效;具體做法是：將鮮蒼耳葉數片墊於襪內足跟處，24小時更換新葉一次，通常七次可愈。
78：前列腺增生，一天3頓粥，（200毫升）一小碗，吃8個月就正常了，薏米仁30克，紅小豆10克，芸豆，紫米，糯米枸杞，山藥。
79：【8招養護你的大腦】
①沒事哼哼歌曲，鞏固記憶；②用關心的口氣跟別人說話；③多吃含鐵食物，如豬肝、黑木耳；④家裡窗簾增加一層遮光布，戴耳機打電話；⑤工作時思緒卡殼看看綠色植物；⑥多喝水大腦靈活；⑦多運動，做腹式呼吸；⑧作息規律，睡眠充足。
80：脂肪肝：茵陳50克、乾的紅棗十幾個，用法：以上為一服藥。二者洗淨後，放在一起煎水喝。渴了，就喝此水。每天一服藥，連服十幾天，去醫院檢查。服用此方一個月內，就可能治癒。而中度、重度脂肪肝患者，則需多服用一段時間。平時生活要控制油膩食物高脂肪類，動物內臟的攝入。
81：褥瘡:將三七研為極細末後,裝入瓶內消毒。以醋調成糊狀外塗患處。如為無感染的創面,宜先用生理鹽水清潔瘡面,再用碘酊、乙醇消毒,然後以藥膏塗於瘡面,不能太厚。隔日換藥1次。感染嚴重者,先用雙氧水沖洗創面後,再用本藥。據報道治療褥瘡患者81例,全部獲得治癒。
82：黑豆補腎湯治水腫：是針對吃太多藥導致腎臟出了問題而引起的水腫。如果水腫是因為其它原因引起的就不可以用此補腎湯。這點一定要特別注意。
83：腦供血不足喝絲瓜葉茶：採集新鮮的絲瓜葉，陰乾後放入密封瓶備用，每日取3片(大約6～9克)用開水沖泡，長期堅持飲用。中老年人經常頭暈、頭昏、頭痛，並伴有心煩耳鳴、失眠多夢、記憶力減退等症狀，這些都是慢性腦供血不足引起的。
84：強腰散外敷：川烏30克、肉桂30克、乾薑30克、白芷20克、南星20克、赤芍20克、樟腦30克，。用法：將上藥共研為極細粉末，每次用30克-50克，開水衝調如糊狀，攤於紗布上，趁熱佔於痛處，隔日一換。五次後痛稍減，10次後痛大減，基本痊癒。寒痺型慢性腰腿痛、勞損型慢性腰腿痛。
85：青春痘患者一般喜歡用手去擠痤瘡，但往往會留下瘢痕，瘢痕很難治癒，一個簡單的治療法，能夠治療。用山楂粉，加入黃酒調勻，然後用紗布外敷瘢痕，每天兩次，一般半個月後瘢痕消失。
86：治療頑固腳氣（腳癬）特效偏方：陳醋一瓶（500克）,大蒜數瓣,明礬10克.炮製方法:將大蒜和明礬一同放入陳醋中浸泡3天以上.治療方法:用醋浸洗腳（手）.功效:特效,永不再復發.
87：大棗薑湯：改善手腳發涼症狀。具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。
88：長壽偏方：將一斤老醋、一斤白糖、三斤大蒜（最好是新蒜）泡在一起醃十天。然後頓頓吃飯時吃糖蒜。一頓吃三四瓣。糖蒜補血提氣，殺死體內多種有害病菌，是延長壽命的最佳良藥。
89：提高免疫力有妙方：黃芪20克、枸杞子15克、紅棗7顆，用開水沖泡20分鐘後當茶飲。
90：吃芝麻治胃反酸：每次飯前吃上幾口，堅持5~6天就可治好胃反酸。
91：治肝虛目暗：蘇子適量，研細末，和蜜為丸，如黃豆大，每日服2—3次，每次服10—20丸，飯後米湯送服92：【蜂蜜醃檸檬】1、把檸檬切成片，放在罐子裡（罐子一定要洗得乾乾淨淨，用熱水燙一遍）2、澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦）3、再用保鮮膜封住放在冰箱裡，放上個三五天就可以了。酸酸甜甜我就喜歡~酸酸甜甜又清香超好喝，”
93：【女孩們要記住的】
①痛經吃香蕉；②貧血吃肝臟、瘦肉菠菜，少濃茶咖啡；③經期不適喝加蜜熱奶；④乳腺病吃全麥食品和海帶；⑤婦科腫瘤吃紅皮果蔬；⑥雌激素低吃豆製品；⑦吃蒜防治黴菌性YD炎；⑧宮頸癌攝入葉酸；⑨卵巢癌多吃高鈣食品如蝦米；⑩防乳腺癌喝紅酒。
94：治療手腳冰涼、怕冷的偏方：1克花椒粉、4克胡椒粉混合後拌勻，取適量填肚臍裡，儘量塞滿，外用風溼用的膠布固定住，六天換一次。也可以用適量黃酒調勻，搓成丸放肚臍裡，外用膠布固定。一定要密封好，不能外露。此方老幼皆宜，而且對腸胃不好也大有益處。
95：【你知道你缺啥維生素嗎？】視力差、眼睛怕光、乾澀：缺維生素A、B1、B2、硒虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵舌頭紫紅、嘴角爛：缺維生素B3、B6皮膚無彈性、無光澤：缺維生素B1、B2。
96：【你知道你缺啥維生素嗎？】
【眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素】【口臭：缺維生素B6、鋅】【牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵】【脣乾燥、脫皮：缺維生素A、B2】【貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸】【易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6】【脫髮過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣。】
97：前列腺增生：向大家推薦了一個穴位：關元穴。關元穴位於肚臍下三寸（四橫指）的位置，它處於人體的任脈上。在任脈的背後是督脈，任督二脈交通以後，可以調整全身的氣血。所以中醫說這個關元穴，有培補元氣、導赤通淋的作用。就是說它補腎，同時它可以導尿。
98：口臭：瀉黃散：霍香葉20克，梔子3克，石膏15克，甘草45克，防風60克，研成末，每次服3-6克。也可用水150毫升，煎好後溫服。
99：美容養顏：黃芪加枸杞，每天吃上（15克）黃芪，長期堅持，可提高機體免疫力，。每天堅持服用（16克）枸杞，可養腎補肝。
100：口腔潰瘍：用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在潰瘍處，一般一兩次即愈。潰瘍撒上藥後，至少讓藥保留三十分鐘不要合上嘴，因為合上嘴容易產生唾液將藥粉沖掉，從而無法達到效果。
101：老年斑：葡萄乾用食醋醃製泡一夜後，去醋，嗮幹每天吃一大勺，（用鎮江老陳醋泡）。
102：腳氣：
1：複方土槿皮酊，每天洗腳後塗抹患處。2：羊蹄皮根180克（土大黃）碾碎，＋75%的酒精300m1,泡7-8天，塗於患處。
103：治腱鞘炎的方子：把七釐散用好米醋和成稠糊塗在疼痛處，外用塑料薄膜包住一天一換。直至不痛。不痛後再塗幾天，鞏固一下，
104：單純的痛風，只需秦皮10克、絡石藤10克即可。（降尿酸）
105：治腳開裂的方子：核桃仁30克，冬瓜仁30克杏仁30克白蘚皮30克。用法（外用）：用一個藥包包住，放在鍋裡用清水（500毫升）浸泡1小時，之後大火煮開，改小火再熬二十分鐘，之後把藥包和藥湯都倒入木盆，用它來泡腳。每天堅持，泡上半個月，腳上的皮膚光滑滋潤，再也不開裂了。
106：降血糖偏方：方法就是我們經常吃的柚子的種子，一天一次，一次吃了十粒，空腹吃。它裡面含有天然胰島素，對人沒有任何毒付作用，當然有的人可能要多吃幾天才有效果，效果當然因人而異。各位試試看。
107：治療頸椎病特效：黃芪15克黃柏6克白芍6克蔓荊子9克黨蔘16克葛根9克升麻4.5克炙甘草3克（五劑）上方應該連服五劑,每天一劑,會有特效。將來如果又發作了可以再服五劑，一般病人五劑就基本痊癒了！
108：肩周炎：肩臂痛,古方以茯苓丸,才恍然大悟,"兩臂疼痛,手不得上舉,或左右時復轉移,或兩手疲軟,或四肢浮腫,舌苔白膩,脈沉細或玄滑.用茯苓丸。
109：治腰腿痛：用生山萸肉50—100克煎熬，早晚分服。.此方效果神奇，一些朋友都是這樣治好的，沒什麼毒副作用，請大膽服用。對老年人兩腿無力效果更好。一般5天見效，10天一個療程，20天可治好。
110：艾葉和白酒貼肚臍的特效好方法：艾葉和白酒搗成一釐米厚，三釐米寬的圓糊餅狀，貼在肚臍上，十來分鐘，本來聞不到香氣的鼻子就聞到了香味，鼻竇炎一般都是元氣不足，寒凝鼻竅所致，而艾葉理氣逐寒，通過白酒助力，定能把寒氣驅散，恢復元氣，特別是肚臍這個地方，對風溼，脾虛寒等症應該也有特效
111：溼疹：樟腦丸一個，放半斤陳醋內浸3天后，用醋搽患處，一日3次至治癒。特效。疥瘡、惡瘡、無名瘡：白雞毛一把燒成灰，用芝麻油調成糊狀，每日塗患外2~3次，連用5~7天，效果極佳。
112：治關節炎偏方：取紅糖150克，鮮生薑250克。將鮮姜切成小塊，搗碎，取其汁(用消毒紗布包裹,把薑汁擠出)，與紅糖、老黃酒攪拌均勻，置鍋中燒沸，約2大碗，分2次在晚上睡前喝下，令發汗，待汗止，再換好衣服睡覺。病輕者，一次可愈，病重者需服2次以上。
113：除腳上的壞死老皮、老繭、凍瘡、裂口、灰指甲、腳癬以及多年不愈的雞眼等，艾葉500克，紅花100克，平均分為20份，每日1份(加食醋100克，花椒20粒，食鹽2勺)，用紗布包裹加水煮開---用水量為漫到腳踝處即可，趁熱泡腳，以15--30分鐘為限。
114：赤小豆外用治血腫及扭傷：適量赤小豆磨成粉，用涼水調成糊，於當日塗敷受傷部位，厚約0．5釐米，外用紗布包紮，24小時後解除。特效
115：治療風溼：把採來的松樹針洗淨，攪碎，然後用酒調拌，放置在塑料布上均勻攤平，然後把胡椒粉均勻的灑在鋪在塑料布上的松樹針上，慢慢端起敷在病處，固定4－６小時不等，過些時候會發熱，甚至有點痛感。如果出現過敏，抹點皮炎平就好了，以後把時間縮短些。
116：“三七代茶飲”的養生功效非常廣泛，現在流行的“高血壓、高血脂、高血糖”都與血淤有關，也都可以通過沖服三七粉來解決。每天早上5克三七粉，晚上5克三七粉，衝了就喝下去。打通淤滯，全身一通百通，人的精氣神就會煥發新的光彩。
117：喝糙米茶三天就能停止癌細胞活動：將四兩糙米，用沒有沾過油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐色為止盛起，同時在鍋內放三斤水煮開後，放進炒過的糙米，馬上停火，原封不動放至五分鐘，然後將糙米過濾後當茶喝。
118：香蕉皮治口腔潰瘍-：香蕉皮是一味很好的中藥，其幹品加上另一味中藥名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎，潰瘍(俗稱：燈盞凼);還有通便的作用。
119：中藥外敷治療網球肘：川烏、羌活各10克、威靈仙15克、紅花、薑黃、白芍、蘇木各6克。研細末備用，治療方法：先熱敷患處，找出壓痛點，取藥粉5--10克外敷壓痛點，傷溼止痛膏固定。每天換藥一次。一般3--10次即可治癒，注意事項：儘量休息。治癒率100%。
120：治癬特效方：用丁香15克，70%酒精100ML，浸48小時去渣。每天外搽患處3次。2年以上體癬及足癬，一般在治療1天后症狀即見消退，2天后患處開始有皮屑脫落。一般3—5天能治癒。
121：治療膽囊炎：用霜打的葫蘆2個燒水，多加水燒開5分鐘灌暖瓶，上午9點喝，能喝多少喝多少，一定要多喝，喝完睡覺，睡醒再喝，第2天再把葫蘆加水燒開再喝1天。一般的膽囊炎就都好了，重的7天再喝一次就全好了。心臟病和高血壓者第一次要少喝，不能過量。因霜打的葫蘆有小毒，要喝也要7天后。
122：治療高血壓的偏方:就是鮮向日葵葉120克，洗淨煎湯每日3次分服，連服10天血壓均恢復正常。我用了3天就恢復了。
123：治療痔瘡：中藥：八股牛（白癬皮）磨成粉末，用獾子油調糊狀，用棉籤沾塗抹即可，每天抹2-3次，立竿見影！
124：失眠：1）甘麥大棗飲：淮小麥60克，甘草30克，大棗15個，用水4碗煎成一碗，早晚各服一次。2）老年人用的口服：靈芝10克，酸棗仁10克，蓮子芯3克，桂圓肉5克，煮水代茶飲。
125：脫髮：（內服）大黑豆500克，水1000克，將黑豆洗淨，放入砂鍋內加入水，以文火熬煮，等黑豆飽脹後，取黑豆使其陰乾，再撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服6-9克，一天2次，溫開水送下。（外用）中藥骨碎補（猴姜）用水浸軟後，用它擦拭頭皮和以上內服方配合使用，可以加強效果。
126：口腔潰瘍：
1）導赤散。2）生地10克，竹葉5克，連翹10克，黃連1.5克，麥冬10克，白茅根15克，生草梢5克，用水煎服，一天一劑，3-4天全愈。3）大棗10個，綠豆30克，生薑5片，羊肉120克，加一點鹽，吃肉喝湯，3-4天可以好。重症用一星期或一般用7-15天即可（特效）。
127：膽囊炎：把紅菇孃的皮扒掉後，用蜂蜜浸泡七天，然後早上飯前晚飯後吃六、七粒菇娘。最後把剩下的蜂蜜也喝掉。他堅持吃了三個月，彩超檢查膽囊已恢復正常。
128：三叉神經痛：川芎30克白芷8克白芥子10克白芍10克香附10克郁李仁10克柴胡10克甘草5克，上藥水煎兩次，混合在一處，分兩次飯後溫服，連用6服一療程，根據患病時間長短，通常1——3療程即愈。
129：扁桃體的偏方：如果在健康正常時，請買五錢夏枯草，加一枚雞蛋，用兩碗水煮成一碗，然後讓小孩把雞蛋吃了，把藥湯喝了，只要一劑，將終身不再發扁桃腺炎了。
130：痛風：我有個簡單的方法，去藥房買50克車前草，洗乾淨後煮水喝，剩下的泡腳。如果痛得很厲害了，再買點車前子，加點醋貼在痛的地方12小時，貼個三、五回，這個病就好了。
131：清洗腎臟祕方：首先將一把芫荽（香菜）洗乾淨，切小段，用清水煮沸10分鐘，冷卻後過濾到一個乾淨的瓶子，存放冰箱。每天喝一杯，將你腎臟所有積累的鹽和其他毒素經排尿排出。並會發現從來沒試過有這麼大的差別。芫荽（香菜）已被證實為最好及天然的清洗腎臟治療用料。
132：治療老年斑偏方；乾紅棗7枚，研細末，過篩後，用適量白凡士林油調成膏狀。每晚睡前洗臉後，薄薄塗抹一層，第二天早起洗掉即可。治療老年斑特效。不妨一試。
133：手抽筋妙方；丹蔘片3片，VE丸80毫克。晚上睡覺前服。當夜可止，以療多例，從不失手。
134：民間運用此方治療各種腰痛：方組：黃芪1兩當歸1兩淮牛膝1兩防風5錢。補益氣血，通利關節。全方以扶正為主，正旺則邪可除。血氣足則肝腎強，風寒溼痺可愈。但如加入地鱉蟲，杜仲，菟絲子，五加皮效果會更佳。(治療氣血虧虛兼有風寒溼痺之腰肌勞損等，卻有良效)
135：小孩腮腺炎偏方：晚上把土豆放在外面凍一晚，然後第二天用，是把土豆凍透後切成片來貼，反正凍過的土豆和沒凍過的很不一樣，顏色啥的不一樣，我就是放在屋外凍一晚上，東北冷，現在的人估計放冰箱裡幾天就行，凍幾個就夠用了。有人是貼了幾天就好了”
136：治療乳房腫塊的偏方：我用此偏方治好了很多女性乳房腫塊，功效神速。具體方法是;葡萄20粒（剝掉外皮），放到大杯子內;甘草買幾元錢就夠，打成粉，把甘草粉均勻灑在葡萄表面，1小時後。注意;此方主要是掌握時間，一般在下午2點做，1小時後服。連服5天，腫塊就會變軟變小，賬痛感明顯減輕。
137：黃芪加枸杞，每天吃上（15克）黃芪，長期堅持，可提高機體免疫力，購買時以內蒙古的黃芪最好。每天堅持服用（16克）枸杞，可養腎補肝。
138：足跟痛，關節痛，骨刺痛，肩背痛偏方；買川芎50克，晾乾壓成細粉備用。用的時候有一克就行，用陳醋或60度酒和成藥丸摁在痛點上，再用傷溼止痛膏蓋上粘牢即可，止痛快，效果很好。
139：老年人轉筋偏方；老年人容易轉筋，藥方：白勺20克，甘草10克，遇病就煎服3劑5劑可以斷根。一般3天可以了，如果嚴重的吃10天就行。忌香菜！
140：治療所有結石偏方；黃瓜、西芹（後面連根一截，前面不要）、檸檬果一個、鬆籽（沒鬆籽用腰果），各適量，用攪汁機打碎生飲，加一勺蜂蜜，下午五、六點喝可治所有結石，一般一次即可治癒。
141：頭疼無藥可治的偏方；白芷8克（炒）川芎30克（炒）甘草（炙）30克，川烏（半生半熟）30克，加工細粉。用薄荷茶沖服，每次三克，每天3次服藥禁忌生冷油膩之物。百藥無效的頭疼病，一料可根除，
142：下肢之水腫偏方；，用益母草煮赤小豆治之，療效尚可。組方：益母草500克，赤小豆250克，濃煎頻服，三日內服完。
143：小腿抽筋非缺鈣：
1）生白芍20克，生甘草10克，用開水沖泡，或用溫火煮，可當茶水飲用。2）上藥店買回一包木瓜幹品，天天取10克木瓜片置茶杯內，開水沖泡飲用。連飲一個余月，腿轉筋停止，腹酸背痛等症狀也明顯好轉。
144：在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落；芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用；常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。建議每天吃10到20克最好。
145：保護心臟：小方子：三七粉+西洋參粉+丹蔘各等量，混合均勻。每日溫水沖服，用量根據病情增減，一般人每日服用一克即可。
146：逍遙丸：只要是有肝鬱、脾虛、血虛這三個問題的人，其實都可以用，無論男女。研究表明，對於乳腺增生這樣的疾病，加味逍遙丸也有治療和調理的作用。
147：各類皮炎和溼疹效果特好：）“老陳醋半斤，喉症丸一盒（3小管的那種），把喉症丸研碎成粉，放在老陳醋裡浸泡7天以上即可使用，對於各類皮炎和溼疹效果特好，屢試屢效。
148：口乾：玄蔘20克（幾角錢）每天含一片（還不到2分錢）在嘴裡，就跟我們含糖塊一樣，沒事就含著它，是不是感覺嘴裡面始終津液充足，再也不感覺口乾舌燥了，堅持幾天吧，口也不幹了，也不出異味了。
149：三叉神經痛：川芎30克白芷8克白芥子10克白芍10克香附10克郁李仁10克柴胡10克甘草5克，上藥水煎兩次，混合在一處，分兩次飯後溫服，連用6服一療程，根據患病時間長短，通常1——3療程即愈。
150：臉和腿都浮腫：黑幽幽（黑星星、天星星）的秧子熬水喝利尿去浮腫，我找出秋天晒乾的黑幽幽秧子（秧子上面帶葉子和果實也行）用剪刀剪成小段，抓了一把放在盆裡加了水煮開晾到不燙嘴，喝一杯。
151：黃水瘡：白礬10克槐樹葉10克，把白礬在勺子裡化開，之後加入槐葉，放冷後，研末，香油調敷患處，不用不知道，一用真奇妙。
152：疥瘡、惡瘡、無名瘡：白雞毛一把燒成灰，用芝麻油調成糊狀，每日塗患外2~3次，連用5~7天，效果極佳。溼疹：樟腦丸一個，放半斤陳醋內浸3天后，用醋搽患處，一日3次至治癒。特效。
153：單味藥治癒胃熱，口臭十年病人。病人十餘年痛苦不堪，中西藥不知吃了多少。生白芍100克水煎服，3天痊癒。再也不復發。
154：夜間腿抽筋：多為肝腎精血虧虛導致肝氣過旺所引起。白天陽氣出表，陽氣於內尚不致過旺，待晚上陽入於陰，陰血即相對不足，肝氣過盛則夜間腿抽筋，幾乎神效：北柴胡6克，黨蔘24克熟地45克，淮山24克，枸杞18克，葛根18克，丹皮9克，赤芍藥24克，炙甘草6克。常常2劑即效，4劑少有復發。
155：治療燒燙：寒水石，大黃，赤石脂，煅牡蠣，地榆，各等分，磨粉，用麻油浸泡3小時，抹上，10分鐘就沒有火辣辣的感覺，一星期就完好如初，沒有疤痕。即可幹用，也可浸泡麻油用，面積大的，或者化膿的，可以用藥粉灑在傷口上，比消炎藥還管用。
156：泡腳方：水腫――足起水腫，用藥：楠木，桐木各適量。用法：用上藥煎湯後加入溫水，用蒸汽足浴盆浸雙足，每次20分鐘，每日1次
157：泡腳藥粉 紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g。一付藥的藥量，一次你來十付就行了。可以用上半年。沒多少錢。當從藥店取回這些泡腳藥粉後，你需要找一個絲襪，一次放上10-20克，繫好了，放到木桶裡，用熱水一衝，藥液就衝開了，淡黃色的，很清亮，有一股藥香味。
158：各種部位增生、網球肘、腳跟疼蜈蚣10條、白殭蠶、白芷、全蠍、生川烏、生草烏各50克為細末用時加白酒成糊狀，貼患處，日換一次。六貼之內即愈。
159：食物去頭屑：1，發酵粉。弄溼頭髮，抓一小把發酵粉撒在頭髮上揉搓。幾周後告別頭屑煩惱；2，檸檬水。將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上，按摩衝淨；3，鹽。搖動鹽瓶，在頭皮上撒一些鹽粒，按摩頭部。再用香波清洗；4，醋。洗髮後用兩杯冷水稀釋的醋沖洗頭皮。
160：酒精蒜是最好的清理血管的方法：將40克蒜搗碎，兌入100毫升白酒，放置10-15天。每日2-3次，飯前30分鐘飲用，每次10滴。這種方法可以清理阻塞，讓血管有彈性，還可以治療慢性頭疼。
161：排溼毒有奇穴：他們都“窩”在關節的部位。肘窩當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。
162：腦供血不足：喝絲瓜葉茶許多中老年人經常頭暈、頭昏、頭痛，並伴有心煩耳鳴、失眠多夢、記憶力減退等症狀，這些都是慢性腦供血不足引起的。採集新鮮的絲瓜葉，陰乾後放入密封瓶備用，每日取3片(大約6～9克)用開水沖泡，長期堅持飲用。
163：下肢膝蓋以下常年怕冷：去藥房買一斤“絲瓜絡”，分成10包，每天煮水喝即可，一般10天后就好了。其病理應為血脈不通，經絡受阻，故打通經絡即可，用通絡活血之藥。
164：吃蘋果的五大好處
1：晨起一杯水，到老不後悔。多食一點醋，不用上藥鋪。冬天一點姜，益壽保安康。亂吃一頓傷，錯過千頓香。飯前一口湯，勝過好藥方。飯後百步行，健形又健腰。多練一身功，老來少百病。練出一身汗，小病不用看。一藥一個性，亂服會送命。要活一百多，心胸常開闊。
2：【生活百科】吃芝麻，養頭髮。要安神，吃棗仁。吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風溼。吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。
3：“骨刺”和“骨質增生”。這是由於老年人的關節軟骨基質軟化並失去彈性，從而產生疼痛和運動障礙，最終會因關節軟骨全部脫失而導致關節畸形和功能喪失。通過補鈣可改善中老年人的骨骼代謝異常，增加鈣質吸收，把降鈣素分泌量降下來，增加骨鈣含量，既可防骨質疏鬆又能治骨質增生。
4：補腎方法：60克花生米，60克大棗（幹棗最好）先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃（很好吃的），補腎最好了。與腎有關的病都可以用。
5：肚臍敷藥治療鼻炎：黨蔘10g，白朮7g，乾薑5g，炙甘草3g，撲爾敏2粒。粉碎成細粉，填神闕穴。
6：痛風藥粉:白芷10g，全蠍10g，殭蠶10g，蜈蚣2條以上藥共研為末，撒虎骨膏或祛痛膏上貼患處，對頸椎病，腰腿痛，關節炎等止痛效果佳。可貼兩天.
