手腳發涼是許多女性都有的症狀，到了冬天更是嚴重，嚴重的女性手足冰涼可達肘膝關節，甚至一晚上都不能把腳暖溫，苦不堪言。
什麼導致了手足冰涼呢？有二個原因。
第一，是因為寒，體質虛寒，陽氣不足。現代社會，空調隨處可見，本是為了提高國民生活品質，免受夏日炎炎之苦，卻被過度使用，夏天室溫常控制在十幾度，這對人體危害是極大的，男性陽氣旺盛，損傷表現的可能不太明顯，女性陰柔之體，對於寒涼十分敏感，表現也很明顯。
人體順應四時的變化，夏天正值人體毛孔張開，簇裡開放之時，此時也最易感受寒邪，導致寒邪入表，鬱熱在裡，寒凝阻礙陽氣不得通達四肢，主要表現之一就是容易手腳冰涼，冬天加重，伴有內心煩躁，容易上火，口腔易長潰瘍。
第二，是因為瘀，氣滯血瘀。也是多為女性發病，平時容易生氣，日久肝氣鬱滯，肝血運行不暢，氣滯血瘀，瘀堵經脈，氣血不達四肢，四末不得溫通，導致手腳冰涼，伴有情緒抑鬱，愛生氣症狀。
以上兩種病因都會導致手足冰涼，究其元凶，還是感受寒邪，寒瘀阻絡導致。
下面教大家一種很方便也很實用的小方法，來治療自己的手足冰涼。
具體方法就是艾灸，對於艾條的挑選，以陳年為佳，挑選含雜質少，色金黃的艾條。選穴為手足心，可以使用小型艾灸盒，以方便固定。將艾條點燃後，插入艾灸盒，注意調整艾條與皮膚的距離，以有溫熱感最適宜。艾灸20分鐘，每隔5分鐘左右調整一次艾條的長度。
艾灸過程中要防止燙傷，對於糖尿病的患者更要注意。不甚燙傷後，應注意清潔衛生，防止感染。
此外，還想勸誡大家平時要保持心情愉悅，生氣對身體的危害是潛移默化的。生一場大氣，半年身體的免疫力都不能恢復到正常水平，所以珍愛生命，要從不生氣開始做起，心胸闊達之人才能長命百歲。
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