生活不在於長短，而在於活得有意義。大多數人的人生算不上與眾不同，生活不一定出彩，但是無論如何也要過得有意義，鬆弛的琴絃，永遠奏不出美妙的樂曲。
人生的慢慢長河裡，可以丟下金錢，可以放下榮譽，但是有一樣東西不到最後關頭絕對不能失去，那就是健康！
“我什麼都不想做，只想著能出去走走”。這是一個重度腰突患者躺在床上說的話，已經經受多年腰突的人家裡有豪車，房子在市中心地段也不錯，可以說是高檔的生活了，然而就因為腰突的發生毀了大半生，本來可以做很多有意義的事情，結果卻連最基本的出去走走都成了奢望！
悲劇不能在更多的人身上發生了，所以大家一定要注意自身的保健，尤其是一些高發的骨科疾病，比如頸椎病、腰突之類的。
腰突的預防需要從平時做起，基本的一些習慣一定要養成：
看書或者看電腦的時候，坐姿最傷腰，腰部這個時候受力最大。所以坐姿的時候椅子後邊一定要放一個靠墊，不要讓腰後方處於懸空狀態。
開車的時候靠背的角度不要調的太小了，這樣的話彎腰的力度太大，那麼脊椎受到的側向力就大。
相信有不少人是受寒後發現腰突發作的，所以受寒是腰突的一個誘因，那麼防寒保暖一定要做到，貪涼的習慣可一定要改正。
如果已經患有腰椎間盤突出，千萬不要因為腰突而影響心情，它可能會影響到我們的生活，但是隻要用對方法去應對，都會有一個好的效果，家裡人的理解與支持是一方面，自己的付出也是一方面，健康不是隨隨便便都能得到的，科學的調理才是關鍵！
一般來說腰突不需要做手術，大多數都會選擇保守療法：
自從看了文章“項鴻昌的腰”，徹底顛覆了我對中藥調理的看法，裡邊所講到的中藥外敷法，就是中藥配方用白酒浸泡下再使用的方法，獲得很多患者的認可，治癒率非常高，如果不想做手術想採取保守療法的話，可看下該文章中的中藥保守的方法是綠色環保又健康的方法。
80%-90%的腰椎間盤突出症患者，都可以通過保守治療得到治癒，或者讓症狀長期緩解，得到非常好的改善。
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