媽媽擔心孩子長不高，給孩子補補鈣。但是家裡的孩子總是不愛喝奶，可愁壞老母親咯。彆著急，不喝奶，可以吃豆腐或者奶酪哦，這樣的食物鈣含量可不輸牛奶！
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今天果果就帶來3道營養好物，蒸一蒸比鈣片強十倍！
山藥奶酪蛋糕
適合月齡：
10個月以上
食材：
麵粉10克、雞蛋液40克、蝦皮1克、山藥40克、奶酪10克
媽媽擔心孩子長不高，給孩子補補鈣。但是家裡的孩子總是不愛喝奶，可愁壞老母親咯。彆著急，不喝奶，可以吃豆腐或者奶酪哦，這樣的食物鈣含量可不輸牛奶！
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山藥奶酪蛋糕
適合月齡：
10個月以上
食材：
麵粉10克、雞蛋液40克、蝦皮1克、山藥40克、奶酪10克
製作方法：
1、將山藥切成薄片。
2、奶酪用擦板擦成碎沫。
3、蝦皮用清水浸泡沖洗一下，蝦皮撈出，擠幹水分，稍微切碎。
4、山藥放入攪拌機中，倒入蝦皮，淋入蛋液，打成山藥糊。
5、將麵粉加入蛋液中，一起加入奶酪碎，用小勺攪拌均勻。
6、將麵粉倒入小碗中，放入蒸鍋，冷水上鍋蒸15分鐘，熟透就可以出鍋啦。
媽媽擔心孩子長不高，給孩子補補鈣。但是家裡的孩子總是不愛喝奶，可愁壞老母親咯。彆著急，不喝奶，可以吃豆腐或者奶酪哦，這樣的食物鈣含量可不輸牛奶！
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山藥奶酪蛋糕
適合月齡：
10個月以上
食材：
麵粉10克、雞蛋液40克、蝦皮1克、山藥40克、奶酪10克
製作方法：
1、將山藥切成薄片。
2、奶酪用擦板擦成碎沫。
3、蝦皮用清水浸泡沖洗一下，蝦皮撈出，擠幹水分，稍微切碎。
4、山藥放入攪拌機中，倒入蝦皮，淋入蛋液，打成山藥糊。
5、將麵粉加入蛋液中，一起加入奶酪碎，用小勺攪拌均勻。
6、將麵粉倒入小碗中，放入蒸鍋，冷水上鍋蒸15分鐘，熟透就可以出鍋啦。
番茄豆腐羹
適合月齡：
10個月以上
食材：
蛋黃1個、番茄1個、豆腐50克、奶酪5克、竹蓀1根
媽媽擔心孩子長不高，給孩子補補鈣。但是家裡的孩子總是不愛喝奶，可愁壞老母親咯。彆著急，不喝奶，可以吃豆腐或者奶酪哦，這樣的食物鈣含量可不輸牛奶！
今天果果就帶來3道營養好物，蒸一蒸比鈣片強十倍！
山藥奶酪蛋糕
適合月齡：
10個月以上
食材：
麵粉10克、雞蛋液40克、蝦皮1克、山藥40克、奶酪10克
製作方法：
1、將山藥切成薄片。
2、奶酪用擦板擦成碎沫。
3、蝦皮用清水浸泡沖洗一下，蝦皮撈出，擠幹水分，稍微切碎。
4、山藥放入攪拌機中，倒入蝦皮，淋入蛋液，打成山藥糊。
5、將麵粉加入蛋液中，一起加入奶酪碎，用小勺攪拌均勻。
6、將麵粉倒入小碗中，放入蒸鍋，冷水上鍋蒸15分鐘，熟透就可以出鍋啦。
番茄豆腐羹
適合月齡：
10個月以上
食材：
蛋黃1個、番茄1個、豆腐50克、奶酪5克、竹蓀1根
製作方法：
1、將豆腐用開水焯一下，去除豆腥味，撈出後放涼切，切小塊。
2、竹蓀切碎。
