中風,通常分為缺血性腦中風(腦梗)、和出血性腦中風(腦溢血)。
這兩種疾病,都是嚴重威脅中老年人健康的疾病,雖發病過程不同,但都源於動脈粥樣硬化。
本文,“問上醫”為您詳細介紹。
中風,通常分為缺血性腦中風(腦梗)、和出血性腦中風(腦溢血)。
這兩種疾病,都是嚴重威脅中老年人健康的疾病,雖發病過程不同,但都源於動脈粥樣硬化。
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動脈粥樣硬化,中風的導火索
腦梗和腦溢血,都與動脈粥樣硬化有關。而動脈粥樣硬化更容易出現在高血壓、高血糖、高血脂的人身上。
通常,過程是這樣的:由於高血壓時刻衝擊血管壁或高血糖持續刺激血管壁等原因,血管壁會變得粗糙不平、甚至是血管內皮破裂。
這就容易把血液中的脂肪(血脂)等物質“截留”到血管的不平滑處,另外如果有血管內皮破裂,血小板會增加而凝聚血塊。
慢慢的,脂肪和血管嵌合到一起,形成脂質斑塊,血管壁會增厚、變硬,血管也會變窄。
而血管變硬變窄,會進一步加重高血壓、高血脂等問題,形成惡性循環。
如果脂質斑塊被沖掉進入血流中形成血栓,到達大腦,就能更引起腦梗塞、腦梗死。如果腦細小動脈硬化、血管壁彈性減弱,當血壓驟然升高時,血管就易破裂出血,進而形成腦溢血。
中風,通常分為缺血性腦中風(腦梗)、和出血性腦中風(腦溢血)。
這兩種疾病,都是嚴重威脅中老年人健康的疾病,雖發病過程不同,但都源於動脈粥樣硬化。
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動脈粥樣硬化,中風的導火索
腦梗和腦溢血,都與動脈粥樣硬化有關。而動脈粥樣硬化更容易出現在高血壓、高血糖、高血脂的人身上。
通常,過程是這樣的:由於高血壓時刻衝擊血管壁或高血糖持續刺激血管壁等原因,血管壁會變得粗糙不平、甚至是血管內皮破裂。
這就容易把血液中的脂肪(血脂)等物質“截留”到血管的不平滑處,另外如果有血管內皮破裂,血小板會增加而凝聚血塊。
慢慢的,脂肪和血管嵌合到一起,形成脂質斑塊,血管壁會增厚、變硬,血管也會變窄。
而血管變硬變窄,會進一步加重高血壓、高血脂等問題,形成惡性循環。
如果脂質斑塊被沖掉進入血流中形成血栓,到達大腦,就能更引起腦梗塞、腦梗死。如果腦細小動脈硬化、血管壁彈性減弱,當血壓驟然升高時,血管就易破裂出血,進而形成腦溢血。
這4個習慣是中風“加速器”,儘早改
習慣1、吸菸
吸菸者,腦梗的發生率是不吸菸者的2.5倍。
吸菸會使體內的一氧化碳含量升高,引起動脈內皮細胞肌球蛋白收縮,使血管通透性增強,使脂蛋白更容易在血管壁沉積,加速動脈硬化。
而動脈粥樣硬化經常發生在頸總動脈與頸內動脈,使大腦血流量減少,直接影響頭部血液的供應,導致腦梗。
習慣2、久坐
久坐不動是腦梗的一大危險因素。
身體長期處於一個坐姿,會使血液循環的速度減慢,導致大腦血液供應不足,增加腦梗的發生風險。
習慣3、熬夜
熬夜對身體健康百害而無一利。
熬夜會使身體的免疫力降低,增加疾病的發生風險。
熬夜時,身體處於應激狀態,此時,腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌量會增多,導致血壓、心率上升,增加腦梗的發生風險。
中風,通常分為缺血性腦中風(腦梗)、和出血性腦中風(腦溢血)。
這兩種疾病,都是嚴重威脅中老年人健康的疾病,雖發病過程不同,但都源於動脈粥樣硬化。
本文,“問上醫”為您詳細介紹。
動脈粥樣硬化,中風的導火索
腦梗和腦溢血,都與動脈粥樣硬化有關。而動脈粥樣硬化更容易出現在高血壓、高血糖、高血脂的人身上。
通常,過程是這樣的:由於高血壓時刻衝擊血管壁或高血糖持續刺激血管壁等原因,血管壁會變得粗糙不平、甚至是血管內皮破裂。
這就容易把血液中的脂肪(血脂)等物質“截留”到血管的不平滑處,另外如果有血管內皮破裂,血小板會增加而凝聚血塊。
