這8種食物是天然“二甲雙胍”，每天吃一點，有效降血糖防三高！

侃侃食療

1/8 藜麥種子顏色主要有白、黑、紅等幾種顏色，營養非常豐富，藜麥中的膳食纖維含量高，它能調節腸道健康，降低膽固醇，對預防心血管疾病和糖尿病都有很好的效果！

2/8 綠蘿花茶是用西藏的珍貴藥材綠蘿花泡製而成，其含有的活性成分提取物質對α-糖苷酶有抑制作用，能夠平衡糖分在血液中的含量，從而達到降低血糖的作用！

3/8 苦蕎茶有非常高的營養價值，是很多人都喜歡喝的茶，它含有對人體有益的“蘆丁”成分，可以促進胰島β細胞的恢復，增強胰島素活性，降低血糖水平，是糖尿病人常備的一款好茶！

4/8 向天果能調整身體代謝功能，使自身的胰島素得以“復活”而充分發揮作用，每天堅持吃，能夠很好地控制血糖，使血糖保持平穩！

5/8 青錢柳葉子含有皁苷、三萜、黃酮、水提物等有效成分，是天然的“二甲雙胍”，常喝能提高人體胰島素的濃度，有降血糖的作用，血糖高的人可以常喝青錢柳茶！

6/8 黑蒜中含有豐富的微量元素，吃起來沒有蒜味，具有抗酸化和抗氧化的功效，其含有的生物鹼，具有降低血糖的作用，對血糖高的人有很好的調節作用！

7/8 鐵皮石斛是最珍貴的中藥材之一，素有“藥中黃金”的美稱，鐵皮石斛可以提高人體免疫力，調節血糖，經常用鐵皮石斛條榨汁喝，降血糖效果好！

8/8 陳皮普洱茶是五邑特產之一，是陳皮和普洱的完美結合，兩者均為養生佳品，普洱茶內的成分有降血糖的作用，其中的生物酶可以幫助糖尿病恢復！

2017-08-28

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