'羽毛球反手吊網前，比反手高遠球好用好學，在被動情況下化解危機'

羽毛球反手高遠球，是絕大多數羽毛球人的弱項，也是多數人想求而求不來的，但是反手高遠球回球時會有一個bug，那就是過渡後場時非常容易被人殺球。（如下方式）

那麼此時反手位該如何回球更為合理呢？一般而言，當被對手挑反手底線或球的落點在頭部以上的位置時，此時回後場高遠球比較合適（當然能進行反手下壓好了）；當被對手平推反手底線或擊球點落在頭部以下時 ，這時候再打後場球就更難了，而這種情況下，採用反手吊網前更合適。

採用反手吊網前，有三大好處：

①不會受到落點的限制，由於業餘球友喜歡等球打，這樣更有利於吊球；

②吊網前不給對手直接進攻的機會；

③比反手高遠球動作更容易，因為反手高遠球對於手上的爆發力要求較高，而一般球友的很難達到這種要求，吊網前則不同，不需要強大的爆發力，只要做好控制就行。

說到控制，這也是反手吊球的難點，因為控制不好就容易出現回球過高被撲或吊球下網這兩種情況，吊球的質量與拍面有很大關係，反手吊球動作：

步法：分兩種：兩步擊球或者三步擊球！

兩步擊球步法：如果離擊球點較近，利用兩步到達位置，先跨出左腳，再跨右腳

三步擊球步法：如果離擊球點較遠，利用三步到達位置；

一個並步，先出左腳，最後落到右腳上；

跨步，然後回位（注意黃線箭頭的方向，就是跨出去的腳回去的方向）

引拍動作：

手臂先內旋，即黃色箭頭指的方向

然後再外旋，即黃色箭頭指的方向，擊球（擊球時，背對球網，拍面與球網平行）

隨揮動作：

注意黃色箭頭的方向

擊球點：一般而言，擊球時，要降低重心，使肩部與網帶齊高，擊球點會選擇網高20cm的附近，這樣拍面正對網前平擊，球在直線飛行的過程中會因地球引力下落一些，飛到網前時比較貼網。

注意事項：

1）拍面朝向：吊直線時拍面對著直線網前的位置

吊直線拍面

吊斜線時拍面對角線網前的位置，注意這個回動動作

吊斜線時拍面

多數人認為吊直線容易些，其實不是的，其實吊斜線才更符合手臂的回動動作，即身體從背對球網回到正對球網的位置。

2）關於發力：當擊球點高於網帶時，發力要小一些；當擊球點稍微高於網帶時（稍被動時），此時發力要大一些，抽回來；當擊球點在網帶一下的位置時，此時拍面要仰一些，這樣把球託回來。

低點託回來

抽回來

3）吊網前時，要儘快回位，因為會很快的擋網前，尤其是是對手預判到你吊網前時，更要快速回位；

4）超低點的回球只有反手吊網前合適，因為這種位置很難抽到後場。

大神才能完成的壯舉

練習方式：陪練者喂球，練習者主練直線網前和對角線網前。

在被人推對角線後能快速回到後場回球

總而言之，反手吊網前要比反手高遠球好用，也好學，也可以在被動情況下，化解危機。