溼熱體質的人，臉部會比較油膩、油亮發光，而且溼邪、熱邪在體內容易長痤瘡和瘡癤，有些人還會口苦，小便灼熱感，女性朋友會有帶下發黃，大便黏滯等。
溼熱體質的人，臉部會比較油膩、油亮發光，而且溼邪、熱邪在體內容易長痤瘡和瘡癤，有些人還會口苦，小便灼熱感，女性朋友會有帶下發黃，大便黏滯等。
溼熱體質的人在平時日常生活飲食中，應該多吃寒性、味淡或者味苦並且有清熱、祛溼的食物，不宜吃肥膩食品和甜品，也不可以暴飲暴食。
推薦藥膳:（一）綠豆薏苡仁粥。
溼熱體質的人，臉部會比較油膩、油亮發光，而且溼邪、熱邪在體內容易長痤瘡和瘡癤，有些人還會口苦，小便灼熱感，女性朋友會有帶下發黃，大便黏滯等。
溼熱體質的人在平時日常生活飲食中，應該多吃寒性、味淡或者味苦並且有清熱、祛溼的食物，不宜吃肥膩食品和甜品，也不可以暴飲暴食。
推薦藥膳:（一）綠豆薏苡仁粥。
原料:粳米100克，綠豆50克，薏苡仁50克，適量冰糖。
做法:1.將粳米和薏苡仁加水共煮20分鐘。
2.把綠豆粒搗碎後，用清水調成糊狀。
3.倒入薏苡仁、粳米粥中，攪拌均勻後繼續煮，煮開後改用小火再煮十分鐘，加入冰糖即可食用。
功效:綠豆具有清熱解毒的作用；薏苡仁有清熱去溼的功效。
（二）海帶冬瓜湯
溼熱體質的人，臉部會比較油膩、油亮發光，而且溼邪、熱邪在體內容易長痤瘡和瘡癤，有些人還會口苦，小便灼熱感，女性朋友會有帶下發黃，大便黏滯等。
溼熱體質的人在平時日常生活飲食中，應該多吃寒性、味淡或者味苦並且有清熱、祛溼的食物，不宜吃肥膩食品和甜品，也不可以暴飲暴食。
推薦藥膳:（一）綠豆薏苡仁粥。
原料:粳米100克，綠豆50克，薏苡仁50克，適量冰糖。
做法:1.將粳米和薏苡仁加水共煮20分鐘。
2.把綠豆粒搗碎後，用清水調成糊狀。
3.倒入薏苡仁、粳米粥中，攪拌均勻後繼續煮，煮開後改用小火再煮十分鐘，加入冰糖即可食用。
功效:綠豆具有清熱解毒的作用；薏苡仁有清熱去溼的功效。
（二）海帶冬瓜湯
原料:排骨250克。海帶50克。冬瓜80克。調料清水、鹽、油、蔥、姜、料酒適量。
做法:1.將排骨用清水洗乾淨，放入鍋中燉熟，
2.再放入海帶和冬瓜，用中火燉15分鐘。
3.再放入鹽，油，蔥，姜，料酒用小火燉五分鐘，出鍋喝湯，吃排骨、海帶、冬瓜。
功效:海帶有清熱利水的作用；冬瓜有利尿消腫，解毒排膿的功效，有助於排出人體內的溼熱之氣。