舌頭上的祕密，是健康達人們最熱衷的話題之一。

• 舌頭髮黃是咋回事？
• 我舌頭髮青是得病了嗎？
• 舌苔發紫又是哪裡出了毛病？……

其實，從舌頭看身體狀態在中醫裡被稱為“舌診”，這可是中醫望診的五星級重點技能，有點複雜，不過健康達人們要是想學點基本的也沒問題☟

誤區！正常舌色不是“紅色”

首先，中醫認為“淡紅舌，薄白苔”能為健康代言。

這種潤澤感意味著陰陽平和、氣血充足，即使生病也預示病情輕淺或即將轉愈。

除淡紅舌、薄白苔之外，其他顏色和形態的舌象都意味著健康跑偏！

白色、鮮紅、紫色……舌頭的底色有啥祕密？

注意，這裡的顏色指舌頭的“底色”，而不是舌苔！

▲從左往右依次：淡白、紅絳色、青紫色

舌色淡白

顏色偏白，缺少血色，通常意味著氣血兩虛，如果舌面溼潤滑溜，意味著有水溼。

舌色鮮紅

“熱”血沸騰才會使脈絡充盈，紅色鮮明，鮮紅代表體內有實熱或虛火上炎。如果是舌尖和兩邊鮮紅，表示心肺熱盛。

舌色紅絳

顏色比鮮紅更深、更濃、更暗。血脈更加沸騰奔湧所致，表示臟腑內熱非常盛，而且顏色越深邪熱越重。

舌色青紫

青色淺表示內有虛寒，色深表示受到了外在寒邪的侵襲。另外，青色和暗紫色經常相互摻雜，寒和瘀都有，氣血難以通暢，不通則痛。

紫色既可能是舌面紫而黯淡，也可能是出現紫色斑點斑塊，表示身體氣血運行緩慢、甚至局部有凝滯不動的現象，也就是“瘀”。

舌頭反應健康問題，只看這些還不夠，小樂馬上教你看舌苔辨疾病！

再來說說舌苔，不同顏色形態表示啥？

如果你的舌苔顆粒大小均勻、幹潤適中，表明這個人一定“有胃氣”——飲食得當、消化正常、身強體健！否則就意味著有某些健康問題盯上了你。

首先，給你點兒“顏色”瞧瞧：

▲從左往右依次：白苔、黃苔、灰黑苔

白苔

比薄白苔更厚實，大多數意味著表證、寒證，最常見的風寒感冒就會出現白苔。

黃苔

包括淡黃、深黃、焦黃，顏色深意味著熱邪重，比如舌中苔黃表示胃腸熱盛、舌根苔黃表示肝膽有熱。

灰黑苔

久病、重病患者的舌象可以見到灰黑苔，顏色漸黑預示病情加深，難以治癒。

舌苔質地的改變也很容易被察覺：

▲從左往右依次：厚膩苔、滑苔、燥苔

厚膩苔

苔質細密、油膩地融合成片，而且刮不掉，這代表體內有溼熱痰濁，最常見的原因是胃腸飲食積滯。

滑苔

舌面水分過多，伸出舌頭似乎要滴下來，這是身體陽虛或體內有寒溼的表現。

燥苔

發高燒、大量出汗、嚴重嘔吐腹瀉後、以及服用太多辛香溫燥的藥物，都會導致體內津液不足，舌苔乾燥。

還有一些舌苔形狀清奇：

▲從左往右依次：花剝舌、地圖舌、鏡面舌

花剝舌

舌苔多處剝落，僅有少量舌苔斑駁存在。

雞心舌

四周舌苔都剝落了，僅有中心一點。

地圖舌

舌苔不規則剝落，脫落的邊緣突起，界限清晰。

鏡面舌

舌苔全都剝脫了……光景如鏡面！

出現這些類型的舌苔說明“胃氣不足”，氣血兩虛或全身都處於虛損狀態。

舌診有參考意義但別迷信！

介紹了這麼多舌象知識，是不是好多讀者都開始對號入座啦？

能及時注意舌象異常、主動排除疾病隱患是好件好事。不過，中醫舌診是一門精深的學問，專業醫生們看看舌頭就能瞭解身體如何，可不是一朝一夕的功夫。

而且，望診除了看舌頭，還要看五官、臉色、皮膚、分泌物等，真正想確認一個人的身體到底哪裡出了問題，需要望聞問切一起進行。

其實，最接地氣的保健方式就是吃好、睡好、多運動，萬一出現疾病端倪，與其自己按“舌”索驥，胡思亂想，徒增精神壓力，還是問問經驗豐富的醫生更加便捷明瞭！