骨性關節炎（OA）也稱骨關節病或退行性關節炎，是中老年人最常見的骨關節疾病。流行病學調查表明，55歲以上中老年人骨性關節炎的發病率為44%～70%，且以膝關節的發生率為最高。因此，下面我們就來看看膝關節炎的危害、診斷方法和如何鍛鍊。
膝關節炎的危害有哪些？
1、膝關節炎導致膝關節疼痛
膝關節炎早期可表現為活動時疼痛，長時間行走、體力勞動、上下樓、蹲下起立的時候疼痛明顯，休息後可減輕疼痛症狀。等到病情發展到一定程度，可能出 現一下地就痛，甚至休息時也有疼痛。這嚴重限制了患者的正常生活和勞動，影響了患者的生活質量。
2、膝關節炎會令膝關節活動受限
膝關節炎治療不當會有哪些危害？早期由於膝關節疼痛，患者不敢活動或不願意活動，膝關節便處於長時間“閒置”狀態；隨病情的進展，關節周圍軟組織粘 連、攣縮，患者疼痛難忍，無法正常活動，活動時關節痛感強烈；更有甚者，膝關節長期固定於一定的位置，形成了關節僵硬、直至關節骨性融合。
3、膝關節炎嚴重會導致膝關節畸形
在膝關節病變的中晚期，由於長期的病變過程使關節的骨質、力線、關節間隙以及周圍的軟組織發生了結構性改變，常見的膝關節畸形有：膝關節屈曲攣縮、內外翻畸形、膝關節半脫位等。此時膝關節已部分或完全喪失了活動功能，而且關節畸形直接影響外觀和步態。
膝關節炎應該如何診斷？
1、疼痛不斷加重：關節活動明顯受阻，走路時疼痛，特別是下樓梯，有明顯的關節絞索感。股四頭肌萎縮，關節積液，甚至出現畸形和關節內遊離體。
2、膝關節疼痛，早期膝關節僵硬：患者早晨起床時會感到膝關節處有較明顯僵硬感，活動後症狀減輕，活動多時又加重，休息後症狀緩解。診斷本病已經可以明確。
3、反覆勞損或創傷史：無論是中老年人還是青年人，特別是從事體力勞動者，長期反覆的膝關節活動及壓迫，很容易埋下患病的根源，或者是創傷者沒有及時的治療。
4、膝關節屈伸活動時出現摩擦音：此時患者膝骨性關節炎診斷已經十分明顯，這時患者最好及時的到專業的骨科醫院進行及時的治療。
5、膝關節正、側位X照片：顯示髕骨、股骨髁、脛骨平臺關節緣呈脣樣骨質增生，脛骨髁間隆突變尖，關節間隙變窄，軟骨下骨質緻密，有時可見關節內遊離體。
圖文無關
膝關節炎患者應該怎樣鍛鍊？
練習1
仰臥位，屈腿。將一條腿伸直，慢慢向上抬高，勾起腳尖，停留片刻。放下伸直的腿，恢復屈腿狀態。另一條腿重複上述動作。重複20次為一組，每天3～5組。
練習2
仰臥位，腿伸直。然後腳跟著地，儘量屈膝。如此反覆，重複20次為一組，每天3～5組。
練習3
仰臥位。雙腿輪流屈腿，再伸直，像騎自行車一樣。重複20次為一組，每天3～5組。
練習4
仰臥位，一腿膝關節屈曲。另一腿膝關節伸直，腳後跟靠著牆面，用力伸直膝關節。當感到膝關節後部緊張時，堅持10秒鐘，然後放鬆。換腿重複上述動作。重複20次為一組，每天3～5組。
練習5
俯臥位。一腿踝關節的前方墊一毛巾卷。該踝關節用力向下壓，儘可能伸直膝關節。堅持10秒鐘，然後放鬆。換腿重複上述動作。重複20次為一組，每天3～5組。
練習6
坐在椅子上，輪流伸直左右腿，伸腿的同時用力勾起腳尖。重複20次為一組，每天3～5組。
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