'腦梗\'根源\'找到了，醫生提醒：3種食物加快腦梗發作，趁早遠離'

調查顯示，我國每年約有200萬人死於腦梗。

腦梗死指因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致的侷限性腦組織的缺血性壞死或軟化。事心腦血管常見的疾病。

大多是由於腦部注動能硬化，出現動脈脈粥樣硬化斑塊的基礎上形成血栓。

血栓流入腦部會堵塞腦血管，引起腦梗塞。

醫生提醒：3種食物更易誘發腦梗，儘量遠離

1、 高鹽食物

鹽，"百味之祖"，可調製出許多味型。

鹽是由鈉離子和氯離子組成，而鈉是導致高血壓、心臟病等多種疾病的"元凶"。

而高血壓，又是引發心梗、腦梗的"幫凶"。

血壓長期過高會出現動脈硬化、腦梗等疾病。

日常生活中，很多東西都是高鹽食品，例如火腿腸、榨菜、醬油等，也要少吃。

鹽雖含有許多營養成分，但也要適量。成年人每天6克鹽就可滿足機體需求。

但要注意，這可不單指每日做菜時鹽的使用量，還包括從其他食物中鹽的攝取量。

2、 高脂肪、高熱量食物

腦梗患者建議不要吃高脂肪、高熱量食物。

高熱量食物，會使血脂增高，血液粘稠度增加，形成動脈樣硬化斑塊，易導致血栓復發。

動物肝臟、魚卵、蛋黃、豬油、羊肉等都要少吃或不吃。

3、 甜食

我們愛吃甜品嗎，因為味道好。

45歲後身體開始逐漸衰老，要減少糖分攝入。

甜食中含較多糖分，糖分進入人體後，會隨血液流動，讓血壓不斷升高。年齡大的人，最怕心血管疾病困擾。

過甜食品也會堵塞血管，引發腦梗、心梗等疾病。

保護健康，需要從點滴做起。油炸、生冷、刺激食物，心血管病人也要避開。

身體3個症狀，小心腦梗上門

症狀一、頭暈

頭暈多是腦不足所引起，但並不持續，休息一段時間症狀還有會減輕。

貧血也會引發眩暈，當你頭暈並伴有噁心、嘔心時，就要 引起警惕，可能腦梗已"潛伏"，需及時預防。

症狀二、面癱

面癱，也是腦梗的一個臨床症狀。

面癱即面部神經麻痺，是面部肌肉表情運動障礙為主要特徵的一種病症。

面癱是由腦血管病變，堵塞血管，引發那腦部供血不足，引發所支配的肢體癱瘓。

症狀三、視力模糊

常時間用眼，我們的視力會受到損傷，這時我們就容易看不清楚。

卻不知，視力模糊也可能是腦梗"作祟"。

腦梗會導致視覺神經中樞受損，這時視力就會受到障礙。

用眼過度導致的視力模糊，可對眼進行按摩，給眼部放鬆基本就可解決，但神經受損視力恢復就會緩慢很多。

這3類人群是腦梗的高發群體，需警惕

1、中老年群體

隨著年齡的增長，血管的機能會進一步下降，會導致粥樣硬化、血管壁老化，更易得腦梗。

因此45歲後，要對自己多點關心，並且定期體檢。

2、男性

如今，腦梗高發，男性高於女性。

男性大都吸菸、喝酒，而菸酒中的有害物質會對心臟造成負擔和傷害，誘發腦梗。

健康並不能只靠飲食來完成，潛在的風險也該被規避。

建議，男性少吸菸喝酒。

3、遺傳

家族中有腦梗者，後代患病率比沒有腦梗者高30%。

但有一點，我們可以避免，那就是高血壓。

因為，高血壓者也是腦梗高發人群。

長輩中有腦梗患者時，後輩就要警惕，儘早預防。

遠離腦梗，2件事情要牢記

1、積極運動

運動，能減少腦梗的發病率。

運動對預防肥胖、控制體重、以及降低血壓都有益處。

生活中，運動是有效預防腦梗的方法。

運動有益，但要適量，不可過激。

要根據自身身體狀態進行選擇，體操、慢跑、登山都很不錯。

2、戒菸酒

多數疾病，發生在男性身上。

這是因為不良的健康習慣所導致。

因此建議男性減少吸菸喝酒的次數，少吃油膩食品，這樣才能有效降低腦梗的發生。