中醫認為，秋季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的最佳食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量高利於吸收，魚肉中的維生素D、鈣、磷能有效的預防骨質疏鬆。秋季吃魚好處多，可以多吃以下幾種魚。
1.黃鱔
鱔魚含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構成人體各器官組織的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養，故而食用鱔魚肉有補腦，健身的功效。
黃鱔體內所含特殊的物質“鱔魚素”能降低血糖和調節血糖，對糖尿病有較高的治療作用，加之脂肪極少，因而是糖尿病患者的理想食品。
黃鱔中維生素A的含量非常高，能增進視力，促進皮膜的新陳代謝。
2.草魚
草魚味甘性溫，有平肝、祛風、暖胃、等功能。含有豐富的不飽和脂肪酸，能促進血液循環，是心血管病人的良好食物。
草魚有抗衰老，養顏的功效，可以防止腫瘤，對身體瘦弱，食慾不振 的人來說，草魚柔嫩而不膩，可以開胃滋補。
3.鯽魚
鯽魚所含的蛋白質優，齊全易於消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食用可增強抗病能力。
鯽魚有健脾利溼、活血通絡、溫中下氣的功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用，產後婦女燉食鯽魚可補虛通乳。
4.泥鰍
“天上斑鳩，地上泥鰍”這個正是說明了泥鰍的美味和功效。從古至今，泥鰍一直都是著名的補腎壯陽食物，平時只要有男性有腎虛陽痿的情況都會選擇吃泥鰍來補腎壯陽。
泥鰍裡面含有豐富的鐵元素，是缺鐵性貧血患者必須吃的一款美食，具有強大的補血功效。
相關推薦
'豬肉有一部分不要吃，鯽魚有一種也不好吃，你們知道是什麼嗎'
"豬肉和魚類是我們過去最長吃的兩種陸生水生兩種動物的肉類了，朋友們可能會疑問為什麼用"過去"呢？因為現在豬肉不常吃了啊！大多數朋友也發現了現在豬肉漲價漲的厲害，不管是集市還是超市，每斤價格都到了23元以上，有些南方省市甚至到了30多元一斤，排骨40多元比牛肉還貴了，現在各地...
'我的世界：不同玩家眼中的食物，都喜歡什麼，你知道嗎？'
"我的世界中飢餓值的補給是一個非常重要的問題，所以選擇吃什麼是非常重要的，但是對於不同的玩家而言，吃什麼也是有不同的，那麼，你知道嗎，其實在我的世界中，玩家選擇的食物都是不一樣的，尤其是對於一些老玩家而言，食物這個東西真的是各有不同。生存黨玩家對於生存黨玩家來說，吃什麼就...
推薦中...