7：扁桃體一生不發炎:喝碗蛋草湯，人在健康時，尤其是小孩，喝碗蛋草湯，扁桃體一生不發炎，方法是：一枚雞蛋、夏枯草五錢，兩物放在鍋里加兩碗水煮成一碗，然後讓小孩把雞蛋吃了，把藥湯喝了，只需要一劑，扁桃體一生不發炎。
8：治療手腳顫抖方：黃芪30克，川芎、全蠍、當歸、地龍各10克，巴戟天、天麻、赤芍各15克，紅花6克，蜈蚣6條，丹蔘20克，木瓜18克；水煎服，每日1劑，30天為1個療程。功效：補氣活血，養血通絡，主治老年人帕金森綜合徵，手腳顫抖，或伴局部疼痛等。
9：水腫病:自頭至足腫脹異常，伴氣喘聲嘶，大小便不通，病勢危急。許叔夏往診見患者遍體浮腫，面色萎黃，遂斷為虛證，令患者用生黃芪四兩，糯米一酒盅，煎成一大碗，小匙頻頻呷服。服了半碗氣喘稍平。待服完整碗，不多時小便即通，陸續尿量達三大盆，全身浮腫大多消除.
10：在臨床上治療膝關節腔積液，我常用外敷藥：白芥子60（微炒）、蔥白30、生薑30一起搗爛，外敷膝部，2--3天換藥一次。大部分3--4次就可痊癒，效果非常好。
11：麻：表明氣能過來，而血過不來。木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。痛：單純性的痛則是因為有血淤癢：表明氣和血正在過來，傷口癒合的時候都會發癢。
12：調補腎臟：可將黃精與枸杞子等份，搗細後做成藥丸服用。有滋補腎精、健腎強腰的功效。調補心臟：以黃精配熟地、當歸、遠志、丹蔘等藥物服用，可補養心血，治療神經衰弱、失眠、心悸、健忘等病症。調補肝臟：黃精與決明子、蔓荊子同用，可治療肝陰不足引起的脅肋疼痛、頭暈目眩、視力減退等病症。
13：獨活寄生丸；祛風溼，散寒邪，養肝腎，補氣血，止痺痛。用於肝腎兩虧、氣血不足之風溼久痺、腰膝冷痛、關節不利等症。現代多用於風溼關節炎、類風溼關節炎、坐骨神經痛、腰椎骨質增生、腰肌勞損，肩周炎等。
14：脫髮：將花椒炒幹磨碎用麻油拌一拌,早晚擦於脫髮的頭皮上,一般一個星期後頭髮就漸漸長出來了,如果脫髮時間比較長的要堅持多用一段時間。
15：治療頸椎病特效而簡單不貴的藥方：黃芪15克黃柏6克白芍6克蔓荊子9克黨蔘16克葛根9克升麻4.5克炙甘草3克【一劑的量】。上方應該連服五劑,每天一劑,會有特效。將來如果又發作了可以再服五劑，一般病人五劑就基本痊癒了！
16：薏米。薏米絕對是女人消除水腫的第一利器，薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘都非常有效。用薏米搭配銀耳熬湯水，可祛溼養顏；搭配綠豆熬粥，有解毒利水的功效。由於薏米不容易煮熟，所以煮之前最好泡一下。
17：有腰椎間盤突出症的朋友可以試一試啊，青風藤：50g黃芪：50g黑豆：50g以上三種藥拿來煎服，一日一劑，連服七劑為一療程，大多服過二三劑即開始見效。
18：挑選柚子，五個竅門
1、選尖不選圓（越尖越好）2、選大不選小（大個頭成熟的會更好）3、選黃不選青（黃色的比青色的成熟更早）4、選重不選輕（重的果實比較飽滿）5、挑選柚子時用手指按住底端，按不動的最好！
19：【多吃蔬果趕走身體小毛病】吃對了東西，遠離惱人的小毛病。
①葡萄乾治高血壓②杏防止腎結石③酸奶治便祕④三文魚罐頭阻擋壞心情⑤薑茶治嘔吐⑥梨治高膽固醇⑦蜂蜜治咳嗽⑧捲心菜治潰瘍⑨無花果治痔瘡。
20：學會觀察自己的症狀
1、臉色發黃→脾虛表現.2、臉色發黑→腎虛表現.3、臉色潮紅→心臟可能有問題.4、眼白泛黃→肝膽有毛病.5、眼瞼泛白→小心貧血.6、眼皮浮腫→水分代謝不暢.7、脣色蒼白→貧血.8、舌赤紅→積熱過多.9、舌蒼白→身體虛弱.10、牙齦出血→腸胃不好。
21：晚上失眠的自我點穴調理，是側身而臥，輕輕點按腳湧泉穴（嚴禁用力），最好點到感到湧泉穴跳動，不想點為止。一隻腳點完後，可點另一隻腳，但不能捨本逐末，什麼時候想睡了就睡，不要再點穴。
22：中午想睡個午覺，但受失眠困擾，可放鬆地躺在床上，用手的中指頭輕輕點住眉心（印堂穴），食指、無名指同時配合輕輕點住兩眉，手中指頭用意不用力，輕輕一按一按地調眉心，一般在二十分鐘內就很容易睡著了。
23：當覺得身體那裡疼痛不舒服的時候。就用紅花，梔子，莪術各等量打成的藥粉，調成膏狀。敷在最痛的穴位上。往往剛剛敷上藥，疼痛就減弱或者消失。很是神奇。因為出現疼痛，都是因為這一條經絡不通的緣故。這三味藥都有行氣活血的功效，可以疏通經絡的阻礙。所以見效。
24：治療各種腰疼的方子：白芥子13花椒13透骨草10伸筋草10樟腦6冰片2研沫。用雞蛋清調敷於患處。皮膚髮癢即取下，隔日一次。治療頸肩腰腿痛。效果極佳。
25：治腿抽筋的方法:燈芯草一把，燒成灰後沖水喝，一次就可以了。
26：鹽蒸橙子治療咳嗽放倒一切止咳藥消炎藥
1洗淨。2切開。3橙肉撒少許鹽。4筷子插幾下，鹽更容易滲透。5蓋上“橙蓋”。6放小碗內保持橙身豎立，蒸10-15分鐘（水沸開始計時）。8去皮吃肉喝汁（包括碗裡的精華）嬰兒和大人均可。
27：月經不調：到鄉下取蘇子葉二兩，用熱水泡後飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調經安神作用，對痛經寒大經期不正常有特效。
28：橙子，晚上洗臉後用橙子皮或橙子果泥塗臉上，能夠使皮膚防乾燥，令皮膚水噹噹的很舒服紅黴素軟膏，治臉上開放性或者封閉性的痘痘比較管用。含有抗生素，見效快，但不能長期運用。
29：（增強記憶力）利用的是中醫中的壯腎健腦原理，每日清晨取新鮮鵝蛋一隻，打入容器內依個人口味加入適量的白糖攪勻後放籠上清蒸，空腹食用，有清腦益智功能，對增強記憶力有特效，可經常食用。禁忌：海帶花椒、動物血、酒、綠豆
30：【紅薯有五大功效】
1.和血補中，營養豐富；2.寬腸通氣，促進排便；3.益氣生津，增強免疫；4.含抗癌物質，能防癌抗癌；5.抵抗衰老，防止動脈硬化。紅薯含有大量黏蛋白，使人體免疫力增強；6.還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧發癌症；7.又因紅薯中含鈣、鎂較多，所以能防治骨質疏鬆症。
31：【生活健康小常識】*晒太陽以上午8至10時、下午4至7時為好。此時紫外線強度較適宜，不易發生皮膚癌。而且此時的陽光可對皮膚及衣著進行消毒。在紫外線的照射下，皮下脂肪中的一些物質還可以轉化為維生素D2，有利於補鈣健胃。*排大便以晨起或早餐後為宜，可減少糞便在腸道的滯留時間，便於預防腸癌。
32：【如何喝水更健康】冬季人體維生素攝取量少，喝水同時可補充果汁、蔬菜汁；辦公族喝水過多不利新陳代謝；清晨空腹喝水，然後向右躺10分鐘再起床，有助清潔膽和肝，補充身體水分，還可稀釋血液，降低血液黏稠度，預防心腦血管病。成年人每天喝水最好不少於６次，一天喝１５００毫升的水就足夠了。
33：【吃出美麗食物榜】紅酒提升氣色。紅酒含200多種對人體有益的營養成分。抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。溫馨提示：每天一杯即可。
34：【冬季嘴角易起泡怎麼辦】*服用維生素B2，每日3次，每次2-4mg，另外還要服用複合維生素B，每日3次，每次1-2片。*可將魚肝油刺破，擠出其中油液塗於患處。*用餅霜塗於患處，每日2次，也可治癒。*如果嘴角已出現乾裂出血，則創面應先用溫熱水或鹽水洗淨，待稍乾燥後，再抹上抗生素軟膏。
35：女人必知的10款排毒減肥食品
1冬瓜幫助身體消耗多餘脂肪；2海帶促進熱量消耗；3豆腐調節水分及電解質的平衡；4檸檬清肺淨血；5荔枝使皮膚細嫩；6大白菜稀釋腸道毒素；7苦瓜能清除體內的有毒物質；8山茼蒿富含維生素A，可維護肝臟助排毒；9地瓜葉預防便祕；10蘿蔔葉。
36：不能隨便吃的蔬果，你懂嗎？
1.芒果止血，來月經的人不要吃；2.韭菜壯陽，小孩子不要多吃；3.南瓜升壓、止喘，高血壓的人不要吃；4.山藥補氣，失眠的人不要吃；5.蘑菇、黑木耳瀉下，腹瀉的人不要吃；6.香菜發汗，汗多的人不要吃；7.芋頭、苦瓜、雪裡紅清熱，陽痿的人不要吃。
37：『清洗木耳、黃花菜、海帶的小竅門』1.用溫水泡約10分鐘，加入少許澱粉抓洗，則可清洗乾淨。2.用鹽水清洗，待水變渾便換清水淘洗。3.在水中加少許醋，輕輕搓洗，沙土能很快去掉。
38：『7種食物越吃越年輕，越吃越健康』1.奶製品；2.雞蛋；3.堅果；4.獼猴桃；5.豆類；6.西蘭花；7.水果乾（菠蘿乾、杏乾等很多水果乾只是在製作過程中濾去了水分，維生素、鐵、鉀等礦物質等有益元素都被大量地保留了下來，含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易發胖，是一種很好的零食.）
39：8類人不宜吃辣椒
1.腎病患者；2.服用中藥者；3.慢性膽囊炎、膽石症、胰腺炎患者；4.心腦血管疾病患者；5.痔瘡患者；6.紅眼病、角膜炎患者；7.孕產婦；8.甲亢患者。
40：七個養生小動作：
①嚥唾液，能潤五臟，養肌膚，長壽；②踮腳：防止下肢血液迴流不暢。③轉頸，提神又防止頸椎疾病；④張嘴：最大限度張合，帶動面部肌肉運動，加速血液循環；⑤摩鼻：增強局部氣血流通、潤肺、防感冒。⑥遠眺：減輕眼睛疲勞；⑦握拳，增強體內臟器功能，使人體力倍增。
41：1.步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。2.能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。3.步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。4.可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、習慣性便祕有良好的作用。
42：【快速入睡】1、睡覺前洗個澡，使身體放鬆；2、上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想；3、可以飲一杯溫熱的牛奶；4、睡前1小時要遠離電腦、電視；5、請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它；6、進行深呼吸，保持安靜，使精神集中起來，儘快入睡。睡覺是養生的第一要素，不要熬夜啦！
43：山楂：搭配能起到不同的療效，比如山楂搭配菊花能降血壓，山楂搭配荷葉能降血脂，山楂搭配大棗健脾和胃，山楂搭配紅糖活血化瘀。著名的中西醫結合大家張錫純曾說過：女子至期，月經不來，用山楂兩許煎湯，衝化紅蔗糖七八錢，服之既通，此方屢試屢效。若月信數月不通者，多服幾次亦通下。
44：（脖頸牛皮癬）用醋熬花椒水，奇蹟般地除根了。方法是∶買一瓶醋，放一把花椒，熬半小時，放涼後將熬的花椒水裝入瓶中，用一小毛筆刷花椒水於患處，每天堅持早、午、晚刷塗患處，無論何種頑癬，均可根治。
45：脖頸患牛皮癬，買一瓶醋，放一把花椒，熬半小時，放涼後將熬的花椒水裝入瓶中，用一小毛筆刷花椒水於患處，每天堅持早、午、晚刷塗患處，無論何種頑癬，均可根治。
46：體虛怕冷的朋友（特別是中老年朋友），可以試一試：原料有：1、大棗：5－6顆；2、枸杞：7－8顆；3、桂圓：4－5顆；4、紅糖：1小塊。方法是：每天晚上熬水喝。以上原料既可以說是中藥，又是我們平時的食品，所以沒有副作用。至於用量，可以因人而異，不一定非得按照我說的數量不可。
47：[月季花泡茶飲用有助治療高血壓冠心病]月季花味甘、性溫，具有活血調經、消腫解毒的功效。每日取月季花10克，開水沖泡代茶頻飲，可治療因氣滯血淤所致的月經不調、痛經、閉經等症；取月季花、槐花各適量，開水沖泡代茶飲，治療高血壓；取鮮月季花15～30克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲，可防治冠心病。
48：常喝柳樹葉可以治療高血壓，效果很好，阿司匹林就是從柳樹皮中提煉的柳樹不光治療高血壓，還治療各種頭痛。代茶飲即可。:
49：治療頭痛:白芷是主要治療頭痛的一味藥，羌活是治療你身體上部的各種疼痛都好的一味藥。兩個藥是1：1的比例打成粉，裝膠囊最方便，一天吃兩次，或三次。《百科全說》
50：降脂散：炒萊菔子30g丹蔘20g草決明15g淫羊藿10g，此為一日量，碾細末，飯後沖服，或打碎泡水當茶飲均可。30天為一療程，可連續服用2至3療程。
51：大棗桂圓薏米粥：大棗10個，桂圓20克，薏米40克，加水適量熬成粥，早晚食用。大棗、桂圓、慧米均為健脾益胃滋補之品，經常食用可增強體質，提高機體抗癌免疫功能。腫瘤患者貧血、身體虛弱或因放療、化療引起血紅蛋白低下、白細胞減少及血小板減少者，均有較好輔助療效。
52：保養心臟：這裡給大家介紹一個簡單小方——三七西洋參粉。這個小方是針對心臟經脈瘀阻、同時氣陰兩虛的三七粉、西洋參粉各等量，兩者混合均勻。每日溫水沖服，用量根據病情增減，一般人每日服用混合粉末一克即可。這個方子還可以增加丹蔘一味藥，也是等量，增加以後，對腦血管的保養也很有好處。
53：在寒冷的冬天如果您經常手腳冰冷，可以自己調製一款補血活絡的紅糖枸杞老薑茶來幫你暖暖手腳。
54：足跟疼痛方子：威靈仙100克、紅花30克、陳醋250克。用法：將威靈仙、紅花加水煮半小時，取藥汁1000毫升，加入陳醋250克，然後用此藥水泡腳15分鐘，泡完後藥汁不要倒掉，8小時後再泡一次。每天泡兩次，連泡7天。藥汁每兩天更換一次。泡完7天后，症狀基本全部消失了。
55：膽囊炎膽結石胰腺炎治療。可以用茵陳大棗水。茵陳蒿30克，紅棗10枚製法：將紅棗掰碎，與茵陳共入鍋中，加水500毫升，煎至300毫升。分1～2次食棗、喝湯。
56：薏米仁赤小豆糯米。薏米仁健脾祛溼。赤小豆清熱利溼。等量熬粥。有健脾祛溼養胃的作用。
57:體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫說：“小米最養人。
58：腳跟疼：1）中藥針麻20克，湖腦50克，搗碎混合一起，分5份裝小布布袋裡，每次用1袋，墊在腳跟疼的點上，1周1換藥，大約4-5次即愈。2）把頭髮燒成灰，加樟腦做成鞋墊效果很好，立竿見影，我用過確實不錯！”
59：溼疹：複方新諾明2-3片，研粉，1管地塞米松，混合（幹加點水）1-2天即好。
60：青葙子治療高血壓：每日取青葙子30克，水煎二次，取汁混勻，分3次口服，療程一週，血壓即可降至正常。
61：白芷外敷治療關節積水：取白芷適量研成極細末，用黃酒調成膏狀，敷於關節腫脹處，每日換藥1次，經5—7天，關節積水即可消退，無任何副作用。
62：蒲公英治療“都市病”：蒲公英30克，煎水代茶飲，每天l劑。對消除“都市病”帶來的頭昏眼花、腰痠背痛等症狀有神奇的療效。
63：薏苡治療坐骨結節滑囊炎：取生薏苡仁60克，加水300毫升，煎至200毫升，分2次口服。治療坐骨結節滑囊炎患者25例全部治癒。服藥最短26天，最長45天。
64：治注射部位局部感染：把牛黃解毒片壓碎，加入60%酒精適量調成糊狀敷患處，用無菌紗布覆蓋，約1~2小時酒精揮發後，再滴入酒精溼潤。每6小時換藥一次，每日3次，5天為一療程。
65：開水2000cc燒煮好，泡入甘草100克，冷卻後，放進綠豆400克，再浸泡8小時，即可把水拿來喝。這是一人份，兩人份就把份量加倍，甘草有解毒，綠豆排肝毒，喝下甘草綠豆水後，肚子會蠕動，略痛，不久就會排氣放屁，甚至排便，同時就會把體內的病毒排出體外，排毒後，身體免疫力提高，就不感冒了。
66：老年人如果怕中風可以每天都喝甘草桑枝水。甘草清熱解毒，而桑枝能舒經活絡、預防手腳麻木，長期喝下去，能預防腦中風。
67：香港大學醫學院內科學系心臟科教授劉柱柏建議，每天應從日常飲食中攝取20毫克的異黃酮，相當於每天進食80克豆腐(一塊豆腐約250克)或210毫升豆漿(一杯水約250毫升)。但他不建議靠服食藥物或補充劑攝取異黃酮，最好是從日常食物中吸收。
68：最新研究發現，菜花內含有豐富的鉀，有助穩定血壓，而B族維生素還需要它來提供能量。如果您有心血管疾病的困擾，菜花就是不能少的食物，因為它內含可溶性纖維，可以幫助我們保持血糖和膽固醇水平，並避免體重超標。
69：早上飲用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促進吸收，增強腸蠕動，比較合理的早餐是一杯牛奶、適量的新鮮水果或蔬菜、100克乾點（麵包、饅頭、大餅或餅乾等含碳水化合物較高的食品）；老年人的早餐除了要有牛奶和豆漿以外，還可多吃粥、麵條、肉鬆和花生醬等輕易消化、含有豐富營養的食物。
70：桑葚含有多種維生素和十多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等微量元素，具有補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、祛病延年的功效。桑葚還能提高人體內酶的活性，有延緩細胞衰老的作用。
71：海帶能加速腸胃排毒。海帶中的碘化物被人體吸收後，能加速病變物和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。
72：請告訴高血壓的父母！！！
①每天走路6000步；②翻日記，看看讓人高興的往事，保持血壓平衡；③保持每天吃4瓣大蒜；④多吃芹菜；⑤少喝含糖飲料；⑥多吃土豆茄子補充鉀；⑦每天喝牛奶補鈣；⑧一定要戒菸戒酒；⑨每天不超過5克鹽；⑩吃檸檬補充維生素
73：痛風：將東北大紅蘿蔔洗淨，400克連皮切塊，加200毫升50度溫開水，加適量蜂蜜，生榨汁，10分鐘內全部飲下（生吃細嚼也可），30～120分鐘即可見到效果。日飲2次，早飯前、晚飯後(一小時內不能食用任何其它東西,以免影響療效)，直到症狀消失。
74：前列腺炎，可以緩解因前列腺炎所導致的疼痛。還可以用於治療冷涼腹痛，小兒腹瀉，男女老少都可以使用，沒有副作用。~一個貼敷在肚臍上的小方子丁桂散：丁香0.3克。肉桂1克研粉（1:3）加食醋拌用手捏成團，貼敷在肚臍上，固定.冷天7-8小時，熱天3-4小時（每天一次，一般貼一週）。
75：黃芪黨蔘加紅棗，讓男女永遠不怕老。黃芪能提高人體免疫力,有強心抗衰老的作用。黨蔘甘平,有補脾養胃、潤肺生津、健運中氣的功效。紅棗常食可提高人體免疫力、促進新陳代謝、降低血清膽固醇的作用,有助延年益壽。
76：治頸椎疼：威靈仙5-10克，，葛根10-30克治頸椎疼，喝了藥很快就舒服了，手麻也有效。
77：新鮮蒼耳治足後跟痛有特效;具體做法是：將鮮蒼耳葉數片墊於襪內足跟處，24小時更換新葉一次，通常七次可愈。
78：前列腺增生，一天3頓粥，（200毫升）一小碗，吃8個月就正常了，薏米仁30克，紅小豆10克，芸豆，紫米，糯米枸杞，山藥。
79：【8招養護你的大腦】
①沒事哼哼歌曲，鞏固記憶；②用關心的口氣跟別人說話；③多吃含鐵食物，如豬肝、黑木耳；④家裡窗簾增加一層遮光布，戴耳機打電話；⑤工作時思緒卡殼看看綠色植物；⑥多喝水大腦靈活；⑦多運動，做腹式呼吸；⑧作息規律，睡眠充足。
80：脂肪肝：茵陳50克、乾的紅棗十幾個，用法：以上為一服藥。二者洗淨後，放在一起煎水喝。渴了，就喝此水。每天一服藥，連服十幾天，去醫院檢查。服用此方一個月內，就可能治癒。而中度、重度脂肪肝患者，則需多服用一段時間。平時生活要控制油膩食物高脂肪類，動物內臟的攝入。
81：褥瘡:將三七研為極細末後,裝入瓶內消毒。以醋調成糊狀外塗患處。如為無感染的創面,宜先用生理鹽水清潔瘡面,再用碘酊、乙醇消毒,然後以藥膏塗於瘡面,不能太厚。隔日換藥1次。感染嚴重者,先用雙氧水沖洗創面後,再用本藥。據報道治療褥瘡患者81例,全部獲得治癒。
82：黑豆補腎湯治水腫：是針對吃太多藥導致腎臟出了問題而引起的水腫。如果水腫是因為其它原因引起的就不可以用此補腎湯。這點一定要特別注意。
83：腦供血不足喝絲瓜葉茶：採集新鮮的絲瓜葉，陰乾後放入密封瓶備用，每日取3片(大約6～9克)用開水沖泡，長期堅持飲用。中老年人經常頭暈、頭昏、頭痛，並伴有心煩耳鳴、失眠多夢、記憶力減退等症狀，這些都是慢性腦供血不足引起的。
84：強腰散外敷：川烏30克、肉桂30克、乾薑30克、白芷20克、南星20克、赤芍20克、樟腦30克，。用法：將上藥共研為極細粉末，每次用30克-50克，開水衝調如糊狀，攤於紗布上，趁熱佔於痛處，隔日一換。五次後痛稍減，10次後痛大減，基本痊癒。寒痺型慢性腰腿痛、勞損型慢性腰腿痛。
85：青春痘患者一般喜歡用手去擠痤瘡，但往往會留下瘢痕，瘢痕很難治癒，一個簡單的治療法，能夠治療。用山楂粉，加入黃酒調勻，然後用紗布外敷瘢痕，每天兩次，一般半個月後瘢痕消失。
86：治療頑固腳氣（腳癬）特效偏方：陳醋一瓶（500克）,大蒜數瓣,明礬10克.炮製方法:將大蒜和明礬一同放入陳醋中浸泡3天以上.治療方法:用醋浸洗腳（手）.功效:特效,永不再復發.