3、奶酪擦碎。
4、熟蛋黃碾碎。
5、燒一鍋水，在番茄頂部化開十字，放入開水中焯一下，去除外皮，切碎。
6、在鍋中刷少許植物油，將蛋黃碎加入鍋中，翻炒至蛋黃融化冒泡。
7、加入竹蓀，一起翻炒出香味。
8、把番茄也加入鍋中，炒至番茄出沙變軟，加入豆腐，輕輕翻炒，可以稍微晃動一下鍋。
9、加入適量清水，煮湯。
10、等到湯汁煮開，加入奶酪碎，再咕嚕咕嚕一下，食材熟透就可以出鍋啦。
媽媽擔心孩子長不高，給孩子補補鈣。但是家裡的孩子總是不愛喝奶，可愁壞老母親咯。彆著急，不喝奶，可以吃豆腐或者奶酪哦，這樣的食物鈣含量可不輸牛奶！
今天果果就帶來3道營養好物，蒸一蒸比鈣片強十倍！
山藥奶酪蛋糕
適合月齡：
10個月以上
食材：
麵粉10克、雞蛋液40克、蝦皮1克、山藥40克、奶酪10克
製作方法：
1、將山藥切成薄片。
2、奶酪用擦板擦成碎沫。
3、蝦皮用清水浸泡沖洗一下，蝦皮撈出，擠幹水分，稍微切碎。
4、山藥放入攪拌機中，倒入蝦皮，淋入蛋液，打成山藥糊。
5、將麵粉加入蛋液中，一起加入奶酪碎，用小勺攪拌均勻。
6、將麵粉倒入小碗中，放入蒸鍋，冷水上鍋蒸15分鐘，熟透就可以出鍋啦。
番茄豆腐羹
適合月齡：
10個月以上
食材：
蛋黃1個、番茄1個、豆腐50克、奶酪5克、竹蓀1根
製作方法：
1、將豆腐用開水焯一下，去除豆腥味，撈出後放涼切，切小塊。
2、竹蓀切碎。
3、奶酪擦碎。
4、熟蛋黃碾碎。
5、燒一鍋水，在番茄頂部化開十字，放入開水中焯一下，去除外皮，切碎。
6、在鍋中刷少許植物油，將蛋黃碎加入鍋中，翻炒至蛋黃融化冒泡。
7、加入竹蓀，一起翻炒出香味。
8、把番茄也加入鍋中，炒至番茄出沙變軟，加入豆腐，輕輕翻炒，可以稍微晃動一下鍋。
9、加入適量清水，煮湯。
10、等到湯汁煮開，加入奶酪碎，再咕嚕咕嚕一下，食材熟透就可以出鍋啦。
奶酪三文魚蝦肉腸
適合月齡：
10個月以上
食材：
蛋黃1個、蝦肉35克、三文魚35克、玉米澱粉7克、奶酪適量、亞麻籽油適量、檸檬2片
媽媽擔心孩子長不高，給孩子補補鈣。但是家裡的孩子總是不愛喝奶，可愁壞老母親咯。彆著急，不喝奶，可以吃豆腐或者奶酪哦，這樣的食物鈣含量可不輸牛奶！
今天果果就帶來3道營養好物，蒸一蒸比鈣片強十倍！
山藥奶酪蛋糕
適合月齡：
10個月以上
食材：
麵粉10克、雞蛋液40克、蝦皮1克、山藥40克、奶酪10克
製作方法：
1、將山藥切成薄片。
2、奶酪用擦板擦成碎沫。
3、蝦皮用清水浸泡沖洗一下，蝦皮撈出，擠幹水分，稍微切碎。
4、山藥放入攪拌機中，倒入蝦皮，淋入蛋液，打成山藥糊。
5、將麵粉加入蛋液中，一起加入奶酪碎，用小勺攪拌均勻。
6、將麵粉倒入小碗中，放入蒸鍋，冷水上鍋蒸15分鐘，熟透就可以出鍋啦。
番茄豆腐羹
適合月齡：
10個月以上
食材：
蛋黃1個、番茄1個、豆腐50克、奶酪5克、竹蓀1根
製作方法：
1、將豆腐用開水焯一下，去除豆腥味，撈出後放涼切，切小塊。
2、竹蓀切碎。
3、奶酪擦碎。
4、熟蛋黃碾碎。
5、燒一鍋水，在番茄頂部化開十字，放入開水中焯一下，去除外皮，切碎。
6、在鍋中刷少許植物油，將蛋黃碎加入鍋中，翻炒至蛋黃融化冒泡。
