大家在形容一個人身材很胖的時候，用的最多的一個形容詞就是"豬"，甚至會說出"胖得跟豬一樣"這聽起來很不文雅的句子。但現實真的是這樣嗎？豬真的很胖嗎？
出品：科普中國
製作：蘇澄宇
監製：中國科學院計算機網絡信息中心
大家在形容一個人身材很胖的時候，用的最多的一個形容詞就是"豬"，甚至會說出"胖得跟豬一樣"這聽起來很不文雅的句子。但現實真的是這樣嗎？豬真的很胖嗎？
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肥胖的定義
在回答這個問題之前，我們要解決的第一個問題是，什麼是肥胖？
大家在形容一個人身材很胖的時候，用的最多的一個形容詞就是"豬"，甚至會說出"胖得跟豬一樣"這聽起來很不文雅的句子。但現實真的是這樣嗎？豬真的很胖嗎？
出品：科普中國
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肥胖的定義
在回答這個問題之前，我們要解決的第一個問題是，什麼是肥胖？
圖源：pixabay
你也許會覺得看到一個人體型很大，或者膘很多的時候，就會覺得這個人應該就是胖，但其實用這樣的方法來判定一個人的胖瘦，未免太過於主觀。
世界衛生組織是國際上最大的政府間衛生機構，對於肥胖的概念，該組織的定義就是可損害健康的異常或過量脂肪累積，要注意這裡有個前提，即“損害健康的”。
當然這個定義也是有些抽象。作為一個權威的衛生機構，不能只是下一個較抽象的定義，因此它對肥胖還有一個更深層次的定義，就是通過BMI（身高別體重的簡便指數，通常用於對成人進行超重和肥胖分類。其定義為按公斤計算的體重除以按米計算的身高的平方（kg/m2））值的高低進行判斷。
大家在形容一個人身材很胖的時候，用的最多的一個形容詞就是"豬"，甚至會說出"胖得跟豬一樣"這聽起來很不文雅的句子。但現實真的是這樣嗎？豬真的很胖嗎？
出品：科普中國
製作：蘇澄宇
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肥胖的定義
在回答這個問題之前，我們要解決的第一個問題是，什麼是肥胖？
圖源：pixabay
你也許會覺得看到一個人體型很大，或者膘很多的時候，就會覺得這個人應該就是胖，但其實用這樣的方法來判定一個人的胖瘦，未免太過於主觀。
世界衛生組織是國際上最大的政府間衛生機構，對於肥胖的概念，該組織的定義就是可損害健康的異常或過量脂肪累積，要注意這裡有個前提，即“損害健康的”。
當然這個定義也是有些抽象。作為一個權威的衛生機構，不能只是下一個較抽象的定義，因此它對肥胖還有一個更深層次的定義，就是通過BMI（身高別體重的簡便指數，通常用於對成人進行超重和肥胖分類。其定義為按公斤計算的體重除以按米計算的身高的平方（kg/m2））值的高低進行判斷。
圖源：Wikipedia
根據世界衛生組織的標準，身體質量指數等於或大於25時為超重；身體質量指數等於或大於30時為肥胖。
不過這個標準有時候也未必適用於所有人，因為個體的體型差異，有時候體型高大的人BMI值會偏高，但其實這個人並不算“危害健康的肥胖”，如果只是按照BMI進行評估，那麼大部分NBA籃球運動員都算得上不健康的沙發土豆了，但很明顯，人家的健康水平明顯比正常人好很多。
大家在形容一個人身材很胖的時候，用的最多的一個形容詞就是"豬"，甚至會說出"胖得跟豬一樣"這聽起來很不文雅的句子。但現實真的是這樣嗎？豬真的很胖嗎？
出品：科普中國
製作：蘇澄宇
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肥胖的定義
在回答這個問題之前，我們要解決的第一個問題是，什麼是肥胖？
圖源：pixabay
你也許會覺得看到一個人體型很大，或者膘很多的時候，就會覺得這個人應該就是胖，但其實用這樣的方法來判定一個人的胖瘦，未免太過於主觀。
世界衛生組織是國際上最大的政府間衛生機構，對於肥胖的概念，該組織的定義就是可損害健康的異常或過量脂肪累積，要注意這裡有個前提，即“損害健康的”。
當然這個定義也是有些抽象。作為一個權威的衛生機構，不能只是下一個較抽象的定義，因此它對肥胖還有一個更深層次的定義，就是通過BMI（身高別體重的簡便指數，通常用於對成人進行超重和肥胖分類。其定義為按公斤計算的體重除以按米計算的身高的平方（kg/m2））值的高低進行判斷。
圖源：Wikipedia
根據世界衛生組織的標準，身體質量指數等於或大於25時為超重；身體質量指數等於或大於30時為肥胖。
