煩人的痔瘡怎麼辦？告訴你3個簡單可行的辦法，止血還不痛

關於痔瘡，想必大家都聽說過這樣的一句話，“十男九痔、十女十痔”。從這句話中，我們就可以很明顯的看出，痔瘡是一種非常常見的病症。在一項調查上發現，在已經成年的人群中，罹患痔瘡的概率還能夠高達一半左右。

並且，痔瘡這種病症還屬於慢性病的一種，也會因為病情不一樣，分為內痔、外痔以及混合痔。內痔主要會出現的表現為間接性的出血或者是脫出的情況。

外痔則是在肛門的部位出現潮溼等不舒服的情況。如果你這兩種現象，都有出現的話，那麼你的情況就屬於混合痔。對於這種病情，我們究竟應該怎麼辦呢？告訴你4個簡單可行的辦法，止血還不痛。

對付痔瘡，第1個簡單可行的辦法：去廁所不玩手機

現代生活中，很多人都有去廁所玩手機的習慣，長期這樣做，容易造成排便不順利，在一定程度上反而增加了人們罹患痔瘡的概率。因此，如果你有痔瘡這種病症，不管你是哪種類型的痔瘡，都不要這麼做了。

一心一意的去廁所，不僅可以減少你便祕的次數，還能夠大大降低罹患痔瘡的概率，對身體健康的益處是非常大的。

對付痔瘡，第2個簡單可行的辦法：增加體育鍛煉

經常的久坐或者是久站，也是容易誘發痔瘡發作的原因之一。而每天適量的運動，且有規律的進行體育鍛煉，再配合做提肛的運動，都是很好的減輕肛門壓力，減少出血止痛的好做法。

不需要你用太多的時間，只需要你每天拿出至少半個小時左右的時間，或者是你平時都很忙，那麼你還可以利用碎片時間，來適量運動，都是一個可行的做法。

對付痔瘡，第3個簡單可行的辦法：多喝水

如果你本身就有便祕的情況，那麼間接的還會對痔瘡的病情不利，甚至是出現出血、疼痛等情況。如果你有這種情況，那麼你就可以採取多喝水的做法。

在最新版中國居民膳食指南中的提議是，正常的成年人，每天飲水的量要在1500ml-1700ml的範圍內。如果是對於特殊情況的人群，如痛風、結石患者、便祕患者，還需根據自己的病情，適量增添飲水的量。

這樣做的目的，可以幫你促進腸胃的蠕動，幫助腸胃的同時，在排便時，還會減輕腸胃的壓力，對痔瘡這種病情有積極的作用。