87：大棗薑湯：改善手腳發涼症狀。具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。
88：長壽偏方：將一斤老醋、一斤白糖、三斤大蒜（最好是新蒜）泡在一起醃十天。然後頓頓吃飯時吃糖蒜。一頓吃三四瓣。糖蒜補血提氣，殺死體內多種有害病菌，是延長壽命的最佳良藥。
89：提高免疫力有妙方：黃芪20克、枸杞子15克、紅棗7顆，用開水沖泡20分鐘後當茶飲。
90：吃芝麻治胃反酸：每次飯前吃上幾口，堅持5~6天就可治好胃反酸。
91：治肝虛目暗：蘇子適量，研細末，和蜜為丸，如黃豆大，每日服2—3次，每次服10—20丸，飯後米湯送服92：【蜂蜜醃檸檬】1、把檸檬切成片，放在罐子裡（罐子一定要洗得乾乾淨淨，用熱水燙一遍）2、澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦）3、再用保鮮膜封住放在冰箱裡，放上個三五天就可以了。酸酸甜甜我就喜歡~酸酸甜甜又清香超好喝，”
93：【女孩們要記住的】
①痛經吃香蕉；②貧血吃肝臟、瘦肉菠菜，少濃茶咖啡；③經期不適喝加蜜熱奶；④乳腺病吃全麥食品和海帶；⑤婦科腫瘤吃紅皮果蔬；⑥雌激素低吃豆製品；⑦吃蒜防治黴菌性YD炎；⑧宮頸癌攝入葉酸；⑨卵巢癌多吃高鈣食品如蝦米；⑩防乳腺癌喝紅酒。
94：治療手腳冰涼、怕冷的偏方：1克花椒粉、4克胡椒粉混合後拌勻，取適量填肚臍裡，儘量塞滿，外用風溼用的膠布固定住，六天換一次。也可以用適量黃酒調勻，搓成丸放肚臍裡，外用膠布固定。一定要密封好，不能外露。此方老幼皆宜，而且對腸胃不好也大有益處。
95：【你知道你缺啥維生素嗎？】視力差、眼睛怕光、乾澀：缺維生素A、B1、B2、硒虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵舌頭紫紅、嘴角爛：缺維生素B3、B6皮膚無彈性、無光澤：缺維生素B1、B2。
96：【你知道你缺啥維生素嗎？】
【眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素】【口臭：缺維生素B6、鋅】【牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵】【脣乾燥、脫皮：缺維生素A、B2】【貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸】【易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6】【脫髮過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣。】
97：前列腺增生：向大家推薦了一個穴位：關元穴。關元穴位於肚臍下三寸（四橫指）的位置，它處於人體的任脈上。在任脈的背後是督脈，任督二脈交通以後，可以調整全身的氣血。所以中醫說這個關元穴，有培補元氣、導赤通淋的作用。就是說它補腎，同時它可以導尿。
98：口臭：瀉黃散：霍香葉20克，梔子3克，石膏15克，甘草45克，防風60克，研成末，每次服3-6克。也可用水150毫升，煎好後溫服。
99：美容養顏：黃芪加枸杞，每天吃上（15克）黃芪，長期堅持，可提高機體免疫力，。每天堅持服用（16克）枸杞，可養腎補肝。
100：口腔潰瘍：用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在潰瘍處，一般一兩次即愈。潰瘍撒上藥後，至少讓藥保留三十分鐘不要合上嘴，因為合上嘴容易產生唾液將藥粉沖掉，從而無法達到效果。
101：老年斑：葡萄乾用食醋醃製泡一夜後，去醋，嗮幹每天吃一大勺，（用鎮江老陳醋泡）。
102：腳氣：
1：複方土槿皮酊，每天洗腳後塗抹患處。2：羊蹄皮根180克（土大黃）碾碎，＋75%的酒精300m1,泡7-8天，塗於患處。
103：治腱鞘炎的方子：把七釐散用好米醋和成稠糊塗在疼痛處，外用塑料薄膜包住一天一換。直至不痛。不痛後再塗幾天，鞏固一下，
104：單純的痛風，只需秦皮10克、絡石藤10克即可。（降尿酸）
105：治腳開裂的方子：核桃仁30克，冬瓜仁30克杏仁30克白蘚皮30克。用法（外用）：用一個藥包包住，放在鍋裡用清水（500毫升）浸泡1小時，之後大火煮開，改小火再熬二十分鐘，之後把藥包和藥湯都倒入木盆，用它來泡腳。每天堅持，泡上半個月，腳上的皮膚光滑滋潤，再也不開裂了。
106：降血糖偏方：方法就是我們經常吃的柚子的種子，一天一次，一次吃了十粒，空腹吃。它裡面含有天然胰島素，對人沒有任何毒付作用，當然有的人可能要多吃幾天才有效果，效果當然因人而異。各位試試看。
107：治療頸椎病特效：黃芪15克黃柏6克白芍6克蔓荊子9克黨蔘16克葛根9克升麻4.5克炙甘草3克（五劑）上方應該連服五劑,每天一劑,會有特效。將來如果又發作了可以再服五劑，一般病人五劑就基本痊癒了！
108：肩周炎：肩臂痛,古方以茯苓丸,才恍然大悟,"兩臂疼痛,手不得上舉,或左右時復轉移,或兩手疲軟,或四肢浮腫,舌苔白膩,脈沉細或玄滑.用茯苓丸。
109：治腰腿痛：用生山萸肉50—100克煎熬，早晚分服。.此方效果神奇，一些朋友都是這樣治好的，沒什麼毒副作用，請大膽服用。對老年人兩腿無力效果更好。一般5天見效，10天一個療程，20天可治好。
110：艾葉和白酒貼肚臍的特效好方法：艾葉和白酒搗成一釐米厚，三釐米寬的圓糊餅狀，貼在肚臍上，十來分鐘，本來聞不到香氣的鼻子就聞到了香味，鼻竇炎一般都是元氣不足，寒凝鼻竅所致，而艾葉理氣逐寒，通過白酒助力，定能把寒氣驅散，恢復元氣，特別是肚臍這個地方，對風溼，脾虛寒等症應該也有特效
111：溼疹：樟腦丸一個，放半斤陳醋內浸3天后，用醋搽患處，一日3次至治癒。特效。疥瘡、惡瘡、無名瘡：白雞毛一把燒成灰，用芝麻油調成糊狀，每日塗患外2~3次，連用5~7天，效果極佳。
112：治關節炎偏方：取紅糖150克，鮮生薑250克。將鮮姜切成小塊，搗碎，取其汁(用消毒紗布包裹,把薑汁擠出)，與紅糖、老黃酒攪拌均勻，置鍋中燒沸，約2大碗，分2次在晚上睡前喝下，令發汗，待汗止，再換好衣服睡覺。病輕者，一次可愈，病重者需服2次以上。
113：除腳上的壞死老皮、老繭、凍瘡、裂口、灰指甲、腳癬以及多年不愈的雞眼等，艾葉500克，紅花100克，平均分為20份，每日1份(加食醋100克，花椒20粒，食鹽2勺)，用紗布包裹加水煮開---用水量為漫到腳踝處即可，趁熱泡腳，以15--30分鐘為限。
114：赤小豆外用治血腫及扭傷：適量赤小豆磨成粉，用涼水調成糊，於當日塗敷受傷部位，厚約0．5釐米，外用紗布包紮，24小時後解除。特效
115：治療風溼：把採來的松樹針洗淨，攪碎，然後用酒調拌，放置在塑料布上均勻攤平，然後把胡椒粉均勻的灑在鋪在塑料布上的松樹針上，慢慢端起敷在病處，固定4－６小時不等，過些時候會發熱，甚至有點痛感。如果出現過敏，抹點皮炎平就好了，以後把時間縮短些。
116：“三七代茶飲”的養生功效非常廣泛，現在流行的“高血壓、高血脂、高血糖”都與血淤有關，也都可以通過沖服三七粉來解決。每天早上5克三七粉，晚上5克三七粉，衝了就喝下去。打通淤滯，全身一通百通，人的精氣神就會煥發新的光彩。
117：喝糙米茶三天就能停止癌細胞活動：將四兩糙米，用沒有沾過油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐色為止盛起，同時在鍋內放三斤水煮開後，放進炒過的糙米，馬上停火，原封不動放至五分鐘，然後將糙米過濾後當茶喝。
118：香蕉皮治口腔潰瘍-：香蕉皮是一味很好的中藥，其幹品加上另一味中藥名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎，潰瘍(俗稱：燈盞凼);還有通便的作用。
119：中藥外敷治療網球肘：川烏、羌活各10克、威靈仙15克、紅花、薑黃、白芍、蘇木各6克。研細末備用，治療方法：先熱敷患處，找出壓痛點，取藥粉5--10克外敷壓痛點，傷溼止痛膏固定。每天換藥一次。一般3--10次即可治癒，注意事項：儘量休息。治癒率100%。
120：治癬特效方：用丁香15克，70%酒精100ML，浸48小時去渣。每天外搽患處3次。2年以上體癬及足癬，一般在治療1天后症狀即見消退，2天后患處開始有皮屑脫落。一般3—5天能治癒。
121：治療膽囊炎：用霜打的葫蘆2個燒水，多加水燒開5分鐘灌暖瓶，上午9點喝，能喝多少喝多少，一定要多喝，喝完睡覺，睡醒再喝，第2天再把葫蘆加水燒開再喝1天。一般的膽囊炎就都好了，重的7天再喝一次就全好了。心臟病和高血壓者第一次要少喝，不能過量。因霜打的葫蘆有小毒，要喝也要7天后。
122：治療高血壓的偏方:就是鮮向日葵葉120克，洗淨煎湯每日3次分服，連服10天血壓均恢復正常。我用了3天就恢復了。
123：治療痔瘡：中藥：八股牛（白癬皮）磨成粉末，用獾子油調糊狀，用棉籤沾塗抹即可，每天抹2-3次，立竿見影！
124：失眠：1）甘麥大棗飲：淮小麥60克，甘草30克，大棗15個，用水4碗煎成一碗，早晚各服一次。2）老年人用的口服：靈芝10克，酸棗仁10克，蓮子芯3克，桂圓肉5克，煮水代茶飲。
125：脫髮：（內服）大黑豆500克，水1000克，將黑豆洗淨，放入砂鍋內加入水，以文火熬煮，等黑豆飽脹後，取黑豆使其陰乾，再撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服6-9克，一天2次，溫開水送下。（外用）中藥骨碎補（猴姜）用水浸軟後，用它擦拭頭皮和以上內服方配合使用，可以加強效果。
126：口腔潰瘍：
1）導赤散。2）生地10克，竹葉5克，連翹10克，黃連1.5克，麥冬10克，白茅根15克，生草梢5克，用水煎服，一天一劑，3-4天全愈。3）大棗10個，綠豆30克，生薑5片，羊肉120克，加一點鹽，吃肉喝湯，3-4天可以好。重症用一星期或一般用7-15天即可（特效）。
127：膽囊炎：把紅菇孃的皮扒掉後，用蜂蜜浸泡七天，然後早上飯前晚飯後吃六、七粒菇娘。最後把剩下的蜂蜜也喝掉。他堅持吃了三個月，彩超檢查膽囊已恢復正常。
128：三叉神經痛：川芎30克白芷8克白芥子10克白芍10克香附10克郁李仁10克柴胡10克甘草5克，上藥水煎兩次，混合在一處，分兩次飯後溫服，連用6服一療程，根據患病時間長短，通常1——3療程即愈。
129：扁桃體的偏方：如果在健康正常時，請買五錢夏枯草，加一枚雞蛋，用兩碗水煮成一碗，然後讓小孩把雞蛋吃了，把藥湯喝了，只要一劑，將終身不再發扁桃腺炎了。
130：痛風：我有個簡單的方法，去藥房買50克車前草，洗乾淨後煮水喝，剩下的泡腳。如果痛得很厲害了，再買點車前子，加點醋貼在痛的地方12小時，貼個三、五回，這個病就好了。
131：清洗腎臟祕方：首先將一把芫荽（香菜）洗乾淨，切小段，用清水煮沸10分鐘，冷卻後過濾到一個乾淨的瓶子，存放冰箱。每天喝一杯，將你腎臟所有積累的鹽和其他毒素經排尿排出。並會發現從來沒試過有這麼大的差別。芫荽（香菜）已被證實為最好及天然的清洗腎臟治療用料。
132：治療老年斑偏方；乾紅棗7枚，研細末，過篩後，用適量白凡士林油調成膏狀。每晚睡前洗臉後，薄薄塗抹一層，第二天早起洗掉即可。治療老年斑特效。不妨一試。
133：手抽筋妙方；丹蔘片3片，VE丸80毫克。晚上睡覺前服。當夜可止，以療多例，從不失手。
134：民間運用此方治療各種腰痛：方組：黃芪1兩當歸1兩淮牛膝1兩防風5錢。補益氣血，通利關節。全方以扶正為主，正旺則邪可除。血氣足則肝腎強，風寒溼痺可愈。但如加入地鱉蟲，杜仲，菟絲子，五加皮效果會更佳。(治療氣血虧虛兼有風寒溼痺之腰肌勞損等，卻有良效)
135：小孩腮腺炎偏方：晚上把土豆放在外面凍一晚，然後第二天用，是把土豆凍透後切成片來貼，反正凍過的土豆和沒凍過的很不一樣，顏色啥的不一樣，我就是放在屋外凍一晚上，東北冷，現在的人估計放冰箱裡幾天就行，凍幾個就夠用了。有人是貼了幾天就好了”
136：治療乳房腫塊的偏方：我用此偏方治好了很多女性乳房腫塊，功效神速。具體方法是;葡萄20粒（剝掉外皮），放到大杯子內;甘草買幾元錢就夠，打成粉，把甘草粉均勻灑在葡萄表面，1小時後。注意;此方主要是掌握時間，一般在下午2點做，1小時後服。連服5天，腫塊就會變軟變小，賬痛感明顯減輕。
137：黃芪加枸杞，每天吃上（15克）黃芪，長期堅持，可提高機體免疫力，購買時以內蒙古的黃芪最好。每天堅持服用（16克）枸杞，可養腎補肝。
138：足跟痛，關節痛，骨刺痛，肩背痛偏方；買川芎50克，晾乾壓成細粉備用。用的時候有一克就行，用陳醋或60度酒和成藥丸摁在痛點上，再用傷溼止痛膏蓋上粘牢即可，止痛快，效果很好。
139：老年人轉筋偏方；老年人容易轉筋，藥方：白勺20克，甘草10克，遇病就煎服3劑5劑可以斷根。一般3天可以了，如果嚴重的吃10天就行。忌香菜！
140：治療所有結石偏方；黃瓜、西芹（後面連根一截，前面不要）、檸檬果一個、鬆籽（沒鬆籽用腰果），各適量，用攪汁機打碎生飲，加一勺蜂蜜，下午五、六點喝可治所有結石，一般一次即可治癒。
141：頭疼無藥可治的偏方；白芷8克（炒）川芎30克（炒）甘草（炙）30克，川烏（半生半熟）30克，加工細粉。用薄荷茶沖服，每次三克，每天3次服藥禁忌生冷油膩之物。百藥無效的頭疼病，一料可根除，
142：下肢之水腫偏方；，用益母草煮赤小豆治之，療效尚可。組方：益母草500克，赤小豆250克，濃煎頻服，三日內服完。
143：小腿抽筋非缺鈣：
1）生白芍20克，生甘草10克，用開水沖泡，或用溫火煮，可當茶水飲用。2）上藥店買回一包木瓜幹品，天天取10克木瓜片置茶杯內，開水沖泡飲用。連飲一個余月，腿轉筋停止，腹酸背痛等症狀也明顯好轉。
144：在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落；芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用；常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。建議每天吃10到20克最好。
145：保護心臟：小方子：三七粉+西洋參粉+丹蔘各等量，混合均勻。每日溫水沖服，用量根據病情增減，一般人每日服用一克即可。
146：逍遙丸：只要是有肝鬱、脾虛、血虛這三個問題的人，其實都可以用，無論男女。研究表明，對於乳腺增生這樣的疾病，加味逍遙丸也有治療和調理的作用。
147：各類皮炎和溼疹效果特好：）“老陳醋半斤，喉症丸一盒（3小管的那種），把喉症丸研碎成粉，放在老陳醋裡浸泡7天以上即可使用，對於各類皮炎和溼疹效果特好，屢試屢效。
148：口乾：玄蔘20克（幾角錢）每天含一片（還不到2分錢）在嘴裡，就跟我們含糖塊一樣，沒事就含著它，是不是感覺嘴裡面始終津液充足，再也不感覺口乾舌燥了，堅持幾天吧，口也不幹了，也不出異味了。
149：三叉神經痛：川芎30克白芷8克白芥子10克白芍10克香附10克郁李仁10克柴胡10克甘草5克，上藥水煎兩次，混合在一處，分兩次飯後溫服，連用6服一療程，根據患病時間長短，通常1——3療程即愈。
150：臉和腿都浮腫：黑幽幽（黑星星、天星星）的秧子熬水喝利尿去浮腫，我找出秋天晒乾的黑幽幽秧子（秧子上面帶葉子和果實也行）用剪刀剪成小段，抓了一把放在盆裡加了水煮開晾到不燙嘴，喝一杯。
151：黃水瘡：白礬10克槐樹葉10克，把白礬在勺子裡化開，之後加入槐葉，放冷後，研末，香油調敷患處，不用不知道，一用真奇妙。
152：疥瘡、惡瘡、無名瘡：白雞毛一把燒成灰，用芝麻油調成糊狀，每日塗患外2~3次，連用5~7天，效果極佳。溼疹：樟腦丸一個，放半斤陳醋內浸3天后，用醋搽患處，一日3次至治癒。特效。
153：單味藥治癒胃熱，口臭十年病人。病人十餘年痛苦不堪，中西藥不知吃了多少。生白芍100克水煎服，3天痊癒。再也不復發。
154：夜間腿抽筋：多為肝腎精血虧虛導致肝氣過旺所引起。白天陽氣出表，陽氣於內尚不致過旺，待晚上陽入於陰，陰血即相對不足，肝氣過盛則夜間腿抽筋，幾乎神效：北柴胡6克，黨蔘24克熟地45克，淮山24克，枸杞18克，葛根18克，丹皮9克，赤芍藥24克，炙甘草6克。常常2劑即效，4劑少有復發。
155：治療燒燙：寒水石，大黃，赤石脂，煅牡蠣，地榆，各等分，磨粉，用麻油浸泡3小時，抹上，10分鐘就沒有火辣辣的感覺，一星期就完好如初，沒有疤痕。即可幹用，也可浸泡麻油用，面積大的，或者化膿的，可以用藥粉灑在傷口上，比消炎藥還管用。
156：泡腳方：水腫――足起水腫，用藥：楠木，桐木各適量。用法：用上藥煎湯後加入溫水，用蒸汽足浴盆浸雙足，每次20分鐘，每日1次
157：泡腳藥粉 紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g。一付藥的藥量，一次你來十付就行了。可以用上半年。沒多少錢。當從藥店取回這些泡腳藥粉後，你需要找一個絲襪，一次放上10-20克，繫好了，放到木桶裡，用熱水一衝，藥液就衝開了，淡黃色的，很清亮，有一股藥香味。
158：各種部位增生、網球肘、腳跟疼蜈蚣10條、白殭蠶、白芷、全蠍、生川烏、生草烏各50克為細末用時加白酒成糊狀，貼患處，日換一次。六貼之內即愈。
159：食物去頭屑：1，發酵粉。弄溼頭髮，抓一小把發酵粉撒在頭髮上揉搓。幾周後告別頭屑煩惱；2，檸檬水。將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上，按摩衝淨；3，鹽。搖動鹽瓶，在頭皮上撒一些鹽粒，按摩頭部。再用香波清洗；4，醋。洗髮後用兩杯冷水稀釋的醋沖洗頭皮。
160：酒精蒜是最好的清理血管的方法：將40克蒜搗碎，兌入100毫升白酒，放置10-15天。每日2-3次，飯前30分鐘飲用，每次10滴。這種方法可以清理阻塞，讓血管有彈性，還可以治療慢性頭疼。
161：排溼毒有奇穴：他們都“窩”在關節的部位。肘窩當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。
162：腦供血不足：喝絲瓜葉茶許多中老年人經常頭暈、頭昏、頭痛，並伴有心煩耳鳴、失眠多夢、記憶力減退等症狀，這些都是慢性腦供血不足引起的。採集新鮮的絲瓜葉，陰乾後放入密封瓶備用，每日取3片(大約6～9克)用開水沖泡，長期堅持飲用。
163：下肢膝蓋以下常年怕冷：去藥房買一斤“絲瓜絡”，分成10包，每天煮水喝即可，一般10天后就好了。其病理應為血脈不通，經絡受阻，故打通經絡即可，用通絡活血之藥。
164：吃蘋果的五大好處
1、蘋果能中和人體酸性物質；2、多吃蘋果能預防骨質疏鬆；3、天天吃一個蘋果（最好連皮吃）還能防止中風；4、蘋果內含多種有效預防心臟病元素；5、蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌症。
165：不同的火要用不同的藥：眼睛乾燥、咽疼、腰痠腿疼等，可服六味湯和六味地黃丸來滋陰降火；便祕、口乾等，可服牛黃解毒丸來清熱解毒。當小便黃、舌頭尖疼、口腔潰瘍時，服“導赤散”降心火；眼睛脹痛、兩肋脹痛、口苦、小便疼時，要選“龍膽瀉肝湯”清肝瀉火。
166：艾葉煮雞蛋：補血活血，扶正祛邪。艾葉+菖蒲泡澡=一年四季不長瘡。
167：膝關節疼痛：肉桂+三七，研粉混合，1:1的比例，每天2次，早晚各3克，霜降後服。
168：失聰：每天早晚服用等量的蜂蜜和肉桂粉能復聰。經常服用蜂蜜和肉桂粉調製的飲料能中止由年齡增長引起的損害。每天服用蜂蜜和肉桂粉能增強免疫系統，保護機體不受細菌和病毒的侵害。
169：治打嗝的神丹妙藥：藿香正氣丸。
170：可用於溼疹、癬症、帶狀皰疹、多發性毛囊炎、夏季皮炎等多種皮膚病：青蒿30g,黃連、黃柏、大蒜、地膚子、蛇床子各20g,丹皮、生梔子、山豆根、百部、補骨脂、公丁香、白礬、冰片各10g,用食醋200ml,75％酒精800ml,浸泡5天,取濾液即得。本外搽劑為醫院製劑,有解毒化溼、殺菌止癢、消腫散熱之功。
171：發現感冒後，將傷溼膏剪成四分之一大小兩塊，貼在大椎穴和天突穴上，二十四小時換一次，經N多人試用，特效。
172：踮腳補腎：鍛鍊方法：站立，雙手放在背部命門穴位置，手心相對，踮起腳跟，腳尖貼地，再踮起腳跟，再輕鬆放下，持續5分鐘便可，每天可以鍛鍊5~6次為佳。
173：治腿腫3分鐘：女人倆條小腿經常腫脹，用力按幾個穴位效果超好，穴位是足三裡，血海，三陰交，湧泉，太沖，記住用力要滲透每個穴位至少30秒，效果是立杆見影。
174：雙腿水腫：脾虛，腎虛都可導致水腫，脾虛導致的水腫尤其體現在腿。按下凹陷不易恢復、把山藥、薏米、芡實放一起熬粥，每天早上喝一碗，同時可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯等補脾食物。
175：脈管炎靜脈曲張：元參90克當歸60克金銀花90克甘草30克四位藥放於大砂鍋（或者搪瓷盆）裡，倒上四大碗水，煎到盛一碗水的時候倒出來，再用兩碗水煎藥渣，剩半碗時倒出，混合，分兩次溫服。晚飯後服一次，第二天早晨服一次。
176：檸檬（柑橘類?）是一個神奇的產品，可殺死癌細胞。功效10,000倍強於化療。青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。《檸檬洗淨切片放可密封容器中，加糖拌均。密封后放冰箱，泡一晚即可。兩片檸檬衝入1杯熱水，冷卻弄溫加蜂蜜即可。》
177：鼻炎祕方：牛奶燉香菇，只喝了2次，鼻炎就好了，好神奇。做法:幹香菇一個，發開，切片，放入牛奶中，隔水燉沸，即可食用。
178：（外風）香囊：針對外風，增強自身抵抗力，專家也給出了一個小方法，也是製作成香囊。蒼朮9克，白芷9克，防風9克，辛夷9克，桂枝9克。
（內風）香囊：針對身體內風的平衡問題，傅教授現場教給了大家制作香囊的辦法，通過外治的調理，多呼吸一些具有芳香氣味的藥物，來平衡身體的風。肉桂9克，丁香9克，白芷9克,石菖蒲9克，乳香9克。
179：民間驗證方主治：【手腳麻木】把浸泡好的黑木耳120克、桃仁120克、蜂蜜120克、共同搗如泥、放入碗內蒸熱，分4天吃完，麻木感可緩解甚至消失。
180：一個不花錢治癒手掌暴皮方：症狀是手心出汗，起白泡，脫皮，患者有時會輕微的癢，多見於學生。治療方法是兩腳叉開，站穩，使勁甩胳膊，兩隻胳膊分別換著甩，讓手充血脹紅，每次約1分鐘，每天數次，3天治癒。凡是用過的人，基本治一個好一個。
181：絲瓜絡煮水，對於痛風病人特別有幫助。怎麼煮呢？要用當年新收的絲瓜絡，洗乾淨，冷水下鍋煮1個小時，用煮好的水當茶喝。吃絲瓜絡還能保養身體。絲瓜的皮、子、蒂、花、葉、藤、根都可以用，因為絲瓜全身都是寶。
182：治心肌缺血方：五味子，桂圓肉，丹蔘各3兩，紅參須，紅花各1兩，紅棗半斤，共分成3份煎成藥汁，每天隨意喝。
183：緩解冠心病：水蛭10克、三七20克，打粉裝入膠囊，每天早晚各一次，每次吃3粒。心腦血管栓塞，心腦供血不足的問題。
184：生個健康寶寶：“等到懷孕第7個月開始，每天用一小捏艾葉煮一個雞蛋，開鍋後用文火煮4分鐘，停火燜10分鐘。把雞蛋撈出來去皮，再放到艾葉水裡泡，直到不燙嘴時，就把雞蛋吃了。艾葉安胎、去風、去邪氣，孩子出生後不得病，會健康成人。”
185：頸椎和腰椎藥包：川芎20克，杜仲30克，徐長卿（寮刁竹）30克，桑寄生30克，蘇木30克，木香30克。打粉，做成藥包，上鍋蒸，比較重的加白酒攪勻，像蒸饅頭一樣，放在頸椎和腰椎上可反覆使用。
186：民間治療盜汗一絕：取玉米杆裡的白色芯一大把，回去後煎湯頓服。不論中醫裡的邪熱鬱蒸、心血不足、陰虛火旺都可以治療，真的。
187：腰椎間盤突出：蒲黃1斤乾薑1斤<粉>骨碎補1斤<粉>樟腦半斤。白麵1斤調勻分六份.1份用六次用酒精和醋各半調成稠糊狀.裝布袋蒸熱後外敷患處,藥袋上放塑料袋防熱量散失,使藥力直達病灶.外面放暖水袋加熱.每日兩次.一次一個小時左右.
