相信大家對拔罐都不陌生,拔罐療法在中國有著悠久的歷史。拔罐為我們身體起著很大的養生保健作用,相信很多人身體出現些小疾病都會選擇去拔火罐,幫助我們養生保健達到去除病邪等作用。
民間老俗話說得好:拔上一罐,病去一半!拔火罐是中國民間流傳很久的一種治病方法,深受人們的青睞和信任。但很多人對其瞭解不深,以為拔罐是萬能,其實不然。拔罐拔錯了還可能傷身,所以我們拔罐要記住“兩個三”。
謹記拔罐“兩個三”
1、罐印未消不宜重拔
有的人喜歡連續多次拔火罐,其實這是不對的。如果上次拔火罐部位的印記還沒有完全消失,是不能在印記部位連續拔火罐的,否則不但不能起到養生作用,還可能對身體帶來更多的問題。
2、拔罐需找準穴位
拔火罐,首先要講究穴位是否正確,拔火罐不只是哪裡疼在哪裡拔火罐,中醫講究辨證施治,除了疼痛部位的穴位要拔火罐外,還要在疼痛的相關穴位拔火罐,才能達到效果。
3、拔罐不宜時間過長
不少人認為拔火罐的時間越長,效果會越好,其實這是錯誤的。因為拔火罐時間過長,就可能會出現水皰,這樣不但傷害到了皮膚,還可能會引起皮膚感染。拔罐控制在10分鐘左右為宜。
拔罐後“三不做”
1、罐後不抓癢
有部分人拔罐後會感到局部瘙癢難耐,並呈現潮紅色,這時要注意不要亂抓,以防止局部感染。經過幾個小時或者幾天後就會瘙癢的感覺會自動消失。如果亂撓可能會引起局部出水泡或者感染潰爛。
2、罐後不著涼
很多人第一次拔火罐不清楚拔罐後不能著涼,特別是現在天熱,拔完後不能立即進入空調房。拔火罐後局部部位不能受涼,不要被風吹,如果是頸部拔火罐,最好穿立領的衣服,還有儘量少吹空調,注意好保暖。
因為背部是最容易受涼的,而且剛拔完火罐,後背的毛孔是最大的時候如果這時候受到冷風侵襲,拔罐效果至少減一半,還可能給我們帶來一些風寒等症狀。
3、罐後不立刻洗澡
在拔火罐後兩小時內不宜洗澡,而且不要用冷水刺激拔火罐部位,洗澡一定要用溫水,建議洗完澡後再去拔罐,因為罐後的毛孔會比較大,立刻洗澡的話會導致水汽又重新進入身體裡,這就得不償失了。
拔火罐禁忌人群
①皮膚過敏、皮膚損傷者
②皮膚有潰瘍、破裂者
③孕婦、女性月經期者
④有嚴重肺氣腫者
⑤骨折未完全癒合者
拔罐有通經活絡、行氣活血、消腫止疼、祛風散寒等效果。拔火罐常用於感冒、頸肩腰腿疼、肥壯、頭疼、中暑、青春痘、胃脘疼痛及慢性疲勞綜合徵的防治。
而想去除溼氣這,拔完火罐後我們可以吃一些食物再次幫助體內的溼氣祛除,而薏米是去除溼氣的一味好藥,也是我們常吃的食物。薏米味甘淡微寒,具有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。
薏米紅豆粥
材料:薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法:薏米炒黃,紅豆和其他材料洗淨入鍋,煮的薏米爛透再加入紅糖即可出鍋。
薏米芡實山藥粥
材料:薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克、芡實10克。
做法:薏米炒黃,其他材料洗淨入鍋,煮的薏米爛透再加入紅糖即可出鍋。
總結:
你拔罐記住注意事項了嗎?
你知道怎麼罐後怎麼做了嗎?
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