4款排惡露的月子餐排惡露聊的孕期我只能發呆嗎?或是做什麼好?

4款排惡露的月子餐排惡露聊的孕期我只能發呆嗎?或是做什麼好?

青椒炒豬肝

食材:豬肝、蔥、青椒

調味料:料酒、植物油、鹽、澱粉、醬油

1. 首先把食材洗潔淨

2. 豬肝和青椒先切成一片一片的備用

3. 碗裡依次放入料酒、澱粉、水,然後攪拌均勻

4. 用開好的澱粉給豬肝上漿

5. 把鍋燒熱,加入適量的植物油

6. 把豬肝丟進鍋裡翻炒,豬肝變色即可裝盤備用

7. 保持鍋熱把蔥花扔進去爆香

8. 青椒下鍋炒熟

9. 參加料酒、醬油、水燒翻炒

10. 澱粉加水開好

11. 出鍋前參加澱粉,翻炒勻均即可

4款排惡露的月子餐排惡露聊的孕期我只能發呆嗎?或是做什麼好?

番茄炒蛋花

食材:菜花、番茄、蔥、姜

調味料:醋、鹽、料酒、香油、番茄醬、花生油

做法:

1. 首先把食材洗潔淨

2. 菜花和番茄切成一塊一塊的

3. 鍋裡倒入水,煮沸

4. 把菜花放入鍋裡斷一下生

5. 鍋熱倒油,放入蔥姜爆香

6. 鍋中放入番茄、菜花翻炒

7. 出鍋前參加鹽、香油翻炒平均即可

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蓮藕瘦肉湯

食材:蓮藕、豬肉、姜

調味料:鹽

做法:

1. 將一切食材洗潔淨

2. 把豬肉切塊,剔除脂肪

3. 把蓮藕的皮除掉,然後切成一段一段的

4. 把姜的皮除掉,然後切成一片一片的

5. 鍋內加水煮沸

6. 把豬肉放入鍋裡去血水裝盤備用

7. 重新煮開鍋,一切食材放進去煮兩小時左右

8. 參加鹽即可

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海米冬瓜湯

食材:海米、冬瓜、高湯

調味料:鹽

1. 高湯提早準備,能夠是雞湯的話最好

2. 將一切食材洗潔淨

3. 冬瓜去瓢、切成一片一片的

4. 鍋中加入高湯,然後煮開

5. 把冬瓜、海米、鹽放入鍋中

6. 燒10分鐘左右,冬瓜熟了即可

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