慢慢的,脂肪和血管嵌合到一起,形成脂質斑塊,血管壁會增厚、變硬,血管也會變窄。
而血管變硬變窄,會進一步加重高血壓、高血脂等問題,形成惡性循環。
如果脂質斑塊被沖掉進入血流中形成血栓,到達大腦,就能更引起腦梗塞、腦梗死。如果腦細小動脈硬化、血管壁彈性減弱,當血壓驟然升高時,血管就易破裂出血,進而形成腦溢血。
這4個習慣是中風“加速器”,儘早改
習慣1、吸菸
吸菸者,腦梗的發生率是不吸菸者的2.5倍。
吸菸會使體內的一氧化碳含量升高,引起動脈內皮細胞肌球蛋白收縮,使血管通透性增強,使脂蛋白更容易在血管壁沉積,加速動脈硬化。
而動脈粥樣硬化經常發生在頸總動脈與頸內動脈,使大腦血流量減少,直接影響頭部血液的供應,導致腦梗。
習慣2、久坐
久坐不動是腦梗的一大危險因素。
身體長期處於一個坐姿,會使血液循環的速度減慢,導致大腦血液供應不足,增加腦梗的發生風險。
習慣3、熬夜
熬夜對身體健康百害而無一利。
熬夜會使身體的免疫力降低,增加疾病的發生風險。
熬夜時,身體處於應激狀態,此時,腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌量會增多,導致血壓、心率上升,增加腦梗的發生風險。
習慣4、不注重飲食
有句話叫“病從口入”。
飲食高鹽、高膽固醇、高糖都是腦梗的“加速器”。
鹽分攝入超量是血壓升高的重要因素,而血壓長期居高不下,會使動脈粥樣硬化加速,增加腦梗的患有率。
高膽固醇食物攝入過多,易使體內的膽固醇在血管壁聚集,形成血栓,一旦脫落,就容易堵塞血管,誘發腦梗。
而糖分的增多,會使血液變得粘稠,也會增加血栓的形成率。
保護腦血管,多做這3件事
第1件:清淡飲食
營養均衡、健康的一頓飯,最好是1/3主食、1/3青菜、1/3蛋白質(如魚肉、雞蛋、豆腐等)。這其中,主食尤其要注重吃粗糧。
中風,通常分為缺血性腦中風(腦梗)、和出血性腦中風(腦溢血)。
這兩種疾病,都是嚴重威脅中老年人健康的疾病,雖發病過程不同,但都源於動脈粥樣硬化。
本文,“問上醫”為您詳細介紹。
動脈粥樣硬化,中風的導火索
腦梗和腦溢血,都與動脈粥樣硬化有關。而動脈粥樣硬化更容易出現在高血壓、高血糖、高血脂的人身上。
通常,過程是這樣的:由於高血壓時刻衝擊血管壁或高血糖持續刺激血管壁等原因,血管壁會變得粗糙不平、甚至是血管內皮破裂。
這就容易把血液中的脂肪(血脂)等物質“截留”到血管的不平滑處,另外如果有血管內皮破裂,血小板會增加而凝聚血塊。
慢慢的,脂肪和血管嵌合到一起,形成脂質斑塊,血管壁會增厚、變硬,血管也會變窄。
而血管變硬變窄,會進一步加重高血壓、高血脂等問題,形成惡性循環。
如果脂質斑塊被沖掉進入血流中形成血栓,到達大腦,就能更引起腦梗塞、腦梗死。如果腦細小動脈硬化、血管壁彈性減弱,當血壓驟然升高時,血管就易破裂出血,進而形成腦溢血。
這4個習慣是中風“加速器”,儘早改
習慣1、吸菸
吸菸者,腦梗的發生率是不吸菸者的2.5倍。
吸菸會使體內的一氧化碳含量升高,引起動脈內皮細胞肌球蛋白收縮,使血管通透性增強,使脂蛋白更容易在血管壁沉積,加速動脈硬化。
而動脈粥樣硬化經常發生在頸總動脈與頸內動脈,使大腦血流量減少,直接影響頭部血液的供應,導致腦梗。
習慣2、久坐
久坐不動是腦梗的一大危險因素。
身體長期處於一個坐姿,會使血液循環的速度減慢,導致大腦血液供應不足,增加腦梗的發生風險。
習慣3、熬夜
熬夜對身體健康百害而無一利。
熬夜會使身體的免疫力降低,增加疾病的發生風險。
熬夜時,身體處於應激狀態,此時,腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌量會增多,導致血壓、心率上升,增加腦梗的發生風險。
習慣4、不注重飲食
有句話叫“病從口入”。