188：保健祕方:用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，乾的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍裡就行了。繼續二三天後,腸胃病,風溼,改善睡眠效果也好,各種病都好，身體需要就吸進去了，不需要的它不吸。老年人的身體絕對保健康.
189：｛補腦湯｝：組成：黃精30克、玉竹30克、決明子9克、川芎3克。水煎服。或者以沸水浸泡，頻頻飲之。主治腦力消耗過度，失眠、健忘、眩暈、頭痛、煩躁易怒、體倦乏力。
190：健脾胃、祛溼邪：茯苓30克、豬苓10克，每天泡水喝就可以了。這兩味藥裡，茯苓的功效相對大一些，中醫上說它可以健脾和胃、滲溼利水，還可以寧心安神。因為這個藥不僅入脾經，還可以入心經和腎經。豬苓是一種菌類，也有滲溼利水的作用。在祛眼袋方面有一定的功效。
191：胃寒：紅茶+薑絲泡水飲。
192：永久治腿抽筋的方法：燈芯草一把，燒成灰後沖水喝，一次就可以了。
193：治乳腺增生；月經前乳房漲疼；雲南白藥用醋調成膏狀，或者仙人掌去刺、去皮、剁爛，摻上雲南白藥，敷在乳房上
194：【廚房小技巧】
1：晨起一杯水，到老不後悔。多食一點醋，不用上藥鋪。冬天一點姜，益壽保安康。亂吃一頓傷，錯過千頓香。飯前一口湯，勝過好藥方。飯後百步行，健形又健腰。多練一身功，老來少百病。練出一身汗，小病不用看。一藥一個性，亂服會送命。要活一百多，心胸常開闊。
2：【生活百科】吃芝麻，養頭髮。要安神，吃棗仁。吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風溼。吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。
3：“骨刺”和“骨質增生”。這是由於老年人的關節軟骨基質軟化並失去彈性，從而產生疼痛和運動障礙，最終會因關節軟骨全部脫失而導致關節畸形和功能喪失。通過補鈣可改善中老年人的骨骼代謝異常，增加鈣質吸收，把降鈣素分泌量降下來，增加骨鈣含量，既可防骨質疏鬆又能治骨質增生。
4：補腎方法：60克花生米，60克大棗（幹棗最好）先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃（很好吃的），補腎最好了。與腎有關的病都可以用。
5：肚臍敷藥治療鼻炎：黨蔘10g，白朮7g，乾薑5g，炙甘草3g，撲爾敏2粒。粉碎成細粉，填神闕穴。
6：痛風藥粉:白芷10g，全蠍10g，殭蠶10g，蜈蚣2條以上藥共研為末，撒虎骨膏或祛痛膏上貼患處，對頸椎病，腰腿痛，關節炎等止痛效果佳。可貼兩天.
7：扁桃體一生不發炎:喝碗蛋草湯，人在健康時，尤其是小孩，喝碗蛋草湯，扁桃體一生不發炎，方法是：一枚雞蛋、夏枯草五錢，兩物放在鍋里加兩碗水煮成一碗，然後讓小孩把雞蛋吃了，把藥湯喝了，只需要一劑，扁桃體一生不發炎。
8：治療手腳顫抖方：黃芪30克，川芎、全蠍、當歸、地龍各10克，巴戟天、天麻、赤芍各15克，紅花6克，蜈蚣6條，丹蔘20克，木瓜18克；水煎服，每日1劑，30天為1個療程。功效：補氣活血，養血通絡，主治老年人帕金森綜合徵，手腳顫抖，或伴局部疼痛等。
9：水腫病:自頭至足腫脹異常，伴氣喘聲嘶，大小便不通，病勢危急。許叔夏往診見患者遍體浮腫，面色萎黃，遂斷為虛證，令患者用生黃芪四兩，糯米一酒盅，煎成一大碗，小匙頻頻呷服。服了半碗氣喘稍平。待服完整碗，不多時小便即通，陸續尿量達三大盆，全身浮腫大多消除.
10：在臨床上治療膝關節腔積液，我常用外敷藥：白芥子60（微炒）、蔥白30、生薑30一起搗爛，外敷膝部，2--3天換藥一次。大部分3--4次就可痊癒，效果非常好。
11：麻：表明氣能過來，而血過不來。木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。痛：單純性的痛則是因為有血淤癢：表明氣和血正在過來，傷口癒合的時候都會發癢。
12：調補腎臟：可將黃精與枸杞子等份，搗細後做成藥丸服用。有滋補腎精、健腎強腰的功效。調補心臟：以黃精配熟地、當歸、遠志、丹蔘等藥物服用，可補養心血，治療神經衰弱、失眠、心悸、健忘等病症。調補肝臟：黃精與決明子、蔓荊子同用，可治療肝陰不足引起的脅肋疼痛、頭暈目眩、視力減退等病症。
13：獨活寄生丸；祛風溼，散寒邪，養肝腎，補氣血，止痺痛。用於肝腎兩虧、氣血不足之風溼久痺、腰膝冷痛、關節不利等症。現代多用於風溼關節炎、類風溼關節炎、坐骨神經痛、腰椎骨質增生、腰肌勞損，肩周炎等。
14：脫髮：將花椒炒幹磨碎用麻油拌一拌,早晚擦於脫髮的頭皮上,一般一個星期後頭髮就漸漸長出來了,如果脫髮時間比較長的要堅持多用一段時間。
15：治療頸椎病特效而簡單不貴的藥方：黃芪15克黃柏6克白芍6克蔓荊子9克黨蔘16克葛根9克升麻4.5克炙甘草3克【一劑的量】。上方應該連服五劑,每天一劑,會有特效。將來如果又發作了可以再服五劑，一般病人五劑就基本痊癒了！
16：薏米。薏米絕對是女人消除水腫的第一利器，薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘都非常有效。用薏米搭配銀耳熬湯水，可祛溼養顏；搭配綠豆熬粥，有解毒利水的功效。由於薏米不容易煮熟，所以煮之前最好泡一下。
17：有腰椎間盤突出症的朋友可以試一試啊，青風藤：50g黃芪：50g黑豆：50g以上三種藥拿來煎服，一日一劑，連服七劑為一療程，大多服過二三劑即開始見效。
18：挑選柚子，五個竅門
1、選尖不選圓（越尖越好）2、選大不選小（大個頭成熟的會更好）3、選黃不選青（黃色的比青色的成熟更早）4、選重不選輕（重的果實比較飽滿）5、挑選柚子時用手指按住底端，按不動的最好！
19：【多吃蔬果趕走身體小毛病】吃對了東西，遠離惱人的小毛病。
①葡萄乾治高血壓②杏防止腎結石③酸奶治便祕④三文魚罐頭阻擋壞心情⑤薑茶治嘔吐⑥梨治高膽固醇⑦蜂蜜治咳嗽⑧捲心菜治潰瘍⑨無花果治痔瘡。
20：學會觀察自己的症狀
1、臉色發黃→脾虛表現.2、臉色發黑→腎虛表現.3、臉色潮紅→心臟可能有問題.4、眼白泛黃→肝膽有毛病.5、眼瞼泛白→小心貧血.6、眼皮浮腫→水分代謝不暢.7、脣色蒼白→貧血.8、舌赤紅→積熱過多.9、舌蒼白→身體虛弱.10、牙齦出血→腸胃不好。
21：晚上失眠的自我點穴調理，是側身而臥，輕輕點按腳湧泉穴（嚴禁用力），最好點到感到湧泉穴跳動，不想點為止。一隻腳點完後，可點另一隻腳，但不能捨本逐末，什麼時候想睡了就睡，不要再點穴。
22：中午想睡個午覺，但受失眠困擾，可放鬆地躺在床上，用手的中指頭輕輕點住眉心（印堂穴），食指、無名指同時配合輕輕點住兩眉，手中指頭用意不用力，輕輕一按一按地調眉心，一般在二十分鐘內就很容易睡著了。
23：當覺得身體那裡疼痛不舒服的時候。就用紅花，梔子，莪術各等量打成的藥粉，調成膏狀。敷在最痛的穴位上。往往剛剛敷上藥，疼痛就減弱或者消失。很是神奇。因為出現疼痛，都是因為這一條經絡不通的緣故。這三味藥都有行氣活血的功效，可以疏通經絡的阻礙。所以見效。
24：治療各種腰疼的方子：白芥子13花椒13透骨草10伸筋草10樟腦6冰片2研沫。用雞蛋清調敷於患處。皮膚髮癢即取下，隔日一次。治療頸肩腰腿痛。效果極佳。
25：治腿抽筋的方法:燈芯草一把，燒成灰後沖水喝，一次就可以了。
26：鹽蒸橙子治療咳嗽放倒一切止咳藥消炎藥
1洗淨。2切開。3橙肉撒少許鹽。4筷子插幾下，鹽更容易滲透。5蓋上“橙蓋”。6放小碗內保持橙身豎立，蒸10-15分鐘（水沸開始計時）。8去皮吃肉喝汁（包括碗裡的精華）嬰兒和大人均可。
27：月經不調：到鄉下取蘇子葉二兩，用熱水泡後飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調經安神作用，對痛經寒大經期不正常有特效。
28：橙子，晚上洗臉後用橙子皮或橙子果泥塗臉上，能夠使皮膚防乾燥，令皮膚水噹噹的很舒服紅黴素軟膏，治臉上開放性或者封閉性的痘痘比較管用。含有抗生素，見效快，但不能長期運用。
29：（增強記憶力）利用的是中醫中的壯腎健腦原理，每日清晨取新鮮鵝蛋一隻，打入容器內依個人口味加入適量的白糖攪勻後放籠上清蒸，空腹食用，有清腦益智功能，對增強記憶力有特效，可經常食用。禁忌：海帶花椒、動物血、酒、綠豆
30：【紅薯有五大功效】
1.和血補中，營養豐富；2.寬腸通氣，促進排便；3.益氣生津，增強免疫；4.含抗癌物質，能防癌抗癌；5.抵抗衰老，防止動脈硬化。紅薯含有大量黏蛋白，使人體免疫力增強；6.還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧發癌症；7.又因紅薯中含鈣、鎂較多，所以能防治骨質疏鬆症。
31：【生活健康小常識】*晒太陽以上午8至10時、下午4至7時為好。此時紫外線強度較適宜，不易發生皮膚癌。而且此時的陽光可對皮膚及衣著進行消毒。在紫外線的照射下，皮下脂肪中的一些物質還可以轉化為維生素D2，有利於補鈣健胃。*排大便以晨起或早餐後為宜，可減少糞便在腸道的滯留時間，便於預防腸癌。
32：【如何喝水更健康】冬季人體維生素攝取量少，喝水同時可補充果汁、蔬菜汁；辦公族喝水過多不利新陳代謝；清晨空腹喝水，然後向右躺10分鐘再起床，有助清潔膽和肝，補充身體水分，還可稀釋血液，降低血液黏稠度，預防心腦血管病。成年人每天喝水最好不少於６次，一天喝１５００毫升的水就足夠了。
33：【吃出美麗食物榜】紅酒提升氣色。紅酒含200多種對人體有益的營養成分。抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。溫馨提示：每天一杯即可。
34：【冬季嘴角易起泡怎麼辦】*服用維生素B2，每日3次，每次2-4mg，另外還要服用複合維生素B，每日3次，每次1-2片。*可將魚肝油刺破，擠出其中油液塗於患處。*用餅霜塗於患處，每日2次，也可治癒。*如果嘴角已出現乾裂出血，則創面應先用溫熱水或鹽水洗淨，待稍乾燥後，再抹上抗生素軟膏。
35：女人必知的10款排毒減肥食品
1冬瓜幫助身體消耗多餘脂肪；2海帶促進熱量消耗；3豆腐調節水分及電解質的平衡；4檸檬清肺淨血；5荔枝使皮膚細嫩；6大白菜稀釋腸道毒素；7苦瓜能清除體內的有毒物質；8山茼蒿富含維生素A，可維護肝臟助排毒；9地瓜葉預防便祕；10蘿蔔葉。
36：不能隨便吃的蔬果，你懂嗎？
1.芒果止血，來月經的人不要吃；2.韭菜壯陽，小孩子不要多吃；3.南瓜升壓、止喘，高血壓的人不要吃；4.山藥補氣，失眠的人不要吃；5.蘑菇、黑木耳瀉下，腹瀉的人不要吃；6.香菜發汗，汗多的人不要吃；7.芋頭、苦瓜、雪裡紅清熱，陽痿的人不要吃。
37：『清洗木耳、黃花菜、海帶的小竅門』1.用溫水泡約10分鐘，加入少許澱粉抓洗，則可清洗乾淨。2.用鹽水清洗，待水變渾便換清水淘洗。3.在水中加少許醋，輕輕搓洗，沙土能很快去掉。
38：『7種食物越吃越年輕，越吃越健康』1.奶製品；2.雞蛋；3.堅果；4.獼猴桃；5.豆類；6.西蘭花；7.水果乾（菠蘿乾、杏乾等很多水果乾只是在製作過程中濾去了水分，維生素、鐵、鉀等礦物質等有益元素都被大量地保留了下來，含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易發胖，是一種很好的零食.）
39：8類人不宜吃辣椒
1.腎病患者；2.服用中藥者；3.慢性膽囊炎、膽石症、胰腺炎患者；4.心腦血管疾病患者；5.痔瘡患者；6.紅眼病、角膜炎患者；7.孕產婦；8.甲亢患者。
40：七個養生小動作：
①嚥唾液，能潤五臟，養肌膚，長壽；②踮腳：防止下肢血液迴流不暢。③轉頸，提神又防止頸椎疾病；④張嘴：最大限度張合，帶動面部肌肉運動，加速血液循環；⑤摩鼻：增強局部氣血流通、潤肺、防感冒。⑥遠眺：減輕眼睛疲勞；⑦握拳，增強體內臟器功能，使人體力倍增。
41：1.步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。2.能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。3.步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。4.可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、習慣性便祕有良好的作用。
42：【快速入睡】1、睡覺前洗個澡，使身體放鬆；2、上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想；3、可以飲一杯溫熱的牛奶；4、睡前1小時要遠離電腦、電視；5、請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它；6、進行深呼吸，保持安靜，使精神集中起來，儘快入睡。睡覺是養生的第一要素，不要熬夜啦！
43：山楂：搭配能起到不同的療效，比如山楂搭配菊花能降血壓，山楂搭配荷葉能降血脂，山楂搭配大棗健脾和胃，山楂搭配紅糖活血化瘀。著名的中西醫結合大家張錫純曾說過：女子至期，月經不來，用山楂兩許煎湯，衝化紅蔗糖七八錢，服之既通，此方屢試屢效。若月信數月不通者，多服幾次亦通下。
44：（脖頸牛皮癬）用醋熬花椒水，奇蹟般地除根了。方法是∶買一瓶醋，放一把花椒，熬半小時，放涼後將熬的花椒水裝入瓶中，用一小毛筆刷花椒水於患處，每天堅持早、午、晚刷塗患處，無論何種頑癬，均可根治。
45：脖頸患牛皮癬，買一瓶醋，放一把花椒，熬半小時，放涼後將熬的花椒水裝入瓶中，用一小毛筆刷花椒水於患處，每天堅持早、午、晚刷塗患處，無論何種頑癬，均可根治。
46：體虛怕冷的朋友（特別是中老年朋友），可以試一試：原料有：1、大棗：5－6顆；2、枸杞：7－8顆；3、桂圓：4－5顆；4、紅糖：1小塊。方法是：每天晚上熬水喝。以上原料既可以說是中藥，又是我們平時的食品，所以沒有副作用。至於用量，可以因人而異，不一定非得按照我說的數量不可。
47：[月季花泡茶飲用有助治療高血壓冠心病]月季花味甘、性溫，具有活血調經、消腫解毒的功效。每日取月季花10克，開水沖泡代茶頻飲，可治療因氣滯血淤所致的月經不調、痛經、閉經等症；取月季花、槐花各適量，開水沖泡代茶飲，治療高血壓；取鮮月季花15～30克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲，可防治冠心病。
48：常喝柳樹葉可以治療高血壓，效果很好，阿司匹林就是從柳樹皮中提煉的柳樹不光治療高血壓，還治療各種頭痛。代茶飲即可。:
49：治療頭痛:白芷是主要治療頭痛的一味藥，羌活是治療你身體上部的各種疼痛都好的一味藥。兩個藥是1：1的比例打成粉，裝膠囊最方便，一天吃兩次，或三次。《百科全說》
50：降脂散：炒萊菔子30g丹蔘20g草決明15g淫羊藿10g，此為一日量，碾細末，飯後沖服，或打碎泡水當茶飲均可。30天為一療程，可連續服用2至3療程。
51：大棗桂圓薏米粥：大棗10個，桂圓20克，薏米40克，加水適量熬成粥，早晚食用。大棗、桂圓、慧米均為健脾益胃滋補之品，經常食用可增強體質，提高機體抗癌免疫功能。腫瘤患者貧血、身體虛弱或因放療、化療引起血紅蛋白低下、白細胞減少及血小板減少者，均有較好輔助療效。
52：保養心臟：這裡給大家介紹一個簡單小方——三七西洋參粉。這個小方是針對心臟經脈瘀阻、同時氣陰兩虛的三七粉、西洋參粉各等量，兩者混合均勻。每日溫水沖服，用量根據病情增減，一般人每日服用混合粉末一克即可。這個方子還可以增加丹蔘一味藥，也是等量，增加以後，對腦血管的保養也很有好處。
53：在寒冷的冬天如果您經常手腳冰冷，可以自己調製一款補血活絡的紅糖枸杞老薑茶來幫你暖暖手腳。
54：足跟疼痛方子：威靈仙100克、紅花30克、陳醋250克。用法：將威靈仙、紅花加水煮半小時，取藥汁1000毫升，加入陳醋250克，然後用此藥水泡腳15分鐘，泡完後藥汁不要倒掉，8小時後再泡一次。每天泡兩次，連泡7天。藥汁每兩天更換一次。泡完7天后，症狀基本全部消失了。
55：膽囊炎膽結石胰腺炎治療。可以用茵陳大棗水。茵陳蒿30克，紅棗10枚製法：將紅棗掰碎，與茵陳共入鍋中，加水500毫升，煎至300毫升。分1～2次食棗、喝湯。
56：薏米仁赤小豆糯米。薏米仁健脾祛溼。赤小豆清熱利溼。等量熬粥。有健脾祛溼養胃的作用。
57:體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫說：“小米最養人。
58：腳跟疼：1）中藥針麻20克，湖腦50克，搗碎混合一起，分5份裝小布布袋裡，每次用1袋，墊在腳跟疼的點上，1周1換藥，大約4-5次即愈。2）把頭髮燒成灰，加樟腦做成鞋墊效果很好，立竿見影，我用過確實不錯！”
59：溼疹：複方新諾明2-3片，研粉，1管地塞米松，混合（幹加點水）1-2天即好。
60：青葙子治療高血壓：每日取青葙子30克，水煎二次，取汁混勻，分3次口服，療程一週，血壓即可降至正常。
61：白芷外敷治療關節積水：取白芷適量研成極細末，用黃酒調成膏狀，敷於關節腫脹處，每日換藥1次，經5—7天，關節積水即可消退，無任何副作用。
62：蒲公英治療“都市病”：蒲公英30克，煎水代茶飲，每天l劑。對消除“都市病”帶來的頭昏眼花、腰痠背痛等症狀有神奇的療效。
