從4個月開始，寶媽們要開始給寶寶添加輔食了，好讓寶寶吸收到成長髮育所需的更多的均衡營養，也為寶寶以後的健康成長奠定基礎。說到添加輔食，很多寶媽要問，該給寶寶怎麼添加輔食，添加哪些輔食呢？
一、4～6個月寶寶
寶媽可以給寶寶餵哺米粉、蛋黃、胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜以及橙子、檸檬、獼猴桃等酸味重的水果，但是有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間要推遲到6個月以後，蛋白則要等寶寶1歲後再餵了。
二、7～9個月寶寶
此時，可以將最初的蛋黃泥逐漸轉為蛋羹，添加魚、肉、肝、穀類、水果、蔬菜等。寶寶8個多月時，可以吃煮蛋或炒蛋，魚、肉、肝、蔬菜、水果類食物可以從碎末過渡到小塊兒狀了。
三、10～12個月寶寶
這個時期的輔食除了要滿足寶寶的營養需求，還要繼續鍛鍊寶寶的咀嚼能力，以促進咀嚼肌的發育、牙齒的萌出、頜骨的正常發育與塑形，以及腸胃道功能、消化酶活性的提高。因此，應增加食物的硬度。
四、12～15個月寶寶
這個時期，寶寶的牙齒已基本發育完全，口腔內“消化程序”已相當完善。這個時期雖在輔食食材選擇上沒有太大戒律，但在烹調方面還是要注意給寶寶做的飯菜口味要稍淡一些，重油或很甜、很鹹的食物對於這個時期的寶寶來說，會加重其腎臟負擔，影響寶寶以後的健康。
所以，為了寶寶的快高長大，寶媽們要多瞭解輔食添加的知識哦！
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