飲食高鹽、高膽固醇、高糖都是腦梗的“加速器”。
鹽分攝入超量是血壓升高的重要因素,而血壓長期居高不下,會使動脈粥樣硬化加速,增加腦梗的患有率。
高膽固醇食物攝入過多,易使體內的膽固醇在血管壁聚集,形成血栓,一旦脫落,就容易堵塞血管,誘發腦梗。
而糖分的增多,會使血液變得粘稠,也會增加血栓的形成率。
保護腦血管,多做這3件事
第1件:清淡飲食
營養均衡、健康的一頓飯,最好是1/3主食、1/3青菜、1/3蛋白質(如魚肉、雞蛋、豆腐等)。這其中,主食尤其要注重吃粗糧。
第2件:常做有氧運動
運動是提升高密度脂蛋白最有效的方式。它能夠將沉積在血管壁上的垃圾帶回肝臟處理,從而改善血管彈性,減緩血管硬化速度。
但是不建議選擇非常劇烈的運動,可以快走、慢跑、游泳等,身體可以接受,還可以養護血管。
世衛組織數據表明,比起每週步行<1小時的65歲以上老人,每週步行≥4小時的,心血管發病率低69%,病死率低73%。
中風,通常分為缺血性腦中風(腦梗)、和出血性腦中風(腦溢血)。
這兩種疾病,都是嚴重威脅中老年人健康的疾病,雖發病過程不同,但都源於動脈粥樣硬化。
本文,“問上醫”為您詳細介紹。
動脈粥樣硬化,中風的導火索
腦梗和腦溢血,都與動脈粥樣硬化有關。而動脈粥樣硬化更容易出現在高血壓、高血糖、高血脂的人身上。
通常,過程是這樣的:由於高血壓時刻衝擊血管壁或高血糖持續刺激血管壁等原因,血管壁會變得粗糙不平、甚至是血管內皮破裂。
這就容易把血液中的脂肪(血脂)等物質“截留”到血管的不平滑處,另外如果有血管內皮破裂,血小板會增加而凝聚血塊。
慢慢的,脂肪和血管嵌合到一起,形成脂質斑塊,血管壁會增厚、變硬,血管也會變窄。
而血管變硬變窄,會進一步加重高血壓、高血脂等問題,形成惡性循環。
如果脂質斑塊被沖掉進入血流中形成血栓,到達大腦,就能更引起腦梗塞、腦梗死。如果腦細小動脈硬化、血管壁彈性減弱,當血壓驟然升高時,血管就易破裂出血,進而形成腦溢血。
這4個習慣是中風“加速器”,儘早改
習慣1、吸菸
吸菸者,腦梗的發生率是不吸菸者的2.5倍。
吸菸會使體內的一氧化碳含量升高,引起動脈內皮細胞肌球蛋白收縮,使血管通透性增強,使脂蛋白更容易在血管壁沉積,加速動脈硬化。
而動脈粥樣硬化經常發生在頸總動脈與頸內動脈,使大腦血流量減少,直接影響頭部血液的供應,導致腦梗。
習慣2、久坐
久坐不動是腦梗的一大危險因素。
身體長期處於一個坐姿,會使血液循環的速度減慢,導致大腦血液供應不足,增加腦梗的發生風險。
習慣3、熬夜
熬夜對身體健康百害而無一利。
熬夜會使身體的免疫力降低,增加疾病的發生風險。
熬夜時,身體處於應激狀態,此時,腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌量會增多,導致血壓、心率上升,增加腦梗的發生風險。
習慣4、不注重飲食
有句話叫“病從口入”。
飲食高鹽、高膽固醇、高糖都是腦梗的“加速器”。
鹽分攝入超量是血壓升高的重要因素,而血壓長期居高不下,會使動脈粥樣硬化加速,增加腦梗的患有率。
高膽固醇食物攝入過多,易使體內的膽固醇在血管壁聚集,形成血栓,一旦脫落,就容易堵塞血管,誘發腦梗。
而糖分的增多,會使血液變得粘稠,也會增加血栓的形成率。
保護腦血管,多做這3件事
第1件:清淡飲食
營養均衡、健康的一頓飯,最好是1/3主食、1/3青菜、1/3蛋白質(如魚肉、雞蛋、豆腐等)。這其中,主食尤其要注重吃粗糧。
第2件:常做有氧運動
運動是提升高密度脂蛋白最有效的方式。它能夠將沉積在血管壁上的垃圾帶回肝臟處理,從而改善血管彈性,減緩血管硬化速度。
但是不建議選擇非常劇烈的運動,可以快走、慢跑、游泳等,身體可以接受,還可以養護血管。
世衛組織數據表明,比起每週步行<1小時的65歲以上老人,每週步行≥4小時的,心血管發病率低69%,病死率低73%。
第3件:控好血壓