不過這個標準有時候也未必適用於所有人，因為個體的體型差異，有時候體型高大的人BMI值會偏高，但其實這個人並不算“危害健康的肥胖”，如果只是按照BMI進行評估，那麼大部分NBA籃球運動員都算得上不健康的沙發土豆了，但很明顯，人家的健康水平明顯比正常人好很多。
姚明的bmi來評估他的健康參考價值很低 圖源：Wikipedia
因此近來，一些科學家對肥胖用了新的概念來定義，即通過體脂率的高低來定義，簡單來說就是通過人體脂肪重量在總體重中所佔的比例來定義一個人是否肥胖。通過體脂率的高低來判斷一個人是否肥胖比BMI值更科學些，因為用BMI值進行計算的時候，會把肌肉的重量也算進去，而肌肉的多少和肥胖並沒有太大關係，體脂率在計算的時候只考慮了脂肪，因此在計算的時候會更準確些。
那什麼樣的體脂率算瘦，什麼樣的體脂率算胖呢？有科學家通過文獻資料法、人體測量法、實驗法、數理統計法等方法，對受試者進行測試，最後得出一個肥胖的評價標準，即體脂率小於30%時為不肥胖，體脂率等於和大於30%而小於36%時為輕度肥胖，體脂率等於和大於36%時為肥胖。
大家在形容一個人身材很胖的時候，用的最多的一個形容詞就是"豬"，甚至會說出"胖得跟豬一樣"這聽起來很不文雅的句子。但現實真的是這樣嗎？豬真的很胖嗎？
出品：科普中國
製作：蘇澄宇
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肥胖的定義
在回答這個問題之前，我們要解決的第一個問題是，什麼是肥胖？
圖源：pixabay
你也許會覺得看到一個人體型很大，或者膘很多的時候，就會覺得這個人應該就是胖，但其實用這樣的方法來判定一個人的胖瘦，未免太過於主觀。
世界衛生組織是國際上最大的政府間衛生機構，對於肥胖的概念，該組織的定義就是可損害健康的異常或過量脂肪累積，要注意這裡有個前提，即“損害健康的”。
當然這個定義也是有些抽象。作為一個權威的衛生機構，不能只是下一個較抽象的定義，因此它對肥胖還有一個更深層次的定義，就是通過BMI（身高別體重的簡便指數，通常用於對成人進行超重和肥胖分類。其定義為按公斤計算的體重除以按米計算的身高的平方（kg/m2））值的高低進行判斷。
圖源：Wikipedia
根據世界衛生組織的標準，身體質量指數等於或大於25時為超重；身體質量指數等於或大於30時為肥胖。
不過這個標準有時候也未必適用於所有人，因為個體的體型差異，有時候體型高大的人BMI值會偏高，但其實這個人並不算“危害健康的肥胖”，如果只是按照BMI進行評估，那麼大部分NBA籃球運動員都算得上不健康的沙發土豆了，但很明顯，人家的健康水平明顯比正常人好很多。
姚明的bmi來評估他的健康參考價值很低 圖源：Wikipedia
因此近來，一些科學家對肥胖用了新的概念來定義，即通過體脂率的高低來定義，簡單來說就是通過人體脂肪重量在總體重中所佔的比例來定義一個人是否肥胖。通過體脂率的高低來判斷一個人是否肥胖比BMI值更科學些，因為用BMI值進行計算的時候，會把肌肉的重量也算進去，而肌肉的多少和肥胖並沒有太大關係，體脂率在計算的時候只考慮了脂肪，因此在計算的時候會更準確些。
那什麼樣的體脂率算瘦，什麼樣的體脂率算胖呢？有科學家通過文獻資料法、人體測量法、實驗法、數理統計法等方法，對受試者進行測試，最後得出一個肥胖的評價標準，即體脂率小於30%時為不肥胖，體脂率等於和大於30%而小於36%時為輕度肥胖，體脂率等於和大於36%時為肥胖。
豬到底胖不胖
有了這個肥胖的定義之後，我們接下來就可以方便地討論豬是否是胖子。中國的豬的品種很多，不同豬的體脂佔比都不一樣的，背膘厚表示豬脂肪多少，背膘厚度越厚瘦肉率越低；相反，則瘦肉率高。我們所常吃的豬的品種無非就是長白豬和大約克夏豬。大家所說的“胖的跟豬一樣”應該也是這兩種豬，因此我們會具體討論這兩種給豬的體脂率。
大家在形容一個人身材很胖的時候，用的最多的一個形容詞就是"豬"，甚至會說出"胖得跟豬一樣"這聽起來很不文雅的句子。但現實真的是這樣嗎？豬真的很胖嗎？
出品：科普中國
製作：蘇澄宇
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肥胖的定義
在回答這個問題之前，我們要解決的第一個問題是，什麼是肥胖？
圖源：pixabay
你也許會覺得看到一個人體型很大，或者膘很多的時候，就會覺得這個人應該就是胖，但其實用這樣的方法來判定一個人的胖瘦，未免太過於主觀。
