便祕指的是大便次數明顯減少、排出困難，也指糞便堅硬或排便不盡的症狀。通常來說，如糞便在腸內停留超過48個小時以上者，那麼就可以認定為便祕。根據有無器質性病變，可將便祕分為功能性便祕和器質性便祕二種。目常生活中常見的便祕多數屬於功能性便祕，即單純性便祕或習慣性便祕通常是由於腸胃蠕動緩慢或痙攣使糞便無法正常排出所致。只有少數便祕屬於器質性便祕，常由腸道器質性病變引起。
便祕的臨床表現有大便祕結不通、腹脹、脹痛、食慾不振等症狀。便祕雖是小病，但如果長期存在，那麼還會誘發其他疾病，如痔瘡、肛裂、失眠、口臭、腸癌等，女性易出現月經不調、粉刺、雀斑、皮膚粗糙等症狀。對於便祕患者來說，需要食物的調養。蘋果有潤肺止咳、解暑除煩、補中益氣、潤腸的功效。另外，蘋果中含有較多的纖維素、有機酸，能夠有效地促進腸的蠕動，改善糞便在腸內的祕結情況，使之鬆軟容易排出，同時還可防止膽固醇增加，降低血糖含量，有助於緩解便祕症狀。
韭菜能夠起到補腎益氣、宣痺止痛、行血散瘀、止汗固澀、潤腸通便、充肺氣、安五臟、止呃逆的功效。同時，韭菜所含粗纖維素較多，不易被人體消化吸收，且含大量維生素，對於治療便祕有很大的好處。
蘿蔔有消食積、化積滯、理氣寬中的功效。蘿蔔中含有的芥子油和各種消化酶、粗纖維，可增強食慾，幫助消化，促進胃腸蠕動，通大便，適宜便祕患者食用。
黑芝麻粉方
原料：黑芝麻500克，糯米250克，白蜜1/2匙。
做法：先將黑芝麻炒熟，糯米炒至黃色，混合研成粉末。然後對藥粉1湯匙，加白蜜半湯匙，於空腹時用開水沖服。每天1次，連服1個月。
功效：用於大便燥結（習慣性便祕）、產後及熱性病後期便祕，一般堅持服用1個月可愈。
驗證：李某，男，52歲，1990年9月4日就診。主訴大便乾燥，難以解出2年餘，屢服中西藥效果不佳。症見面色蒼白、眩暈心悸、舌淡苔白、脈細。服用20天，大便正常，症狀消失。
大黃膏
原料：大黃100克，酒適量
做法：大黃研為細末，備用。用時取藥粉10克，以酒調成軟膏狀，敷於臍部，外以紗布蓋上，膠布固定。再用熱水袋在膏上熱敷10分鐘。每日換藥1次。
功效：瀉下通便。
驗證：治療便祕30例，病程1周以上，用藥1~3天，治癒28例，另2例症狀也有所改善。
柴胡槐花湯
原料：柴胡、白芍、鬱金各15克，枳實、草決明、茵陳、虎杖、槐花各
30克，甘草6克。
做法：將以上諸藥置於鍋中，水煎，每日1劑，分2~3次內服。7日為1個療程。加2效】主治便祕。
驗證：用此方治療功能性便祕68例，其中顯效（排便復常，痛苦症狀明顯減輕）28例，有效36例，無效4例，總有效率為94.12%。
當歸桃仁丸
原料：桃仁、麻仁各30克，當歸、大黃、羌活各15克。
做法：上藥共研細末，煉蜜如丸，每晚服6~9克。
功效：潤燥通便，活血祛風。適用於腸中津液不足，大便乾硬難出；亦治風熱腸燥及血虛火亢之大便祕結。
驗證：多年臨床驗證，效果甚佳。
馬鈴薯汁
原料：馬鈴薯適量。
做法：將馬鈴薯洗淨，在攪肉機中擠壓，將液汁用紗布濾過。每早空腹
及午飯前各服半玻璃杯。
功效：和中養胃，利溼解毒。用治便祕。
驗證：用上法曾治療84例長期便祕患者，其中74例為胃及十二指腸潰瘍，5例為慢性腸炎，4例為慢性膽囊炎，1例痔瘡，全部獲愈。大部分在服用2~4天內見效，個別患者服用20天才有效。
太子參熟地湯
原料：太子參、熟地黃各25克，黨蔘、沙蔘、麥冬、牛膝各15克，女貞子18克，玄蔘、枳實各12克，厚朴9克。
做法：將以上諸藥置於鍋中，水煎，每日1劑，分2次服，7日為1個療程。
功效：益氣養陰，通下散結。主治便祕。
驗證：
用此方治療習慣性便祕，屢用屢效。
蘆薈清熱丸
原料：蘆薈6克。
做法：將蘆薈研細末，分裝在6枚空心膠囊內。成人每次用溫開水吞服2~3枚，每日2次。小孩每次服枚，每日2次。如無膠囊裝藥末，亦也可用白糖溫開水吞服，成人每次2~3克，小孩每次1克。
功效：瀉熱通便。主治習慣性便祕、熱結便祕。
驗證：孔某，男，60歲。患者因醫痔瘡住外科病房，術後不大便五六日，曾服瀉下劑多次，繼又灌腸2次，大便仍不通，舌質紅、少津，脈澀。血枯津傷，致燥結便祕。用蘆薈膠丸1劑。服膠丸2次，即下硬結大便甚多，藥未盡劑而愈。
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本文案例出自馬綱 過潤銘著述的《百病驗方 養生治病一本全》。本書內容簡約，樸實，詳細記錄了歷代中醫藥專家臨床經驗和感悟，小扁鵲非常敬佩這些願意公開自己祕密醫術的名老中醫教授，相信大家也會非常喜歡。謝謝！