63：薏苡治療坐骨結節滑囊炎：取生薏苡仁60克，加水300毫升，煎至200毫升，分2次口服。治療坐骨結節滑囊炎患者25例全部治癒。服藥最短26天，最長45天。
64：治注射部位局部感染：把牛黃解毒片壓碎，加入60%酒精適量調成糊狀敷患處，用無菌紗布覆蓋，約1~2小時酒精揮發後，再滴入酒精溼潤。每6小時換藥一次，每日3次，5天為一療程。
65：開水2000cc燒煮好，泡入甘草100克，冷卻後，放進綠豆400克，再浸泡8小時，即可把水拿來喝。這是一人份，兩人份就把份量加倍，甘草有解毒，綠豆排肝毒，喝下甘草綠豆水後，肚子會蠕動，略痛，不久就會排氣放屁，甚至排便，同時就會把體內的病毒排出體外，排毒後，身體免疫力提高，就不感冒了。
66：老年人如果怕中風可以每天都喝甘草桑枝水。甘草清熱解毒，而桑枝能舒經活絡、預防手腳麻木，長期喝下去，能預防腦中風。
67：香港大學醫學院內科學系心臟科教授劉柱柏建議，每天應從日常飲食中攝取20毫克的異黃酮，相當於每天進食80克豆腐(一塊豆腐約250克)或210毫升豆漿(一杯水約250毫升)。但他不建議靠服食藥物或補充劑攝取異黃酮，最好是從日常食物中吸收。
68：最新研究發現，菜花內含有豐富的鉀，有助穩定血壓，而B族維生素還需要它來提供能量。如果您有心血管疾病的困擾，菜花就是不能少的食物，因為它內含可溶性纖維，可以幫助我們保持血糖和膽固醇水平，並避免體重超標。
69：早上飲用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促進吸收，增強腸蠕動，比較合理的早餐是一杯牛奶、適量的新鮮水果或蔬菜、100克乾點（麵包、饅頭、大餅或餅乾等含碳水化合物較高的食品）；老年人的早餐除了要有牛奶和豆漿以外，還可多吃粥、麵條、肉鬆和花生醬等輕易消化、含有豐富營養的食物。
70：桑葚含有多種維生素和十多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等微量元素，具有補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、祛病延年的功效。桑葚還能提高人體內酶的活性，有延緩細胞衰老的作用。
71：海帶能加速腸胃排毒。海帶中的碘化物被人體吸收後，能加速病變物和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。
72：請告訴高血壓的父母！！！
①每天走路6000步；②翻日記，看看讓人高興的往事，保持血壓平衡；③保持每天吃4瓣大蒜；④多吃芹菜；⑤少喝含糖飲料；⑥多吃土豆茄子補充鉀；⑦每天喝牛奶補鈣；⑧一定要戒菸戒酒；⑨每天不超過5克鹽；⑩吃檸檬補充維生素
73：痛風：將東北大紅蘿蔔洗淨，400克連皮切塊，加200毫升50度溫開水，加適量蜂蜜，生榨汁，10分鐘內全部飲下（生吃細嚼也可），30～120分鐘即可見到效果。日飲2次，早飯前、晚飯後(一小時內不能食用任何其它東西,以免影響療效)，直到症狀消失。
74：前列腺炎，可以緩解因前列腺炎所導致的疼痛。還可以用於治療冷涼腹痛，小兒腹瀉，男女老少都可以使用，沒有副作用。~一個貼敷在肚臍上的小方子丁桂散：丁香0.3克。肉桂1克研粉（1:3）加食醋拌用手捏成團，貼敷在肚臍上，固定.冷天7-8小時，熱天3-4小時（每天一次，一般貼一週）。
75：黃芪黨蔘加紅棗，讓男女永遠不怕老。黃芪能提高人體免疫力,有強心抗衰老的作用。黨蔘甘平,有補脾養胃、潤肺生津、健運中氣的功效。紅棗常食可提高人體免疫力、促進新陳代謝、降低血清膽固醇的作用,有助延年益壽。
76：治頸椎疼：威靈仙5-10克，，葛根10-30克治頸椎疼，喝了藥很快就舒服了，手麻也有效。
77：新鮮蒼耳治足後跟痛有特效;具體做法是：將鮮蒼耳葉數片墊於襪內足跟處，24小時更換新葉一次，通常七次可愈。
78：前列腺增生，一天3頓粥，（200毫升）一小碗，吃8個月就正常了，薏米仁30克，紅小豆10克，芸豆，紫米，糯米枸杞，山藥。
79：【8招養護你的大腦】
①沒事哼哼歌曲，鞏固記憶；②用關心的口氣跟別人說話；③多吃含鐵食物，如豬肝、黑木耳；④家裡窗簾增加一層遮光布，戴耳機打電話；⑤工作時思緒卡殼看看綠色植物；⑥多喝水大腦靈活；⑦多運動，做腹式呼吸；⑧作息規律，睡眠充足。
80：脂肪肝：茵陳50克、乾的紅棗十幾個，用法：以上為一服藥。二者洗淨後，放在一起煎水喝。渴了，就喝此水。每天一服藥，連服十幾天，去醫院檢查。服用此方一個月內，就可能治癒。而中度、重度脂肪肝患者，則需多服用一段時間。平時生活要控制油膩食物高脂肪類，動物內臟的攝入。
81：褥瘡:將三七研為極細末後,裝入瓶內消毒。以醋調成糊狀外塗患處。如為無感染的創面,宜先用生理鹽水清潔瘡面,再用碘酊、乙醇消毒,然後以藥膏塗於瘡面,不能太厚。隔日換藥1次。感染嚴重者,先用雙氧水沖洗創面後,再用本藥。據報道治療褥瘡患者81例,全部獲得治癒。
82：黑豆補腎湯治水腫：是針對吃太多藥導致腎臟出了問題而引起的水腫。如果水腫是因為其它原因引起的就不可以用此補腎湯。這點一定要特別注意。
83：腦供血不足喝絲瓜葉茶：採集新鮮的絲瓜葉，陰乾後放入密封瓶備用，每日取3片(大約6～9克)用開水沖泡，長期堅持飲用。中老年人經常頭暈、頭昏、頭痛，並伴有心煩耳鳴、失眠多夢、記憶力減退等症狀，這些都是慢性腦供血不足引起的。
84：強腰散外敷：川烏30克、肉桂30克、乾薑30克、白芷20克、南星20克、赤芍20克、樟腦30克，。用法：將上藥共研為極細粉末，每次用30克-50克，開水衝調如糊狀，攤於紗布上，趁熱佔於痛處，隔日一換。五次後痛稍減，10次後痛大減，基本痊癒。寒痺型慢性腰腿痛、勞損型慢性腰腿痛。
85：青春痘患者一般喜歡用手去擠痤瘡，但往往會留下瘢痕，瘢痕很難治癒，一個簡單的治療法，能夠治療。用山楂粉，加入黃酒調勻，然後用紗布外敷瘢痕，每天兩次，一般半個月後瘢痕消失。
86：治療頑固腳氣（腳癬）特效偏方：陳醋一瓶（500克）,大蒜數瓣,明礬10克.炮製方法:將大蒜和明礬一同放入陳醋中浸泡3天以上.治療方法:用醋浸洗腳（手）.功效:特效,永不再復發.
87：大棗薑湯：改善手腳發涼症狀。具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。
88：長壽偏方：將一斤老醋、一斤白糖、三斤大蒜（最好是新蒜）泡在一起醃十天。然後頓頓吃飯時吃糖蒜。一頓吃三四瓣。糖蒜補血提氣，殺死體內多種有害病菌，是延長壽命的最佳良藥。
89：提高免疫力有妙方：黃芪20克、枸杞子15克、紅棗7顆，用開水沖泡20分鐘後當茶飲。
90：吃芝麻治胃反酸：每次飯前吃上幾口，堅持5~6天就可治好胃反酸。
91：治肝虛目暗：蘇子適量，研細末，和蜜為丸，如黃豆大，每日服2—3次，每次服10—20丸，飯後米湯送服92：【蜂蜜醃檸檬】1、把檸檬切成片，放在罐子裡（罐子一定要洗得乾乾淨淨，用熱水燙一遍）2、澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦）3、再用保鮮膜封住放在冰箱裡，放上個三五天就可以了。酸酸甜甜我就喜歡~酸酸甜甜又清香超好喝，”
93：【女孩們要記住的】
①痛經吃香蕉；②貧血吃肝臟、瘦肉菠菜，少濃茶咖啡；③經期不適喝加蜜熱奶；④乳腺病吃全麥食品和海帶；⑤婦科腫瘤吃紅皮果蔬；⑥雌激素低吃豆製品；⑦吃蒜防治黴菌性YD炎；⑧宮頸癌攝入葉酸；⑨卵巢癌多吃高鈣食品如蝦米；⑩防乳腺癌喝紅酒。
94：治療手腳冰涼、怕冷的偏方：1克花椒粉、4克胡椒粉混合後拌勻，取適量填肚臍裡，儘量塞滿，外用風溼用的膠布固定住，六天換一次。也可以用適量黃酒調勻，搓成丸放肚臍裡，外用膠布固定。一定要密封好，不能外露。此方老幼皆宜，而且對腸胃不好也大有益處。
95：【你知道你缺啥維生素嗎？】視力差、眼睛怕光、乾澀：缺維生素A、B1、B2、硒虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵舌頭紫紅、嘴角爛：缺維生素B3、B6皮膚無彈性、無光澤：缺維生素B1、B2。
96：【你知道你缺啥維生素嗎？】
【眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素】【口臭：缺維生素B6、鋅】【牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵】【脣乾燥、脫皮：缺維生素A、B2】【貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸】【易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6】【脫髮過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣。】
97：前列腺增生：向大家推薦了一個穴位：關元穴。關元穴位於肚臍下三寸（四橫指）的位置，它處於人體的任脈上。在任脈的背後是督脈，任督二脈交通以後，可以調整全身的氣血。所以中醫說這個關元穴，有培補元氣、導赤通淋的作用。就是說它補腎，同時它可以導尿。
98：口臭：瀉黃散：霍香葉20克，梔子3克，石膏15克，甘草45克，防風60克，研成末，每次服3-6克。也可用水150毫升，煎好後溫服。
99：美容養顏：黃芪加枸杞，每天吃上（15克）黃芪，長期堅持，可提高機體免疫力，。每天堅持服用（16克）枸杞，可養腎補肝。
100：口腔潰瘍：用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在潰瘍處，一般一兩次即愈。潰瘍撒上藥後，至少讓藥保留三十分鐘不要合上嘴，因為合上嘴容易產生唾液將藥粉沖掉，從而無法達到效果。
101：老年斑：葡萄乾用食醋醃製泡一夜後，去醋，嗮幹每天吃一大勺，（用鎮江老陳醋泡）。
102：腳氣：
1：複方土槿皮酊，每天洗腳後塗抹患處。2：羊蹄皮根180克（土大黃）碾碎，＋75%的酒精300m1,泡7-8天，塗於患處。
103：治腱鞘炎的方子：把七釐散用好米醋和成稠糊塗在疼痛處，外用塑料薄膜包住一天一換。直至不痛。不痛後再塗幾天，鞏固一下，
104：單純的痛風，只需秦皮10克、絡石藤10克即可。（降尿酸）
105：治腳開裂的方子：核桃仁30克，冬瓜仁30克杏仁30克白蘚皮30克。用法（外用）：用一個藥包包住，放在鍋裡用清水（500毫升）浸泡1小時，之後大火煮開，改小火再熬二十分鐘，之後把藥包和藥湯都倒入木盆，用它來泡腳。每天堅持，泡上半個月，腳上的皮膚光滑滋潤，再也不開裂了。
106：降血糖偏方：方法就是我們經常吃的柚子的種子，一天一次，一次吃了十粒，空腹吃。它裡面含有天然胰島素，對人沒有任何毒付作用，當然有的人可能要多吃幾天才有效果，效果當然因人而異。各位試試看。
107：治療頸椎病特效：黃芪15克黃柏6克白芍6克蔓荊子9克黨蔘16克葛根9克升麻4.5克炙甘草3克（五劑）上方應該連服五劑,每天一劑,會有特效。將來如果又發作了可以再服五劑，一般病人五劑就基本痊癒了！
108：肩周炎：肩臂痛,古方以茯苓丸,才恍然大悟,"兩臂疼痛,手不得上舉,或左右時復轉移,或兩手疲軟,或四肢浮腫,舌苔白膩,脈沉細或玄滑.用茯苓丸。
109：治腰腿痛：用生山萸肉50—100克煎熬，早晚分服。.此方效果神奇，一些朋友都是這樣治好的，沒什麼毒副作用，請大膽服用。對老年人兩腿無力效果更好。一般5天見效，10天一個療程，20天可治好。
110：艾葉和白酒貼肚臍的特效好方法：艾葉和白酒搗成一釐米厚，三釐米寬的圓糊餅狀，貼在肚臍上，十來分鐘，本來聞不到香氣的鼻子就聞到了香味，鼻竇炎一般都是元氣不足，寒凝鼻竅所致，而艾葉理氣逐寒，通過白酒助力，定能把寒氣驅散，恢復元氣，特別是肚臍這個地方，對風溼，脾虛寒等症應該也有特效
111：溼疹：樟腦丸一個，放半斤陳醋內浸3天后，用醋搽患處，一日3次至治癒。特效。疥瘡、惡瘡、無名瘡：白雞毛一把燒成灰，用芝麻油調成糊狀，每日塗患外2~3次，連用5~7天，效果極佳。
112：治關節炎偏方：取紅糖150克，鮮生薑250克。將鮮姜切成小塊，搗碎，取其汁(用消毒紗布包裹,把薑汁擠出)，與紅糖、老黃酒攪拌均勻，置鍋中燒沸，約2大碗，分2次在晚上睡前喝下，令發汗，待汗止，再換好衣服睡覺。病輕者，一次可愈，病重者需服2次以上。
113：除腳上的壞死老皮、老繭、凍瘡、裂口、灰指甲、腳癬以及多年不愈的雞眼等，艾葉500克，紅花100克，平均分為20份，每日1份(加食醋100克，花椒20粒，食鹽2勺)，用紗布包裹加水煮開---用水量為漫到腳踝處即可，趁熱泡腳，以15--30分鐘為限。
114：赤小豆外用治血腫及扭傷：適量赤小豆磨成粉，用涼水調成糊，於當日塗敷受傷部位，厚約0．5釐米，外用紗布包紮，24小時後解除。特效
115：治療風溼：把採來的松樹針洗淨，攪碎，然後用酒調拌，放置在塑料布上均勻攤平，然後把胡椒粉均勻的灑在鋪在塑料布上的松樹針上，慢慢端起敷在病處，固定4－６小時不等，過些時候會發熱，甚至有點痛感。如果出現過敏，抹點皮炎平就好了，以後把時間縮短些。
116：“三七代茶飲”的養生功效非常廣泛，現在流行的“高血壓、高血脂、高血糖”都與血淤有關，也都可以通過沖服三七粉來解決。每天早上5克三七粉，晚上5克三七粉，衝了就喝下去。打通淤滯，全身一通百通，人的精氣神就會煥發新的光彩。
117：喝糙米茶三天就能停止癌細胞活動：將四兩糙米，用沒有沾過油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐色為止盛起，同時在鍋內放三斤水煮開後，放進炒過的糙米，馬上停火，原封不動放至五分鐘，然後將糙米過濾後當茶喝。
118：香蕉皮治口腔潰瘍-：香蕉皮是一味很好的中藥，其幹品加上另一味中藥名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎，潰瘍(俗稱：燈盞凼);還有通便的作用。
119：中藥外敷治療網球肘：川烏、羌活各10克、威靈仙15克、紅花、薑黃、白芍、蘇木各6克。研細末備用，治療方法：先熱敷患處，找出壓痛點，取藥粉5--10克外敷壓痛點，傷溼止痛膏固定。每天換藥一次。一般3--10次即可治癒，注意事項：儘量休息。治癒率100%。
120：治癬特效方：用丁香15克，70%酒精100ML，浸48小時去渣。每天外搽患處3次。2年以上體癬及足癬，一般在治療1天后症狀即見消退，2天后患處開始有皮屑脫落。一般3—5天能治癒。
121：治療膽囊炎：用霜打的葫蘆2個燒水，多加水燒開5分鐘灌暖瓶，上午9點喝，能喝多少喝多少，一定要多喝，喝完睡覺，睡醒再喝，第2天再把葫蘆加水燒開再喝1天。一般的膽囊炎就都好了，重的7天再喝一次就全好了。心臟病和高血壓者第一次要少喝，不能過量。因霜打的葫蘆有小毒，要喝也要7天后。
122：治療高血壓的偏方:就是鮮向日葵葉120克，洗淨煎湯每日3次分服，連服10天血壓均恢復正常。我用了3天就恢復了。
123：治療痔瘡：中藥：八股牛（白癬皮）磨成粉末，用獾子油調糊狀，用棉籤沾塗抹即可，每天抹2-3次，立竿見影！
124：失眠：1）甘麥大棗飲：淮小麥60克，甘草30克，大棗15個，用水4碗煎成一碗，早晚各服一次。2）老年人用的口服：靈芝10克，酸棗仁10克，蓮子芯3克，桂圓肉5克，煮水代茶飲。
125：脫髮：（內服）大黑豆500克，水1000克，將黑豆洗淨，放入砂鍋內加入水，以文火熬煮，等黑豆飽脹後，取黑豆使其陰乾，再撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服6-9克，一天2次，溫開水送下。（外用）中藥骨碎補（猴姜）用水浸軟後，用它擦拭頭皮和以上內服方配合使用，可以加強效果。
126：口腔潰瘍：
1）導赤散。2）生地10克，竹葉5克，連翹10克，黃連1.5克，麥冬10克，白茅根15克，生草梢5克，用水煎服，一天一劑，3-4天全愈。3）大棗10個，綠豆30克，生薑5片，羊肉120克，加一點鹽，吃肉喝湯，3-4天可以好。重症用一星期或一般用7-15天即可（特效）。
127：膽囊炎：把紅菇孃的皮扒掉後，用蜂蜜浸泡七天，然後早上飯前晚飯後吃六、七粒菇娘。最後把剩下的蜂蜜也喝掉。他堅持吃了三個月，彩超檢查膽囊已恢復正常。
128：三叉神經痛：川芎30克白芷8克白芥子10克白芍10克香附10克郁李仁10克柴胡10克甘草5克，上藥水煎兩次，混合在一處，分兩次飯後溫服，連用6服一療程，根據患病時間長短，通常1——3療程即愈。
129：扁桃體的偏方：如果在健康正常時，請買五錢夏枯草，加一枚雞蛋，用兩碗水煮成一碗，然後讓小孩把雞蛋吃了，把藥湯喝了，只要一劑，將終身不再發扁桃腺炎了。
130：痛風：我有個簡單的方法，去藥房買50克車前草，洗乾淨後煮水喝，剩下的泡腳。如果痛得很厲害了，再買點車前子，加點醋貼在痛的地方12小時，貼個三、五回，這個病就好了。
131：清洗腎臟祕方：首先將一把芫荽（香菜）洗乾淨，切小段，用清水煮沸10分鐘，冷卻後過濾到一個乾淨的瓶子，存放冰箱。每天喝一杯，將你腎臟所有積累的鹽和其他毒素經排尿排出。並會發現從來沒試過有這麼大的差別。芫荽（香菜）已被證實為最好及天然的清洗腎臟治療用料。
132：治療老年斑偏方；乾紅棗7枚，研細末，過篩後，用適量白凡士林油調成膏狀。每晚睡前洗臉後，薄薄塗抹一層，第二天早起洗掉即可。治療老年斑特效。不妨一試。