世界衛生組織是國際上最大的政府間衛生機構，對於肥胖的概念，該組織的定義就是可損害健康的異常或過量脂肪累積，要注意這裡有個前提，即“損害健康的”。
當然這個定義也是有些抽象。作為一個權威的衛生機構，不能只是下一個較抽象的定義，因此它對肥胖還有一個更深層次的定義，就是通過BMI（身高別體重的簡便指數，通常用於對成人進行超重和肥胖分類。其定義為按公斤計算的體重除以按米計算的身高的平方（kg/m2））值的高低進行判斷。
圖源：Wikipedia
根據世界衛生組織的標準，身體質量指數等於或大於25時為超重；身體質量指數等於或大於30時為肥胖。
不過這個標準有時候也未必適用於所有人，因為個體的體型差異，有時候體型高大的人BMI值會偏高，但其實這個人並不算“危害健康的肥胖”，如果只是按照BMI進行評估，那麼大部分NBA籃球運動員都算得上不健康的沙發土豆了，但很明顯，人家的健康水平明顯比正常人好很多。
姚明的bmi來評估他的健康參考價值很低 圖源：Wikipedia
因此近來，一些科學家對肥胖用了新的概念來定義，即通過體脂率的高低來定義，簡單來說就是通過人體脂肪重量在總體重中所佔的比例來定義一個人是否肥胖。通過體脂率的高低來判斷一個人是否肥胖比BMI值更科學些，因為用BMI值進行計算的時候，會把肌肉的重量也算進去，而肌肉的多少和肥胖並沒有太大關係，體脂率在計算的時候只考慮了脂肪，因此在計算的時候會更準確些。
那什麼樣的體脂率算瘦，什麼樣的體脂率算胖呢？有科學家通過文獻資料法、人體測量法、實驗法、數理統計法等方法，對受試者進行測試，最後得出一個肥胖的評價標準，即體脂率小於30%時為不肥胖，體脂率等於和大於30%而小於36%時為輕度肥胖，體脂率等於和大於36%時為肥胖。
豬到底胖不胖
有了這個肥胖的定義之後，我們接下來就可以方便地討論豬是否是胖子。中國的豬的品種很多，不同豬的體脂佔比都不一樣的，背膘厚表示豬脂肪多少，背膘厚度越厚瘦肉率越低；相反，則瘦肉率高。我們所常吃的豬的品種無非就是長白豬和大約克夏豬。大家所說的“胖的跟豬一樣”應該也是這兩種豬，因此我們會具體討論這兩種給豬的體脂率。
長白豬 圖源：Wikipedia
大家在形容一個人身材很胖的時候，用的最多的一個形容詞就是"豬"，甚至會說出"胖得跟豬一樣"這聽起來很不文雅的句子。但現實真的是這樣嗎？豬真的很胖嗎？
出品：科普中國
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肥胖的定義
在回答這個問題之前，我們要解決的第一個問題是，什麼是肥胖？
圖源：pixabay
你也許會覺得看到一個人體型很大，或者膘很多的時候，就會覺得這個人應該就是胖，但其實用這樣的方法來判定一個人的胖瘦，未免太過於主觀。
世界衛生組織是國際上最大的政府間衛生機構，對於肥胖的概念，該組織的定義就是可損害健康的異常或過量脂肪累積，要注意這裡有個前提，即“損害健康的”。
當然這個定義也是有些抽象。作為一個權威的衛生機構，不能只是下一個較抽象的定義，因此它對肥胖還有一個更深層次的定義，就是通過BMI（身高別體重的簡便指數，通常用於對成人進行超重和肥胖分類。其定義為按公斤計算的體重除以按米計算的身高的平方（kg/m2））值的高低進行判斷。
圖源：Wikipedia
根據世界衛生組織的標準，身體質量指數等於或大於25時為超重；身體質量指數等於或大於30時為肥胖。
不過這個標準有時候也未必適用於所有人，因為個體的體型差異，有時候體型高大的人BMI值會偏高，但其實這個人並不算“危害健康的肥胖”，如果只是按照BMI進行評估，那麼大部分NBA籃球運動員都算得上不健康的沙發土豆了，但很明顯，人家的健康水平明顯比正常人好很多。
姚明的bmi來評估他的健康參考價值很低 圖源：Wikipedia
因此近來，一些科學家對肥胖用了新的概念來定義，即通過體脂率的高低來定義，簡單來說就是通過人體脂肪重量在總體重中所佔的比例來定義一個人是否肥胖。通過體脂率的高低來判斷一個人是否肥胖比BMI值更科學些，因為用BMI值進行計算的時候，會把肌肉的重量也算進去，而肌肉的多少和肥胖並沒有太大關係，體脂率在計算的時候只考慮了脂肪，因此在計算的時候會更準確些。
那什麼樣的體脂率算瘦，什麼樣的體脂率算胖呢？有科學家通過文獻資料法、人體測量法、實驗法、數理統計法等方法，對受試者進行測試，最後得出一個肥胖的評價標準，即體脂率小於30%時為不肥胖，體脂率等於和大於30%而小於36%時為輕度肥胖，體脂率等於和大於36%時為肥胖。
