現在有越來越多的在城市裡發展,由於壓力大的緣故,很多人經常是沒有吃早餐的習慣,作息時間也是比較凌亂,往往就會出現早上起床起不來,怎麼睡都感覺到睏倦,並且伴有頭重如裹的感覺,其實這些不是什麼正常現象,而是說明你體內溼氣過重了。
許多男人早上起床都會上廁所,如果這個時候你發現小便渾濁、大便沾馬桶,那麼就要引起你個人的注意的,你目前正在遭受“溼邪”攻擊。而造成這種情況就跟前面說的一樣,習慣問題,飲食上過於油膩,常年在辦公室缺乏運動等都是引起溼氣的主因。
當然,溼氣重還會進一步的影響男人的性生活,常常是對房事提不起興趣,經常會有關節疼痛,如果對著鏡子大顯舌頭比往常“大”了,並有牙齒印,那就代表你已經中獎了。
千萬不要小看溼氣,它可以讓男人分分鐘感覺到腎虛,並且食慾不振,抵抗力下降,常常怕冷。而對於女人,嚴重時還會引發出一些大病比如:糖尿病、關節炎、婦科病等。
看到這樣,不知是否會被嚇了一跳?不過也不要那麼怕,還是有辦法可以解決的。
一、房間要保持通風
二、多運動,可以緩解壓力,排出溼氣
三、拔火罐
當然,最直接的還是可以用食療進行祛溼。俗話說“千寒易除,一溼難去”,而薏米恰恰是溼氣的剋星,《本草綱目》就有記載薏米有健脾利溼、清熱排膿功能。
不同產地的薏米所起到的藥效也有差異。目前市面上見得最多的就是雲南的曲靖薏米,貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。中醫證明,薏米的顆粒越小,其藥用價值也就越高。在眾多地方的薏米中,金沙薏米是顆粒最小的。在當地還有傳唱了一首名瑤“薏米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞。”
而金沙薏米是來自福建省仙遊縣龍華鎮金沙村,別名玉蘆、玉珠珠,是當地的土特產,脫殼後稱薏米,在明代是朝廷貢品,大概有上千年曆史了,在宋代就有大面積栽培。
李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧藥兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。
看完這些只覺得每個人的選擇不同,關鍵看你適合哪一個?
薏米山藥粥
具有健脾滲溼、滋補肺腎的功效,適合於有消化不良性腹瀉、大便溏洩、全身無力、心悸氣短等症狀者食用。薏米山藥粥由山藥、芡實、薏米、百合、冰糖熬製而成。
材料:山藥、芡實、薏米、百合、冰糖
1、山藥:芡實:薏米=1:1:1,洗淨,覆蓋保鮮膜,浸泡一夜。
2、連水帶 料一起放進打漿機。
3、充分打碎成粉漿。
4、倒入砂鍋中,大火燒開轉小火,根據口味添加適量冰糖,邊攪動邊煮
冬瓜薏米骨湯
材料:薏米、冬瓜、豬骨、姜、蔥、精鹽
做法:
把豬骨泡一泡,洗去血水。
把薏仁洗淨。
把冬瓜去皮切塊。
燒開水,加入排骨焯水。
把焯水後的排骨用溫水洗淨,加入燉盅內。
加入冬瓜和薏會,姜蔥。
加入開水
燉好後加鹽調味。
你覺得這倆道菜色怎樣?
你會做哪道?
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