或許很多人認為，身體強壯的人才能背身拿好球。其實不然，如何在背身觸球之前做文章，能幫助你在背身的情況下處理好來球！
（當然，背身拿球被侵犯也是不錯的結果）
可以選擇連停帶過！
在隊友給你傳球時，用餘光迅速瞄下身後，觀察身後的防守人如何上搶、上搶的方向。倘若防守球員上得急，撲得凶的，可以順勢將球向對手上搶方向相反的一側側開一定角度和方向把球撥過去，就有大概率直接擺脫防守球員。
應對不同防守強度該怎麼拿？
如果防守徐徐逼迫貼上來，可以把球停在對方逼近方向相同的方向（拿住身位），同時屁股往後頂、上身微微後仰，調整身體姿態，合理利用自己的身體擋在對方和球的中間，將球護住，再做下一步處理。
如果對方上的較快，對方在你接球一瞬間會對你的身體造成衝撞，每次接球前身體和心理都應當做好充分的準備，利用身體撞上後所引起的震動，可以讓腳飄起來、身體微放鬆，保持平衡，把背後撞來的力向前傳導到身前，可以將球往前領。
如果對方身體比你好，上搶的很凶。不要害怕，這恰恰是你過人最好的時機！因為上搶很凶的人往往喜歡把力量用的很滿，而這個時候的防守人也最容易吃晃！大膽的嘗試做動作，一定會有意想不到的結果。
背身拿球是為創造處理球的空間
其次要加強跑動，多在回跑或側跑中接球，跑位儘量飄忽一點，拉開與防守球員的空間。通過觀察防守站位情況在接球的同時做拉球轉身或者做以創造空間為目的、不過人的半轉身護球，傳球轉往空處，從而獲得一定面向球門的進攻角度。
如果你的身體不是非常強壯，動作不夠快，在覺得背後防守壓力太大的情況，背身拿球的第一選擇是不停球的回傳，自己轉身反插防守方的身後。保持球權不要在自己腳下丟失才是最佳選擇。
背身處理球一定要靈活
最後要注意的是，拿球前一定要對防守有個初步的判斷。是用後背抗住對手，還是接球后晃動身體去迷惑對方，還是向一個方向帶球，或者變向，這都取決於各位球員在臨場的隨機應變能力了。
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