“我一到夏天就特別怕熱，一熱，就容易心煩，昏昏欲睡，無精打采，沒有一點胃口，體重還瘋長，滿臉油光，渾身溼乎乎，黏黏的感覺。這會不會是身體出了什麼問題啊？”

這是很多朋友都會有的困惑。夏天要清清爽爽，確實不容易做到，但健康的人，熱歸熱，出汗歸出汗，不會滿臉油膩，黏乎乎的。

頭臉油膩，黏熱，甚至長痘痘，其實是溼熱作祟。而這類人呢，到冬天又容易手腳冰涼，四肢不暖，宮寒痛經等，總之夏天冬天都不好過。為什麼？

因為溼毒。

體內有溼，遇到夏天的熱，就變成溼熱；遇到冬天的寒，則變成寒溼。

所以中醫才會有句話，千寒易去，一溼難除。

不管是夏天的溼熱還是冬天的寒溼，罪魁禍首都是溼氣。

那麼，什麼時候溼氣最盛呢？就是現在，夏天。

夏天天氣熱，地面上的水蒸發快，有機物腐蝕也快，這樣，空氣中熱氣、水氣、濁氣混雜在一起，就形成了特別傷人的邪氣——溼氣。

體內有溼氣的肥胖人群，在夏天會加倍難受，不但食慾嚴重下降，體重竟然還在長，這主要是肥胖人群本身脾胃虛弱，到了夏天，溼氣加重，脾胃更加虛弱，不能很好地消化食物，體重增加就更加嚴重了。

如何祛溼氣？

很多人，包括中醫都有個誤區，說到溼熱，首先就想到要清熱降火，說到寒溼，首先想到驅寒。但溼氣不去，就像夏天泡衣服久了會發酵發熱發臭一樣，只有把衣服洗乾淨，晾起來晒乾了，自然不會發熱發臭了。

所以溼熱和寒溼也一樣，要根治的話，重點不是清熱，祛寒，而是祛溼。

這裡為大家推薦一個南懷瑾大師的道家小偏方，睡前貼肚臍，祛溼效果超好（方子收錄在南懷瑾大師的《我說參同契》第54講，原文如下）：

花椒六七顆，幹桂圓肉一顆，加一點艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候，挑一點點，放在肚臍裡就行了。（一次的量）

方子裡用的都是熱性的食材，藥食兩用，非常安全，而肚臍本身能吸收藥性。多用一段時間，熱性進入體內，就跟我們烤火是一個道理，跟太陽能蒸發潮氣也是一個道理，熱性藥性被吸收後，自然能逼退溼氣。

貼上後睡覺，肚臍周圍暖暖的，非常舒服，同時調理身體，實在是一舉兩得。不過記得第二天早上要揭掉，不然容易引起上火。

如果有上火現象，大家可以同時貼腳底的湧泉穴，引火下行，同時排溼氣。

由於人的體質不同，這個肚臍貼小方子用後，可能會打嗝、放屁、肚子咕咕叫，內有股曖氣上下流動，開始可能拉肚子等，這是正常的藥性反應。尤其胃寒的人，容易引起排便不暢，有的人用很快就能痛快地排便，有的會拉肚子，但大肚子其實是在排寒氣，保持每天貼，日久生變，身體康健。

大家可以選擇好的食材，自己在家做，一次多做點，多用一段時間。

如果大家嫌麻煩，不想自己做，也可以買成品方便使用。推薦一位中醫老師做的店鋪，一盒50克，只貼肚臍的話，大概可以用80~90次，還送小禮品和醫用膠布哦。評論裡還有很多反饋效果的，大家可以自己去看看：

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