年少的時候經常聽老人說“少白頭不住瓦房就住樓”，那時候就想頭髮白了就住上樓了，如今不惑之年之年才知道少白頭並不像老人們說的那樣誘人，而是成了一塊心病。尤其是想讓白髮變黑髮是個很讓人頭痛的問題，很多人為了擺脫白髮，會選擇去染髮，但是染髮極易導致癌症。有什麼方法既可以讓白髮變黑又不影響健康呢?今天我們就一起談談這個話題“吃這種菜能讓白髮變黑髮嗎?”，請圍觀：
胡桃枸杞粥
功效
益氣健脾，補益肺腎，養顏潤膚。
材料
胡桃肉30克，枸杞30克，糯米150克，黃精、姜各15克，白糖60克。
做法
1.將胡桃肉、枸杞、黃精、姜加水適量。
2.用中火煮沸後，加糯米、白糖。
3.煮至米爛成粥，即可食用。
枸杞人蔘甲魚
功效
滋潤肌膚，清熱涼血，滋陰補血。
材料
甲魚500克，人蔘20克，枸杞15可，料酒10克，生薑5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，雞油25克，胡椒粉2克。
做法
1.將枸杞洗淨，去雜質。
2.人蔘潤軟，切薄片。
3.薑切片，蔥切段。
4.將甲魚、枸杞子、人蔘、料酒、姜、蔥同放入鍋內。
5.加水3升左右，武火燒至沸騰。
6.再用文火燉煮45分鐘。
7.加入鹽、雞精、雞油、胡椒粉即可。
玉竹炒番茄雞蛋
功效
清熱解毒，滋補氣血，潤膚養顏。
材料
玉竹20克，番茄2個，雞蛋1個，鹽2克，雞精2克，素油30克。
做法
1.番茄去皮切絲，玉竹浸泡一夜，切2釐米長的薄片。
2.將鹽、雞精放入打碎的雞蛋中，攪勻。
3.在炒過中加入素油，燒至6成熱。
4.將雞蛋糊倒入，煎至金黃色放入剩餘食材。
5.炒熟加入少許鹽即可。
讓白髮變黑的食物
主食及豆類
多食富含胱氨酸和蛋白質的食物黑米、燕麥、麵筋、玉米、黑豆、黃豆及含優質蛋白質和B族維生素豆腐、豆製品等。
溫馨提示：意思啊紅就是我們今天分享的關於“吃這種菜能讓白髮變黑髮嗎?”的話題，通過分享我們知道了以上幾款菜可以幫助你白髮變黑。其實生活中白髮變黑是很多人的願望，染髮會影響身體健康，不染滿頭白髮又讓人生厭，而且白頭髮的人看起來要比黑髮的人至少衰老五歲，白所以對於黑髮的人來說，生活規律，不要熬夜，少吃垃圾食品，讓自己更顯年輕。