豬到底胖不胖
有了這個肥胖的定義之後，我們接下來就可以方便地討論豬是否是胖子。中國的豬的品種很多，不同豬的體脂佔比都不一樣的，背膘厚表示豬脂肪多少，背膘厚度越厚瘦肉率越低；相反，則瘦肉率高。我們所常吃的豬的品種無非就是長白豬和大約克夏豬。大家所說的“胖的跟豬一樣”應該也是這兩種豬，因此我們會具體討論這兩種給豬的體脂率。
長白豬 圖源：Wikipedia
約克夏豬 圖源：Knowledge Base LookSeek.com
一般來說，100kg長白豬屠宰時的背膘厚在18mm以下，瘦肉率62%以上；而100kg大白豬大白豬屠宰時的背膘厚也在18mm以下，同樣瘦肉率62%以上。這兩種豬的骨重和皮重約佔10%左右，可知體脂率約佔28%。
大家在形容一個人身材很胖的時候，用的最多的一個形容詞就是"豬"，甚至會說出"胖得跟豬一樣"這聽起來很不文雅的句子。但現實真的是這樣嗎？豬真的很胖嗎？
出品：科普中國
製作：蘇澄宇
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肥胖的定義
在回答這個問題之前，我們要解決的第一個問題是，什麼是肥胖？
圖源：pixabay
你也許會覺得看到一個人體型很大，或者膘很多的時候，就會覺得這個人應該就是胖，但其實用這樣的方法來判定一個人的胖瘦，未免太過於主觀。
世界衛生組織是國際上最大的政府間衛生機構，對於肥胖的概念，該組織的定義就是可損害健康的異常或過量脂肪累積，要注意這裡有個前提，即“損害健康的”。
當然這個定義也是有些抽象。作為一個權威的衛生機構，不能只是下一個較抽象的定義，因此它對肥胖還有一個更深層次的定義，就是通過BMI（身高別體重的簡便指數，通常用於對成人進行超重和肥胖分類。其定義為按公斤計算的體重除以按米計算的身高的平方（kg/m2））值的高低進行判斷。
圖源：Wikipedia
根據世界衛生組織的標準，身體質量指數等於或大於25時為超重；身體質量指數等於或大於30時為肥胖。
不過這個標準有時候也未必適用於所有人，因為個體的體型差異，有時候體型高大的人BMI值會偏高，但其實這個人並不算“危害健康的肥胖”，如果只是按照BMI進行評估，那麼大部分NBA籃球運動員都算得上不健康的沙發土豆了，但很明顯，人家的健康水平明顯比正常人好很多。
姚明的bmi來評估他的健康參考價值很低 圖源：Wikipedia
因此近來，一些科學家對肥胖用了新的概念來定義，即通過體脂率的高低來定義，簡單來說就是通過人體脂肪重量在總體重中所佔的比例來定義一個人是否肥胖。通過體脂率的高低來判斷一個人是否肥胖比BMI值更科學些，因為用BMI值進行計算的時候，會把肌肉的重量也算進去，而肌肉的多少和肥胖並沒有太大關係，體脂率在計算的時候只考慮了脂肪，因此在計算的時候會更準確些。
那什麼樣的體脂率算瘦，什麼樣的體脂率算胖呢？有科學家通過文獻資料法、人體測量法、實驗法、數理統計法等方法，對受試者進行測試，最後得出一個肥胖的評價標準，即體脂率小於30%時為不肥胖，體脂率等於和大於30%而小於36%時為輕度肥胖，體脂率等於和大於36%時為肥胖。
豬到底胖不胖
有了這個肥胖的定義之後，我們接下來就可以方便地討論豬是否是胖子。中國的豬的品種很多，不同豬的體脂佔比都不一樣的，背膘厚表示豬脂肪多少，背膘厚度越厚瘦肉率越低；相反，則瘦肉率高。我們所常吃的豬的品種無非就是長白豬和大約克夏豬。大家所說的“胖的跟豬一樣”應該也是這兩種豬，因此我們會具體討論這兩種給豬的體脂率。
長白豬 圖源：Wikipedia
約克夏豬 圖源：Knowledge Base LookSeek.com
一般來說，100kg長白豬屠宰時的背膘厚在18mm以下，瘦肉率62%以上；而100kg大白豬大白豬屠宰時的背膘厚也在18mm以下，同樣瘦肉率62%以上。這兩種豬的骨重和皮重約佔10%左右，可知體脂率約佔28%。
去皮背膘肉 圖源：Excellent French Pork
如果按照人的標準來確定豬是否肥胖的話，那麼這兩種大家所常吃的豬的體脂率均略低於30%這個標準，應該算是標準體型，並不肥胖。
為什麼我們吃的豬並不胖？
說起來也許你不會信，豬比較瘦是因為人類的口味決定的。
大家在形容一個人身材很胖的時候，用的最多的一個形容詞就是"豬"，甚至會說出"胖得跟豬一樣"這聽起來很不文雅的句子。但現實真的是這樣嗎？豬真的很胖嗎？
出品：科普中國
製作：蘇澄宇