133：手抽筋妙方；丹蔘片3片，VE丸80毫克。晚上睡覺前服。當夜可止，以療多例，從不失手。
134：民間運用此方治療各種腰痛：方組：黃芪1兩當歸1兩淮牛膝1兩防風5錢。補益氣血，通利關節。全方以扶正為主，正旺則邪可除。血氣足則肝腎強，風寒溼痺可愈。但如加入地鱉蟲，杜仲，菟絲子，五加皮效果會更佳。(治療氣血虧虛兼有風寒溼痺之腰肌勞損等，卻有良效)
135：小孩腮腺炎偏方：晚上把土豆放在外面凍一晚，然後第二天用，是把土豆凍透後切成片來貼，反正凍過的土豆和沒凍過的很不一樣，顏色啥的不一樣，我就是放在屋外凍一晚上，東北冷，現在的人估計放冰箱裡幾天就行，凍幾個就夠用了。有人是貼了幾天就好了”
136：治療乳房腫塊的偏方：我用此偏方治好了很多女性乳房腫塊，功效神速。具體方法是;葡萄20粒（剝掉外皮），放到大杯子內;甘草買幾元錢就夠，打成粉，把甘草粉均勻灑在葡萄表面，1小時後。注意;此方主要是掌握時間，一般在下午2點做，1小時後服。連服5天，腫塊就會變軟變小，賬痛感明顯減輕。
137：黃芪加枸杞，每天吃上（15克）黃芪，長期堅持，可提高機體免疫力，購買時以內蒙古的黃芪最好。每天堅持服用（16克）枸杞，可養腎補肝。
138：足跟痛，關節痛，骨刺痛，肩背痛偏方；買川芎50克，晾乾壓成細粉備用。用的時候有一克就行，用陳醋或60度酒和成藥丸摁在痛點上，再用傷溼止痛膏蓋上粘牢即可，止痛快，效果很好。
139：老年人轉筋偏方；老年人容易轉筋，藥方：白勺20克，甘草10克，遇病就煎服3劑5劑可以斷根。一般3天可以了，如果嚴重的吃10天就行。忌香菜！
140：治療所有結石偏方；黃瓜、西芹（後面連根一截，前面不要）、檸檬果一個、鬆籽（沒鬆籽用腰果），各適量，用攪汁機打碎生飲，加一勺蜂蜜，下午五、六點喝可治所有結石，一般一次即可治癒。
141：頭疼無藥可治的偏方；白芷8克（炒）川芎30克（炒）甘草（炙）30克，川烏（半生半熟）30克，加工細粉。用薄荷茶沖服，每次三克，每天3次服藥禁忌生冷油膩之物。百藥無效的頭疼病，一料可根除，
142：下肢之水腫偏方；，用益母草煮赤小豆治之，療效尚可。組方：益母草500克，赤小豆250克，濃煎頻服，三日內服完。
143：小腿抽筋非缺鈣：
1）生白芍20克，生甘草10克，用開水沖泡，或用溫火煮，可當茶水飲用。2）上藥店買回一包木瓜幹品，天天取10克木瓜片置茶杯內，開水沖泡飲用。連飲一個余月，腿轉筋停止，腹酸背痛等症狀也明顯好轉。
144：在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落；芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用；常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。建議每天吃10到20克最好。
145：保護心臟：小方子：三七粉+西洋參粉+丹蔘各等量，混合均勻。每日溫水沖服，用量根據病情增減，一般人每日服用一克即可。
146：逍遙丸：只要是有肝鬱、脾虛、血虛這三個問題的人，其實都可以用，無論男女。研究表明，對於乳腺增生這樣的疾病，加味逍遙丸也有治療和調理的作用。
147：各類皮炎和溼疹效果特好：）“老陳醋半斤，喉症丸一盒（3小管的那種），把喉症丸研碎成粉，放在老陳醋裡浸泡7天以上即可使用，對於各類皮炎和溼疹效果特好，屢試屢效。
148：口乾：玄蔘20克（幾角錢）每天含一片（還不到2分錢）在嘴裡，就跟我們含糖塊一樣，沒事就含著它，是不是感覺嘴裡面始終津液充足，再也不感覺口乾舌燥了，堅持幾天吧，口也不幹了，也不出異味了。
149：三叉神經痛：川芎30克白芷8克白芥子10克白芍10克香附10克郁李仁10克柴胡10克甘草5克，上藥水煎兩次，混合在一處，分兩次飯後溫服，連用6服一療程，根據患病時間長短，通常1——3療程即愈。
150：臉和腿都浮腫：黑幽幽（黑星星、天星星）的秧子熬水喝利尿去浮腫，我找出秋天晒乾的黑幽幽秧子（秧子上面帶葉子和果實也行）用剪刀剪成小段，抓了一把放在盆裡加了水煮開晾到不燙嘴，喝一杯。
151：黃水瘡：白礬10克槐樹葉10克，把白礬在勺子裡化開，之後加入槐葉，放冷後，研末，香油調敷患處，不用不知道，一用真奇妙。
152：疥瘡、惡瘡、無名瘡：白雞毛一把燒成灰，用芝麻油調成糊狀，每日塗患外2~3次，連用5~7天，效果極佳。溼疹：樟腦丸一個，放半斤陳醋內浸3天后，用醋搽患處，一日3次至治癒。特效。
153：單味藥治癒胃熱，口臭十年病人。病人十餘年痛苦不堪，中西藥不知吃了多少。生白芍100克水煎服，3天痊癒。再也不復發。
154：夜間腿抽筋：多為肝腎精血虧虛導致肝氣過旺所引起。白天陽氣出表，陽氣於內尚不致過旺，待晚上陽入於陰，陰血即相對不足，肝氣過盛則夜間腿抽筋，幾乎神效：北柴胡6克，黨蔘24克熟地45克，淮山24克，枸杞18克，葛根18克，丹皮9克，赤芍藥24克，炙甘草6克。常常2劑即效，4劑少有復發。
155：治療燒燙：寒水石，大黃，赤石脂，煅牡蠣，地榆，各等分，磨粉，用麻油浸泡3小時，抹上，10分鐘就沒有火辣辣的感覺，一星期就完好如初，沒有疤痕。即可幹用，也可浸泡麻油用，面積大的，或者化膿的，可以用藥粉灑在傷口上，比消炎藥還管用。
156：泡腳方：水腫――足起水腫，用藥：楠木，桐木各適量。用法：用上藥煎湯後加入溫水，用蒸汽足浴盆浸雙足，每次20分鐘，每日1次
157：泡腳藥粉 紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g。一付藥的藥量，一次你來十付就行了。可以用上半年。沒多少錢。當從藥店取回這些泡腳藥粉後，你需要找一個絲襪，一次放上10-20克，繫好了，放到木桶裡，用熱水一衝，藥液就衝開了，淡黃色的，很清亮，有一股藥香味。
158：各種部位增生、網球肘、腳跟疼蜈蚣10條、白殭蠶、白芷、全蠍、生川烏、生草烏各50克為細末用時加白酒成糊狀，貼患處，日換一次。六貼之內即愈。
159：食物去頭屑：1，發酵粉。弄溼頭髮，抓一小把發酵粉撒在頭髮上揉搓。幾周後告別頭屑煩惱；2，檸檬水。將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上，按摩衝淨；3，鹽。搖動鹽瓶，在頭皮上撒一些鹽粒，按摩頭部。再用香波清洗；4，醋。洗髮後用兩杯冷水稀釋的醋沖洗頭皮。
160：酒精蒜是最好的清理血管的方法：將40克蒜搗碎，兌入100毫升白酒，放置10-15天。每日2-3次，飯前30分鐘飲用，每次10滴。這種方法可以清理阻塞，讓血管有彈性，還可以治療慢性頭疼。
161：排溼毒有奇穴：他們都“窩”在關節的部位。肘窩當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。
162：腦供血不足：喝絲瓜葉茶許多中老年人經常頭暈、頭昏、頭痛，並伴有心煩耳鳴、失眠多夢、記憶力減退等症狀，這些都是慢性腦供血不足引起的。採集新鮮的絲瓜葉，陰乾後放入密封瓶備用，每日取3片(大約6～9克)用開水沖泡，長期堅持飲用。
163：下肢膝蓋以下常年怕冷：去藥房買一斤“絲瓜絡”，分成10包，每天煮水喝即可，一般10天后就好了。其病理應為血脈不通，經絡受阻，故打通經絡即可，用通絡活血之藥。
164：吃蘋果的五大好處
1、蘋果能中和人體酸性物質；2、多吃蘋果能預防骨質疏鬆；3、天天吃一個蘋果（最好連皮吃）還能防止中風；4、蘋果內含多種有效預防心臟病元素；5、蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌症。
165：不同的火要用不同的藥：眼睛乾燥、咽疼、腰痠腿疼等，可服六味湯和六味地黃丸來滋陰降火；便祕、口乾等，可服牛黃解毒丸來清熱解毒。當小便黃、舌頭尖疼、口腔潰瘍時，服“導赤散”降心火；眼睛脹痛、兩肋脹痛、口苦、小便疼時，要選“龍膽瀉肝湯”清肝瀉火。
166：艾葉煮雞蛋：補血活血，扶正祛邪。艾葉+菖蒲泡澡=一年四季不長瘡。
167：膝關節疼痛：肉桂+三七，研粉混合，1:1的比例，每天2次，早晚各3克，霜降後服。
168：失聰：每天早晚服用等量的蜂蜜和肉桂粉能復聰。經常服用蜂蜜和肉桂粉調製的飲料能中止由年齡增長引起的損害。每天服用蜂蜜和肉桂粉能增強免疫系統，保護機體不受細菌和病毒的侵害。
169：治打嗝的神丹妙藥：藿香正氣丸。
170：可用於溼疹、癬症、帶狀皰疹、多發性毛囊炎、夏季皮炎等多種皮膚病：青蒿30g,黃連、黃柏、大蒜、地膚子、蛇床子各20g,丹皮、生梔子、山豆根、百部、補骨脂、公丁香、白礬、冰片各10g,用食醋200ml,75％酒精800ml,浸泡5天,取濾液即得。本外搽劑為醫院製劑,有解毒化溼、殺菌止癢、消腫散熱之功。
171：發現感冒後，將傷溼膏剪成四分之一大小兩塊，貼在大椎穴和天突穴上，二十四小時換一次，經N多人試用，特效。
172：踮腳補腎：鍛鍊方法：站立，雙手放在背部命門穴位置，手心相對，踮起腳跟，腳尖貼地，再踮起腳跟，再輕鬆放下，持續5分鐘便可，每天可以鍛鍊5~6次為佳。
173：治腿腫3分鐘：女人倆條小腿經常腫脹，用力按幾個穴位效果超好，穴位是足三裡，血海，三陰交，湧泉，太沖，記住用力要滲透每個穴位至少30秒，效果是立杆見影。
174：雙腿水腫：脾虛，腎虛都可導致水腫，脾虛導致的水腫尤其體現在腿。按下凹陷不易恢復、把山藥、薏米、芡實放一起熬粥，每天早上喝一碗，同時可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯等補脾食物。
175：脈管炎靜脈曲張：元參90克當歸60克金銀花90克甘草30克四位藥放於大砂鍋（或者搪瓷盆）裡，倒上四大碗水，煎到盛一碗水的時候倒出來，再用兩碗水煎藥渣，剩半碗時倒出，混合，分兩次溫服。晚飯後服一次，第二天早晨服一次。
176：檸檬（柑橘類?）是一個神奇的產品，可殺死癌細胞。功效10,000倍強於化療。青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。《檸檬洗淨切片放可密封容器中，加糖拌均。密封后放冰箱，泡一晚即可。兩片檸檬衝入1杯熱水，冷卻弄溫加蜂蜜即可。》
177：鼻炎祕方：牛奶燉香菇，只喝了2次，鼻炎就好了，好神奇。做法:幹香菇一個，發開，切片，放入牛奶中，隔水燉沸，即可食用。
178：（外風）香囊：針對外風，增強自身抵抗力，專家也給出了一個小方法，也是製作成香囊。蒼朮9克，白芷9克，防風9克，辛夷9克，桂枝9克。
（內風）香囊：針對身體內風的平衡問題，傅教授現場教給了大家制作香囊的辦法，通過外治的調理，多呼吸一些具有芳香氣味的藥物，來平衡身體的風。肉桂9克，丁香9克，白芷9克,石菖蒲9克，乳香9克。
179：民間驗證方主治：【手腳麻木】把浸泡好的黑木耳120克、桃仁120克、蜂蜜120克、共同搗如泥、放入碗內蒸熱，分4天吃完，麻木感可緩解甚至消失。
180：一個不花錢治癒手掌暴皮方：症狀是手心出汗，起白泡，脫皮，患者有時會輕微的癢，多見於學生。治療方法是兩腳叉開，站穩，使勁甩胳膊，兩隻胳膊分別換著甩，讓手充血脹紅，每次約1分鐘，每天數次，3天治癒。凡是用過的人，基本治一個好一個。
181：絲瓜絡煮水，對於痛風病人特別有幫助。怎麼煮呢？要用當年新收的絲瓜絡，洗乾淨，冷水下鍋煮1個小時，用煮好的水當茶喝。吃絲瓜絡還能保養身體。絲瓜的皮、子、蒂、花、葉、藤、根都可以用，因為絲瓜全身都是寶。
182：治心肌缺血方：五味子，桂圓肉，丹蔘各3兩，紅參須，紅花各1兩，紅棗半斤，共分成3份煎成藥汁，每天隨意喝。
183：緩解冠心病：水蛭10克、三七20克，打粉裝入膠囊，每天早晚各一次，每次吃3粒。心腦血管栓塞，心腦供血不足的問題。
184：生個健康寶寶：“等到懷孕第7個月開始，每天用一小捏艾葉煮一個雞蛋，開鍋後用文火煮4分鐘，停火燜10分鐘。把雞蛋撈出來去皮，再放到艾葉水裡泡，直到不燙嘴時，就把雞蛋吃了。艾葉安胎、去風、去邪氣，孩子出生後不得病，會健康成人。”
185：頸椎和腰椎藥包：川芎20克，杜仲30克，徐長卿（寮刁竹）30克，桑寄生30克，蘇木30克，木香30克。打粉，做成藥包，上鍋蒸，比較重的加白酒攪勻，像蒸饅頭一樣，放在頸椎和腰椎上可反覆使用。
186：民間治療盜汗一絕：取玉米杆裡的白色芯一大把，回去後煎湯頓服。不論中醫裡的邪熱鬱蒸、心血不足、陰虛火旺都可以治療，真的。
187：腰椎間盤突出：蒲黃1斤乾薑1斤<粉>骨碎補1斤<粉>樟腦半斤。白麵1斤調勻分六份.1份用六次用酒精和醋各半調成稠糊狀.裝布袋蒸熱後外敷患處,藥袋上放塑料袋防熱量散失,使藥力直達病灶.外面放暖水袋加熱.每日兩次.一次一個小時左右.
188：保健祕方:用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，乾的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍裡就行了。繼續二三天後,腸胃病,風溼,改善睡眠效果也好,各種病都好，身體需要就吸進去了，不需要的它不吸。老年人的身體絕對保健康.
189：｛補腦湯｝：組成：黃精30克、玉竹30克、決明子9克、川芎3克。水煎服。或者以沸水浸泡，頻頻飲之。主治腦力消耗過度，失眠、健忘、眩暈、頭痛、煩躁易怒、體倦乏力。
190：健脾胃、祛溼邪：茯苓30克、豬苓10克，每天泡水喝就可以了。這兩味藥裡，茯苓的功效相對大一些，中醫上說它可以健脾和胃、滲溼利水，還可以寧心安神。因為這個藥不僅入脾經，還可以入心經和腎經。豬苓是一種菌類，也有滲溼利水的作用。在祛眼袋方面有一定的功效。
191：胃寒：紅茶+薑絲泡水飲。
192：永久治腿抽筋的方法：燈芯草一把，燒成灰後沖水喝，一次就可以了。
193：治乳腺增生；月經前乳房漲疼；雲南白藥用醋調成膏狀，或者仙人掌去刺、去皮、剁爛，摻上雲南白藥，敷在乳房上
194：【廚房小技巧】
1、煮水餃時，水開後加點鹽，餃子就不粘連；2、燉肉時，加幾塊桔皮，可除異味和油膩；3、煮骨頭湯時加一小匙醋，可使骨頭中的磷、鈣溶解於湯中，並可保存湯中的維生素；4、煮牛肉時，加點醋可使其軟化。
195：女性清瘀臍療法：把生薑搗碎，與黃酒調和，用膏藥貼在肚臍上，可以治療女性血瘀。注意貼膏藥的時間不宜過長，防止刺激皮膚。
196：治老年斑方：將雲南白藥稀釋於白酒中，每天堅持蘸此酒塗抹患處數次，老年斑即可自行脫去，且不留疤痕。
197：王院長也給出了一個代茶飲小方，大家平時可以喝一些來達到強筋壯骨的目的。枸杞10克，大棗（炙烤）3枚，菊花5朵。開水沖泡代茶飲。
198：【自制治喉嚨痛糖漿】檸檬和生薑切片，裝入玻璃瓶，再倒入蜂蜜，冰箱冷藏。需要時，舀出一茶匙，加入溫開水，當茶來喝，可舒緩喉嚨。
199：超強泡手腳劑：如果你的手腳發冷到不行，區區的熱水已經無法滿足你，建議你找個水桶，裡面裝熱水＋米酒＋姜，熱水和米酒的比例是1：1，趁著看電視或休息時浸泡，很有效喔！
200：香油炸花生、胃潰瘍去無蹤！具體做法：芝麻油加熱，炸熟花生米，切記任何作料不要添加。每天吃點，沒有定量，三個月就好了。
1：晨起一杯水，到老不後悔。多食一點醋，不用上藥鋪。冬天一點姜，益壽保安康。亂吃一頓傷，錯過千頓香。飯前一口湯，勝過好藥方。飯後百步行，健形又健腰。多練一身功，老來少百病。練出一身汗，小病不用看。一藥一個性，亂服會送命。要活一百多，心胸常開闊。
2：【生活百科】吃芝麻，養頭髮。要安神，吃棗仁。吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風溼。吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。
3：“骨刺”和“骨質增生”。這是由於老年人的關節軟骨基質軟化並失去彈性，從而產生疼痛和運動障礙，最終會因關節軟骨全部脫失而導致關節畸形和功能喪失。通過補鈣可改善中老年人的骨骼代謝異常，增加鈣質吸收，把降鈣素分泌量降下來，增加骨鈣含量，既可防骨質疏鬆又能治骨質增生。
4：補腎方法：60克花生米，60克大棗（幹棗最好）先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃（很好吃的），補腎最好了。與腎有關的病都可以用。
5：肚臍敷藥治療鼻炎：黨蔘10g，白朮7g，乾薑5g，炙甘草3g，撲爾敏2粒。粉碎成細粉，填神闕穴。
6：痛風藥粉:白芷10g，全蠍10g，殭蠶10g，蜈蚣2條以上藥共研為末，撒虎骨膏或祛痛膏上貼患處，對頸椎病，腰腿痛，關節炎等止痛效果佳。可貼兩天.
7：扁桃體一生不發炎:喝碗蛋草湯，人在健康時，尤其是小孩，喝碗蛋草湯，扁桃體一生不發炎，方法是：一枚雞蛋、夏枯草五錢，兩物放在鍋里加兩碗水煮成一碗，然後讓小孩把雞蛋吃了，把藥湯喝了，只需要一劑，扁桃體一生不發炎。
8：治療手腳顫抖方：黃芪30克，川芎、全蠍、當歸、地龍各10克，巴戟天、天麻、赤芍各15克，紅花6克，蜈蚣6條，丹蔘20克，木瓜18克；水煎服，每日1劑，30天為1個療程。功效：補氣活血，養血通絡，主治老年人帕金森綜合徵，手腳顫抖，或伴局部疼痛等。
9：水腫病:自頭至足腫脹異常，伴氣喘聲嘶，大小便不通，病勢危急。許叔夏往診見患者遍體浮腫，面色萎黃，遂斷為虛證，令患者用生黃芪四兩，糯米一酒盅，煎成一大碗，小匙頻頻呷服。服了半碗氣喘稍平。待服完整碗，不多時小便即通，陸續尿量達三大盆，全身浮腫大多消除.
