月經，既是女性的一個正常生理週期，同時也是女性的一個噩夢期，這個期間，稍不注意就會給自己帶來許多痛苦，所以我們在月經期要做好許多方面的保養，但也正因如此，許多禁忌也都隨之而來，我們最常聽到的是不要碰涼水，後來又出了月經期不能洗澡，那麼這些事到底能不能做呢？
月經，既是女性的一個正常生理週期，同時也是女性的一個噩夢期，這個期間，稍不注意就會給自己帶來許多痛苦，所以我們在月經期要做好許多方面的保養，但也正因如此，許多禁忌也都隨之而來，我們最常聽到的是不要碰涼水，後來又出了月經期不能洗澡，那麼這些事到底能不能做呢？
月經期可以洗頭、洗澡嗎？
很多人認為月經期間不能洗澡，否則容易著涼甚至會帶來感染，使本來就痛苦萬分的姨媽雪上加霜。但實際上，月經期間是可以洗澡的，只不過要避免盆浴，可以選擇淋浴。經期的時候更要注意陰部的衛生，所以不僅可以洗澡，還應該每天堅持用溫水擦拭外陰，注意是外陰而不是陰道！這樣更有利於外陰清潔，但是不建議使用什麼專用清洗液，溫的清水即可。既然連洗澡都可以，自然也可以洗頭了，不過經期洗頭一定不要使用涼水，再洗完之後要儘快的吹乾頭髮，不要立即外出，即便是需要立刻外出，也要做好保暖，以防寒氣入體。
月經期間儘可能避免的幾件事
雖然月經期間可以洗頭洗澡，但是都是在注意防寒的情況下，除此之外，下面的五件事，在月經期間最好能夠避免。
月經，既是女性的一個正常生理週期，同時也是女性的一個噩夢期，這個期間，稍不注意就會給自己帶來許多痛苦，所以我們在月經期要做好許多方面的保養，但也正因如此，許多禁忌也都隨之而來，我們最常聽到的是不要碰涼水，後來又出了月經期不能洗澡，那麼這些事到底能不能做呢？
月經期可以洗頭、洗澡嗎？
很多人認為月經期間不能洗澡，否則容易著涼甚至會帶來感染，使本來就痛苦萬分的姨媽雪上加霜。但實際上，月經期間是可以洗澡的，只不過要避免盆浴，可以選擇淋浴。經期的時候更要注意陰部的衛生，所以不僅可以洗澡，還應該每天堅持用溫水擦拭外陰，注意是外陰而不是陰道！這樣更有利於外陰清潔，但是不建議使用什麼專用清洗液，溫的清水即可。既然連洗澡都可以，自然也可以洗頭了，不過經期洗頭一定不要使用涼水，再洗完之後要儘快的吹乾頭髮，不要立即外出，即便是需要立刻外出，也要做好保暖，以防寒氣入體。
月經期間儘可能避免的幾件事
雖然月經期間可以洗頭洗澡，但是都是在注意防寒的情況下，除此之外，下面的五件事，在月經期間最好能夠避免。
獻血
可能有些女性，特別是在校女大學生會熱衷於慈善事業，所以當有獻血的機會時會不容錯過，但是即便是再有慈善之心，在月經期的你都不要去獻血，因為經期女性本來就處於一個失血的狀態，補血尚且來不及，更何況再去獻血。經期女性獻血不僅會出現短暫貧血的現象，還會因為此時的凝血功能降低，即便是獻了血後的止血也是一個大問題。
劇烈運動
當女生處在月經期時，無論是體力還是抵抗力都會出現明顯的下降，這個時候如果進行了劇烈運動，即很可能引起腹壓升高，加大出血量，誘發婦科疾病。甚至有可能會導致經血逆流進入盆腔，造成子宮膜產生異位，造成痛經和月經不調的症狀，嚴重者將會引發不孕不育。另外長期騎自行車等騎跨動作也容易損傷充血的子宮和外陰。
手術和外傷
經期的女性，凝血能力會大幅下降，這個時候如果進行手術，不僅會導致難以止血，還會加大出血量，同樣的道理，如果經期受了什麼外傷，特別是出血的外傷，都會導致止血困難的情況，嚴重的還會使得失血過多產生貧血暈厥的現象。此外，也不建議在經期去打耳洞。
月經，既是女性的一個正常生理週期，同時也是女性的一個噩夢期，這個期間，稍不注意就會給自己帶來許多痛苦，所以我們在月經期要做好許多方面的保養，但也正因如此，許多禁忌也都隨之而來，我們最常聽到的是不要碰涼水，後來又出了月經期不能洗澡，那麼這些事到底能不能做呢？
月經期可以洗頭、洗澡嗎？
很多人認為月經期間不能洗澡，否則容易著涼甚至會帶來感染，使本來就痛苦萬分的姨媽雪上加霜。但實際上，月經期間是可以洗澡的，只不過要避免盆浴，可以選擇淋浴。經期的時候更要注意陰部的衛生，所以不僅可以洗澡，還應該每天堅持用溫水擦拭外陰，注意是外陰而不是陰道！這樣更有利於外陰清潔，但是不建議使用什麼專用清洗液，溫的清水即可。既然連洗澡都可以，自然也可以洗頭了，不過經期洗頭一定不要使用涼水，再洗完之後要儘快的吹乾頭髮，不要立即外出，即便是需要立刻外出，也要做好保暖，以防寒氣入體。
月經期間儘可能避免的幾件事
雖然月經期間可以洗頭洗澡，但是都是在注意防寒的情況下，除此之外，下面的五件事，在月經期間最好能夠避免。
獻血