監製：中國科學院計算機網絡信息中心
肥胖的定義
在回答這個問題之前，我們要解決的第一個問題是，什麼是肥胖？
圖源：pixabay
你也許會覺得看到一個人體型很大，或者膘很多的時候，就會覺得這個人應該就是胖，但其實用這樣的方法來判定一個人的胖瘦，未免太過於主觀。
世界衛生組織是國際上最大的政府間衛生機構，對於肥胖的概念，該組織的定義就是可損害健康的異常或過量脂肪累積，要注意這裡有個前提，即“損害健康的”。
當然這個定義也是有些抽象。作為一個權威的衛生機構，不能只是下一個較抽象的定義，因此它對肥胖還有一個更深層次的定義，就是通過BMI（身高別體重的簡便指數，通常用於對成人進行超重和肥胖分類。其定義為按公斤計算的體重除以按米計算的身高的平方（kg/m2））值的高低進行判斷。
圖源：Wikipedia
根據世界衛生組織的標準，身體質量指數等於或大於25時為超重；身體質量指數等於或大於30時為肥胖。
不過這個標準有時候也未必適用於所有人，因為個體的體型差異，有時候體型高大的人BMI值會偏高，但其實這個人並不算“危害健康的肥胖”，如果只是按照BMI進行評估，那麼大部分NBA籃球運動員都算得上不健康的沙發土豆了，但很明顯，人家的健康水平明顯比正常人好很多。
姚明的bmi來評估他的健康參考價值很低 圖源：Wikipedia
因此近來，一些科學家對肥胖用了新的概念來定義，即通過體脂率的高低來定義，簡單來說就是通過人體脂肪重量在總體重中所佔的比例來定義一個人是否肥胖。通過體脂率的高低來判斷一個人是否肥胖比BMI值更科學些，因為用BMI值進行計算的時候，會把肌肉的重量也算進去，而肌肉的多少和肥胖並沒有太大關係，體脂率在計算的時候只考慮了脂肪，因此在計算的時候會更準確些。
那什麼樣的體脂率算瘦，什麼樣的體脂率算胖呢？有科學家通過文獻資料法、人體測量法、實驗法、數理統計法等方法，對受試者進行測試，最後得出一個肥胖的評價標準，即體脂率小於30%時為不肥胖，體脂率等於和大於30%而小於36%時為輕度肥胖，體脂率等於和大於36%時為肥胖。
豬到底胖不胖
有了這個肥胖的定義之後，我們接下來就可以方便地討論豬是否是胖子。中國的豬的品種很多，不同豬的體脂佔比都不一樣的，背膘厚表示豬脂肪多少，背膘厚度越厚瘦肉率越低；相反，則瘦肉率高。我們所常吃的豬的品種無非就是長白豬和大約克夏豬。大家所說的“胖的跟豬一樣”應該也是這兩種豬，因此我們會具體討論這兩種給豬的體脂率。
長白豬 圖源：Wikipedia
約克夏豬 圖源：Knowledge Base LookSeek.com
一般來說，100kg長白豬屠宰時的背膘厚在18mm以下，瘦肉率62%以上；而100kg大白豬大白豬屠宰時的背膘厚也在18mm以下，同樣瘦肉率62%以上。這兩種豬的骨重和皮重約佔10%左右，可知體脂率約佔28%。
去皮背膘肉 圖源：Excellent French Pork
如果按照人的標準來確定豬是否肥胖的話，那麼這兩種大家所常吃的豬的體脂率均略低於30%這個標準，應該算是標準體型，並不肥胖。
為什麼我們吃的豬並不胖？
說起來也許你不會信，豬比較瘦是因為人類的口味決定的。
豬肉 圖源：Wikipedia
大家去菜市場選想吃的豬肉時，一般都會選一些肥肉比較少的豬肉塊，畢竟大部分人並不喜歡吃肥肉（也許是因為覺得吃了會變胖？）。而市場的需求決定了生產的方向，而生產者就會聘請科學家來對豬進行選育，選育出瘦肉更多的豬。
從遺傳學的角度來講，胴體瘦肉率遺傳力很高，所以直接對豬肉瘦肉率進行選擇，可以有效地提高豬的瘦肉率。
大家在形容一個人身材很胖的時候，用的最多的一個形容詞就是"豬"，甚至會說出"胖得跟豬一樣"這聽起來很不文雅的句子。但現實真的是這樣嗎？豬真的很胖嗎？
出品：科普中國
製作：蘇澄宇
監製：中國科學院計算機網絡信息中心
肥胖的定義
在回答這個問題之前，我們要解決的第一個問題是，什麼是肥胖？
圖源：pixabay
你也許會覺得看到一個人體型很大，或者膘很多的時候，就會覺得這個人應該就是胖，但其實用這樣的方法來判定一個人的胖瘦，未免太過於主觀。
世界衛生組織是國際上最大的政府間衛生機構，對於肥胖的概念，該組織的定義就是可損害健康的異常或過量脂肪累積，要注意這裡有個前提，即“損害健康的”。
當然這個定義也是有些抽象。作為一個權威的衛生機構，不能只是下一個較抽象的定義，因此它對肥胖還有一個更深層次的定義，就是通過BMI（身高別體重的簡便指數，通常用於對成人進行超重和肥胖分類。其定義為按公斤計算的體重除以按米計算的身高的平方（kg/m2））值的高低進行判斷。
