隨著寶寶一天天長大，對食物的營養需求和食量都每日劇增。一些奶粉甚至是母乳都已經無法滿足寶寶的需求。比如母乳缺乏鐵元素，那麼就無法滿足6個月以後的寶寶對於鐵的需求，這個時候寶爸寶媽就應該注重給寶寶食補。像含有豐富的維生素、鈣、鐵等營養物質的胡蘿蔔和西蘭花就是非常不錯的選擇。另外6個月以後的寶寶正是咀嚼和吞嚥的關鍵時期，在這個時期及時的給寶寶吃一些較軟的食物，是非常利於寶寶咀嚼功能的發育。所以今天就教大家做一道超簡單的寶寶輔食，營養美味又健康，我家寶貝一頓吃了3個。
食材
雞蛋3個、西蘭花2朵、胡蘿蔔2根、鹽、食用油、澱粉。
烹飪步驟
1、準備好所有食材。
2、雞蛋打入大碗中，加入少量食鹽並攪拌均勻。
3、胡蘿蔔和西蘭花洗淨並放入鍋中煮軟。
4、另取一碗，加入澱粉和少量白開水做成水澱粉。
5、把煮軟的胡蘿蔔和西蘭花分別切成碎末。
6、在攪勻的雞蛋中加入胡蘿蔔、西蘭花、水澱粉後攪拌均勻。
7、取一個容器並塗一層食用油，倒入上一步攪拌均勻的食材。
8、給容器包上一層保鮮膜，放入鍋中蒸10分鐘。（水煮沸後再開始計時）
9、出鍋後待其冷卻即可切片上桌了。
胡蘿蔔和西蘭花一定要切碎，越碎越好，這樣有助於寶寶的咀嚼和消化。這道寶寶輔食的烹飪過程非常簡答，不僅能為寶爸寶媽省出很多時間，而且在營養和味道方面也絲毫不差。由於寶爸寶媽平時都很忙，一次可以做多一些，剩餘的用保鮮盒裝起來放冰箱冷藏，每次吃的時候拿出幾塊熱一下就可以了。另外及時的給寶寶吃一些較軟的輔食，讓寶寶適應各種食物的味道，可以避免寶寶今後挑食和偏食。所以一定要重視寶寶的輔食添加，今天的分享就說到這裡吧，喜歡的朋友記得點贊和分享哦！
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