導語：望聞問切，中醫所講究的這個望，一個很重要的部位就是觀察舌苔，一個小小的舌頭裡包含了很多信息，老中醫們可以從中看出各種病灶來，有沒有神奇？

以五臟來分，舌尖屬心，舌根屬腎，中心屬肺胃，兩旁屬肝膽。以三焦來分，舌尖屬上焦，舌中屬中焦，舌根屬下焦。

舌兩側紅，為肝火旺；

舌尖紅，有心火；

舌前半部分紅，有肺火；

整個舌頭紅，而且有黃膩，伴隨口臭，胃火大；

這些都是我們的老祖宗留下的寶貴經驗，西醫可是學不到的。

我之前很喜歡看一些研究中醫的書籍，人體是一個非常奇妙的個體。很多時候不去破壞他的微循環，而是通過推拿飲食來順著它的規律，會有很多益處。

地圖舌是3～5歲的小兒中比較常見的一種症狀。

下圖是比較典型的地圖舌。

中醫認為，脾胃為後天之本，而舌苔的變化是反映胃氣盛衰的“晴雨表”。小兒的脾胃嬌弱，如飲食無節制，則易傷脾胃，脾失健運，胃失和降，於是便從舌苔上發出信號。中醫從舌苔的顏色、厚薄、有無，可以看出胃氣的盛衰，邪氣的強弱和脾胃消化功能性疾病的輕重。

有地圖舌的孩子脾氣急，有口氣，喜歡吃冷飲，平時飲食上喜歡吃肉

有地圖舌的孩子，還可能經常會反覆感冒，脾胃功能失調，平時可能容易疲勞，夜間容易出虛汗，大便乾燥，口脣屬於豔紅，白天一活動就滿身是汗。

很多西醫會採用吃藥，我個人更喜歡用一些小兒推拿和中醫的治療方法，因為不僅要治標，還要治本。

對付地圖舌，我通常用以下5種調理方法，這些方法也可以調節孩子的脾胃，脾胃加強了，地圖舌也就不知不覺悄悄消失了。

1.捏脊

孩子小時我比較喜歡給他捏脊，讓他聽著故事，最初要手法輕柔一些，不然孩子比較拒絕。

手法是：兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，重複3-5遍。

簡單地說，捏脊療法是用雙手拇指指腹和食指中節靠拇指的側面在寶寶背部皮膚表面循序捏拿捻動的一種中醫治病的方法。

捏脊療法可以刺激人體的植物神經幹和神經節，通過複雜的神經體液因素，提高機體免疫功能，並整體地、雙向地調節內臟活動，從而防治多種疾病。

2.運動

每逢週末，我都會帶孩子去郊區爬山，山區環境好，空氣好，孩子的意志力也容易得到鍛鍊，身體活動開了，自然脾胃也就和了。

除了週末爬山，平時還會和他一起打羽毛球，乒乓球等運動。這些運動可以隨時做，不用挑選場地，孩子也喜歡。

3.推拿

孩子小的時候我比較喜歡給他推拿，等他睡著了，我會一邊聽故事或者看故事，一邊給他做一遍推拿。

一般是揉板門200次，清胃300次，清脾300次，補脾150次，四指大四橫紋各100次，補腎水300次。手法不要過重，孩子也會很舒服。

為增加效果，也可以搭配按摩油，生薑類的比較好，一般孩子感冒發燒時，還有直接用生薑榨汁，擦後背。

生薑是個好東西，再分享一個小方子，如果寶寶鼻塞，可以把生薑切成碎，用微波爐烘乾，晚上用紗布綁在孩子腳底，可以治療孩子鼻塞！

4.飲食

孩子都比較喜歡吃肉，特別是男孩子，無肉不歡，有老人在的家庭，稍微不注意又吃的很多，這時候親媽要變後媽，儘量不要讓孩子吃很多肉，我家飯菜標配是一葷一素，蔬菜之前不愛吃，我就告訴他，裡面含有維生素ABCDEFG。

每次吃時，他就會念叨裡面有維生素ABCDEFG。

另外多吃淮山藥，多吃粗糧，玉米紅薯粥，小米粥，麥片粥等，飲食習慣很重要。

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5.艾灸

有時候我會給他艾灸，艾灸大椎穴和天柱穴，都是非常有益於寶寶健康的。

另外，艾灸天柱穴還能夠幫助孩子長高，如果平時覺得艾灸相對麻煩，可以用按摩的手法來刺激相關穴位也是可以的，常常按摩這兩個穴位也是促使孩子強身健體的好方法。

在做這些項目時，孩子的全身心都會得到調理，身體會越來越好的。

jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。

資深文案，多平臺原創作者，不傾城不傾國只傾娃，育兒路上一路修行中。

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