陽氣不足百病生！中醫教你2招，夏季養陽氣！

劉老師說歷史

1/4 泡腳是調理身體的有益養生方法，一年四季都適宜，而且功效各有不同。那麼，夏天泡腳有哪些益處呢？專家表示，夏季熱水泡腳，不僅能預防腳部疾病、祛除暑溼，還能提高睡眠質量，對心血管也有一定好處。

2/4 一、夏季泡腳有哪些益處？ 1、可祛暑溼用中藥藿香、香薷、厚朴、薄荷各20克煎汁然後進行足浴泡腳。放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，放入食鹽少許，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時進行足部按摩。可起到祛除溼氣、消解暑熱的功效。

3/4 2、溫補陽氣取艾葉、桂皮各20g，生薑5片煮水後泡腳，艾葉能通十二經絡，扶陽驅寒，桂皮又被稱作肉桂，能夠補火助陽、散風寒、通血脈，生薑具有散寒，能有效祛虛火、寒火。

4/4 二、夏季怎麼科學泡腳？ 1、水溫不要過高——心腦血管疾病的人尤其要注意 2、時間不宜太長——心血管疾病患者和老人要注意 3、一定用手試溫——避免燙傷 4、泡腳後再稍加按摩——護腎、降壓 5、糖尿病足患者

2017-06-11

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