日常生活中，每個人身邊都有一些人受不了大蒜的氣味，尤其是愛美的女人們，但是這些女人們又非常喜歡讓自己心愛的男人多吃一些大蒜！這是為什麼呢？且聽健十養生的小編為您徐徐道來！
最重要的原因就是大蒜壯陽！
健十保健養生小編首先必須強調大蒜真的是非常良好的一種健康保養食物，吃大蒜能促進血液健康，改善血液循環，從而也有利於改善勃起功能，從這方面來說，大蒜是補腎壯陽的。
大蒜是有壯陽的作用的，而且還可以促進精子的生成，對於減緩男性不育的症狀有很好的作用。但是大蒜是一種辛辣的食物，如果生吃的話，一次不要吃太多，以免刺激胃黏膜，讓胃出現不舒服的症狀。還要注意的是，當出現了陽痿早洩的時候，不要自行服用壯陽藥，因為這些藥物往往會越用性能力越差的。
對於想要健康的你，還需要知道了解更多關於大蒜養生的具體知識，和健十養生的小編繼續往下看！
第一、紫皮蒜和白皮蒜
紫皮蒜比白皮蒜更抑菌，味道也更好。大蒜根據外皮的顏色可分為白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等，其中白皮蒜和紫皮蒜比較常見。和白皮蒜相比，紫皮蒜口感更辛辣，活性成分大蒜素的含量更高，抑菌效果也更明顯。一般而言紫皮蒜要比白皮蒜味道濃郁。有的市民買蒜頭喜歡買特別好看的，白色的緊緻的對於散開的則認為不好，其實恰恰相反，如果大蒜頭上面裂開了口，蒜瓣一粒一粒地分散開，但還是靠下面的蒜核集中在一起，這種蒜其實是很好的。
第二、獨頭蒜
獨頭蒜更抗癌。獨頭蒜實際上是植株營養不足、發育不良、不能產生多瓣的大蒜鱗莖。其辛辣味獨特，具有一定的藥用價值，防癌作用要高於普通分瓣蒜。獨頭蒜 大蒜有“地裡長出的青黴素”之稱，而在中醫學專家看來，比起一大家子的分瓣蒜來說，“孤身一蒜”的獨頭蒜所含蒜素更多，性烈溫中，是殺菌解毒、治百病的天然藥。
第三、健康吃法
搗碎吃有保健作用。大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質，碾碎後它們會互相接觸，從而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好搗碎成泥吃，並且要先放10~15分鐘後再吃，這樣有利於大蒜素的生成。起到主要保健作用的大蒜素，不習慣大蒜味道的人，也可以選擇健十商城上的大蒜軟膠囊食用，質量方面，保證廠家直供，並且國食健字都能在國藥網上查到，方式食用，健十養生提示，購買這類健康食品，一定要索要發票，這是發生維權時重要的憑證。
做好大蒜的健康食用，關注日常的健康飲食，健十養生相信每個人都能很健康！不管什麼季節都一樣！！！
最後健十養生在分享幾個大蒜的健康食譜：
一、大蒜烤雞
材料：橄欖油6湯匙，全雞(每隻約1.5公斤)2只，每隻雞切成8份，去皮，麵粉400克，大蒜40瓣，不剝皮，西洋芹菜莖3根，縱向剖半後切段(2.5釐米長)，新鮮迷迭香4枝或1茶匙幹迷迭香，新鮮百里香3枝或1/2茶匙幹百里香，不甜的苦艾酒或白酒240毫升，雞湯240毫升，鹽11/2茶匙。
做法
1.烤箱預熱至180攝氏度。鍋中下2湯匙油，中火加熱。雞肉沾上面粉，輕輕抖掉多餘的麵粉。放入鍋中，每邊煎4分鐘，至雞肉變成金黃色。煎好的雞肉放在烤盤內。分幾次煎好雞肉，每次適量加入剩下的油。
2.大蒜、芹菜、迷迭香和百里香放入鍋內，煮1分鐘。加酒，轉大火，沸後續煮2分鐘，使酒精揮發。加入雞湯和鹽，沸後熄火，將鍋內的佐料倒在雞肉上，蓋上鋁箔紙。
3.放入烤箱烤45分鐘，至雞肉全熟、大蒜變成蒜泥。盛盤上桌，趁熱享用。
二、大蒜炒雞蛋
材料：大蒜，雞蛋3個。
做法
1.將大蒜洗乾淨，切成2-3釐米的段;將雞蛋打勻，並放入鹽和料酒。
2.鍋裡放油3湯匙油，油7成熱時，放入切好的蔥姜爆一下，將雞蛋液倒入鍋中，待稍成形後用鏟子改成你喜歡的大小塊，取出備用。
3.鍋內放少許油，燒熱後放入切好的大蒜，大火快速翻炒。大蒜八成熟時放入剛才攤好的雞蛋，加少許鹽翻炒幾下，就可出鍋裝盤。
通過以上對大蒜詳細的介紹，想必不僅是男性壯陽雄風的最佳食物，也是所有想要健康的人士必須食用的美味食物！