夏天來了，炎炎酷暑，最好的運動莫過於游泳！游泳能夠鍛鍊全身肌肉，讓肌膚更緊實，但是每年溺水的新聞層出不窮，讓人擔憂。作為家長，我們該如何防範孩子溺水，如果真的溺水，我們應該如何應急？不要急，這篇文章會給你一個從預防到搶救的全方面建議。

家長如何預防孩子溺水?

1、不去條件差、不正規的游泳館，不遊野泳。

2、避免在沒有成年人的陪同下讓孩子獨自游泳。

3、孩子在水邊或水中玩耍時，大人要注意看管，不要長時間接打電話或與他人攀談。

4、水上玩具和游泳圈無法替代成人的監護。

5、對孩子進行安全教育，告知遇到困難時要及時尋求幫助。

6、下水前要熟悉環境，做好準備工作。

7、在河邊、碼頭等地方遊玩也要注意安全。

如何辨別溺水者？

孩子在溺水時，通常不會出現影視作品中舉高雙手、拍打水面、大聲呼救等明顯的掙扎現象，而是身體垂直於水面，頭部在水面上下浮動。

如果發現孩子在游泳時出現以下幾種情況，就應該立刻上前詢問狀況，如果沒有得到回答，要立即施以援手:

1、目光呆滯、眼神渙散、閉上眼睛或者眼睛被頭髮遮住。

2、頭後仰，嘴巴張開，小孩的頭也有可能前傾。

3、在水中安靜無聲，對呼喊沒有反應。

溺水施救有哪些誤區?

施救必須及時，因為在2-4分鐘後沒有得到正確的救助，孩子的身體就會受到不可逆轉的傷害。

實施急救前應先觀察孩子的生命體徵，根據是否有呼吸脈搏來進行不同的施救方式，不要過度拍打孩子，不要將孩子倒掛控起來控水。

倒掛容易引發嘔吐，導致嘔吐物堵住器官造成窒息，還會加重腦部缺氧，在孩子沒有呼吸心跳的情況下，更會浪費寶貴的急救時間。

不會游泳的人如何自救?

儘可能保持冷靜，讓身體浮在水面上，等待他人施救，儘量尋找可以借力的物品。換氣時，呼吸要淺，吸氣要深。

有人來救援時，一定要聽救援者的指揮，不要猛拽救援的人。

對於不會游泳的人來說，最好的溺水自救是提前預防，不要去沒有防護措施的江河湖海玩水。

會游泳的人如何自救?

1、儘可能冷靜下來，並大聲呼救。

2、如果腿部抽筋，深吸一口氣，潛到水下，努力把腳掰直，腳再用力往外踹，直到抽筋緩解。

3、如果手臂抽筋，手握成拳，反覆抓握，然後用力張開，直到不再抽筋，此時可以選擇仰面漂在水上。

4、如果被水草纏住，不要拼命掙扎，這樣只會讓水草纏得更緊，如果周圍沒人，最有效的辦法是潛入水中，解開纏在腿腳上的水草。

如何對溺水者施救?

發現溺水後，立即撥打120急救電話，首先要確保自身安全，再選用合適的救援方式。

岸上救援:把周圍的漂浮物拋給落水的人，然後將他拉上岸。適用於不會游泳或沒有水中救生經驗的施救者。

水中救援:從被救者後方靠近，再從後面或側面拖住其腋窩或下巴，使頭露出水面，然後用仰泳或側泳將其帶上岸。僅適用於接受過水中救生專業訓練的施救者。

如何進行溺水後的救護?

如何處理視溺水者的具體狀況而定。

清醒，有呼吸和脈搏呼叫120後，陪在溺水者身邊，注意保暖，等待救援人員。

昏迷，有呼吸有脈搏清理溺水者口鼻中的異物，使其保持在側臥位，等待救援人員。等待過程要密切觀察呼吸和脈搏情況，必要時進行心肺復甦。

如何進行溺水後的救護?

昏迷，無呼吸有脈搏類似假死狀態，無呼吸，脈搏微弱瀕臨停止，此時應立刻進行人工呼吸，恢復呼吸後，保持側臥位，注意保暖，等待急救人員的到來。

昏迷，無呼吸無脈搏，保持呼吸道通暢，進行心肺復甦，持續至患者呼吸脈搏恢復或急救人員到達。

如何進行心肺復甦?

1、將孩子放置在堅實的平面上。

2、胸外按壓要雙掌重疊，用掌根按壓胸骨的中下部，按壓要用力、快速，頻率100次/分鐘。

3、人工呼吸要將孩子的下頜抬起，捏住鼻子，用口脣包住孩子的口脣，將氣體吹入，通氣時間要在一秒鐘以上，並觀察胸廓是否因氣體灌入而擴張。

4、通常胸外按壓30次後人工呼吸1次，交替進行兩次，如果呼吸脈搏沒有恢復，就要繼續進行，脈搏呼吸恢復後要注意保暖。