對於腎病，您瞭解多少呢？人體臟腑之間，內環境與外環境之間均保持著動態平衡。內外界多種致病因素如果破壞了人體的平衡，導致臟腑氣血功能失調，病及於腎，則引起腎臟疾病的產生。發病的先決條件，在與人體正氣的強弱，以及邪正交爭和雙方盛衰的情況。各種致病因素都會導致臟腑功能失調而產生的內生五氣，如內風、內寒、內溼、內燥、內火，以及淤血阻滯，常常成為導致腎臟疾病加重及發展的治病因素。
慢性腎病患者常常會從醫生、家人或親朋好友那裡得到這樣的忠告：“一定要注意休息！”“千萬不要累著！”於是，腎病患者理所當然地休而息之，不敢稍事活動。
醫師介紹，從病理的角度看，無論何種腎病，都程度不等存在著血液微循環障礙、血液粘稠度增加、血流緩慢、腎臟的血液灌流量減少，從而加重腎臟的損傷。中醫把這種情況稱作“瘀血阻絡”。適度運動有助於消除瘀血，過度靜止可能會加重瘀血。
專家認為，適當的運動可以增強機體抵禦外界不良因素侵襲的能力，增強機體自身的生命力。正如俗語所說“生命在於運動”，無病的人可以通過運動增進健康，有病的人可以通過運動促進健康。所以，對於腎病患者來說，只有積極的參加運動鍛鍊，才能有助於腎病的康復和治療。
有人擔心運動鍛鍊會加重腎病患者的症狀、體徵和化 驗指標。這種擔心並不是沒有道理的。例如，腎病患者的蛋白尿、鏡下血尿以及下肢浮腫都有可能由於運動鍛鍊而暫時加重。尤其是運動性蛋白尿患者往往是在運動後出現蛋白尿，而在臥床休息時完全正常。
可是，我們不想象一個人為了保持尿蛋白檢驗陰性結果而一輩子臥床不起吧？正確的方法是以積極的態度治療，以適度的運動鍛鍊配合治療，以促進病體的早日康復才是上策。
那麼，採取什麼樣的運動方式進行鍛鍊為好呢？最好的方法是徒步行進法，就是走路。遠古時期，人類用自己的雙腳走出了大森林，告別了靈長類。一個人從出生到終老，出演人生大舞臺，靠的還是這雙腳。
中醫全息論告訴我們：人體全身的每一部位都在腳底有相應的反射區。中醫學認為：聯繫五臟的足六經脈都起源於腳底。堅持走路鍛鍊無異於進行持久的足底按摩，堅持走路鍛鍊能夠激發五臟六腑的機能和活力，呼吸系統、循環系統、消化系統和新陳代謝都能得到增強，進而改善體質，提高免疫力，促進病體康復。所以，俗話說“百鍊不如一走”。
大家可以點擊右下角+關注我們
@頭條健康@頭條養生@頭條健康聯盟@湖南醫聊@藥師方健@護脾養胃林教授 #真相來了##了不起的醫生# @南方健康 #清風計劃#