可能有些女性，特別是在校女大學生會熱衷於慈善事業，所以當有獻血的機會時會不容錯過，但是即便是再有慈善之心，在月經期的你都不要去獻血，因為經期女性本來就處於一個失血的狀態，補血尚且來不及，更何況再去獻血。經期女性獻血不僅會出現短暫貧血的現象，還會因為此時的凝血功能降低，即便是獻了血後的止血也是一個大問題。
劇烈運動
當女生處在月經期時，無論是體力還是抵抗力都會出現明顯的下降，這個時候如果進行了劇烈運動，即很可能引起腹壓升高，加大出血量，誘發婦科疾病。甚至有可能會導致經血逆流進入盆腔，造成子宮膜產生異位，造成痛經和月經不調的症狀，嚴重者將會引發不孕不育。另外長期騎自行車等騎跨動作也容易損傷充血的子宮和外陰。
手術和外傷
經期的女性，凝血能力會大幅下降，這個時候如果進行手術，不僅會導致難以止血，還會加大出血量，同樣的道理，如果經期受了什麼外傷，特別是出血的外傷，都會導致止血困難的情況，嚴重的還會使得失血過多產生貧血暈厥的現象。此外，也不建議在經期去打耳洞。
夫妻生活
雖然月經期的女性是可以進行夫妻生活的，但是小編還是建議儘可能避開經期。因為經期性生活，如果稍不注意衛生情況或者女性出現炎症等，都會加重女性的病情，並且很容易引發盆腔感染，更容易患有婦科疾病等。而且從另一方面來講，經期同房也會造成一定的汙染問題。
泡澡和游泳
有些女性認為既然經期可以洗澡，那我選擇泡澡和游泳是不是也沒什麼問題呢？如果真的這麼想，那就大錯特錯了。經期的時候泡澡，水中的細菌就很容易進入子宮，而這個時候的子宮內，幾乎全是血液和創口，簡直就是細菌的天堂啊，所以很容易引發子宮內膜炎等症狀。游泳更不用說了，泳池裡的水比浴盆裡的還髒，更容易引發細菌感染，造成婦科疾病。
月經，既是女性的一個正常生理週期，同時也是女性的一個噩夢期，這個期間，稍不注意就會給自己帶來許多痛苦，所以我們在月經期要做好許多方面的保養，但也正因如此，許多禁忌也都隨之而來，我們最常聽到的是不要碰涼水，後來又出了月經期不能洗澡，那麼這些事到底能不能做呢？
月經期可以洗頭、洗澡嗎？
很多人認為月經期間不能洗澡，否則容易著涼甚至會帶來感染，使本來就痛苦萬分的姨媽雪上加霜。但實際上，月經期間是可以洗澡的，只不過要避免盆浴，可以選擇淋浴。經期的時候更要注意陰部的衛生，所以不僅可以洗澡，還應該每天堅持用溫水擦拭外陰，注意是外陰而不是陰道！這樣更有利於外陰清潔，但是不建議使用什麼專用清洗液，溫的清水即可。既然連洗澡都可以，自然也可以洗頭了，不過經期洗頭一定不要使用涼水，再洗完之後要儘快的吹乾頭髮，不要立即外出，即便是需要立刻外出，也要做好保暖，以防寒氣入體。
月經期間儘可能避免的幾件事
雖然月經期間可以洗頭洗澡，但是都是在注意防寒的情況下，除此之外，下面的五件事，在月經期間最好能夠避免。
獻血
可能有些女性，特別是在校女大學生會熱衷於慈善事業，所以當有獻血的機會時會不容錯過，但是即便是再有慈善之心，在月經期的你都不要去獻血，因為經期女性本來就處於一個失血的狀態，補血尚且來不及，更何況再去獻血。經期女性獻血不僅會出現短暫貧血的現象，還會因為此時的凝血功能降低，即便是獻了血後的止血也是一個大問題。
劇烈運動
當女生處在月經期時，無論是體力還是抵抗力都會出現明顯的下降，這個時候如果進行了劇烈運動，即很可能引起腹壓升高，加大出血量，誘發婦科疾病。甚至有可能會導致經血逆流進入盆腔，造成子宮膜產生異位，造成痛經和月經不調的症狀，嚴重者將會引發不孕不育。另外長期騎自行車等騎跨動作也容易損傷充血的子宮和外陰。
手術和外傷
經期的女性，凝血能力會大幅下降，這個時候如果進行手術，不僅會導致難以止血，還會加大出血量，同樣的道理，如果經期受了什麼外傷，特別是出血的外傷，都會導致止血困難的情況，嚴重的還會使得失血過多產生貧血暈厥的現象。此外，也不建議在經期去打耳洞。
夫妻生活
雖然月經期的女性是可以進行夫妻生活的，但是小編還是建議儘可能避開經期。因為經期性生活，如果稍不注意衛生情況或者女性出現炎症等，都會加重女性的病情，並且很容易引發盆腔感染，更容易患有婦科疾病等。而且從另一方面來講，經期同房也會造成一定的汙染問題。
泡澡和游泳
有些女性認為既然經期可以洗澡，那我選擇泡澡和游泳是不是也沒什麼問題呢？如果真的這麼想，那就大錯特錯了。經期的時候泡澡，水中的細菌就很容易進入子宮，而這個時候的子宮內，幾乎全是血液和創口，簡直就是細菌的天堂啊，所以很容易引發子宮內膜炎等症狀。游泳更不用說了，泳池裡的水比浴盆裡的還髒，更容易引發細菌感染，造成婦科疾病。
除此之外，對於一些生冷、辛辣的食品，如果個人吃了沒有什麼不良反應的話也是可以食用的，但是不建議多吃，偶爾一次沒什麼大問題，應對經期，關鍵在於自己要舒服了，否則本來就痛苦萬分的經期，再有這麼多所謂的禁忌，豈不是更痛苦了。