動脈粥樣硬化是中風的基礎,而血壓高則是引爆炸彈的導火索。
高血壓會衝擊血管內的脂質斑塊,給"中風"直接創造條件。臨床上,中風多發生在清晨、受寒、情緒激動等血壓升高之時。
正常人的血壓大多數是80-120mmHg,當血壓突然出現異常,一定要警惕。
血壓突然持續升高到200/120mmHg時,或者突然下降到80/50mmHg以下時,都要警惕腦梗。
中風,通常分為缺血性腦中風(腦梗)、和出血性腦中風(腦溢血)。
這兩種疾病,都是嚴重威脅中老年人健康的疾病,雖發病過程不同,但都源於動脈粥樣硬化。
本文,“問上醫”為您詳細介紹。
動脈粥樣硬化,中風的導火索
腦梗和腦溢血,都與動脈粥樣硬化有關。而動脈粥樣硬化更容易出現在高血壓、高血糖、高血脂的人身上。
通常,過程是這樣的:由於高血壓時刻衝擊血管壁或高血糖持續刺激血管壁等原因,血管壁會變得粗糙不平、甚至是血管內皮破裂。
這就容易把血液中的脂肪(血脂)等物質“截留”到血管的不平滑處,另外如果有血管內皮破裂,血小板會增加而凝聚血塊。
慢慢的,脂肪和血管嵌合到一起,形成脂質斑塊,血管壁會增厚、變硬,血管也會變窄。
而血管變硬變窄,會進一步加重高血壓、高血脂等問題,形成惡性循環。
如果脂質斑塊被沖掉進入血流中形成血栓,到達大腦,就能更引起腦梗塞、腦梗死。如果腦細小動脈硬化、血管壁彈性減弱,當血壓驟然升高時,血管就易破裂出血,進而形成腦溢血。
這4個習慣是中風“加速器”,儘早改
習慣1、吸菸
吸菸者,腦梗的發生率是不吸菸者的2.5倍。
吸菸會使體內的一氧化碳含量升高,引起動脈內皮細胞肌球蛋白收縮,使血管通透性增強,使脂蛋白更容易在血管壁沉積,加速動脈硬化。
而動脈粥樣硬化經常發生在頸總動脈與頸內動脈,使大腦血流量減少,直接影響頭部血液的供應,導致腦梗。
習慣2、久坐
久坐不動是腦梗的一大危險因素。
身體長期處於一個坐姿,會使血液循環的速度減慢,導致大腦血液供應不足,增加腦梗的發生風險。
習慣3、熬夜
熬夜對身體健康百害而無一利。
熬夜會使身體的免疫力降低,增加疾病的發生風險。
熬夜時,身體處於應激狀態,此時,腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌量會增多,導致血壓、心率上升,增加腦梗的發生風險。
習慣4、不注重飲食
有句話叫“病從口入”。
飲食高鹽、高膽固醇、高糖都是腦梗的“加速器”。
鹽分攝入超量是血壓升高的重要因素,而血壓長期居高不下,會使動脈粥樣硬化加速,增加腦梗的患有率。
高膽固醇食物攝入過多,易使體內的膽固醇在血管壁聚集,形成血栓,一旦脫落,就容易堵塞血管,誘發腦梗。
而糖分的增多,會使血液變得粘稠,也會增加血栓的形成率。
保護腦血管,多做這3件事
第1件:清淡飲食
營養均衡、健康的一頓飯,最好是1/3主食、1/3青菜、1/3蛋白質(如魚肉、雞蛋、豆腐等)。這其中,主食尤其要注重吃粗糧。
第2件:常做有氧運動
運動是提升高密度脂蛋白最有效的方式。它能夠將沉積在血管壁上的垃圾帶回肝臟處理,從而改善血管彈性,減緩血管硬化速度。
但是不建議選擇非常劇烈的運動,可以快走、慢跑、游泳等,身體可以接受,還可以養護血管。
世衛組織數據表明,比起每週步行<1小時的65歲以上老人,每週步行≥4小時的,心血管發病率低69%,病死率低73%。
第3件:控好血壓
動脈粥樣硬化是中風的基礎,而血壓高則是引爆炸彈的導火索。
高血壓會衝擊血管內的脂質斑塊,給"中風"直接創造條件。臨床上,中風多發生在清晨、受寒、情緒激動等血壓升高之時。
正常人的血壓大多數是80-120mmHg,當血壓突然出現異常,一定要警惕。
血壓突然持續升高到200/120mmHg時,或者突然下降到80/50mmHg以下時,都要警惕腦梗。
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