夏日炎炎，天氣燥熱，
不少青少年都喜歡選擇游泳來消暑，
除了游泳池，
江河、水塘、水庫等野外自然水域，
成為了孩子們嬉戲遊樂的遊樂場所，
然而悲劇往往發生在不經意之間↓↓↓↓
最近頻頻發生的青溺水事故令所有人震驚之餘都跟著心痛惋惜不已，一次次慘烈的教訓提醒著我們，珍愛生命，遠離野泳！
我們應該如何安全游泳呢？
防溺水五個不
游泳是孩子們喜愛的活動，
時刻牢記“防溺水五個不”，
為孩子增加一道防護牆。
一
不私自下水游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且已發生溺水傷亡事故的地方去游泳。
二
不得擅自外出游泳，如要去游泳，一定要在家長的陪同（或在家長同意，由熟悉水性的親友帶領）下，到規範的游泳場所，才能去游泳。
三
當發現有人溺水時，不要盲目下水營救，而應立即報警，應大聲呼喚成年人前來營救，以免造成更多傷亡。
四
不到無安全設施的地方游泳。若要游泳，需到有安全設施，救生員的游泳館游泳。
五
不到不熟悉水域游泳。游泳前要先了解水下是否平坦，有無暗礁、暗流、 雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
游泳六不去
夏季炎熱，
游泳不失為廣大市民解暑的好選擇，
但大家最好選擇相對安全的游泳場所，
由熟知水性的人員陪同，
並配備各項安全急救措施，
真正做到安全、放心、盡情游泳。
那到底那些場所並非你游泳的好選擇呢？
游泳自救四法
1
游泳抽筋自救法
游泳抽筋的時候可以選擇仰泳，在游泳中，若小腿或腳部抽筋，簽完不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
2
水草纏身自救法
（1）首先要鎮靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。
（2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒划水）順原路慢慢退回。或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。
（3）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救。
（4）擺脫水草後，輕輕踢腿而遊，並儘快離開水草叢生的地方。
3
身陷漩渦自救法
（1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，只要注意就可早發現，應儘量避免接近。
（2）如果已經接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地遊過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易捲入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
4
疲勞過度自救法
（1）覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。
（2）舉起一隻手，放鬆身體，提示他人進行拯救。不要緊抱著拯救者不放。
（3）如果沒有人來，就繼續浮在水上，等到體力恢復後再游回岸邊。
溺水急救
發現有人溺水
發現有人溺水時，不要盲目救人，以免造成人員傷亡。可以大聲呼救找人前來搭救。同時可以通到手、救生繩、救生圈、竹竿、木棍等延展物進行搭救。
清除口鼻異物
將溺水者的衣服和腰帶解開，擦乾身體，清除口、鼻中的淤泥、雜草、泡沫和嘔吐物，使上呼吸道保持暢通，如有活動假牙，應取出，以免墜入氣管內。
如果發現溺水者喉部有阻塞物，使溺水者頭朝下，用手指清除其口中雜物，再用手掌迅速連續擊打其肩後背部，讓其呼吸道暢通，並確保舌頭不會向後堵住呼吸通道。
控水
將進入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出的過程就是“控水”。救生者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者腹部擱在屈膝的腿上，然後一手扶住溺水者的頭部使口朝下，另一手壓溺水者的背部，使水排出。
人工呼吸
有水吐出後馬上做人工呼吸，將溺水者仰面躺在地上，使其頭部後仰，用一隻手捏住其鼻孔，嘴對嘴輕緩吹氣。注意溺水者胸部有沒有隆起和回落，如果有，說明呼吸道暢通。儘可能快先做六次，然後每分鐘十二次，直到其恢復正常呼吸。
下面我們來學一下《防溺水有高招》這一首兒歌
防溺水有高招
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危險，不去深水很重要。
我防溺水有高招，遊前熱身第二招。
伸手踢腿彎彎腰，預備動作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。
安全二字記心中，遠離危險身體好。
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