圖源：Wikipedia
根據世界衛生組織的標準，身體質量指數等於或大於25時為超重；身體質量指數等於或大於30時為肥胖。
不過這個標準有時候也未必適用於所有人，因為個體的體型差異，有時候體型高大的人BMI值會偏高，但其實這個人並不算“危害健康的肥胖”，如果只是按照BMI進行評估，那麼大部分NBA籃球運動員都算得上不健康的沙發土豆了，但很明顯，人家的健康水平明顯比正常人好很多。
姚明的bmi來評估他的健康參考價值很低 圖源：Wikipedia
因此近來，一些科學家對肥胖用了新的概念來定義，即通過體脂率的高低來定義，簡單來說就是通過人體脂肪重量在總體重中所佔的比例來定義一個人是否肥胖。通過體脂率的高低來判斷一個人是否肥胖比BMI值更科學些，因為用BMI值進行計算的時候，會把肌肉的重量也算進去，而肌肉的多少和肥胖並沒有太大關係，體脂率在計算的時候只考慮了脂肪，因此在計算的時候會更準確些。
那什麼樣的體脂率算瘦，什麼樣的體脂率算胖呢？有科學家通過文獻資料法、人體測量法、實驗法、數理統計法等方法，對受試者進行測試，最後得出一個肥胖的評價標準，即體脂率小於30%時為不肥胖，體脂率等於和大於30%而小於36%時為輕度肥胖，體脂率等於和大於36%時為肥胖。
豬到底胖不胖
有了這個肥胖的定義之後，我們接下來就可以方便地討論豬是否是胖子。中國的豬的品種很多，不同豬的體脂佔比都不一樣的，背膘厚表示豬脂肪多少，背膘厚度越厚瘦肉率越低；相反，則瘦肉率高。我們所常吃的豬的品種無非就是長白豬和大約克夏豬。大家所說的“胖的跟豬一樣”應該也是這兩種豬，因此我們會具體討論這兩種給豬的體脂率。
長白豬 圖源：Wikipedia
約克夏豬 圖源：Knowledge Base LookSeek.com
一般來說，100kg長白豬屠宰時的背膘厚在18mm以下，瘦肉率62%以上；而100kg大白豬大白豬屠宰時的背膘厚也在18mm以下，同樣瘦肉率62%以上。這兩種豬的骨重和皮重約佔10%左右，可知體脂率約佔28%。
去皮背膘肉 圖源：Excellent French Pork
如果按照人的標準來確定豬是否肥胖的話，那麼這兩種大家所常吃的豬的體脂率均略低於30%這個標準，應該算是標準體型，並不肥胖。
為什麼我們吃的豬並不胖？
說起來也許你不會信，豬比較瘦是因為人類的口味決定的。
豬肉 圖源：Wikipedia
大家去菜市場選想吃的豬肉時，一般都會選一些肥肉比較少的豬肉塊，畢竟大部分人並不喜歡吃肥肉（也許是因為覺得吃了會變胖？）。而市場的需求決定了生產的方向，而生產者就會聘請科學家來對豬進行選育，選育出瘦肉更多的豬。
從遺傳學的角度來講，胴體瘦肉率遺傳力很高，所以直接對豬肉瘦肉率進行選擇，可以有效地提高豬的瘦肉率。
一名技術人員正使用徒手採集法對公豬進行採精。圖源：Wikipedia
在實際給豬進行選種時，生產者通常採用活體背膘厚間接選擇胴體瘦肉率。生產者選好了自己想要的豬，就會讓它們進行交配繁殖，當然不可能只是通過一代的選育就能得到瘦肉豬，而是要經過好幾代的選育才能得到，一般來說只有通過4~15代的選育才能得到生產者想要的瘦肉豬。
不過，如果過分追求胴體瘦肉率，會帶來一定的負效應，比如說如果一塊豬肉全身肌肉纖維，一點脂肪都沒有，那口感肯定很差，吃起來和嚼蠟並沒有太大區別，日本和牛的價格高也主要是因為它保持了很好的肥瘦比率，肉裡的脂肪就像雪花一樣分佈在肌肉之間，還有研究表明如果豬的瘦肉率太高了，會影響豬的繁殖力。
大家在形容一個人身材很胖的時候，用的最多的一個形容詞就是"豬"，甚至會說出"胖得跟豬一樣"這聽起來很不文雅的句子。但現實真的是這樣嗎？豬真的很胖嗎？
出品：科普中國
製作：蘇澄宇
監製：中國科學院計算機網絡信息中心
肥胖的定義
在回答這個問題之前，我們要解決的第一個問題是，什麼是肥胖？
圖源：pixabay
你也許會覺得看到一個人體型很大，或者膘很多的時候，就會覺得這個人應該就是胖，但其實用這樣的方法來判定一個人的胖瘦，未免太過於主觀。
世界衛生組織是國際上最大的政府間衛生機構，對於肥胖的概念，該組織的定義就是可損害健康的異常或過量脂肪累積，要注意這裡有個前提，即“損害健康的”。
當然這個定義也是有些抽象。作為一個權威的衛生機構，不能只是下一個較抽象的定義，因此它對肥胖還有一個更深層次的定義，就是通過BMI（身高別體重的簡便指數，通常用於對成人進行超重和肥胖分類。其定義為按公斤計算的體重除以按米計算的身高的平方（kg/m2））值的高低進行判斷。