10：在臨床上治療膝關節腔積液，我常用外敷藥：白芥子60（微炒）、蔥白30、生薑30一起搗爛，外敷膝部，2--3天換藥一次。大部分3--4次就可痊癒，效果非常好。
11：麻：表明氣能過來，而血過不來。木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。痛：單純性的痛則是因為有血淤癢：表明氣和血正在過來，傷口癒合的時候都會發癢。
12：調補腎臟：可將黃精與枸杞子等份，搗細後做成藥丸服用。有滋補腎精、健腎強腰的功效。調補心臟：以黃精配熟地、當歸、遠志、丹蔘等藥物服用，可補養心血，治療神經衰弱、失眠、心悸、健忘等病症。調補肝臟：黃精與決明子、蔓荊子同用，可治療肝陰不足引起的脅肋疼痛、頭暈目眩、視力減退等病症。
13：獨活寄生丸；祛風溼，散寒邪，養肝腎，補氣血，止痺痛。用於肝腎兩虧、氣血不足之風溼久痺、腰膝冷痛、關節不利等症。現代多用於風溼關節炎、類風溼關節炎、坐骨神經痛、腰椎骨質增生、腰肌勞損，肩周炎等。
14：脫髮：將花椒炒幹磨碎用麻油拌一拌,早晚擦於脫髮的頭皮上,一般一個星期後頭髮就漸漸長出來了,如果脫髮時間比較長的要堅持多用一段時間。
15：治療頸椎病特效而簡單不貴的藥方：黃芪15克黃柏6克白芍6克蔓荊子9克黨蔘16克葛根9克升麻4.5克炙甘草3克【一劑的量】。上方應該連服五劑,每天一劑,會有特效。將來如果又發作了可以再服五劑，一般病人五劑就基本痊癒了！
16：薏米。薏米絕對是女人消除水腫的第一利器，薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘都非常有效。用薏米搭配銀耳熬湯水，可祛溼養顏；搭配綠豆熬粥，有解毒利水的功效。由於薏米不容易煮熟，所以煮之前最好泡一下。
17：有腰椎間盤突出症的朋友可以試一試啊，青風藤：50g黃芪：50g黑豆：50g以上三種藥拿來煎服，一日一劑，連服七劑為一療程，大多服過二三劑即開始見效。
18：挑選柚子，五個竅門
1、選尖不選圓（越尖越好）2、選大不選小（大個頭成熟的會更好）3、選黃不選青（黃色的比青色的成熟更早）4、選重不選輕（重的果實比較飽滿）5、挑選柚子時用手指按住底端，按不動的最好！
19：【多吃蔬果趕走身體小毛病】吃對了東西，遠離惱人的小毛病。
①葡萄乾治高血壓②杏防止腎結石③酸奶治便祕④三文魚罐頭阻擋壞心情⑤薑茶治嘔吐⑥梨治高膽固醇⑦蜂蜜治咳嗽⑧捲心菜治潰瘍⑨無花果治痔瘡。
20：學會觀察自己的症狀
1、臉色發黃→脾虛表現.2、臉色發黑→腎虛表現.3、臉色潮紅→心臟可能有問題.4、眼白泛黃→肝膽有毛病.5、眼瞼泛白→小心貧血.6、眼皮浮腫→水分代謝不暢.7、脣色蒼白→貧血.8、舌赤紅→積熱過多.9、舌蒼白→身體虛弱.10、牙齦出血→腸胃不好。
21：晚上失眠的自我點穴調理，是側身而臥，輕輕點按腳湧泉穴（嚴禁用力），最好點到感到湧泉穴跳動，不想點為止。一隻腳點完後，可點另一隻腳，但不能捨本逐末，什麼時候想睡了就睡，不要再點穴。
22：中午想睡個午覺，但受失眠困擾，可放鬆地躺在床上，用手的中指頭輕輕點住眉心（印堂穴），食指、無名指同時配合輕輕點住兩眉，手中指頭用意不用力，輕輕一按一按地調眉心，一般在二十分鐘內就很容易睡著了。
23：當覺得身體那裡疼痛不舒服的時候。就用紅花，梔子，莪術各等量打成的藥粉，調成膏狀。敷在最痛的穴位上。往往剛剛敷上藥，疼痛就減弱或者消失。很是神奇。因為出現疼痛，都是因為這一條經絡不通的緣故。這三味藥都有行氣活血的功效，可以疏通經絡的阻礙。所以見效。
24：治療各種腰疼的方子：白芥子13花椒13透骨草10伸筋草10樟腦6冰片2研沫。用雞蛋清調敷於患處。皮膚髮癢即取下，隔日一次。治療頸肩腰腿痛。效果極佳。
25：治腿抽筋的方法:燈芯草一把，燒成灰後沖水喝，一次就可以了。
26：鹽蒸橙子治療咳嗽放倒一切止咳藥消炎藥
1洗淨。2切開。3橙肉撒少許鹽。4筷子插幾下，鹽更容易滲透。5蓋上“橙蓋”。6放小碗內保持橙身豎立，蒸10-15分鐘（水沸開始計時）。8去皮吃肉喝汁（包括碗裡的精華）嬰兒和大人均可。
27：月經不調：到鄉下取蘇子葉二兩，用熱水泡後飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調經安神作用，對痛經寒大經期不正常有特效。
28：橙子，晚上洗臉後用橙子皮或橙子果泥塗臉上，能夠使皮膚防乾燥，令皮膚水噹噹的很舒服紅黴素軟膏，治臉上開放性或者封閉性的痘痘比較管用。含有抗生素，見效快，但不能長期運用。
29：（增強記憶力）利用的是中醫中的壯腎健腦原理，每日清晨取新鮮鵝蛋一隻，打入容器內依個人口味加入適量的白糖攪勻後放籠上清蒸，空腹食用，有清腦益智功能，對增強記憶力有特效，可經常食用。禁忌：海帶花椒、動物血、酒、綠豆
30：【紅薯有五大功效】
1.和血補中，營養豐富；2.寬腸通氣，促進排便；3.益氣生津，增強免疫；4.含抗癌物質，能防癌抗癌；5.抵抗衰老，防止動脈硬化。紅薯含有大量黏蛋白，使人體免疫力增強；6.還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧發癌症；7.又因紅薯中含鈣、鎂較多，所以能防治骨質疏鬆症。
31：【生活健康小常識】*晒太陽以上午8至10時、下午4至7時為好。此時紫外線強度較適宜，不易發生皮膚癌。而且此時的陽光可對皮膚及衣著進行消毒。在紫外線的照射下，皮下脂肪中的一些物質還可以轉化為維生素D2，有利於補鈣健胃。*排大便以晨起或早餐後為宜，可減少糞便在腸道的滯留時間，便於預防腸癌。
32：【如何喝水更健康】冬季人體維生素攝取量少，喝水同時可補充果汁、蔬菜汁；辦公族喝水過多不利新陳代謝；清晨空腹喝水，然後向右躺10分鐘再起床，有助清潔膽和肝，補充身體水分，還可稀釋血液，降低血液黏稠度，預防心腦血管病。成年人每天喝水最好不少於６次，一天喝１５００毫升的水就足夠了。
33：【吃出美麗食物榜】紅酒提升氣色。紅酒含200多種對人體有益的營養成分。抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。溫馨提示：每天一杯即可。
34：【冬季嘴角易起泡怎麼辦】*服用維生素B2，每日3次，每次2-4mg，另外還要服用複合維生素B，每日3次，每次1-2片。*可將魚肝油刺破，擠出其中油液塗於患處。*用餅霜塗於患處，每日2次，也可治癒。*如果嘴角已出現乾裂出血，則創面應先用溫熱水或鹽水洗淨，待稍乾燥後，再抹上抗生素軟膏。
35：女人必知的10款排毒減肥食品
1冬瓜幫助身體消耗多餘脂肪；2海帶促進熱量消耗；3豆腐調節水分及電解質的平衡；4檸檬清肺淨血；5荔枝使皮膚細嫩；6大白菜稀釋腸道毒素；7苦瓜能清除體內的有毒物質；8山茼蒿富含維生素A，可維護肝臟助排毒；9地瓜葉預防便祕；10蘿蔔葉。
36：不能隨便吃的蔬果，你懂嗎？
1.芒果止血，來月經的人不要吃；2.韭菜壯陽，小孩子不要多吃；3.南瓜升壓、止喘，高血壓的人不要吃；4.山藥補氣，失眠的人不要吃；5.蘑菇、黑木耳瀉下，腹瀉的人不要吃；6.香菜發汗，汗多的人不要吃；7.芋頭、苦瓜、雪裡紅清熱，陽痿的人不要吃。
37：『清洗木耳、黃花菜、海帶的小竅門』1.用溫水泡約10分鐘，加入少許澱粉抓洗，則可清洗乾淨。2.用鹽水清洗，待水變渾便換清水淘洗。3.在水中加少許醋，輕輕搓洗，沙土能很快去掉。
38：『7種食物越吃越年輕，越吃越健康』1.奶製品；2.雞蛋；3.堅果；4.獼猴桃；5.豆類；6.西蘭花；7.水果乾（菠蘿乾、杏乾等很多水果乾只是在製作過程中濾去了水分，維生素、鐵、鉀等礦物質等有益元素都被大量地保留了下來，含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易發胖，是一種很好的零食.）
39：8類人不宜吃辣椒
1.腎病患者；2.服用中藥者；3.慢性膽囊炎、膽石症、胰腺炎患者；4.心腦血管疾病患者；5.痔瘡患者；6.紅眼病、角膜炎患者；7.孕產婦；8.甲亢患者。
40：七個養生小動作：
①嚥唾液，能潤五臟，養肌膚，長壽；②踮腳：防止下肢血液迴流不暢。③轉頸，提神又防止頸椎疾病；④張嘴：最大限度張合，帶動面部肌肉運動，加速血液循環；⑤摩鼻：增強局部氣血流通、潤肺、防感冒。⑥遠眺：減輕眼睛疲勞；⑦握拳，增強體內臟器功能，使人體力倍增。
41：1.步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。2.能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。3.步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。4.可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、習慣性便祕有良好的作用。
42：【快速入睡】1、睡覺前洗個澡，使身體放鬆；2、上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想；3、可以飲一杯溫熱的牛奶；4、睡前1小時要遠離電腦、電視；5、請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它；6、進行深呼吸，保持安靜，使精神集中起來，儘快入睡。睡覺是養生的第一要素，不要熬夜啦！
43：山楂：搭配能起到不同的療效，比如山楂搭配菊花能降血壓，山楂搭配荷葉能降血脂，山楂搭配大棗健脾和胃，山楂搭配紅糖活血化瘀。著名的中西醫結合大家張錫純曾說過：女子至期，月經不來，用山楂兩許煎湯，衝化紅蔗糖七八錢，服之既通，此方屢試屢效。若月信數月不通者，多服幾次亦通下。
44：（脖頸牛皮癬）用醋熬花椒水，奇蹟般地除根了。方法是∶買一瓶醋，放一把花椒，熬半小時，放涼後將熬的花椒水裝入瓶中，用一小毛筆刷花椒水於患處，每天堅持早、午、晚刷塗患處，無論何種頑癬，均可根治。
45：脖頸患牛皮癬，買一瓶醋，放一把花椒，熬半小時，放涼後將熬的花椒水裝入瓶中，用一小毛筆刷花椒水於患處，每天堅持早、午、晚刷塗患處，無論何種頑癬，均可根治。
46：體虛怕冷的朋友（特別是中老年朋友），可以試一試：原料有：1、大棗：5－6顆；2、枸杞：7－8顆；3、桂圓：4－5顆；4、紅糖：1小塊。方法是：每天晚上熬水喝。以上原料既可以說是中藥，又是我們平時的食品，所以沒有副作用。至於用量，可以因人而異，不一定非得按照我說的數量不可。
47：[月季花泡茶飲用有助治療高血壓冠心病]月季花味甘、性溫，具有活血調經、消腫解毒的功效。每日取月季花10克，開水沖泡代茶頻飲，可治療因氣滯血淤所致的月經不調、痛經、閉經等症；取月季花、槐花各適量，開水沖泡代茶飲，治療高血壓；取鮮月季花15～30克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲，可防治冠心病。
48：常喝柳樹葉可以治療高血壓，效果很好，阿司匹林就是從柳樹皮中提煉的柳樹不光治療高血壓，還治療各種頭痛。代茶飲即可。:
49：治療頭痛:白芷是主要治療頭痛的一味藥，羌活是治療你身體上部的各種疼痛都好的一味藥。兩個藥是1：1的比例打成粉，裝膠囊最方便，一天吃兩次，或三次。《百科全說》
50：降脂散：炒萊菔子30g丹蔘20g草決明15g淫羊藿10g，此為一日量，碾細末，飯後沖服，或打碎泡水當茶飲均可。30天為一療程，可連續服用2至3療程。
51：大棗桂圓薏米粥：大棗10個，桂圓20克，薏米40克，加水適量熬成粥，早晚食用。大棗、桂圓、慧米均為健脾益胃滋補之品，經常食用可增強體質，提高機體抗癌免疫功能。腫瘤患者貧血、身體虛弱或因放療、化療引起血紅蛋白低下、白細胞減少及血小板減少者，均有較好輔助療效。
52：保養心臟：這裡給大家介紹一個簡單小方——三七西洋參粉。這個小方是針對心臟經脈瘀阻、同時氣陰兩虛的三七粉、西洋參粉各等量，兩者混合均勻。每日溫水沖服，用量根據病情增減，一般人每日服用混合粉末一克即可。這個方子還可以增加丹蔘一味藥，也是等量，增加以後，對腦血管的保養也很有好處。
53：在寒冷的冬天如果您經常手腳冰冷，可以自己調製一款補血活絡的紅糖枸杞老薑茶來幫你暖暖手腳。
54：足跟疼痛方子：威靈仙100克、紅花30克、陳醋250克。用法：將威靈仙、紅花加水煮半小時，取藥汁1000毫升，加入陳醋250克，然後用此藥水泡腳15分鐘，泡完後藥汁不要倒掉，8小時後再泡一次。每天泡兩次，連泡7天。藥汁每兩天更換一次。泡完7天后，症狀基本全部消失了。
55：膽囊炎膽結石胰腺炎治療。可以用茵陳大棗水。茵陳蒿30克，紅棗10枚製法：將紅棗掰碎，與茵陳共入鍋中，加水500毫升，煎至300毫升。分1～2次食棗、喝湯。
56：薏米仁赤小豆糯米。薏米仁健脾祛溼。赤小豆清熱利溼。等量熬粥。有健脾祛溼養胃的作用。
57:體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫說：“小米最養人。
58：腳跟疼：1）中藥針麻20克，湖腦50克，搗碎混合一起，分5份裝小布布袋裡，每次用1袋，墊在腳跟疼的點上，1周1換藥，大約4-5次即愈。2）把頭髮燒成灰，加樟腦做成鞋墊效果很好，立竿見影，我用過確實不錯！”
59：溼疹：複方新諾明2-3片，研粉，1管地塞米松，混合（幹加點水）1-2天即好。
60：青葙子治療高血壓：每日取青葙子30克，水煎二次，取汁混勻，分3次口服，療程一週，血壓即可降至正常。
61：白芷外敷治療關節積水：取白芷適量研成極細末，用黃酒調成膏狀，敷於關節腫脹處，每日換藥1次，經5—7天，關節積水即可消退，無任何副作用。
62：蒲公英治療“都市病”：蒲公英30克，煎水代茶飲，每天l劑。對消除“都市病”帶來的頭昏眼花、腰痠背痛等症狀有神奇的療效。
63：薏苡治療坐骨結節滑囊炎：取生薏苡仁60克，加水300毫升，煎至200毫升，分2次口服。治療坐骨結節滑囊炎患者25例全部治癒。服藥最短26天，最長45天。
64：治注射部位局部感染：把牛黃解毒片壓碎，加入60%酒精適量調成糊狀敷患處，用無菌紗布覆蓋，約1~2小時酒精揮發後，再滴入酒精溼潤。每6小時換藥一次，每日3次，5天為一療程。
65：開水2000cc燒煮好，泡入甘草100克，冷卻後，放進綠豆400克，再浸泡8小時，即可把水拿來喝。這是一人份，兩人份就把份量加倍，甘草有解毒，綠豆排肝毒，喝下甘草綠豆水後，肚子會蠕動，略痛，不久就會排氣放屁，甚至排便，同時就會把體內的病毒排出體外，排毒後，身體免疫力提高，就不感冒了。
66：老年人如果怕中風可以每天都喝甘草桑枝水。甘草清熱解毒，而桑枝能舒經活絡、預防手腳麻木，長期喝下去，能預防腦中風。
67：香港大學醫學院內科學系心臟科教授劉柱柏建議，每天應從日常飲食中攝取20毫克的異黃酮，相當於每天進食80克豆腐(一塊豆腐約250克)或210毫升豆漿(一杯水約250毫升)。但他不建議靠服食藥物或補充劑攝取異黃酮，最好是從日常食物中吸收。
68：最新研究發現，菜花內含有豐富的鉀，有助穩定血壓，而B族維生素還需要它來提供能量。如果您有心血管疾病的困擾，菜花就是不能少的食物，因為它內含可溶性纖維，可以幫助我們保持血糖和膽固醇水平，並避免體重超標。
69：早上飲用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促進吸收，增強腸蠕動，比較合理的早餐是一杯牛奶、適量的新鮮水果或蔬菜、100克乾點（麵包、饅頭、大餅或餅乾等含碳水化合物較高的食品）；老年人的早餐除了要有牛奶和豆漿以外，還可多吃粥、麵條、肉鬆和花生醬等輕易消化、含有豐富營養的食物。
70：桑葚含有多種維生素和十多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等微量元素，具有補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、祛病延年的功效。桑葚還能提高人體內酶的活性，有延緩細胞衰老的作用。
71：海帶能加速腸胃排毒。海帶中的碘化物被人體吸收後，能加速病變物和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。
72：請告訴高血壓的父母！！！
①每天走路6000步；②翻日記，看看讓人高興的往事，保持血壓平衡；③保持每天吃4瓣大蒜；④多吃芹菜；⑤少喝含糖飲料；⑥多吃土豆茄子補充鉀；⑦每天喝牛奶補鈣；⑧一定要戒菸戒酒；⑨每天不超過5克鹽；⑩吃檸檬補充維生素
73：痛風：將東北大紅蘿蔔洗淨，400克連皮切塊，加200毫升50度溫開水，加適量蜂蜜，生榨汁，10分鐘內全部飲下（生吃細嚼也可），30～120分鐘即可見到效果。日飲2次，早飯前、晚飯後(一小時內不能食用任何其它東西,以免影響療效)，直到症狀消失。
74：前列腺炎，可以緩解因前列腺炎所導致的疼痛。還可以用於治療冷涼腹痛，小兒腹瀉，男女老少都可以使用，沒有副作用。~一個貼敷在肚臍上的小方子丁桂散：丁香0.3克。肉桂1克研粉（1:3）加食醋拌用手捏成團，貼敷在肚臍上，固定.冷天7-8小時，熱天3-4小時（每天一次，一般貼一週）。
75：黃芪黨蔘加紅棗，讓男女永遠不怕老。黃芪能提高人體免疫力,有強心抗衰老的作用。黨蔘甘平,有補脾養胃、潤肺生津、健運中氣的功效。紅棗常食可提高人體免疫力、促進新陳代謝、降低血清膽固醇的作用,有助延年益壽。
76：治頸椎疼：威靈仙5-10克，，葛根10-30克治頸椎疼，喝了藥很快就舒服了，手麻也有效。
77：新鮮蒼耳治足後跟痛有特效;具體做法是：將鮮蒼耳葉數片墊於襪內足跟處，24小時更換新葉一次，通常七次可愈。
78：前列腺增生，一天3頓粥，（200毫升）一小碗，吃8個月就正常了，薏米仁30克，紅小豆10克，芸豆，紫米，糯米枸杞，山藥。
79：【8招養護你的大腦】
①沒事哼哼歌曲，鞏固記憶；②用關心的口氣跟別人說話；③多吃含鐵食物，如豬肝、黑木耳；④家裡窗簾增加一層遮光布，戴耳機打電話；⑤工作時思緒卡殼看看綠色植物；⑥多喝水大腦靈活；⑦多運動，做腹式呼吸；⑧作息規律，睡眠充足。
80：脂肪肝：茵陳50克、乾的紅棗十幾個，用法：以上為一服藥。二者洗淨後，放在一起煎水喝。渴了，就喝此水。每天一服藥，連服十幾天，去醫院檢查。服用此方一個月內，就可能治癒。而中度、重度脂肪肝患者，則需多服用一段時間。平時生活要控制油膩食物高脂肪類，動物內臟的攝入。
81：褥瘡:將三七研為極細末後,裝入瓶內消毒。以醋調成糊狀外塗患處。如為無感染的創面,宜先用生理鹽水清潔瘡面,再用碘酊、乙醇消毒,然後以藥膏塗於瘡面,不能太厚。隔日換藥1次。感染嚴重者,先用雙氧水沖洗創面後,再用本藥。據報道治療褥瘡患者81例,全部獲得治癒。
82：黑豆補腎湯治水腫：是針對吃太多藥導致腎臟出了問題而引起的水腫。如果水腫是因為其它原因引起的就不可以用此補腎湯。這點一定要特別注意。
83：腦供血不足喝絲瓜葉茶：採集新鮮的絲瓜葉，陰乾後放入密封瓶備用，每日取3片(大約6～9克)用開水沖泡，長期堅持飲用。中老年人經常頭暈、頭昏、頭痛，並伴有心煩耳鳴、失眠多夢、記憶力減退等症狀，這些都是慢性腦供血不足引起的。
84：強腰散外敷：川烏30克、肉桂30克、乾薑30克、白芷20克、南星20克、赤芍20克、樟腦30克，。用法：將上藥共研為極細粉末，每次用30克-50克，開水衝調如糊狀，攤於紗布上，趁熱佔於痛處，隔日一換。五次後痛稍減，10次後痛大減，基本痊癒。寒痺型慢性腰腿痛、勞損型慢性腰腿痛。
85：青春痘患者一般喜歡用手去擠痤瘡，但往往會留下瘢痕，瘢痕很難治癒，一個簡單的治療法，能夠治療。用山楂粉，加入黃酒調勻，然後用紗布外敷瘢痕，每天兩次，一般半個月後瘢痕消失。
86：治療頑固腳氣（腳癬）特效偏方：陳醋一瓶（500克）,大蒜數瓣,明礬10克.炮製方法:將大蒜和明礬一同放入陳醋中浸泡3天以上.治療方法:用醋浸洗腳（手）.功效:特效,永不再復發.
87：大棗薑湯：改善手腳發涼症狀。具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。
88：長壽偏方：將一斤老醋、一斤白糖、三斤大蒜（最好是新蒜）泡在一起醃十天。然後頓頓吃飯時吃糖蒜。一頓吃三四瓣。糖蒜補血提氣，殺死體內多種有害病菌，是延長壽命的最佳良藥。
89：提高免疫力有妙方：黃芪20克、枸杞子15克、紅棗7顆，用開水沖泡20分鐘後當茶飲。
90：吃芝麻治胃反酸：每次飯前吃上幾口，堅持5~6天就可治好胃反酸。
91：治肝虛目暗：蘇子適量，研細末，和蜜為丸，如黃豆大，每日服2—3次，每次服10—20丸，飯後米湯送服92：【蜂蜜醃檸檬】1、把檸檬切成片，放在罐子裡（罐子一定要洗得乾乾淨淨，用熱水燙一遍）2、澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦）3、再用保鮮膜封住放在冰箱裡，放上個三五天就可以了。酸酸甜甜我就喜歡~酸酸甜甜又清香超好喝，”
93：【女孩們要記住的】
①痛經吃香蕉；②貧血吃肝臟、瘦肉菠菜，少濃茶咖啡；③經期不適喝加蜜熱奶；④乳腺病吃全麥食品和海帶；⑤婦科腫瘤吃紅皮果蔬；⑥雌激素低吃豆製品；⑦吃蒜防治黴菌性YD炎；⑧宮頸癌攝入葉酸；⑨卵巢癌多吃高鈣食品如蝦米；⑩防乳腺癌喝紅酒。
94：治療手腳冰涼、怕冷的偏方：1克花椒粉、4克胡椒粉混合後拌勻，取適量填肚臍裡，儘量塞滿，外用風溼用的膠布固定住，六天換一次。也可以用適量黃酒調勻，搓成丸放肚臍裡，外用膠布固定。一定要密封好，不能外露。此方老幼皆宜，而且對腸胃不好也大有益處。
95：【你知道你缺啥維生素嗎？】視力差、眼睛怕光、乾澀：缺維生素A、B1、B2、硒虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵舌頭紫紅、嘴角爛：缺維生素B3、B6皮膚無彈性、無光澤：缺維生素B1、B2。
96：【你知道你缺啥維生素嗎？】
【眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素】【口臭：缺維生素B6、鋅】【牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵】【脣乾燥、脫皮：缺維生素A、B2】【貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸】【易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6】【脫髮過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣。】
97：前列腺增生：向大家推薦了一個穴位：關元穴。關元穴位於肚臍下三寸（四橫指）的位置，它處於人體的任脈上。在任脈的背後是督脈，任督二脈交通以後，可以調整全身的氣血。所以中醫說這個關元穴，有培補元氣、導赤通淋的作用。就是說它補腎，同時它可以導尿。
98：口臭：瀉黃散：霍香葉20克，梔子3克，石膏15克，甘草45克，防風60克，研成末，每次服3-6克。也可用水150毫升，煎好後溫服。
99：美容養顏：黃芪加枸杞，每天吃上（15克）黃芪，長期堅持，可提高機體免疫力，。每天堅持服用（16克）枸杞，可養腎補肝。
100：口腔潰瘍：用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在潰瘍處，一般一兩次即愈。潰瘍撒上藥後，至少讓藥保留三十分鐘不要合上嘴，因為合上嘴容易產生唾液將藥粉沖掉，從而無法達到效果。
