炎炎夏日，酷暑難耐，在家或出門逛商城，總會選擇有空調的地方，特別是到了晚上，寶寶總是不開空調就不睡覺...可長時間待在空調房，空氣過於乾燥，寶寶難免出現不適症狀。
今天，瘦蜜的“營養師手把手教你做寶寶輔食”欄目就教寶媽們做一款“梨子銀耳粥”，不僅能清熱解暑，清甜的味道也很容易獲得寶寶的歡心哦~
菜名：梨子銀耳粥
月齡：9月+
食材：雪梨半個、幹銀耳5克、粳米50克
工具：煮鍋，菜板，水果刀，電子秤/量杯
注意事項：有對本食材過敏者，慎食！梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
製作
過程
1準備好食材；
2粳米清洗一遍加水浸泡1-2小時（可以延長浸泡時間）；
銀耳加水浸泡開（我泡了1個小時）...
3砂鍋洗淨加入600克水，再加入泡好的粳米，開火煮。
PS.水：米的比例建議1:10～12，可根據煮鍋的特性適當調整用水量。
4將泡發好的銀耳沖洗乾淨去粗蒂，切碎放入砂鍋中（儘量切地更碎）；同樣將雪梨去皮，切成碎末（動作要快，切好後立馬放入鍋中，以防止雪梨被氧化）；
PS.想要粥更香甜可以加入一整個雪梨。
5鍋裡燒開後轉小火，蓋上蓋子煮30分鐘；
PS.可能每個家庭用的煮鍋不一樣，具體烹煮時間可根據自己家的煮鍋來做適當的調整，想更軟爛一些就延長煮粥的時間。
6香甜可口的梨子銀耳粥就做好了。
寶貝，吃飯啦！
羅麗，國家高級營養師，國家高級健康管理師，國際註冊營養師，高級健康講師，健康調理師。
“我有兩個非常可愛的寶貝，
當媽媽最幸福的就是
看著寶貝把自己做的食物吃個精光，
將營養融入美食，
將美食吃進肚子，
孩子的健康成長離不開媽媽的細心呵護，
一盤菜，一碗湯，
這就是媽媽的味道……”
推薦理由
銀耳味甘，性平，無毒，具有益氣清腸，潤肺生津，補脾開胃的功效；富含維生素D，能協助人體對鈣質的吸收，促進寶寶的生長髮育，增強身體免疫力等作用。
雪梨具有潤肺止咳，消痰降火之功效！
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