圖源：Wikipedia
根據世界衛生組織的標準，身體質量指數等於或大於25時為超重；身體質量指數等於或大於30時為肥胖。
不過這個標準有時候也未必適用於所有人，因為個體的體型差異，有時候體型高大的人BMI值會偏高，但其實這個人並不算“危害健康的肥胖”，如果只是按照BMI進行評估，那麼大部分NBA籃球運動員都算得上不健康的沙發土豆了，但很明顯，人家的健康水平明顯比正常人好很多。
姚明的bmi來評估他的健康參考價值很低 圖源：Wikipedia
因此近來，一些科學家對肥胖用了新的概念來定義，即通過體脂率的高低來定義，簡單來說就是通過人體脂肪重量在總體重中所佔的比例來定義一個人是否肥胖。通過體脂率的高低來判斷一個人是否肥胖比BMI值更科學些，因為用BMI值進行計算的時候，會把肌肉的重量也算進去，而肌肉的多少和肥胖並沒有太大關係，體脂率在計算的時候只考慮了脂肪，因此在計算的時候會更準確些。
那什麼樣的體脂率算瘦，什麼樣的體脂率算胖呢？有科學家通過文獻資料法、人體測量法、實驗法、數理統計法等方法，對受試者進行測試，最後得出一個肥胖的評價標準，即體脂率小於30%時為不肥胖，體脂率等於和大於30%而小於36%時為輕度肥胖，體脂率等於和大於36%時為肥胖。
豬到底胖不胖
有了這個肥胖的定義之後，我們接下來就可以方便地討論豬是否是胖子。中國的豬的品種很多，不同豬的體脂佔比都不一樣的，背膘厚表示豬脂肪多少，背膘厚度越厚瘦肉率越低；相反，則瘦肉率高。我們所常吃的豬的品種無非就是長白豬和大約克夏豬。大家所說的“胖的跟豬一樣”應該也是這兩種豬，因此我們會具體討論這兩種給豬的體脂率。
長白豬 圖源：Wikipedia
約克夏豬 圖源：Knowledge Base LookSeek.com
一般來說，100kg長白豬屠宰時的背膘厚在18mm以下，瘦肉率62%以上；而100kg大白豬大白豬屠宰時的背膘厚也在18mm以下，同樣瘦肉率62%以上。這兩種豬的骨重和皮重約佔10%左右，可知體脂率約佔28%。
去皮背膘肉 圖源：Excellent French Pork
如果按照人的標準來確定豬是否肥胖的話，那麼這兩種大家所常吃的豬的體脂率均略低於30%這個標準，應該算是標準體型，並不肥胖。
為什麼我們吃的豬並不胖？
說起來也許你不會信，豬比較瘦是因為人類的口味決定的。
豬肉 圖源：Wikipedia
大家去菜市場選想吃的豬肉時，一般都會選一些肥肉比較少的豬肉塊，畢竟大部分人並不喜歡吃肥肉（也許是因為覺得吃了會變胖？）。而市場的需求決定了生產的方向，而生產者就會聘請科學家來對豬進行選育，選育出瘦肉更多的豬。
從遺傳學的角度來講，胴體瘦肉率遺傳力很高，所以直接對豬肉瘦肉率進行選擇，可以有效地提高豬的瘦肉率。
一名技術人員正使用徒手採集法對公豬進行採精。圖源：Wikipedia
在實際給豬進行選種時，生產者通常採用活體背膘厚間接選擇胴體瘦肉率。生產者選好了自己想要的豬，就會讓它們進行交配繁殖，當然不可能只是通過一代的選育就能得到瘦肉豬，而是要經過好幾代的選育才能得到，一般來說只有通過4~15代的選育才能得到生產者想要的瘦肉豬。
不過，如果過分追求胴體瘦肉率，會帶來一定的負效應，比如說如果一塊豬肉全身肌肉纖維，一點脂肪都沒有，那口感肯定很差，吃起來和嚼蠟並沒有太大區別，日本和牛的價格高也主要是因為它保持了很好的肥瘦比率，肉裡的脂肪就像雪花一樣分佈在肌肉之間，還有研究表明如果豬的瘦肉率太高了，會影響豬的繁殖力。
豬肉品質的評定指標 圖源：the pork store
因此，在實際生產中，瘦肉率並不會要求無限提高，追求極端的做法一定是不可取的。
說到這，你應該明白了，豬的胖瘦和品種的關係很大，那些不是胖子的豬多半是因為沒有經過人類的選育（野豬除外，這種能跑能跳的，經常運動的豬想胖都很難），那什麼樣的豬算不上胖子呢？
大家在形容一個人身材很胖的時候，用的最多的一個形容詞就是"豬"，甚至會說出"胖得跟豬一樣"這聽起來很不文雅的句子。但現實真的是這樣嗎？豬真的很胖嗎？
出品：科普中國
製作：蘇澄宇
監製：中國科學院計算機網絡信息中心
肥胖的定義
在回答這個問題之前，我們要解決的第一個問題是，什麼是肥胖？
圖源：pixabay
你也許會覺得看到一個人體型很大，或者膘很多的時候，就會覺得這個人應該就是胖，但其實用這樣的方法來判定一個人的胖瘦，未免太過於主觀。
