很多中醫九十歲、甚至過了一百歲還在出診，這種現象不但西醫界無法比，即便在全球所有的行業裡面，也完全可以說是絕無僅有。由此大家不能不關注中醫獨具的健康祕訣。其實，中醫的長壽祕訣非常簡單，只是能夠相信並照次執行的人實在太稀少，所以才造成真正能夠健康活過百歲的人少之又少。中醫名家的養生就是養陽氣，今人或因壓力所迫、或慾望所使、或隨波逐流，每天都在不斷的耗傷自己的陽氣，更可怕是當今大多數人每天都在傷及身體的根本，疾病叢生時仍渾然不知。

陽氣消耗的原因

一非時作息，陽不歸根

二嗜食寒涼，兼好甜辣

三人造賊風，夏月傷寒

四生育延遲，產房受寒

五運動不當，得不償失

六房事不節，腎陽虧損

七工作煩勞，陽氣外張

八物慾難止，壯火食氣

九濫用西藥，抗生伐正

十清熱養陰，中醫流弊

陽氣旺盛，百病不侵

生活中的風、寒、暑、溼、燥、火是我們健康的大敵，這也是中醫常說的“六淫”，春有風邪，夏有暑邪、溼邪，秋有燥邪，冬有寒邪。發病多於邪有關，有的要潛伏相當一段時間，轉化成各種形式的其他病變。

在人體自身是有抵禦外邪的能力的，這種能力就是中醫常說的陽氣。在中醫裡又叫“衛陽”或“衛氣”。陽氣充足分佈於腠理，可抵禦一切外邪，達到百病不侵；人體的長壽衰老，也和陽氣緊密相關，陽消陰長致衰老，長壽在於養陽。

陽氣不足的危害

陽氣不足，稍有阻滯，則百病叢生；陽氣不足造成的結果 ——虛、寒、溼；陽氣消失殆盡的結果——死亡。

助長陽氣的方法

生薑：御百邪，助陽氣，散一身寒溼

在助長陽氣方面，首都知名中醫專家特診部專家華璞大夫首推生薑這一食物，中醫裡一直就有“男子不可百日無姜”的說法。華璞大夫認為生薑是助陽佳品，清晨是人體陽氣生髮之時，每天早上吃幾片姜，堅持一段時間，人的免疫能力、抗寒能力和腸胃能力都會大大增強。是最強有效的助陽神品。

• 生薑性溫，味辛，入肺經、胃經、脾經，主要功用是發表散寒、止嘔開胃、化痰止咳，能治療風寒感冒、胃寒嘔吐、痰飲、喘咳、脹滿、洩瀉等症，在遭受冰雪、水溼、寒冷侵襲後，急以薑湯飲之，可增進血行，驅散寒邪

說起神品，生薑不僅在國內，如今也已風靡東南亞、歐美等地，各種生薑製品層出不窮，在之前文章什麼是“亞洲第一神物”中就有詳細介紹生薑這種食物，在此，暫不贅述。

截根針法：生髮陽氣

提起截根針，相信聽過的人很少，這是一項散落於民間的醫學絕技，面臨無人傳承的尷尬局面，之前文章民間醫學絕技中華截根針面向普通人傳授，二十天內各地學員治病案例新鮮分享中提到過此項絕技的神奇和麵臨的境地，想要了解的朋友不妨跳轉看看，今天的主要話題是陽氣，截根針如何生髮陽氣。

• 截根療法就是利用特定的工具，採用點、挑、刺、割、刺血、拔罐等方法，在體表的特定部位，反應點，臟腑投影區，經絡循行線進行操作，刺激治療疾病。臨床治療涉及有內科、婦科、骨科、皮膚科等多種疾病。方便操作，人人可學。

截根針的特點就是作用於背部，陽氣在中醫裡又叫“衛陽”或“衛氣”，它們分佈在肌膚表層（腠理），截根針中挑針手法，作用於患者背部，沿經絡升挑陽氣，針挑之後，陽氣生髮的效果十分明顯。

最後，小編要提醒的是，養陽最怕寒涼。很多人不以為然的生冷水果、空調，實為大忌，再加之冰箱的普及，形成吃涼食之風，會嚴重損害脾胃陽氣，現在正值夏季，人體陽氣外散，胃腸呈虛寒狀態，故夏季應飲食清淡、溫食熱飲。