7、加入竹蓀，一起翻炒出香味。
8、把番茄也加入鍋中，炒至番茄出沙變軟，加入豆腐，輕輕翻炒，可以稍微晃動一下鍋。
9、加入適量清水，煮湯。
10、等到湯汁煮開，加入奶酪碎，再咕嚕咕嚕一下，食材熟透就可以出鍋啦。
奶酪三文魚蝦肉腸
適合月齡：
10個月以上
食材：
蛋黃1個、蝦肉35克、三文魚35克、玉米澱粉7克、奶酪適量、亞麻籽油適量、檸檬2片
製作方法：
1、將三文魚切成小塊。
2、蝦肉切成小塊，和魚肉放入碗中，擠入檸檬汁，醃製15分鐘，去腥。
3、把蝦肉和魚肉一起放入攪拌機中，攪拌成細膩的魚蝦泥。
4、打好的泥放入碗中，加入蛋黃、玉米澱粉，少許亞麻籽油，所有食材攪拌均勻。
5、裝入裱花袋中，把裱花袋剪開一個小口，將肉泥擠入錫紙上，然後放入上一條奶酪。
6、接著用肉泥把奶酪條蓋住，把錫紙輕輕捲起來，然後捏緊兩端，做成香腸裝。
7、冷水上鍋，蒸20分鐘，熟透即可。
媽媽擔心孩子長不高，給孩子補補鈣。但是家裡的孩子總是不愛喝奶，可愁壞老母親咯。彆著急，不喝奶，可以吃豆腐或者奶酪哦，這樣的食物鈣含量可不輸牛奶！
今天果果就帶來3道營養好物，蒸一蒸比鈣片強十倍！
山藥奶酪蛋糕
適合月齡：
10個月以上
食材：
麵粉10克、雞蛋液40克、蝦皮1克、山藥40克、奶酪10克
製作方法：
1、將山藥切成薄片。
2、奶酪用擦板擦成碎沫。
3、蝦皮用清水浸泡沖洗一下，蝦皮撈出，擠幹水分，稍微切碎。
4、山藥放入攪拌機中，倒入蝦皮，淋入蛋液，打成山藥糊。
5、將麵粉加入蛋液中，一起加入奶酪碎，用小勺攪拌均勻。
6、將麵粉倒入小碗中，放入蒸鍋，冷水上鍋蒸15分鐘，熟透就可以出鍋啦。
番茄豆腐羹
適合月齡：
10個月以上
食材：
蛋黃1個、番茄1個、豆腐50克、奶酪5克、竹蓀1根
製作方法：
1、將豆腐用開水焯一下，去除豆腥味，撈出後放涼切，切小塊。
2、竹蓀切碎。
3、奶酪擦碎。
4、熟蛋黃碾碎。
5、燒一鍋水，在番茄頂部化開十字，放入開水中焯一下，去除外皮，切碎。
6、在鍋中刷少許植物油，將蛋黃碎加入鍋中，翻炒至蛋黃融化冒泡。
7、加入竹蓀，一起翻炒出香味。
8、把番茄也加入鍋中，炒至番茄出沙變軟，加入豆腐，輕輕翻炒，可以稍微晃動一下鍋。
9、加入適量清水，煮湯。
10、等到湯汁煮開，加入奶酪碎，再咕嚕咕嚕一下，食材熟透就可以出鍋啦。
奶酪三文魚蝦肉腸
適合月齡：
10個月以上
食材：
蛋黃1個、蝦肉35克、三文魚35克、玉米澱粉7克、奶酪適量、亞麻籽油適量、檸檬2片
製作方法：
1、將三文魚切成小塊。
2、蝦肉切成小塊，和魚肉放入碗中，擠入檸檬汁，醃製15分鐘，去腥。
3、把蝦肉和魚肉一起放入攪拌機中，攪拌成細膩的魚蝦泥。
4、打好的泥放入碗中，加入蛋黃、玉米澱粉，少許亞麻籽油，所有食材攪拌均勻。
5、裝入裱花袋中，把裱花袋剪開一個小口，將肉泥擠入錫紙上，然後放入上一條奶酪。
6、接著用肉泥把奶酪條蓋住，把錫紙輕輕捲起來，然後捏緊兩端，做成香腸裝。
7、冷水上鍋，蒸20分鐘，熟透即可。
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