白頭髮雖然不是什麼嚴重的疾病，卻給我們的生活帶來了不少煩惱。老年人長白頭髮，還容易被人接受。有的人年紀輕輕就有好多白髮，那就不得不用染髮劑來掩蓋白髮。其實在在民間有一些偏方對白髮變黑有不錯的效果，我總結了幾個不錯的方子，希望大家可以試試 ？
第一種：茯苓黑米糊
黑米茯苓糊選材：紫陽黑米、河南山藥、江蘇芡實、雲南茯苓、東北黑豆、東北豌豆、江西覆盆子
黑米茯苓糊做法：清洗乾淨7種食材，按一定比例搭配（黑米要多一些），然後通過破壁機制成粉，裝入密閉罐子待用。
食用方法：食用時取約30g放入杯中，加入200ml溫開水，水溫最好在85℃，根據個人喜好加入蜂蜜、牛奶、糖進行調味，攪拌均勻即可食用。每天早晚各吃一次。
從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失眠，神經衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。
而黑米茯苓糊中的七種藥食同源的食材搭配，主要就是滋陰補腎、健脾補血、養肝明目，對治療腎虛、脾虛、白髮、貧血有非常好的效果。可以說這七種食材搭配出來的食補方子是一副很好的中藥。
第二種：何首烏
做法：將何首烏洗淨後，隔水蒸30分鐘後研製成泥狀。用普通的洗髮水洗完頭髮後，將何首烏泥狀敷在頭皮上，20分鐘後用清水洗淨即可，每週一次。
功效：何首烏使傳統的補益藥材，何首烏可以使頭髮烏黑濃密。
第三種：按摩穴位
按摩穴位是中醫常用的方法，具體操作步驟是： 腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，用拇指按摩此窪槽處，此時會有痛的感覺，這就是湧泉所在的部位。 此方法每天按摩兩回，每回15次。
按摩穴位治療白頭髮所需的時間較長，但卻是比較有效的一種方法，只要堅持做，會收到意想不到的療效。
上面介紹的這的三種方法， 其中前兩種任選一種，然後結合第三種一起來做，只要堅持，告別少白頭。年紀大的自然白髮，也可用此方法，讓你白髮變黑髮。