101：老年斑：葡萄乾用食醋醃製泡一夜後，去醋，嗮幹每天吃一大勺，（用鎮江老陳醋泡）。
102：腳氣：
1：複方土槿皮酊，每天洗腳後塗抹患處。2：羊蹄皮根180克（土大黃）碾碎，＋75%的酒精300m1,泡7-8天，塗於患處。
103：治腱鞘炎的方子：把七釐散用好米醋和成稠糊塗在疼痛處，外用塑料薄膜包住一天一換。直至不痛。不痛後再塗幾天，鞏固一下，
104：單純的痛風，只需秦皮10克、絡石藤10克即可。（降尿酸）
105：治腳開裂的方子：核桃仁30克，冬瓜仁30克杏仁30克白蘚皮30克。用法（外用）：用一個藥包包住，放在鍋裡用清水（500毫升）浸泡1小時，之後大火煮開，改小火再熬二十分鐘，之後把藥包和藥湯都倒入木盆，用它來泡腳。每天堅持，泡上半個月，腳上的皮膚光滑滋潤，再也不開裂了。
106：降血糖偏方：方法就是我們經常吃的柚子的種子，一天一次，一次吃了十粒，空腹吃。它裡面含有天然胰島素，對人沒有任何毒付作用，當然有的人可能要多吃幾天才有效果，效果當然因人而異。各位試試看。
107：治療頸椎病特效：黃芪15克黃柏6克白芍6克蔓荊子9克黨蔘16克葛根9克升麻4.5克炙甘草3克（五劑）上方應該連服五劑,每天一劑,會有特效。將來如果又發作了可以再服五劑，一般病人五劑就基本痊癒了！
108：肩周炎：肩臂痛,古方以茯苓丸,才恍然大悟,"兩臂疼痛,手不得上舉,或左右時復轉移,或兩手疲軟,或四肢浮腫,舌苔白膩,脈沉細或玄滑.用茯苓丸。
109：治腰腿痛：用生山萸肉50—100克煎熬，早晚分服。.此方效果神奇，一些朋友都是這樣治好的，沒什麼毒副作用，請大膽服用。對老年人兩腿無力效果更好。一般5天見效，10天一個療程，20天可治好。
110：艾葉和白酒貼肚臍的特效好方法：艾葉和白酒搗成一釐米厚，三釐米寬的圓糊餅狀，貼在肚臍上，十來分鐘，本來聞不到香氣的鼻子就聞到了香味，鼻竇炎一般都是元氣不足，寒凝鼻竅所致，而艾葉理氣逐寒，通過白酒助力，定能把寒氣驅散，恢復元氣，特別是肚臍這個地方，對風溼，脾虛寒等症應該也有特效
111：溼疹：樟腦丸一個，放半斤陳醋內浸3天后，用醋搽患處，一日3次至治癒。特效。疥瘡、惡瘡、無名瘡：白雞毛一把燒成灰，用芝麻油調成糊狀，每日塗患外2~3次，連用5~7天，效果極佳。
112：治關節炎偏方：取紅糖150克，鮮生薑250克。將鮮姜切成小塊，搗碎，取其汁(用消毒紗布包裹,把薑汁擠出)，與紅糖、老黃酒攪拌均勻，置鍋中燒沸，約2大碗，分2次在晚上睡前喝下，令發汗，待汗止，再換好衣服睡覺。病輕者，一次可愈，病重者需服2次以上。
113：除腳上的壞死老皮、老繭、凍瘡、裂口、灰指甲、腳癬以及多年不愈的雞眼等，艾葉500克，紅花100克，平均分為20份，每日1份(加食醋100克，花椒20粒，食鹽2勺)，用紗布包裹加水煮開---用水量為漫到腳踝處即可，趁熱泡腳，以15--30分鐘為限。
114：赤小豆外用治血腫及扭傷：適量赤小豆磨成粉，用涼水調成糊，於當日塗敷受傷部位，厚約0．5釐米，外用紗布包紮，24小時後解除。特效
115：治療風溼：把採來的松樹針洗淨，攪碎，然後用酒調拌，放置在塑料布上均勻攤平，然後把胡椒粉均勻的灑在鋪在塑料布上的松樹針上，慢慢端起敷在病處，固定4－６小時不等，過些時候會發熱，甚至有點痛感。如果出現過敏，抹點皮炎平就好了，以後把時間縮短些。
116：“三七代茶飲”的養生功效非常廣泛，現在流行的“高血壓、高血脂、高血糖”都與血淤有關，也都可以通過沖服三七粉來解決。每天早上5克三七粉，晚上5克三七粉，衝了就喝下去。打通淤滯，全身一通百通，人的精氣神就會煥發新的光彩。
117：喝糙米茶三天就能停止癌細胞活動：將四兩糙米，用沒有沾過油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐色為止盛起，同時在鍋內放三斤水煮開後，放進炒過的糙米，馬上停火，原封不動放至五分鐘，然後將糙米過濾後當茶喝。
118：香蕉皮治口腔潰瘍-：香蕉皮是一味很好的中藥，其幹品加上另一味中藥名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎，潰瘍(俗稱：燈盞凼);還有通便的作用。
119：中藥外敷治療網球肘：川烏、羌活各10克、威靈仙15克、紅花、薑黃、白芍、蘇木各6克。研細末備用，治療方法：先熱敷患處，找出壓痛點，取藥粉5--10克外敷壓痛點，傷溼止痛膏固定。每天換藥一次。一般3--10次即可治癒，注意事項：儘量休息。治癒率100%。
120：治癬特效方：用丁香15克，70%酒精100ML，浸48小時去渣。每天外搽患處3次。2年以上體癬及足癬，一般在治療1天后症狀即見消退，2天后患處開始有皮屑脫落。一般3—5天能治癒。
121：治療膽囊炎：用霜打的葫蘆2個燒水，多加水燒開5分鐘灌暖瓶，上午9點喝，能喝多少喝多少，一定要多喝，喝完睡覺，睡醒再喝，第2天再把葫蘆加水燒開再喝1天。一般的膽囊炎就都好了，重的7天再喝一次就全好了。心臟病和高血壓者第一次要少喝，不能過量。因霜打的葫蘆有小毒，要喝也要7天后。
122：治療高血壓的偏方:就是鮮向日葵葉120克，洗淨煎湯每日3次分服，連服10天血壓均恢復正常。我用了3天就恢復了。
123：治療痔瘡：中藥：八股牛（白癬皮）磨成粉末，用獾子油調糊狀，用棉籤沾塗抹即可，每天抹2-3次，立竿見影！
124：失眠：1）甘麥大棗飲：淮小麥60克，甘草30克，大棗15個，用水4碗煎成一碗，早晚各服一次。2）老年人用的口服：靈芝10克，酸棗仁10克，蓮子芯3克，桂圓肉5克，煮水代茶飲。
125：脫髮：（內服）大黑豆500克，水1000克，將黑豆洗淨，放入砂鍋內加入水，以文火熬煮，等黑豆飽脹後，取黑豆使其陰乾，再撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服6-9克，一天2次，溫開水送下。（外用）中藥骨碎補（猴姜）用水浸軟後，用它擦拭頭皮和以上內服方配合使用，可以加強效果。
126：口腔潰瘍：
1）導赤散。2）生地10克，竹葉5克，連翹10克，黃連1.5克，麥冬10克，白茅根15克，生草梢5克，用水煎服，一天一劑，3-4天全愈。3）大棗10個，綠豆30克，生薑5片，羊肉120克，加一點鹽，吃肉喝湯，3-4天可以好。重症用一星期或一般用7-15天即可（特效）。
127：膽囊炎：把紅菇孃的皮扒掉後，用蜂蜜浸泡七天，然後早上飯前晚飯後吃六、七粒菇娘。最後把剩下的蜂蜜也喝掉。他堅持吃了三個月，彩超檢查膽囊已恢復正常。
128：三叉神經痛：川芎30克白芷8克白芥子10克白芍10克香附10克郁李仁10克柴胡10克甘草5克，上藥水煎兩次，混合在一處，分兩次飯後溫服，連用6服一療程，根據患病時間長短，通常1——3療程即愈。
129：扁桃體的偏方：如果在健康正常時，請買五錢夏枯草，加一枚雞蛋，用兩碗水煮成一碗，然後讓小孩把雞蛋吃了，把藥湯喝了，只要一劑，將終身不再發扁桃腺炎了。
130：痛風：我有個簡單的方法，去藥房買50克車前草，洗乾淨後煮水喝，剩下的泡腳。如果痛得很厲害了，再買點車前子，加點醋貼在痛的地方12小時，貼個三、五回，這個病就好了。
131：清洗腎臟祕方：首先將一把芫荽（香菜）洗乾淨，切小段，用清水煮沸10分鐘，冷卻後過濾到一個乾淨的瓶子，存放冰箱。每天喝一杯，將你腎臟所有積累的鹽和其他毒素經排尿排出。並會發現從來沒試過有這麼大的差別。芫荽（香菜）已被證實為最好及天然的清洗腎臟治療用料。
132：治療老年斑偏方；乾紅棗7枚，研細末，過篩後，用適量白凡士林油調成膏狀。每晚睡前洗臉後，薄薄塗抹一層，第二天早起洗掉即可。治療老年斑特效。不妨一試。
133：手抽筋妙方；丹蔘片3片，VE丸80毫克。晚上睡覺前服。當夜可止，以療多例，從不失手。
134：民間運用此方治療各種腰痛：方組：黃芪1兩當歸1兩淮牛膝1兩防風5錢。補益氣血，通利關節。全方以扶正為主，正旺則邪可除。血氣足則肝腎強，風寒溼痺可愈。但如加入地鱉蟲，杜仲，菟絲子，五加皮效果會更佳。(治療氣血虧虛兼有風寒溼痺之腰肌勞損等，卻有良效)
135：小孩腮腺炎偏方：晚上把土豆放在外面凍一晚，然後第二天用，是把土豆凍透後切成片來貼，反正凍過的土豆和沒凍過的很不一樣，顏色啥的不一樣，我就是放在屋外凍一晚上，東北冷，現在的人估計放冰箱裡幾天就行，凍幾個就夠用了。有人是貼了幾天就好了”
136：治療乳房腫塊的偏方：我用此偏方治好了很多女性乳房腫塊，功效神速。具體方法是;葡萄20粒（剝掉外皮），放到大杯子內;甘草買幾元錢就夠，打成粉，把甘草粉均勻灑在葡萄表面，1小時後。注意;此方主要是掌握時間，一般在下午2點做，1小時後服。連服5天，腫塊就會變軟變小，賬痛感明顯減輕。
137：黃芪加枸杞，每天吃上（15克）黃芪，長期堅持，可提高機體免疫力，購買時以內蒙古的黃芪最好。每天堅持服用（16克）枸杞，可養腎補肝。
138：足跟痛，關節痛，骨刺痛，肩背痛偏方；買川芎50克，晾乾壓成細粉備用。用的時候有一克就行，用陳醋或60度酒和成藥丸摁在痛點上，再用傷溼止痛膏蓋上粘牢即可，止痛快，效果很好。
139：老年人轉筋偏方；老年人容易轉筋，藥方：白勺20克，甘草10克，遇病就煎服3劑5劑可以斷根。一般3天可以了，如果嚴重的吃10天就行。忌香菜！
140：治療所有結石偏方；黃瓜、西芹（後面連根一截，前面不要）、檸檬果一個、鬆籽（沒鬆籽用腰果），各適量，用攪汁機打碎生飲，加一勺蜂蜜，下午五、六點喝可治所有結石，一般一次即可治癒。
141：頭疼無藥可治的偏方；白芷8克（炒）川芎30克（炒）甘草（炙）30克，川烏（半生半熟）30克，加工細粉。用薄荷茶沖服，每次三克，每天3次服藥禁忌生冷油膩之物。百藥無效的頭疼病，一料可根除，
142：下肢之水腫偏方；，用益母草煮赤小豆治之，療效尚可。組方：益母草500克，赤小豆250克，濃煎頻服，三日內服完。
143：小腿抽筋非缺鈣：
1）生白芍20克，生甘草10克，用開水沖泡，或用溫火煮，可當茶水飲用。2）上藥店買回一包木瓜幹品，天天取10克木瓜片置茶杯內，開水沖泡飲用。連飲一個余月，腿轉筋停止，腹酸背痛等症狀也明顯好轉。
144：在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落；芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用；常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。建議每天吃10到20克最好。
145：保護心臟：小方子：三七粉+西洋參粉+丹蔘各等量，混合均勻。每日溫水沖服，用量根據病情增減，一般人每日服用一克即可。
146：逍遙丸：只要是有肝鬱、脾虛、血虛這三個問題的人，其實都可以用，無論男女。研究表明，對於乳腺增生這樣的疾病，加味逍遙丸也有治療和調理的作用。
147：各類皮炎和溼疹效果特好：）“老陳醋半斤，喉症丸一盒（3小管的那種），把喉症丸研碎成粉，放在老陳醋裡浸泡7天以上即可使用，對於各類皮炎和溼疹效果特好，屢試屢效。
148：口乾：玄蔘20克（幾角錢）每天含一片（還不到2分錢）在嘴裡，就跟我們含糖塊一樣，沒事就含著它，是不是感覺嘴裡面始終津液充足，再也不感覺口乾舌燥了，堅持幾天吧，口也不幹了，也不出異味了。
149：三叉神經痛：川芎30克白芷8克白芥子10克白芍10克香附10克郁李仁10克柴胡10克甘草5克，上藥水煎兩次，混合在一處，分兩次飯後溫服，連用6服一療程，根據患病時間長短，通常1——3療程即愈。
150：臉和腿都浮腫：黑幽幽（黑星星、天星星）的秧子熬水喝利尿去浮腫，我找出秋天晒乾的黑幽幽秧子（秧子上面帶葉子和果實也行）用剪刀剪成小段，抓了一把放在盆裡加了水煮開晾到不燙嘴，喝一杯。
151：黃水瘡：白礬10克槐樹葉10克，把白礬在勺子裡化開，之後加入槐葉，放冷後，研末，香油調敷患處，不用不知道，一用真奇妙。
152：疥瘡、惡瘡、無名瘡：白雞毛一把燒成灰，用芝麻油調成糊狀，每日塗患外2~3次，連用5~7天，效果極佳。溼疹：樟腦丸一個，放半斤陳醋內浸3天后，用醋搽患處，一日3次至治癒。特效。
153：單味藥治癒胃熱，口臭十年病人。病人十餘年痛苦不堪，中西藥不知吃了多少。生白芍100克水煎服，3天痊癒。再也不復發。
154：夜間腿抽筋：多為肝腎精血虧虛導致肝氣過旺所引起。白天陽氣出表，陽氣於內尚不致過旺，待晚上陽入於陰，陰血即相對不足，肝氣過盛則夜間腿抽筋，幾乎神效：北柴胡6克，黨蔘24克熟地45克，淮山24克，枸杞18克，葛根18克，丹皮9克，赤芍藥24克，炙甘草6克。常常2劑即效，4劑少有復發。
155：治療燒燙：寒水石，大黃，赤石脂，煅牡蠣，地榆，各等分，磨粉，用麻油浸泡3小時，抹上，10分鐘就沒有火辣辣的感覺，一星期就完好如初，沒有疤痕。即可幹用，也可浸泡麻油用，面積大的，或者化膿的，可以用藥粉灑在傷口上，比消炎藥還管用。
156：泡腳方：水腫――足起水腫，用藥：楠木，桐木各適量。用法：用上藥煎湯後加入溫水，用蒸汽足浴盆浸雙足，每次20分鐘，每日1次
157：泡腳藥粉 紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g。一付藥的藥量，一次你來十付就行了。可以用上半年。沒多少錢。當從藥店取回這些泡腳藥粉後，你需要找一個絲襪，一次放上10-20克，繫好了，放到木桶裡，用熱水一衝，藥液就衝開了，淡黃色的，很清亮，有一股藥香味。
158：各種部位增生、網球肘、腳跟疼蜈蚣10條、白殭蠶、白芷、全蠍、生川烏、生草烏各50克為細末用時加白酒成糊狀，貼患處，日換一次。六貼之內即愈。
159：食物去頭屑：1，發酵粉。弄溼頭髮，抓一小把發酵粉撒在頭髮上揉搓。幾周後告別頭屑煩惱；2，檸檬水。將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上，按摩衝淨；3，鹽。搖動鹽瓶，在頭皮上撒一些鹽粒，按摩頭部。再用香波清洗；4，醋。洗髮後用兩杯冷水稀釋的醋沖洗頭皮。
160：酒精蒜是最好的清理血管的方法：將40克蒜搗碎，兌入100毫升白酒，放置10-15天。每日2-3次，飯前30分鐘飲用，每次10滴。這種方法可以清理阻塞，讓血管有彈性，還可以治療慢性頭疼。
161：排溼毒有奇穴：他們都“窩”在關節的部位。肘窩當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。
162：腦供血不足：喝絲瓜葉茶許多中老年人經常頭暈、頭昏、頭痛，並伴有心煩耳鳴、失眠多夢、記憶力減退等症狀，這些都是慢性腦供血不足引起的。採集新鮮的絲瓜葉，陰乾後放入密封瓶備用，每日取3片(大約6～9克)用開水沖泡，長期堅持飲用。
163：下肢膝蓋以下常年怕冷：去藥房買一斤“絲瓜絡”，分成10包，每天煮水喝即可，一般10天后就好了。其病理應為血脈不通，經絡受阻，故打通經絡即可，用通絡活血之藥。
164：吃蘋果的五大好處
1、蘋果能中和人體酸性物質；2、多吃蘋果能預防骨質疏鬆；3、天天吃一個蘋果（最好連皮吃）還能防止中風；4、蘋果內含多種有效預防心臟病元素；5、蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌症。
165：不同的火要用不同的藥：眼睛乾燥、咽疼、腰痠腿疼等，可服六味湯和六味地黃丸來滋陰降火；便祕、口乾等，可服牛黃解毒丸來清熱解毒。當小便黃、舌頭尖疼、口腔潰瘍時，服“導赤散”降心火；眼睛脹痛、兩肋脹痛、口苦、小便疼時，要選“龍膽瀉肝湯”清肝瀉火。
166：艾葉煮雞蛋：補血活血，扶正祛邪。艾葉+菖蒲泡澡=一年四季不長瘡。
167：膝關節疼痛：肉桂+三七，研粉混合，1:1的比例，每天2次，早晚各3克，霜降後服。
168：失聰：每天早晚服用等量的蜂蜜和肉桂粉能復聰。經常服用蜂蜜和肉桂粉調製的飲料能中止由年齡增長引起的損害。每天服用蜂蜜和肉桂粉能增強免疫系統，保護機體不受細菌和病毒的侵害。
169：治打嗝的神丹妙藥：藿香正氣丸。
170：可用於溼疹、癬症、帶狀皰疹、多發性毛囊炎、夏季皮炎等多種皮膚病：青蒿30g,黃連、黃柏、大蒜、地膚子、蛇床子各20g,丹皮、生梔子、山豆根、百部、補骨脂、公丁香、白礬、冰片各10g,用食醋200ml,75％酒精800ml,浸泡5天,取濾液即得。本外搽劑為醫院製劑,有解毒化溼、殺菌止癢、消腫散熱之功。
171：發現感冒後，將傷溼膏剪成四分之一大小兩塊，貼在大椎穴和天突穴上，二十四小時換一次，經N多人試用，特效。
172：踮腳補腎：鍛鍊方法：站立，雙手放在背部命門穴位置，手心相對，踮起腳跟，腳尖貼地，再踮起腳跟，再輕鬆放下，持續5分鐘便可，每天可以鍛鍊5~6次為佳。
173：治腿腫3分鐘：女人倆條小腿經常腫脹，用力按幾個穴位效果超好，穴位是足三裡，血海，三陰交，湧泉，太沖，記住用力要滲透每個穴位至少30秒，效果是立杆見影。
174：雙腿水腫：脾虛，腎虛都可導致水腫，脾虛導致的水腫尤其體現在腿。按下凹陷不易恢復、把山藥、薏米、芡實放一起熬粥，每天早上喝一碗，同時可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯等補脾食物。
175：脈管炎靜脈曲張：元參90克當歸60克金銀花90克甘草30克四位藥放於大砂鍋（或者搪瓷盆）裡，倒上四大碗水，煎到盛一碗水的時候倒出來，再用兩碗水煎藥渣，剩半碗時倒出，混合，分兩次溫服。晚飯後服一次，第二天早晨服一次。
176：檸檬（柑橘類?）是一個神奇的產品，可殺死癌細胞。功效10,000倍強於化療。青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。《檸檬洗淨切片放可密封容器中，加糖拌均。密封后放冰箱，泡一晚即可。兩片檸檬衝入1杯熱水，冷卻弄溫加蜂蜜即可。》
177：鼻炎祕方：牛奶燉香菇，只喝了2次，鼻炎就好了，好神奇。做法:幹香菇一個，發開，切片，放入牛奶中，隔水燉沸，即可食用。
178：（外風）香囊：針對外風，增強自身抵抗力，專家也給出了一個小方法，也是製作成香囊。蒼朮9克，白芷9克，防風9克，辛夷9克，桂枝9克。
（內風）香囊：針對身體內風的平衡問題，傅教授現場教給了大家制作香囊的辦法，通過外治的調理，多呼吸一些具有芳香氣味的藥物，來平衡身體的風。肉桂9克，丁香9克，白芷9克,石菖蒲9克，乳香9克。
179：民間驗證方主治：【手腳麻木】把浸泡好的黑木耳120克、桃仁120克、蜂蜜120克、共同搗如泥、放入碗內蒸熱，分4天吃完，麻木感可緩解甚至消失。
180：一個不花錢治癒手掌暴皮方：症狀是手心出汗，起白泡，脫皮，患者有時會輕微的癢，多見於學生。治療方法是兩腳叉開，站穩，使勁甩胳膊，兩隻胳膊分別換著甩，讓手充血脹紅，每次約1分鐘，每天數次，3天治癒。凡是用過的人，基本治一個好一個。
181：絲瓜絡煮水，對於痛風病人特別有幫助。怎麼煮呢？要用當年新收的絲瓜絡，洗乾淨，冷水下鍋煮1個小時，用煮好的水當茶喝。吃絲瓜絡還能保養身體。絲瓜的皮、子、蒂、花、葉、藤、根都可以用，因為絲瓜全身都是寶。
182：治心肌缺血方：五味子，桂圓肉，丹蔘各3兩，紅參須，紅花各1兩，紅棗半斤，共分成3份煎成藥汁，每天隨意喝。
183：緩解冠心病：水蛭10克、三七20克，打粉裝入膠囊，每天早晚各一次，每次吃3粒。心腦血管栓塞，心腦供血不足的問題。
184：生個健康寶寶：“等到懷孕第7個月開始，每天用一小捏艾葉煮一個雞蛋，開鍋後用文火煮4分鐘，停火燜10分鐘。把雞蛋撈出來去皮，再放到艾葉水裡泡，直到不燙嘴時，就把雞蛋吃了。艾葉安胎、去風、去邪氣，孩子出生後不得病，會健康成人。”
185：頸椎和腰椎藥包：川芎20克，杜仲30克，徐長卿（寮刁竹）30克，桑寄生30克，蘇木30克，木香30克。打粉，做成藥包，上鍋蒸，比較重的加白酒攪勻，像蒸饅頭一樣，放在頸椎和腰椎上可反覆使用。
186：民間治療盜汗一絕：取玉米杆裡的白色芯一大把，回去後煎湯頓服。不論中醫裡的邪熱鬱蒸、心血不足、陰虛火旺都可以治療，真的。
187：腰椎間盤突出：蒲黃1斤乾薑1斤<粉>骨碎補1斤<粉>樟腦半斤。白麵1斤調勻分六份.1份用六次用酒精和醋各半調成稠糊狀.裝布袋蒸熱後外敷患處,藥袋上放塑料袋防熱量散失,使藥力直達病灶.外面放暖水袋加熱.每日兩次.一次一個小時左右.
188：保健祕方:用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，乾的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍裡就行了。繼續二三天後,腸胃病,風溼,改善睡眠效果也好,各種病都好，身體需要就吸進去了，不需要的它不吸。老年人的身體絕對保健康.
189：｛補腦湯｝：組成：黃精30克、玉竹30克、決明子9克、川芎3克。水煎服。或者以沸水浸泡，頻頻飲之。主治腦力消耗過度，失眠、健忘、眩暈、頭痛、煩躁易怒、體倦乏力。
190：健脾胃、祛溼邪：茯苓30克、豬苓10克，每天泡水喝就可以了。這兩味藥裡，茯苓的功效相對大一些，中醫上說它可以健脾和胃、滲溼利水，還可以寧心安神。因為這個藥不僅入脾經，還可以入心經和腎經。豬苓是一種菌類，也有滲溼利水的作用。在祛眼袋方面有一定的功效。
191：胃寒：紅茶+薑絲泡水飲。
192：永久治腿抽筋的方法：燈芯草一把，燒成灰後沖水喝，一次就可以了。
193：治乳腺增生；月經前乳房漲疼；雲南白藥用醋調成膏狀，或者仙人掌去刺、去皮、剁爛，摻上雲南白藥，敷在乳房上
194：【廚房小技巧】
1、煮水餃時，水開後加點鹽，餃子就不粘連；2、燉肉時，加幾塊桔皮，可除異味和油膩；3、煮骨頭湯時加一小匙醋，可使骨頭中的磷、鈣溶解於湯中，並可保存湯中的維生素；4、煮牛肉時，加點醋可使其軟化。
195：女性清瘀臍療法：把生薑搗碎，與黃酒調和，用膏藥貼在肚臍上，可以治療女性血瘀。注意貼膏藥的時間不宜過長，防止刺激皮膚。
196：治老年斑方：將雲南白藥稀釋於白酒中，每天堅持蘸此酒塗抹患處數次，老年斑即可自行脫去，且不留疤痕。
197：王院長也給出了一個代茶飲小方，大家平時可以喝一些來達到強筋壯骨的目的。枸杞10克，大棗（炙烤）3枚，菊花5朵。開水沖泡代茶飲。
198：【自制治喉嚨痛糖漿】檸檬和生薑切片，裝入玻璃瓶，再倒入蜂蜜，冰箱冷藏。需要時，舀出一茶匙，加入溫開水，當茶來喝，可舒緩喉嚨。
199：超強泡手腳劑：如果你的手腳發冷到不行，區區的熱水已經無法滿足你，建議你找個水桶，裡面裝熱水＋米酒＋姜，熱水和米酒的比例是1：1，趁著看電視或休息時浸泡，很有效喔！
200：香油炸花生、胃潰瘍去無蹤！具體做法：芝麻油加熱，炸熟花生米，切記任何作料不要添加。每天吃點，沒有定量，三個月就好了。
201：治療乳腺增生：
1）將鹿角挫成末，取1-2克備用。食用油倒入炒瓢中燒熱，先打入一個雞蛋，將鹿角末撒到上面，迅速翻炒，雞蛋熟後就停火，稍涼就可以吃，一日兩次，一般服用一天疼痛消失，服務兩天後腫塊消失，最多三天就可痊癒。2）蜈蚣10條，放在瓦片上微火騰幹，每條都研成一包包好，每早將一條研好的蜈蚣面放在溫水裡沖服，很香的。服完就能徹底治癒。
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我是一名中醫全科大夫，擅長中西結合治療肺結節病、腎病、息肉、降肌酐、糖尿病和各種腫瘤的治療與調養，臨床經驗40餘年。如有相關問題諮詢，歡迎留言或私信，出診之餘我會盡量解答。