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女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子。
——《黃帝內經·素問·上古天真論》
意思是：
女子七歲時，腎氣盛旺了起來，乳齒更換，頭髮開始茂盛；
到十四歲時，天癸產生，任脈通暢，太沖脈旺盛，月經按時來潮，具備了生育子女的能力；
二十一歲時，腎氣充滿，真牙生出，牙齒長全；
二十八歲時，筋骨強健有力，頭髮的生長達到最茂盛的階段，此時身體最為強壯；
三十五歲時，陽明經脈氣血漸衰弱，面部開始憔悴，頭髮也開始脫落；
四十二歲時，三陽經脈氣血衰弱，面部憔悴無華，頭髮開始變白；
四十九歲時，任脈氣血虛弱，太沖脈的氣血也衰少了，天葵枯竭，月經斷絕，所以形體衰老，失去了生育能力。
「天癸」是什麼
這裡有個關鍵詞：天癸。天癸，即元陰，腎精，是促進生殖功能的一種物質。癸，五行中屬陰水。是人體腎中精氣充盈到一定年齡階段時產生的一種精微物質，古人稱「無形之水」。它關係到人體的生長髮育與生殖。
腎中精氣充盈到一定程度時產生的具有促進人體生殖器官成熟，並維持生殖功能的物質。「天」的意思是其來源於先天，「癸」是說其本質屬天干中的癸水，有陽中之陰的意思。
張景嶽在《類經·藏象類》中說：「夫癸者，天之水，幹名也。……故天癸者，言天一之陰氣耳。氣化為水，因名天癸，……其在人身，是謂元陰，亦曰元氣。」
因此，天癸的形成，來源於先天之精，具有化生精血的功能，從而使男女具有生殖能力。與現代醫學中腺垂體所分泌的6種生物活性物質及激素的功能相類似。
「天癸」健康的晴雨表
既然「天癸」幾乎主宰女人的一生健康美麗。所以必須要花精力保衛它。月經也是在「天癸」的作用下產生的，因此從女性的月經中最容易發現「天癸」出現的問題。
現代高強度，快節奏的生活條件下，很多女同胞經受各種月經病的困擾：週期不準；經期太短或太長；經量有的過多，有的過少；月經顏色和質地異常，還有些人伴隨月經會有嘔吐、噁心、頭痛等等問題。
月經的問題是如此的常見，很多女性常常會忽略，以為所有女性來月經的時候都是這樣，不足為奇，於是錯過了審查自己身體的最佳時期，美麗與健康因此隨著時光流逝。
肝為女子先天
《靈樞、五音五味篇》曰：「婦人之生，有餘之氣，不足於血，以其數脫血也。」
血對於女性來說太重要了。女子月經妊娠哺乳分娩，都特別耗損陰血，女性的生理，雖以經孕產乳為特點，但以月經為重點。
肝藏血，除供給周身營養外，同時將血通過沖脈任脈，注於胞脈胞絡而為月經。月經的主要成分是血，血由臟腑所化生，再由氣的推動而運行。氣行血行，氣滯氣虛，則血滯不行。
在產生月經的機理中，血是月經的物質基礎，氣是運行血液的動力，氣血和調則月經正常。肝為五臟之一，其主要的生理功能是主疏洩、主藏血。
肝內寓相火；體陰用陽；其性剛烈；主升主動。肝為風木之髒，風善行數變，為百病之長。木則喻有生長活動，曲折剛柔，舒展條達之性。
肝與婦科月經問題有特別緊密的關係，婦科的月經，妊娠等好多問題都與肝的功能失常有關。故婦科素有「肝為女子先天」之說。
肝主疏洩，惡抑鬱。肝像是體內的樹木一樣，舒展著自己的肢體，將體內的氣機也理順，同時調節情緒，還能促進消化。
如果肝不通暢了，人體內的通道就會堵塞，如一壇死水運化不開。肝氣對月經影響很大的，當肝氣鬱結的時候，月經會不暢，血色很黑，有血塊；但是當肝氣太旺的時候，封藏作用紊亂，月經也跟著紊亂，有的會提前，有的血量猛增。
簡單可行的養肝法
身體不舒服找專業醫生當然是最好的方式，但是現在的生活節奏快，再加上經濟與實踐成本都很高，長期熬藥喝藥更是幾乎不可能完成的任務。所以小編千山萬水找到一些特別好用還簡單可行的小招數交給你們。
1、伸懶腰
其實伸懶腰雖然簡單，功效卻很大。中醫講：「肝主筋」，「骨正筋柔，氣血自流」。
伸懶腰的時候儘量大口呼氣吸氣，這樣可以吸收更多的氧氣，排出更多的濁氣。同時儘量伸展自己的筋骨，使體內的氣血能夠更好的輸送至大腦，讓你神清氣爽。
同時在辦公室久坐後腰部，下肢都缺乏氣血的濡養，這個動作可以上通至頭，下達至腳，而且隨時隨地都可以做。
2、喝花茶
泡一杯疏肝理氣、健脾化痰、行氣化血的八寶茶吧，雙花八寶茶飲是無忌老師專為女性定製的調理佳品。
女性要是肝鬱了，外在會體現在臉上長色斑長痘，身材發胖；而內在出現月經不調，經前乳脹，失眠，便祕，愛發火的根源也多與肝氣鬱結有關。
而學習工作緊張、壓力大或者工作生活不順心、情緒不舒暢；緊張急燥、易怒抑鬱、多慮......這都容易造成肝氣鬱結、氣滯血瘀。肝氣鬱結、氣滯血瘀，就容易形成面部色斑，要想消除色斑，需要舒肝、解鬱、活血、化瘀，自內而外的調理體質。
而玫瑰花，性微溫，就具有美容養顏、改善皮膚乾燥功效，對月經不調、安撫情緒都有不錯效果；而菊花，性寒，具有疏散風熱、清熱解毒、清肝明目的功效。雙花一起飲用達到疏肝理氣，健脾化痰、行氣活血之效。
沖泡時，取一袋，用沸水沖泡後加蓋燜5分鐘，茶香四溢，一杯雙花八寶開鬱茶就泡好了。每日飲用，心情舒暢，皮膚潤澤，氣色飛揚。
本文來源：活法兒