幸福是看出來的，痛苦是悟出來的。我們總喜歡把別人表面的幸福和我們隱藏的痛苦做比較，結果我們的痛苦指數，在不當的對比中又創新高。我們羨慕鳥兒的翅膀能飛，鳥兒又何嘗不嫉妒我們的雙腿如飛呢？與其用別人的幸福懲罰自己，還不如用自己的痛苦鞭策自己。人啊！越比越糊塗，越想越明白。
紅豆，黃豆，綠豆，黑豆，什麼豆更健康？哪個營養價值高？吃錯了可不好！
豆腐、豆漿、豆油、綠豆糕、紅豆餅、豆腐皮、豆花......與豆有關的東西，我們基本上每天都有接觸，都知道多吃點豆製品對身體好，豐胸、美容、減肥、抗癌等功效，全都兼備。
中醫有云：“每天吃豆三錢，何須服藥連年”、“五穀宜為養，失豆則不良”，可見豆子的營養價值不容小覷。那麼，現實中的豆子種類這麼多，營養上有沒有什麼區別呢？答案當然是肯定的，今天咱們按照顏色分類，來看一下各種豆子的區別。
豆類的營養價值非常高，我國傳統飲食講究“五穀宜為養，失豆則不良”，意思是說五穀是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡。現代營養學也證明，每天堅持食用豆類食品，只要兩週時間，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。
豆類是最常見的五穀雜糧，它不僅含有豐富的營養，對我們的身體大有好處，今天小編就給大家講講黃豆、紅豆、綠豆、白芸豆的神奇功效，看看這不同種類的豆類，各有哪些功效。
1、綠豆——清熱解毒
綠豆的主要成分是澱粉和蛋白質，其中蛋白質含量為22%~26%，屬於中等蛋白質，而澱粉含量為50%左右，僅次於禾穀類。相比於黃豆，綠豆的脂肪含量相對較低，在1%以下，主要是軟脂酸，亞油酸和亞麻酸等不飽和脂肪酸。
平時我們吃藥時，身邊人都會說不要吃綠豆相關的食物，因為綠豆解毒效果明顯，會讓藥物“失靈”。同時，綠豆還有清熱消暑的功效，綠豆湯是夏日家家必備的消暑飲料。並且，綠豆中的某些成分有抑菌消炎的作用，可以增強機體免疫功能，綠豆也經常被用作面膜、洗面奶等護膚品原料。但綠豆性寒，經期女性、脾胃虛寒者、腹瀉者、感冒者不宜食用。
2、紅豆——健脾消腫
紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩的功效，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣症等。
將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等有食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水，補體虛；
紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是全身水腫的食療佳品；
紅豆與扁豆、薏苡仁同煮，可治療腹瀉；
紅豆配連翹和當歸煮湯，可治療肝膿腫；
紅豆配以蒲公英、甘草煮湯，可治療腸癰等。
黑豆——美容補腎
中醫認為，黑豆味甘性平，有補脾腎、益陰活血、安神明目、利溼通淋、清熱解毒的功效。久服黑豆還可防止皮膚產生黑斑，能使皮膚變得細嫩有光澤。
此外，黑豆還有“烏髮娘子”的美稱，用它製成的豆漿、豆腐等，是腎虛導致的鬚髮早白、脫髮患者的食療佳品。
4、黃豆——健腦
黃豆富含卵磷脂，卵磷脂是大腦的重要組成成分之一。尤其是卵磷脂中的甾醇，可增加神經機能活力，有助預防老年痴呆症。
據研究，黃豆中的皁草苷可延緩人體衰老；黃豆中的卵磷脂可除掉血管壁上的膽固醇，軟化血管；黃豆中的抑胰酶，對糖尿病有一定療效；黃豆中磷含量可觀，對大腦神經非常有益；黃豆中富含的鐵質，對缺鐵性貧血患者大有裨益。