張鈞甯最近憑藉主演的《溫暖的弦》成了熱搜體~ 美麗優雅氣質佳，渾身散發著仙氣，簡直是本色出演女主溫暖。穿上魚尾裙，完美好身材展露無遺。36歲少女的祕密就是：讓運動變成習慣。
張鈞甯的美腿讓人無法移開視線。168的身高也許並不是女明星裡的大長腿，但她的腿部線條非常纖細好看，一樣顯得雙腿修長美麗。
有些妹子說自己稍微鍛鍊就是肌肉腿，鍛鍊很久也不見腿變細變好看！其實這都是有原因的。先看運動員的代表，劉璇小姐姐的腿是這樣的。（如下圖）粗壯的大腿肌肉非常明顯，因為長期高強度的鍛鍊，膝超伸比較嚴重引起盆骨前傾以及腿型問題，這樣的腿型是比較容易粗壯的。
說到小粗腿，不得不提的就是我們娛樂圈來自不同年齡階段的幾個女明星吳昕、阿嬌和沈月，三個人都是明明沒有多少運動量，卻長著粗壯結實的腿。
細心的小夥伴一定發現了一個她們共同的問題，就是X型腿，型腿就是膝外翻，是指雙腿併攏膝蓋相抵時，兩腳內踝無法靠攏。
人的骨骼是有支撐左右的，雙腿筆直的人，膝蓋和腳踝的受力都是由上至下的。簡單的來說就是當腿不直的時候，就需要更多的力來保持能正常行走。所以就出現了明明沒怎麼鍛鍊，卻看著像肌肉腿的效果。
由此得出，妹子們想要腿細首先還是要自檢自己的腿型，當腿型出現問題，可能你需要花比別人多更多的時間去瘦腿，並且很快又會恢復原來的樣子。
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