作者：福光@活法兒
別看正是「熱在三伏」的時節，最近後臺裡有許多朋友問到咳嗽怎麼破。問及症狀，大都是寒咳的表現。
夏天的咳嗽，進出空調房突然受寒，或是晚上睡覺著涼的居多。還好天氣熱，發汗驅寒也容易。咳嗽初起時，用一些食療妙招就有很好的效果了，自己動手能免除許多痛苦。
當然，咳嗽伴有發熱、痰中帶血，咳到肺都要出來的，請趕緊看醫生。
早期咳嗽初發：糖蒸豆腐
做法：
豆腐500克，紅糖，白糖各100克。把豆腐當中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內隔水蒸30分鐘。一次吃完，連服4次。
適用：
清熱，生津，潤燥，各種咳嗽均可。張寶旬大夫的經驗是：寒用紅糖，熱用白糖。分不清寒熱，紅糖白糖各半。主要喝蒸出來的水。豆腐要用石膏豆腐最好。對付早期咳嗽效果很好。
感冒殘留咳嗽：花椒煮梨
做法：
一隻梨洗淨，帶皮去核切塊，放入鍋中，加30粒花椒、400毫升水、少許冰糖，大火煮開後小火10分鐘，關火，早餐午餐後各喝一杯（去渣）。
適用：
感冒後殘留咳嗽，很快能解決，成人兒童通用，寒熱並調，有效率高。一兩天即可，兩天無效則不必再服，及時就醫。
加快咳嗽痊癒：拍打肘窩
《靈樞·邪客》說 ：「肺心有邪，其氣留於兩肘。」肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，身體出現感冒咳嗽的症狀，正是排出心肺病邪的表現。多拍打肘窩，可以幫助排出心肺的火氣和毒素，加快咳嗽痊癒。
拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，兩隻胳膊連續拍打10~15分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩。怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。用一條幹毛巾墊著皮膚再拍，可以減輕疼痛感。
還有個小貼士，拍打結束後，喝一杯溫水可以加速排毒。拍打後出痧屬正常現象，也要注意防止受風、著涼。
養肺護咽防咳：雙花秋梨膏
也不僅僅是寒咳的情況，如果伴有黃痰、咽痛、大便乾燥等症狀，很可能就是熱咳了。畢竟天氣又溼又熱，很多人都睡眠不足，一旦飲食不注意，辛辣油膩過度，熱咳就上身了。
如果你除了咳嗽，還有下面這些症狀很適合喝一點雙花秋梨膏。
煩躁
多夢
大便乾燥
口腔潰瘍
上火
面部後背有痘
鼻腔乾燥
皮膚乾燥
口臭
這款秋梨膏除了保留了秋梨膏的酸甜口感外，專門針對夏季暑熱，加入金銀花和菊花，有清涼解毒、安神潤燥、清心明目之功。
雙花秋梨膏 立即購買：
食用方法：
早起後溫水沖服，清肺通便
臨睡前溫水服用，養心安神
咽部不適喝原汁，止咳潤喉
這個秋梨膏以古方經十三道工序熬製而成，不添加水，所以可以保存較長時間，滴一滴在紙上也不會滲透。
夏天飲食不節，容易有實火，秋梨膏能止咳、祛痰、生津、潤肺，雙花+秋梨膏的搭配，能解決大多數夏季常見的上火、熱燥問題，尤其適合有肺熱、溼毒問題困擾的人群。