世界衛生組織是國際上最大的政府間衛生機構，對於肥胖的概念，該組織的定義就是可損害健康的異常或過量脂肪累積，要注意這裡有個前提，即“損害健康的”。
當然這個定義也是有些抽象。作為一個權威的衛生機構，不能只是下一個較抽象的定義，因此它對肥胖還有一個更深層次的定義，就是通過BMI（身高別體重的簡便指數，通常用於對成人進行超重和肥胖分類。其定義為按公斤計算的體重除以按米計算的身高的平方（kg/m2））值的高低進行判斷。
圖源：Wikipedia
根據世界衛生組織的標準，身體質量指數等於或大於25時為超重；身體質量指數等於或大於30時為肥胖。
不過這個標準有時候也未必適用於所有人，因為個體的體型差異，有時候體型高大的人BMI值會偏高，但其實這個人並不算“危害健康的肥胖”，如果只是按照BMI進行評估，那麼大部分NBA籃球運動員都算得上不健康的沙發土豆了，但很明顯，人家的健康水平明顯比正常人好很多。
姚明的bmi來評估他的健康參考價值很低 圖源：Wikipedia
因此近來，一些科學家對肥胖用了新的概念來定義，即通過體脂率的高低來定義，簡單來說就是通過人體脂肪重量在總體重中所佔的比例來定義一個人是否肥胖。通過體脂率的高低來判斷一個人是否肥胖比BMI值更科學些，因為用BMI值進行計算的時候，會把肌肉的重量也算進去，而肌肉的多少和肥胖並沒有太大關係，體脂率在計算的時候只考慮了脂肪，因此在計算的時候會更準確些。
那什麼樣的體脂率算瘦，什麼樣的體脂率算胖呢？有科學家通過文獻資料法、人體測量法、實驗法、數理統計法等方法，對受試者進行測試，最後得出一個肥胖的評價標準，即體脂率小於30%時為不肥胖，體脂率等於和大於30%而小於36%時為輕度肥胖，體脂率等於和大於36%時為肥胖。
豬到底胖不胖
有了這個肥胖的定義之後，我們接下來就可以方便地討論豬是否是胖子。中國的豬的品種很多，不同豬的體脂佔比都不一樣的，背膘厚表示豬脂肪多少，背膘厚度越厚瘦肉率越低；相反，則瘦肉率高。我們所常吃的豬的品種無非就是長白豬和大約克夏豬。大家所說的“胖的跟豬一樣”應該也是這兩種豬，因此我們會具體討論這兩種給豬的體脂率。
長白豬 圖源：Wikipedia
約克夏豬 圖源：Knowledge Base LookSeek.com
一般來說，100kg長白豬屠宰時的背膘厚在18mm以下，瘦肉率62%以上；而100kg大白豬大白豬屠宰時的背膘厚也在18mm以下，同樣瘦肉率62%以上。這兩種豬的骨重和皮重約佔10%左右，可知體脂率約佔28%。
去皮背膘肉 圖源：Excellent French Pork
如果按照人的標準來確定豬是否肥胖的話，那麼這兩種大家所常吃的豬的體脂率均略低於30%這個標準，應該算是標準體型，並不肥胖。
為什麼我們吃的豬並不胖？
說起來也許你不會信，豬比較瘦是因為人類的口味決定的。
豬肉 圖源：Wikipedia
大家去菜市場選想吃的豬肉時，一般都會選一些肥肉比較少的豬肉塊，畢竟大部分人並不喜歡吃肥肉（也許是因為覺得吃了會變胖？）。而市場的需求決定了生產的方向，而生產者就會聘請科學家來對豬進行選育，選育出瘦肉更多的豬。
從遺傳學的角度來講，胴體瘦肉率遺傳力很高，所以直接對豬肉瘦肉率進行選擇，可以有效地提高豬的瘦肉率。
一名技術人員正使用徒手採集法對公豬進行採精。圖源：Wikipedia
在實際給豬進行選種時，生產者通常採用活體背膘厚間接選擇胴體瘦肉率。生產者選好了自己想要的豬，就會讓它們進行交配繁殖，當然不可能只是通過一代的選育就能得到瘦肉豬，而是要經過好幾代的選育才能得到，一般來說只有通過4~15代的選育才能得到生產者想要的瘦肉豬。
不過，如果過分追求胴體瘦肉率，會帶來一定的負效應，比如說如果一塊豬肉全身肌肉纖維，一點脂肪都沒有，那口感肯定很差，吃起來和嚼蠟並沒有太大區別，日本和牛的價格高也主要是因為它保持了很好的肥瘦比率，肉裡的脂肪就像雪花一樣分佈在肌肉之間，還有研究表明如果豬的瘦肉率太高了，會影響豬的繁殖力。
豬肉品質的評定指標 圖源：the pork store
因此，在實際生產中，瘦肉率並不會要求無限提高，追求極端的做法一定是不可取的。
說到這，你應該明白了，豬的胖瘦和品種的關係很大，那些不是胖子的豬多半是因為沒有經過人類的選育（野豬除外，這種能跑能跳的，經常運動的豬想胖都很難），那什麼樣的豬算不上胖子呢？
豬界胖子 陸川豬 圖源：淘金地
這些較胖的豬大抵是土豬，“土”的原因就是因為沒經過人類的選育。土豬的體脂率一般很高，比如陸川豬，典型的脂肪型豬，體脂率約佔53%，在人類中應該算是嚴重超重了。