子宮內部內膜增厚、血管增大，雌激素大量分泌，從而造成子宮內部內壁崩塌、脫落，形成月經，但是女性由於受到風寒、飲食等刺激，女性子宮內部受到寒冷，加重內部潮溼環境，引起血液循環受到堵塞，氣血虧損，導致女性週期性月經不規律，可能引發女性經常手腳冰涼、痛經、面色蒼白等症狀。婦科醫師：女人月經不規律，多喝3碗湯，排出子宮寒氣，氣血更足。
一、安神調經蜜棗湯
蜜棗味甘、性溫，中含有大量蛋白質、維生素等營養成分，具有活血通絡、安神調經等作用，月經期間，子宮受寒，可能會引起經痛、墜脹的症狀，而紅棗中所含有的環-磷酸腺苷可以有效促進體內紅細胞的新陳代謝，平緩子宮溫度。搭配南瓜、紅糖熬製成湯，一起服用，可以祛溼散寒、溫暖子宮。
食材：準備蜜棗4個、南瓜、紅糖適量。食用方法：將南瓜去皮去瓤，切成自己喜歡的形狀，將食材一起放入煲中，加水，用小火熬製，直到南瓜熟透即可。
二、滋陰補氣烏雞湯
烏雞味甘、性溫，具有補虛益氣、益氣補血等作用，女性在經期，可能會出現貧血現象，烏雞中大量的營養元素，具有滋補子宮等作用，可以促進雌激素的分泌，保護子宮，搭配黨蔘、黃芪、山藥等食材一起熬製成湯經常食用的女性，能夠有效調理月經規律，排出子宮寒氣，氣血更足。
食材：烏雞一隻，黨蔘6克，黃芪6克，蓮子、薏米、紅棗、山藥各適量。食用方法：烏雞處理乾淨後在鍋中慢燉，將其他食材整理乾淨後，放入鍋中同烏雞慢燉，最後起鍋放鹽即可。
三、補血養氣當歸湯
當歸味甘、性溫，具有補血、活血等作用，且當歸中的揮發油，能夠對子宮內部的細菌，起到抑制作用，有效緩解宮寒引起的子宮劇烈收縮等問題，平緩子宮血液循環環境，保護子宮平滑，紅糖、紅棗等食材，具有散寒、補血等作用，經常食用的女性，能夠滋陰安神、緩解月經不規律、宮寒等問題，子宮一天天更好。
食材：雞蛋一個，當歸，紅棗、紅糖、桂圓、枸杞適量。食用方法：將雞蛋打散備用，所有食材處理乾淨，在鍋中加水放入當歸、紅棗、桂圓等食材熬煮，一段時間後放入紅糖、枸杞、雞蛋繼續熬煮，燒開即可。
宮寒、月經不調、痛經等婦科問題，很容易造成子宮分泌系統的紊亂，影響女性的子宮健康，在日常生活中，注意保暖，飲食等問題，改善子宮內部環境。因此，婦科醫師：女人月經不規律，多喝安神調經蜜棗湯、滋陰補氣烏雞湯、補血養氣當歸湯這3碗湯，排出子宮寒氣，氣血更足。