這道菜就是“芋頭蒸排骨”做法簡單且不油膩,老少皆宜,對身體也非常有益。
1.準備食材;芋頭、排骨、澱粉、白糖、姜、醬油。
2.將排骨洗淨後放入盤中,加入1勺澱粉,揉捏一下去掉排骨裡的血水,在清洗乾淨即可。
3把大蒜拍散放入盤中,加入1勺鹽,2勺生抽,1勺白糖,一勺澱粉,用保鮮膜包好放冰箱醃製2小時。
4.芋頭削皮洗淨,切成小塊放置一邊,把醃製好的排骨取出,在加入一勺生抽和少許花生油拌均勻。
5.芋頭放排骨底下,熱水下鍋,中火蒸至40分鐘,大功告成。
綜合上訴:這道菜特點在於入口細滑,香甜可口。且芋頭的營養價值豐富,所含的氟含量也比較高。有通便解毒、化痰的功效。小夥伴們在日常可以嘗試做一下喲!
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